ГлавнаяПитаниеЗдоровое питание для похудения. Пересмотрите свой образ жизни, если необходимо

Здоровое питание для похудения. Пересмотрите свой образ жизни, если...

12 декабря 2012 , раздел - Питание
Здоровое питание для похудения. Пересмотрите свой образ жизни, если необходимо

Любая женщина, независимо от того, какими формами она обладает от природы и как выглядит на данный момент, всегда стремится к тому, чтобы еще более усовершенствовать свою внешность.

А первое главное в идеальной внешности, на взгляд многих представительниц прекрасного пола, это фигура. Да, глянец, который окончательно и бесповоротно завоевал умы и сердца современных девушек, просто не оставляет нам выбора, навязывая определенные «стандарты красоты», которым каждая женщина стремится следовать.

Не стоит говорить о том, что заветная формула 90-60-90 далеко как не всегда является и не для всех идеальной, но тем не менее большинство старается к ней стремиться. Мы все это знаем, но все-равно продолжаем упорно за ней следовать. Для того, чтобы не только достичь этих магических объемов вашего тела и долгожданной цифры на весах, но и выглядеть молодой и красивой, лучше всего использовать здоровое питание для похудения.

Потому что любая строгая диета недостаточно сбалансирована, и поэтому не только даст вам результат быстрого похудения, но и отразится на здоровье, на вашей коже, волосах и ногтях не в самом лучшем виде.

Тем более, похудение при помощи диеты, хоть и является быстрым и эффективным, имеет очень недолговечные результаты. Как только, закончив диету, вы вернетесь к своему привычному режиму питания, все ваши потерянные килограммы вернутся к вам снова, а иногда и приведут с собой еще «друзей».

Возможен также и очень неприятный эффект такого похудения: все ваши лишние килограммы, которые ранее равномерно распределялись по всему телу, после окончания диеты вернутся, но отложатся все в районе талии, образуя собой крайне неэстетично выглядящий «спасательный круг» как раз в том месте, которое мы все хотим видеть наиболее стройным.

Поэтому очень важно привносить в свою жизнь здоровое питание для похудения и сохранения своей молодости и природной красоты. Это не даст моментального эффекта, зато полностью пересмотрев свои гастрономические привычки, вы сможете без труда всегда оставаться в подтянутой форме и выглядеть очаровательно. Благо, что доставка продуктов питания поможет, если необходимые продукты питания внезапно закончились.

Хотя, если в вашем теле на самом деле присутствовало большое количество лишнего веса, то просто сбалансировав свой ежедневный рацион, вы сможете потерять до 10 килограмм в течение всего лишь одной недели. Конечно, с парочкой лишних сантиметров процесс будет более долгим и не столь эффектным, но они непременно уйдут.

Говоря о том, что такое здоровое питание рецепты для похудения, которые можно в огромном количестве найти в интернете и модных журналах, не стоит принимать во внимание. Это не имеет ничего общего с диетами. И построено оно всего лишь на принципе замены вредных, жирных и калорийных продуктов более полезными и энергетически ценными. Например, йогуртами, злаками, фруктами и овощами.

А теперь прочитайте про полезные продукты питания.
 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 4073 просмотра


Комментарии (6)
0 # 2 февраля 2013 в 17:14 0
Девчонки, объясняю на пальцах. Для того чтобы набрать в весе нужно кушать не менее чем на 500 ккал больше своей нормы, аналогично для того чтобы начать худеть нужно кушать на 500 ккал меньше своей нормы. Все просто. Не один грамм лишнего веса не берется из неоткуда, это все что мы едим. Поэтому основа любого похудения - это диета. И зная даже этот простой принцип и занимаясь хотя бы по пол часа в день можно сбрасывать стабильно до 2 кг в месяц. Просто рассчитайте свою суточную норму в килокалориях отнимите 500 ккал и съедайте не больше этого. И все. Всевозможные диеты, какие то специальные упражнения и методики - это все если вы хотите сбросить килограмм 20 за месяц. Однако даже 2 кг в месяц за год выльются в 24 кг и это без всякого насилия над собой.
0 # 5 сентября 2013 в 12:29 0
Согласна с автором статьи, что на диете нужно сидеть постоянно и придерживаться здорового питания. Ну и естественно заниматься спортом, можно дома, а можно, как я ходить в фитнес-центры или на йогу.
таня # 9 мая 2016 в 21:45 0
постоянное сиденние на диете ведет к онкозаболеваниям
0 # 23 января 2014 в 21:40 0
Более чем уверена, что перед тем, как взяться за свое тело, необходимо для начала оздоровить свое сознание и психологически настроиться на изменения, которые в дальнейшем должны будут идти с вами рука об руку всю жизнь. В чем причина неудач подавляющего большинства девушек, женщин, которые садятся на различные диеты? В их ошибочном представлении о целях, которые необходимо достичь. Многие рассуждают так - вот сяду на диету, через три дня (неделю, месяц) похудею и ... Всё!!!! Цель достигнута!!!! Это ошибка!!! Дальше идет расслабление, послабление и, как результат, возвращение ненавистных килограммов, а порой и приобретение новых. Необходимо задаться целью - изменить в целом образ жизни, вкусовые пристрастия и свои привычки. Только тогда результат будет стойким, а женщина довольна результатом. Я в этом уверена.
0 # 10 мая 2015 в 00:16 0
Почти каждый убежден, что диеты ни к чему хорошему не приводят...ни здоровья от них...ни похудения...только как кратковременный эффект. Другое дело правильное сбалансированное питание. Стоит завести организм человека, наладить обмен веществ и первый шаг к успеху сделан. А затем настроить правильный витаминизированный прием пищи, включая прием большого количества воды. Без воды похудеть не удастся. И конечно же спорт...и еще раз спорт! В качестве сброса веса на первом месте стоит скакалка...но это не для каждого...на втором бег и плавание...это я по себе знаю...эффект Супер...с большой буквы!!! Занимаясь спортом можно позволять маленькие вкусности иногда...И главное продержаться 21 день...а там войдет в привычку))
0 # 8 декабря 2015 в 08:53 0
Согласна с автором,что диета может отразиться на здоровье.Правильное питание,здоровый образ жизни,свежий воздух,зарядка и 8 часовой сон,вот и все что нужно ,чтобы не пришли эти лишние килограммы.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете просто неотразимы. Любое ваше слово или движение будет привлекать восторженные взгляды. Беда только, что восхищение может сделать окружающих робкими, а это, согласитесь, скучновато.

Сегодня не следует относиться к чему бы то ни было чересчур серьезно. Пожалуй, даже к советам звезд. Постарайтесь верить только себе и своим чувствам, не оглядываясь на посторонние факторы. Ваш любимый человек обязательно это заметит и оценит. Ему наверняка нравятся самостоятельные и самобытные личности.

Сегодня вы найдете для себя много всяких полезных вещей, а еще – идеального партнера для идеальных интимных отношений, если у вас такового пока нет, а также идеальный контрацептив, оптимальную позу для получение наибольших удовольствий – в общем, главное – внимательность.

Не жили богато, нечего и начинать сегодня. Если вы считаете, что в материальном плане вам нечем похвастаться, вспомните, кто из ваших знакомых богат. А теперь подумайте и скажите, кто разбогател сам, а тем более честным путем. Не удивляйтесь, если ответ будет "никто".

Сегодня вам не стоит отправляться в длительные поездки, а вот прогулки на городу будут просто чудесными. Сходите в музей или на выставку, а заодно вспомните, когда вы были там в последний раз? Чем бы вы ни занялись, не перетруждайтесь, но всё же попробуйте провести это время с пользой для себя.

Не исключено, что в роли вашего волшебного спасителя сегодня выступит самый что ни на есть тривиальный бутерброд с сыром. Впрочем, почему тривиальный? Если грамотно подходить к делу, даже из самого простого бутерброда можно сделать настоящее произведение искусства. Добавить ветчинки, чуть подогреть, положить сверху пару кружочков помидора, посыпать зеленью.. Другой вопрос - можно ли будет сей сэндвич именовать бутербродом с сыром. Но разве это важно?

Нынче Овнам было бы полезно попробовать свои силы в каком-нибудь необычном для вас виде спорта, возможно, что новые ощущения – это именно то, что поможет вам сохранять хорошее настроение и, вдобавок, поддерживать фигуру в норме.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме