ГлавнаяЗдоровьеПохудениеРаздельное питание поможет снизить вес

Раздельное питание поможет снизить вес

25 июня 2013 , раздел - Похудение
Раздельное питание поможет снизить вес

Если вы желаете похудеть, не причиняя вред здоровью, тогда вам поможет раздельное питание. Именно эта система употребления пищи способна улучшить процесс пищеварения и при грамотном применении значительно снизить вес.

Все дело в том, что после приема пищи наш организм с помощью ферментных систем переваривает углеводы и белки раздельно.

Поэтому смешанная пища в желудочно-кишечном тракте хуже усваивается, образуются газы и еще хуже начинаются процессы гниения и брожения не переваренной пищи.

Данный процесс ведет к плохому пищеварению, которое может стать главной причиной набора веса из-за нарушения обмена веществ!

Раздельное правильное питание делиться на две категории употребления продуктов, которые не сочетаются между собой и которые не употребляются в один приём пищи.

Поэтому, составляя свое меню «раздельного» похудения очень важно, чтобы в него входили все витамины и, пожалуй, самые главные микроэлементы, как железо и кальций. Ведь роль кальция в организме человека нельзя недооценивать. Данный микроэлемент в первую очередь является жизненно важным для здоровья человека в любом возрасте. Но об этом немного позже…

Итак, для того чтобы питаться раздельно вам совсем не понадобиться таблица совместимости продуктов.

Достаточно уяснить в каких продуктах содержится белок, а в каких — углеводы и не принимать эти продукты вместе.

Но если вам хочется это сделать, тогда соблюдайте перерыв между приемами белка и углеводов в 30-40 мин.

Также нужно помнить, что с помощью подобного питания вы моментально не похудеете, для этого нужно время и силы. Для более быстрого эффекта вам помогут упражнения для похудения бедер и живота.

Как видите все предельно просто, применяя принципы раздельного питания для похудения, ваш вес постепенно будет снижаться.

Улучшиться пищеварение, а значит, увеличится динамическое действие пищи, которое постепенно будет больше потреблять энергии, что и приведет к естественному похудению и стройной фигуре.

Продолжение читайте в статье как начать правильно худеть и питаться.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1331 просмотр


Комментарии (3)
0 # 28 июня 2013 в 02:18 +1
Для каждой девушки похудение - это болезненная тема. В этой статье очень грамотно, четко и доступно все написано. Остается только взять волю в кулак и начать с малого - нормального раздельного питания. Лично я практиковала такой тип приема пищи, но надолго мене не хватило. Я отдаю предпочтение спорту, при этом балую себя вкусняшками. Каждый сам выбирает, каким способом ему сбросить лишние килограммы, но главное - решиться на этот шаг.
0 # 27 июля 2013 в 20:25 +1
Задумывалась насчет раздельного питания, но недавно по телевизору врач-диетолог сказал, что если долго так питаться, то организм отвыкает от переваривания белков совместно с углеводами и, если вдруг какая-то критическая ситуация и надо будет питаться для насыщения смешанной пищей, то может быть заворот кишок. bn У меня с анатомией человека плохо, я в этом не разбираюсь, поэтому решила не рисковать smile
0 # 29 августа 2013 в 11:31 0
После того, как отлучила ребенка от грудного молока, начала приводить себя в порядок. Раздельное питание и 1,5 литра воды в день сделали свое дело. 9 кг за год (постепенно, зато без ущерба и стрессов для организма).

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам будет дан зеленый свет во всех делах, которые касаются личных проблем. Кроме того, день будет удачен в финансовом отношении.

Пожалуй, что сегодня не стоит проявлять излишнюю категоричность в обсуждении бытовых вопросов. Будучи лидером в отношениях, вам не мешало бы позаботиться о всеобщем комфорте - и подарить день правления своему партнеру. Пусть ликует, а ночью вы возьмете свое.

Вас никогда не увлекал эпистолярный жанр? Если нет, то зря. На бумагу прекрасно ложатся интересные и порой глубокие мысли, но ещё лучше - ваши переживания и впечатления. Сегодня, судя по звездам, вы захотите поделиться с кем-то своими чувственными переживаниями, причем в самых мельчайших интимных подробностях. Примите меры, чтобы ваше сочинение не попалось на глаза, кому не нужно, но не уничтожайте письма, даже если они не будет отправлено. Как знать, может, в результате в свет выйдет ваш первый эротический роман...

Авральте по-черному, белому и серому. Не делайте ничего так долго, как только можете. А затем кидайтесь вперед, теряя штаны и проскальзывая повсюду, благодаря покрывающему вас мылу. До того же можно делать только то, что нравится, и не считать при том, что ленишься, а полагать это своевременным отдыхом перед решающим рывком в светлое будущее.

Вы стремитесь к безупречности, в то время как решающее значение имеет затраченное на то или иное дело время. Ваш подход оправдан только лишь если вы учитесь, в любом другом случае своему перфекционизму сегодня нужно будет наступить на горло.

Если принимать пищу вы сегодня будете в одиночестве, не гонитесь за изысками. Насытьте организм бычками в томате или вермишелью быстрого приготовления. Но вот если вдруг кто-нибудь захочет составить вам компанию - меню придется менять, причем кардинально. Например, путем замены бычков на толстолобика под укропным соусом. А вместо вермишели пусть будет паста дель маре.

В этот день ваша кожа может быть очень сильно удивлена тому, что вы будете оказывать ей повышенное внимание, однако сделать это будет необходимо, поскольку в противном случае, скорые проблемы с ней неизбежны.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме