ГлавнаяПитаниеУроки здорового питания для всей семьи. В здоровом теле – здоровый дух!

Уроки здорового питания для всей семьи. В здоровом теле – здоровый дух!

12 декабря 2012 , раздел - Питание
Уроки здорового питания для всей семьи. В здоровом теле – здоровый дух!

Во многих семьях оба родителя работают, детей надо водить в детский сад, в школу и на всевозможные секции. Потому ни у кого не остается ни времени, ни сил на готовку, и часто все больше предпочтение отдается готовой продукции из гастрономов или фаст-фуду. Это, безусловно, быстро и удобно, но отнюдь не лучшим образом сказывается на здоровье всех членов семьи. Поэтому иногда мы сталкиваемся с необходимостью вводить здоровое питание для похудения чтобы вернуть хорошую физическую форму, теряющуюся при нерегулярном питании и использовании не самого сбалансированного меню.

В первую очередь, вся ответственность за это ложится на женские плечи. И, конечно, никто не хочет каждый день часами стоять у плиты, создавая произведения кулинарного искусства. Но этого можно избежать. В первую очередь, на помощь современной женщине в этом вопросе приходит скороварка.

Эта машина имеет множество программ, и вы даже можете с вечера засыпав крупу и залив в нее воду или молоко, дать ей задание сварить к завтраку вкусную и здоровую кашу именно к тому времени, когда всея семья проснется. Это избавит женщину от необходимости вставать на полчаса раньше всех остальных и спешить на кухню, чтобы обеспечить здоровое питание для всей семьи на завтрак.

Для приготовления обедов и ужинов вполне можно использовать другую современную машину – пароварку. Во-первых, приготовление в ней вкусных и здоровых блюд не потребует от вас много времени и сил. Все продукты должны быть просто помыты, порезаны и заложены в машину в том порядке, который указан в инструкции или в котором, вы считаете, их правильнее разложить. А во-вторых, продукты, приготовленные на пару, сохраняют наибольшее количество полезных веществ по сравнению с жаренными или вареными блюдами, а также являются абсолютно диетическими.

Конечно, здоровое питание для всей семьи подразумевает под собой большое количество фруктов и овощей, которые дают необходимые витамины организму. Но очень часто никто не хочет подниматься с дивана и идти на кухню мыть яблоко, что и становится причиной того, что фруктов в рационе явно недостаточно. Отличный способ перебороть ту лень – мыть фрукты сразу после их покупки и складывать в красивые корзиночки на видном месте.

Ну и, наконец, вас не должен смущать тот факт, что здоровое питание для мужчин женщин и детей должно быть разным. Всем нам требуются одни и те же продукты, элементы и вещества, только в разных пропорциях. Поэтому нет никакой необходимости готовить каждому члену семьи индивидуальное блюдо. Нужную пропорцию можно соблюсти уже при раскладывании на тарелку готового обеда.
 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 5455 просмотров


Комментарии (6)
0 # 6 сентября 2013 в 13:47 +1
Полностью согласна со статьей автора. У самой дома есть пароварка и почти каждый день готовлю с помощью ней. А вот скороварку, муж обещал купить, жду... ap
0 # 9 сентября 2013 в 22:51 0
Конечно же пароварка замечательная вещь и продукты, приготовленные в ней довольно полезны, но на мой взгляд блюда в ней несколько пресноваты. Подскажите, так и должно быть или здесь есть какой-то секрет?
0 # 11 сентября 2013 в 23:04 0
Секрета здесь нет. Это, как раз и есть натуральный вкус продуктов, не испорченный жиром и маслом. А, чтобы вкус у блюда получился насыщенный - используйте специи. bi
0 # 13 мая 2014 в 18:50 0
С появлением ребенка в семье, так или иначе, но приходишь к более здоровому питанию. Ведь готовить отдельно для ребенка не хочется, а кормить его вредными продуктами не будешь. Вот и готовлю на всю семью полезные блюда, и пароварка мне в этом очень помогает.
ola88 # 14 апреля 2020 в 17:20 0
Рецепты правильного питания для тех, кто хочет не только сбросить лишний вес, но и кушать здоровую и полезную пищу. Эти рецепты пп-блюд https://pp-pohudenie.ru/category/pp-recepty/ подходят для ежедневного меню и не требуют высокого кулинарного мастерства. Лучшие рецепты правильного питания на завтрак, обед и ужин с подсчитанной калорийностью, которые легко приготовить в домашних условиях!
domosedka # 16 апреля 2021 в 09:38 0
Как же было сложно "подсадить" на меню, представленное у https://veglifefood.ru/ своего парня. Но месяц безуспешных попыток привёл к результату. И вот уже почти полгода мы питаемся исключительно готовым вегетарианским питанием !

Овен - гороскоп на сегодня

Ближайшие часы должны стать золотым обрамлением вашим выдающимся качествам. Только не переборщите с саморекламой, так можно все и испортить.

Сегодня вашему любимому человеку будет непросто убедить себя в том, что в ваших с ним отношениях ничего не изменилось в худшую сторону. Придется вам ему в этом помочь. Задача окажется не из простых, ибо он будет упорствовать в своем заблуждении, причем весьма серьезно.

В этот день вашему партнеру не захочется расставаться с вами ни на минуту, поэтому он сделает все возможное для того, чтобы не выпускать вас из своих объятий. Зачастую они будут вовсе не сексуальными или соблазнительными, а просто дружескими, крепкими и надежными.

Сегодня вы решите никуда не торопиться, и это будет самым разумным решением. Пусть другие, толкаясь, стремятся обогнать друг друга и прийти первыми во что бы то ни стало. У вас совсем другие приоритеты. Тем более, что сыр из мышеловки достается мыши, которая явилась второй.

Сегодня вас будут встречать по одежке. Ум, конечно, сыграет немаловажную роль, однако будет сугубо вторичен. Поэтому перед тем как приступить к принятию ответственных и стратегически важных решений продумайте свой имидж: он должен быть безукоризненным.

Гимном этого дня могла бы стать пионерская песня про картошку. Не помните такой? Ну да не важно. Важно то, что сегодня надо непременно приготовить что-нибудь картофельное.

Нынче у Овнов возможны отеки ног, поэтому если вы много времени проводите сидя, то не забудьте принять необходимые меры, чтобы не допустить этого. Возможно, стоит немного уменьшить количество потребляемой жидкости.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме