ГлавнаяПитаниеУроки здорового питания для всей семьи. В здоровом теле – здоровый дух!

Уроки здорового питания для всей семьи. В здоровом теле – здоровый дух!

12 декабря 2012 , раздел - Питание
Уроки здорового питания для всей семьи. В здоровом теле – здоровый дух!

Во многих семьях оба родителя работают, детей надо водить в детский сад, в школу и на всевозможные секции. Потому ни у кого не остается ни времени, ни сил на готовку, и часто все больше предпочтение отдается готовой продукции из гастрономов или фаст-фуду. Это, безусловно, быстро и удобно, но отнюдь не лучшим образом сказывается на здоровье всех членов семьи. Поэтому иногда мы сталкиваемся с необходимостью вводить здоровое питание для похудения чтобы вернуть хорошую физическую форму, теряющуюся при нерегулярном питании и использовании не самого сбалансированного меню.

В первую очередь, вся ответственность за это ложится на женские плечи. И, конечно, никто не хочет каждый день часами стоять у плиты, создавая произведения кулинарного искусства. Но этого можно избежать. В первую очередь, на помощь современной женщине в этом вопросе приходит скороварка.

Эта машина имеет множество программ, и вы даже можете с вечера засыпав крупу и залив в нее воду или молоко, дать ей задание сварить к завтраку вкусную и здоровую кашу именно к тому времени, когда всея семья проснется. Это избавит женщину от необходимости вставать на полчаса раньше всех остальных и спешить на кухню, чтобы обеспечить здоровое питание для всей семьи на завтрак.

Для приготовления обедов и ужинов вполне можно использовать другую современную машину – пароварку. Во-первых, приготовление в ней вкусных и здоровых блюд не потребует от вас много времени и сил. Все продукты должны быть просто помыты, порезаны и заложены в машину в том порядке, который указан в инструкции или в котором, вы считаете, их правильнее разложить. А во-вторых, продукты, приготовленные на пару, сохраняют наибольшее количество полезных веществ по сравнению с жаренными или вареными блюдами, а также являются абсолютно диетическими.

Конечно, здоровое питание для всей семьи подразумевает под собой большое количество фруктов и овощей, которые дают необходимые витамины организму. Но очень часто никто не хочет подниматься с дивана и идти на кухню мыть яблоко, что и становится причиной того, что фруктов в рационе явно недостаточно. Отличный способ перебороть ту лень – мыть фрукты сразу после их покупки и складывать в красивые корзиночки на видном месте.

Ну и, наконец, вас не должен смущать тот факт, что здоровое питание для мужчин женщин и детей должно быть разным. Всем нам требуются одни и те же продукты, элементы и вещества, только в разных пропорциях. Поэтому нет никакой необходимости готовить каждому члену семьи индивидуальное блюдо. Нужную пропорцию можно соблюсти уже при раскладывании на тарелку готового обеда.
 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 4577 просмотров


Комментарии (5)
0 # 6 сентября 2013 в 13:47 +1
Полностью согласна со статьей автора. У самой дома есть пароварка и почти каждый день готовлю с помощью ней. А вот скороварку, муж обещал купить, жду... ap
0 # 9 сентября 2013 в 22:51 0
Конечно же пароварка замечательная вещь и продукты, приготовленные в ней довольно полезны, но на мой взгляд блюда в ней несколько пресноваты. Подскажите, так и должно быть или здесь есть какой-то секрет?
0 # 11 сентября 2013 в 23:04 0
Секрета здесь нет. Это, как раз и есть натуральный вкус продуктов, не испорченный жиром и маслом. А, чтобы вкус у блюда получился насыщенный - используйте специи. bi
0 # 13 мая 2014 в 18:50 0
С появлением ребенка в семье, так или иначе, но приходишь к более здоровому питанию. Ведь готовить отдельно для ребенка не хочется, а кормить его вредными продуктами не будешь. Вот и готовлю на всю семью полезные блюда, и пароварка мне в этом очень помогает.
ola88 # 14 апреля 2020 в 17:20 0
Рецепты правильного питания для тех, кто хочет не только сбросить лишний вес, но и кушать здоровую и полезную пищу. Эти рецепты пп-блюд https://pp-pohudenie.ru/category/pp-recepty/ подходят для ежедневного меню и не требуют высокого кулинарного мастерства. Лучшие рецепты правильного питания на завтрак, обед и ужин с подсчитанной калорийностью, которые легко приготовить в домашних условиях!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам придется много говорить, утешая кого-то или наставляя на путь истинный. Существует опасность, что вы увлечетесь.

В этот день вам не захочется разбираться ни в своих чувствах, ни в чувствах вашего партнера. Только жить каждой минутой рядом с ним, радоваться, грустить, быть его частью, его половинкой, его счастьем и горем. Может быть, растворяться подобным образом – это не так и плохо?..

Сегодня вашего внимания будет настойчиво добиваться тот, кого бы вы и сами не прочь увидеть в своей постели. Но не говорите: "Да" - сразу же. Дайте ему возможность проявить всю свою решительно, настойчивость и симпатию. Тогда, возможно, это будут долгие и качественные отношения.

Мы живем в эпоху великих орфографических открытий. Есть шанс сделать их и у вас сегодня. Для этого нужно пореже заглядывать в словарь и в правила русского языка и писать и говорить так, как Бог на душу положит. И будьте твердо уверены, что ваше языковое чутье не подведет.

Сегодня вам рекомендуется начать подыскивать новых потенциальных клиентов, заинтересованных в вашей продукции: может подвернуться очень хорошее предложение. Также велика вероятность того, что именно ваша фирма выиграет тендер, а значит, денежная ситуация останется стабильной.

Сегодняшний день идеально подходит для овощной диеты. Попробуйте закусить фаршированные баклажаны салатиком из свежей капусты и хризантемами из помидоров, заправленных тертым сыром с чесноком. Также недурны будут несложные блюда вроде свеклы с грецким орехом или морковки с чесноком. Винегрет также будет воспринят вашим организмом на ура. А вот попытка как следует накушаться мяса ему вряд ли придется по вкусу.

Сегодня у вас есть некоторая вероятность отравиться, причем от качества продуктов этот факт зависеть не будет никоим образом. Просто у вашего желудка будет наблюдаться повышенная привередливость. Такое бывает.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме