ГлавнаяЗдоровьеПохудениеРаздельное питание поможет снизить вес

Раздельное питание поможет снизить вес

25 июня 2013 , раздел - Похудение
Раздельное питание поможет снизить вес

Если вы желаете похудеть, не причиняя вред здоровью, тогда вам поможет раздельное питание. Именно эта система употребления пищи способна улучшить процесс пищеварения и при грамотном применении значительно снизить вес.

Все дело в том, что после приема пищи наш организм с помощью ферментных систем переваривает углеводы и белки раздельно.

Поэтому смешанная пища в желудочно-кишечном тракте хуже усваивается, образуются газы и еще хуже начинаются процессы гниения и брожения не переваренной пищи.

Данный процесс ведет к плохому пищеварению, которое может стать главной причиной набора веса из-за нарушения обмена веществ!

Раздельное правильное питание делиться на две категории употребления продуктов, которые не сочетаются между собой и которые не употребляются в один приём пищи.

Поэтому, составляя свое меню «раздельного» похудения очень важно, чтобы в него входили все витамины и, пожалуй, самые главные микроэлементы, как железо и кальций. Ведь роль кальция в организме человека нельзя недооценивать. Данный микроэлемент в первую очередь является жизненно важным для здоровья человека в любом возрасте. Но об этом немного позже…

Итак, для того чтобы питаться раздельно вам совсем не понадобиться таблица совместимости продуктов.

Достаточно уяснить в каких продуктах содержится белок, а в каких — углеводы и не принимать эти продукты вместе.

Но если вам хочется это сделать, тогда соблюдайте перерыв между приемами белка и углеводов в 30-40 мин.

Также нужно помнить, что с помощью подобного питания вы моментально не похудеете, для этого нужно время и силы. Для более быстрого эффекта вам помогут упражнения для похудения бедер и живота.

Как видите все предельно просто, применяя принципы раздельного питания для похудения, ваш вес постепенно будет снижаться.

Улучшиться пищеварение, а значит, увеличится динамическое действие пищи, которое постепенно будет больше потреблять энергии, что и приведет к естественному похудению и стройной фигуре.

Продолжение читайте в статье как начать правильно худеть и питаться.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1641 просмотр


Комментарии (3)
0 # 28 июня 2013 в 02:18 +1
Для каждой девушки похудение - это болезненная тема. В этой статье очень грамотно, четко и доступно все написано. Остается только взять волю в кулак и начать с малого - нормального раздельного питания. Лично я практиковала такой тип приема пищи, но надолго мене не хватило. Я отдаю предпочтение спорту, при этом балую себя вкусняшками. Каждый сам выбирает, каким способом ему сбросить лишние килограммы, но главное - решиться на этот шаг.
0 # 27 июля 2013 в 20:25 +1
Задумывалась насчет раздельного питания, но недавно по телевизору врач-диетолог сказал, что если долго так питаться, то организм отвыкает от переваривания белков совместно с углеводами и, если вдруг какая-то критическая ситуация и надо будет питаться для насыщения смешанной пищей, то может быть заворот кишок. bn У меня с анатомией человека плохо, я в этом не разбираюсь, поэтому решила не рисковать smile
0 # 29 августа 2013 в 11:31 0
После того, как отлучила ребенка от грудного молока, начала приводить себя в порядок. Раздельное питание и 1,5 литра воды в день сделали свое дело. 9 кг за год (постепенно, зато без ущерба и стрессов для организма).

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам предстоит преодолеть весьма основательное препятствие. Избежать его нельзя - судьба.

Всякая физическая активность будет вас нынче раздражать — горе тому, кто выразит настойчивое пожелание, чтобы вы вынесли ведро, полили цветы или приготовили ужин. День подходит исключительно для мечтаний о прекрасном принце на белом коне (ну или о наследнице королевской крови с золотыми косами и приданым).

Сегодня звезды готовы предоставить вам полную свободу действий и возможность совершить любое безрассудство. Если вам давно хотелось попробовать себя в роли хозяйки и повелительницы – самое время приобрести для второй половины очаровательную плетку.

Постарайтесь сегодня вечером выбраться в театр. Если чувствуете, что это никак не получается, хотя бы сами попробуйте себя в роли актера. Сценой вам может послужить и офисный стол и сидения в общественном транспорте.

Сегодня звезды не рекомендуют вам пытаться спорить как со своим непосредственным начальником, так и с начальниками других отделов. Даже если отношения у вас замечательные. Вряд ли это занятие принесет достойные плоды.

Время вспомнить пословицу, что хлеб - всему голова. И употреблять его вовнутрь вместе с другой пищей очень даже желательно. А вот над чем сегодня стоит задуматься - так это над тем, какой из имеющхся в природе сортов лучше употреблять. Задача не столь проста, как кажется, благо предложение достаточно велико и, если задуматься, окажется, что большинство из продающихся сортов вы последние несколько лет и не пробовали.

Сегодня звезды рекомендуют вам досконально следовать советам вашего лечащего врача. Если в том или ином способе лечения вы заподозрите какой-то подвох, не стесняйтесь спросить у вашего доктора, что бы это значило.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме