ГлавнаяПитаниеЗдоровое питание для похудения. Пересмотрите свой образ жизни, если необходимо

Здоровое питание для похудения. Пересмотрите свой образ жизни, если...

12 декабря 2012 , раздел - Питание
Здоровое питание для похудения. Пересмотрите свой образ жизни, если необходимо

Любая женщина, независимо от того, какими формами она обладает от природы и как выглядит на данный момент, всегда стремится к тому, чтобы еще более усовершенствовать свою внешность.

А первое главное в идеальной внешности, на взгляд многих представительниц прекрасного пола, это фигура. Да, глянец, который окончательно и бесповоротно завоевал умы и сердца современных девушек, просто не оставляет нам выбора, навязывая определенные «стандарты красоты», которым каждая женщина стремится следовать.

Не стоит говорить о том, что заветная формула 90-60-90 далеко как не всегда является и не для всех идеальной, но тем не менее большинство старается к ней стремиться. Мы все это знаем, но все-равно продолжаем упорно за ней следовать. Для того, чтобы не только достичь этих магических объемов вашего тела и долгожданной цифры на весах, но и выглядеть молодой и красивой, лучше всего использовать здоровое питание для похудения.

Потому что любая строгая диета недостаточно сбалансирована, и поэтому не только даст вам результат быстрого похудения, но и отразится на здоровье

, на вашей коже, волосах и ногтях не в самом лучшем виде.

Тем более, похудение при помощи диеты, хоть и является быстрым и эффективным, имеет очень недолговечные результаты. Как только, закончив диету, вы вернетесь к своему привычному режиму питания, все ваши потерянные килограммы вернутся к вам снова, а иногда и приведут с собой еще «друзей».

Возможен также и очень неприятный эффект такого похудения: все ваши лишние килограммы, которые ранее равномерно распределялись по всему телу, после окончания диеты вернутся, но отложатся все в районе талии, образуя собой крайне неэстетично выглядящий «спасательный круг» как раз в том месте, которое мы все хотим видеть наиболее стройным.

Поэтому очень важно привносить в свою жизнь здоровое питание для похудения и сохранения своей молодости и природной красоты. Это не даст моментального эффекта, зато полностью пересмотрев свои гастрономические привычки, вы сможете без труда всегда оставаться в подтянутой форме и выглядеть очаровательно. Благо, что доставка продуктов питания поможет, если необходимые продукты питания внезапно закончились.

Хотя, если в вашем теле на самом деле присутствовало большое количество лишнего веса, то просто сбалансировав свой ежедневный рацион, вы сможете потерять до 10 килограмм в течение всего лишь одной недели. Конечно, с парочкой лишних сантиметров процесс будет более долгим и не столь эффектным, но они непременно уйдут.

Говоря о том, что такое здоровое питание рецепты для похудения, которые можно в огромном количестве найти в интернете и модных журналах, не стоит принимать во внимание. Это не имеет ничего общего с диетами. И построено оно всего лишь на принципе замены вредных, жирных и калорийных продуктов более полезными и энергетически ценными. Например, йогуртами, злаками, фруктами и овощами.

А теперь прочитайте про полезные продукты питания.
 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 3806 просмотров


Комментарии (6)
0 # 2 февраля 2013 в 17:14 0
Девчонки, объясняю на пальцах. Для того чтобы набрать в весе нужно кушать не менее чем на 500 ккал больше своей нормы, аналогично для того чтобы начать худеть нужно кушать на 500 ккал меньше своей нормы. Все просто. Не один грамм лишнего веса не берется из неоткуда, это все что мы едим. Поэтому основа любого похудения - это диета. И зная даже этот простой принцип и занимаясь хотя бы по пол часа в день можно сбрасывать стабильно до 2 кг в месяц. Просто рассчитайте свою суточную норму в килокалориях отнимите 500 ккал и съедайте не больше этого. И все. Всевозможные диеты, какие то специальные упражнения и методики - это все если вы хотите сбросить килограмм 20 за месяц. Однако даже 2 кг в месяц за год выльются в 24 кг и это без всякого насилия над собой.
0 # 5 сентября 2013 в 12:29 0
Согласна с автором статьи, что на диете нужно сидеть постоянно и придерживаться здорового питания. Ну и естественно заниматься спортом, можно дома, а можно, как я ходить в фитнес-центры или на йогу.
таня # 9 мая 2016 в 21:45 0
постоянное сиденние на диете ведет к онкозаболеваниям
0 # 23 января 2014 в 21:40 0
Более чем уверена, что перед тем, как взяться за свое тело, необходимо для начала оздоровить свое сознание и психологически настроиться на изменения, которые в дальнейшем должны будут идти с вами рука об руку всю жизнь. В чем причина неудач подавляющего большинства девушек, женщин, которые садятся на различные диеты? В их ошибочном представлении о целях, которые необходимо достичь. Многие рассуждают так - вот сяду на диету, через три дня (неделю, месяц) похудею и ... Всё!!!! Цель достигнута!!!! Это ошибка!!! Дальше идет расслабление, послабление и, как результат, возвращение ненавистных килограммов, а порой и приобретение новых. Необходимо задаться целью - изменить в целом образ жизни, вкусовые пристрастия и свои привычки. Только тогда результат будет стойким, а женщина довольна результатом. Я в этом уверена.
0 # 10 мая 2015 в 00:16 0
Почти каждый убежден, что диеты ни к чему хорошему не приводят...ни здоровья от них...ни похудения...только как кратковременный эффект. Другое дело правильное сбалансированное питание. Стоит завести организм человека, наладить обмен веществ и первый шаг к успеху сделан. А затем настроить правильный витаминизированный прием пищи, включая прием большого количества воды. Без воды похудеть не удастся. И конечно же спорт...и еще раз спорт! В качестве сброса веса на первом месте стоит скакалка...но это не для каждого...на втором бег и плавание...это я по себе знаю...эффект Супер...с большой буквы!!! Занимаясь спортом можно позволять маленькие вкусности иногда...И главное продержаться 21 день...а там войдет в привычку))
0 # 8 декабря 2015 в 08:53 0
Согласна с автором,что диета может отразиться на здоровье.Правильное питание,здоровый образ жизни,свежий воздух,зарядка и 8 часовой сон,вот и все что нужно ,чтобы не пришли эти лишние килограммы.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день стоит провести с людьми. Одиночество будет не самым желанным состоянием, так что, если у вас будет возможность его избежать, то ею лучше воспользоваться.

Сегодня вам очень захочется сострадания и душевного тепла со стороны представителя противоположного пола. Даже если ваше желание сбудется, не спешите в вашего избавителя влюбляться. Это замечательное чувство может стать в будущем причиной очень многих проблем как у вас, так и у него.

Сегодня в ваших любовных играх должна присутствовать вода. Возможно, вы займетесь любовью в ванной или в бассейне. Возможно, на берегу моря. В принципе, даже вода из-под крана может пойти в дело: главное, придумать каким именно образом ее применить не по назначению.

Захват власти над миром – дело долгое и неторопливое, особенно, если совершается он в одиночку. Так что расслабьтесь и получайте удовольствие от самого процесса подготовки, сколько бы он ни занял. Решите, с каких территорий вы начнете, продумайте план захвата средств массовой информации и коммуникаций. Решите, что для вас важнее – почта, телеграф, или телефон?

Сегодня вы будете крайне рассеяны: вряд ли отыщется такая сила, которая заставит вас вспомнить о ваших непосредственных рабочих обязанностях. Однако если такое чудо все же случится, день обещает быть насыщенным и очень плодотворным. Даже чересчур.

Пусть ваше меню будет и не слишком разнообразно сегодня, но в монументальности ему отказать должно быть невозможно. Забудьте обо всяких мелочах типа канапе на закуску, сыре, ветчине, салатиках, изящно упакованных в тарталетки и даже о печенье к чаю. Пусть ваш обед состоит лишь из первого и второго блюд, ну и, если у вас на него сил хвати - компота. Главное, чтобы количество еды на тарелках должно быть достойным.

Сегодняшний день – весьма благоприятное время, чтобы сформировать здоровые привычки, как в питании, так и в образе жизни в целом. Проявите силу воли, ведь вы можете справиться со всем, если захотите.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме