ГлавнаяЗдоровьеПохудениеРаздельное питание поможет снизить вес

Раздельное питание поможет снизить вес

25 июня 2013 , раздел - Похудение
Раздельное питание поможет снизить вес

Если вы желаете похудеть, не причиняя вред здоровью, тогда вам поможет раздельное питание. Именно эта система употребления пищи способна улучшить процесс пищеварения и при грамотном применении значительно снизить вес.

Все дело в том, что после приема пищи наш организм с помощью ферментных систем переваривает углеводы и белки раздельно.

Поэтому смешанная пища в желудочно-кишечном тракте хуже усваивается, образуются газы и еще хуже начинаются процессы гниения и брожения не переваренной пищи.

Данный процесс ведет к плохому пищеварению, которое может стать главной причиной набора веса из-за нарушения обмена веществ!

Раздельное правильное питание делиться на две категории употребления продуктов, которые не сочетаются между собой и которые не употребляются в один приём пищи.

Поэтому, составляя свое меню «раздельного» похудения очень важно, чтобы в него входили все витамины и, пожалуй, самые главные микроэлементы, как железо и кальций. Ведь роль кальция в организме человека нельзя недооценивать. Данный микроэлемент в первую очередь является жизненно важным для здоровья человека в любом возрасте. Но об этом немного позже…

Итак, для того чтобы питаться раздельно вам совсем не понадобиться таблица совместимости продуктов.

Достаточно уяснить в каких продуктах содержится белок, а в каких — углеводы и не принимать эти продукты вместе.

Но если вам хочется это сделать, тогда соблюдайте перерыв между приемами белка и углеводов в 30-40 мин.

Также нужно помнить, что с помощью подобного питания вы моментально не похудеете, для этого нужно время и силы. Для более быстрого эффекта вам помогут упражнения для похудения бедер и живота.

Как видите все предельно просто, применяя принципы раздельного питания для похудения, ваш вес постепенно будет снижаться.

Улучшиться пищеварение, а значит, увеличится динамическое действие пищи, которое постепенно будет больше потреблять энергии, что и приведет к естественному похудению и стройной фигуре.

Продолжение читайте в статье как начать правильно худеть и питаться.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1567 просмотров


Комментарии (3)
0 # 28 июня 2013 в 02:18 +1
Для каждой девушки похудение - это болезненная тема. В этой статье очень грамотно, четко и доступно все написано. Остается только взять волю в кулак и начать с малого - нормального раздельного питания. Лично я практиковала такой тип приема пищи, но надолго мене не хватило. Я отдаю предпочтение спорту, при этом балую себя вкусняшками. Каждый сам выбирает, каким способом ему сбросить лишние килограммы, но главное - решиться на этот шаг.
0 # 27 июля 2013 в 20:25 +1
Задумывалась насчет раздельного питания, но недавно по телевизору врач-диетолог сказал, что если долго так питаться, то организм отвыкает от переваривания белков совместно с углеводами и, если вдруг какая-то критическая ситуация и надо будет питаться для насыщения смешанной пищей, то может быть заворот кишок. bn У меня с анатомией человека плохо, я в этом не разбираюсь, поэтому решила не рисковать smile
0 # 29 августа 2013 в 11:31 0
После того, как отлучила ребенка от грудного молока, начала приводить себя в порядок. Раздельное питание и 1,5 литра воды в день сделали свое дело. 9 кг за год (постепенно, зато без ущерба и стрессов для организма).

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы забудете обо всех своих проблемах - вам предстоит занятие настолько интересное, что о них просто некогда будет вспоминать.

Сегодня ваш любимый человек блеснет перед вами эрудицией, да такой, что вам останется лишь удивляться, откуда он столько всего разного и интересного знает. Пусть ваше восхищение будет искренним, а знания впитаются и останутся с вами надолго, чтобы помогать вам в будущем.

Сегодня вам стоит спрятать свои острые зубки, потому что проявить инициативу в чем-либо вам все равно не удастся. И в постели, и в прелюдии ваш партнер возьмет инициативу на себя. Так что расслабьтесь и получайте удовольствие, да больше-то, собственно, вам ничего и не остается.

Не лайте на собаку, которая лает на вас. Наоборот, заявите, что просто мечтаете с ней погулять. И потихоньку отведите на усыпление. А владельцу скажите, что пес вырвал у вас из рук поводок и убежал. Вы его пытались догнать, искали, но все безрезультатно.

Некая мысль, мало связанная с работой, может настолько взбудоражить вас, что ни на какие разумные действия вы окажетесь не способны. Поищите для себя какой-нибудь деятельности, не требующей участия головного мозга. Если не найдете — берите выходной и разбирайтесь со своими личными делами, чтобы те вам не мешали.

Нынче у вас могут возникнуть проблемы в общении с обслуживающим персоналом. Если вы не желаете, чтобы тарелки с вашим заказом швыряли вам под нос с расстояния в полметра, а чистые бокалы приносили исключительно по отдельной просьбе, сдобренной ненормативной лексикой, отправляйтесь кушать туда, где вас уже знают, как постоянного клиента. Или оставайтесь дома.

Сегодня постарайтесь обойтись без резких перемен. Звезды настоятельно рекомендуют вам быть максимально консервативным в принятии решений.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме