ГлавнаяЗдоровьеПохудениеРаздельное питание поможет снизить вес

Раздельное питание поможет снизить вес

25 июня 2013 , раздел - Похудение
Раздельное питание поможет снизить вес

Если вы желаете похудеть, не причиняя вред здоровью, тогда вам поможет раздельное питание. Именно эта система употребления пищи способна улучшить процесс пищеварения и при грамотном применении значительно снизить вес.

Все дело в том, что после приема пищи наш организм с помощью ферментных систем переваривает углеводы и белки раздельно.

Поэтому смешанная пища в желудочно-кишечном тракте хуже усваивается, образуются газы и еще хуже начинаются процессы гниения и брожения не переваренной пищи.

Данный процесс ведет к плохому пищеварению, которое может стать главной причиной набора веса из-за нарушения обмена веществ!

Раздельное правильное питание делиться на две категории употребления продуктов, которые не сочетаются между собой и которые не употребляются в один приём пищи.

Поэтому, составляя свое меню «раздельного» похудения очень важно, чтобы в него входили все витамины и, пожалуй, самые главные микроэлементы, как железо и кальций. Ведь роль кальция в организме человека нельзя недооценивать. Данный микроэлемент в первую очередь является жизненно важным для здоровья человека в любом возрасте. Но об этом немного позже…

Итак, для того чтобы питаться раздельно вам совсем не понадобиться таблица совместимости продуктов.

Достаточно уяснить в каких продуктах содержится белок, а в каких — углеводы и не принимать эти продукты вместе.

Но если вам хочется это сделать, тогда соблюдайте перерыв между приемами белка и углеводов в 30-40 мин.

Также нужно помнить, что с помощью подобного питания вы моментально не похудеете, для этого нужно время и силы. Для более быстрого эффекта вам помогут упражнения для похудения бедер и живота.

Как видите все предельно просто, применяя принципы раздельного питания для похудения, ваш вес постепенно будет снижаться.

Улучшиться пищеварение, а значит, увеличится динамическое действие пищи, которое постепенно будет больше потреблять энергии, что и приведет к естественному похудению и стройной фигуре.

Продолжение читайте в статье как начать правильно худеть и питаться.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 2704 просмотра


Комментарии (3)
0 # 28 июня 2013 в 02:18 +1
Для каждой девушки похудение - это болезненная тема. В этой статье очень грамотно, четко и доступно все написано. Остается только взять волю в кулак и начать с малого - нормального раздельного питания. Лично я практиковала такой тип приема пищи, но надолго мене не хватило. Я отдаю предпочтение спорту, при этом балую себя вкусняшками. Каждый сам выбирает, каким способом ему сбросить лишние килограммы, но главное - решиться на этот шаг.
0 # 27 июля 2013 в 20:25 +1
Задумывалась насчет раздельного питания, но недавно по телевизору врач-диетолог сказал, что если долго так питаться, то организм отвыкает от переваривания белков совместно с углеводами и, если вдруг какая-то критическая ситуация и надо будет питаться для насыщения смешанной пищей, то может быть заворот кишок. bn У меня с анатомией человека плохо, я в этом не разбираюсь, поэтому решила не рисковать smile
0 # 29 августа 2013 в 11:31 0
После того, как отлучила ребенка от грудного молока, начала приводить себя в порядок. Раздельное питание и 1,5 литра воды в день сделали свое дело. 9 кг за год (постепенно, зато без ущерба и стрессов для организма).

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня для вас будет практически невыполнимо то, что потребует от вас дисциплинированности и послушания. Не пытайтесь перебороть свою импульсивность - только утомитесь. Ей тоже можно найти применение.

Сегодня вашему любимому человеку будет сложно сосредоточиться на том, что вы ему говорите и понять, что подразумеваете под тем или иным выражением. Избегайте цветистости в словах — оправдаться тем, что это-де была фигура речи, будет труднее, чем выразить свою мысль без затей, пусть и не шибко изящно.

Сегодня звезды пророчат вам исключительную нежность. Прикосновения будут похожи на взмах крыльев бабочки, поцелуи еле ощутимы, как дуновение ветра, и все это в приглушенном свете с полузакрытыми глазами. Удивительная возможность понять, на что способны простые прикосновения.

Не начинайте сегодня никаких дел, пока не найдете себе помощников. Если некому будет помыть посуду, не готовьте. Если никто не возьмется за уборку после вечеринки в вашей квартире, проведите ее в другой квартире. Если бабушки не согласятся сидеть с внуками, не рожайте детей.

Сегодня звезды рекомендуют вам обратить внимание на то, что вам говорит ваш начальник, каким голосом и какими формулировками. Это будет принципиально важно для того, чтобы лучше его понять и сделать все так, как ему бы того хотелось. В противном случае, ваша карьера может оказаться под угрозой.

Вы будете склонны искать, и что главное - находить проблемы на собственную голову сегодня. Не стоит кушать особо тяжелых блюд, избегайте сложных салатов. Предпочтительны постная говядина под легким луковым соусом, на гарнир - жареный корень сельдерея. Закусить маринованным огурчиком или грибочком, но не увлекаться. Лучшее питье - апельсиновый сок и коктейли на его основе.

Сегодня проследите за тем, чтобы не сидеть, сложив ногу на ногу. Такая поза плохо скажется как на вашей осанке, так и на состоянии сосудов на ногах. Даже если для вас это не особенно удобно – сядьте прямо.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме