ГлавнаяЗдоровьеПро массаж

Массаж в домашних условиях

Приятный массаж для мужчин станет отличным завершением дня. Делать массаж профессионально не так сложно, как это может казаться новичку. 

22 марта 2016 | Подробнее | 2 комментария | 3140 просмотров

Стоунтерапия проводится горячими и холодными камнями и вполне допустима для домашнего использования. Как и какими камнями сделать стоунтерапию дома, читайте далее

27 января 2016 | Подробнее | 1 комментарий | 4278 просмотров

Массаж ног и стоп возможно сделать самому себе или попросить кого-нибудь. Главное, перед проведением массажа узнайте как правильно его делать. Вам поможет информация в статье и видео

22 ноября 2015 | Подробнее | 1 комментарий | 2966 просмотров

Регулярный правильный массаж груди позволит избежать проблем со здоровьем. Относитесь к подобной процедуре со всей серьезностью, ведь массаж груди позволяет диагностировать рак на ранней стадии. 

29 июля 2015 | Подробнее | 0 комментариев | 1416 просмотров

Если вы серьезно подходите к вопросу массажа тела или лица, вам наверняка будет интересно, какое масло использовать для массажа лучше всего. Вариантов здесь много, каждое масло имеет свое действие. 

23 июля 2015 | Подробнее | 1 комментарий | 1642 просмотра

Массаж при бронхите советуют делать многие врачи, но на объяснений иногда просто нет времени, поэтому вы с нашей помощью можете самостоятельно провести любой массаж при бронхите у детей или взрослых

29 мая 2015 | Подробнее | 0 комментариев | 16328 просмотров

Массаж спины для начинающих, конечно, от серьезных проблем со здоровьем не избавит, но вот снять усталость и напряжение в мышцах вполне способен. 

23 мая 2015 | Подробнее | 0 комментариев | 1770 просмотров

Можно воспользоваться услугами профессионального массажиста, или же сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, если кожа на бедрах и ягодицах перестала радовать своей упругостью. 

14 ноября 2014 | Подробнее | 1 комментарий | 1272 просмотра

Все виды массажа основываются на приемах давно знакомого классического массажа. Исходя из целей процедуры, варьируется не только скорость, время, но и сила воздействия. 

29 мая 2014 | Подробнее | 0 комментариев | 2109 просмотров

Сделать кожу ягодиц и бедер гладкой и нежной вам поможет медовый антицеллюлитный массаж. Главное делать процедуры правильно и регулярно. 

19 апреля 2014 | Подробнее | 1 комментарий | 1610 просмотров

Справиться с воспалениями на коже спины вполне реально. Для этого вам необходимо лишь найти помощника и запастись терпением.  

7 апреля 2014 | Подробнее | 0 комментариев | 1403 просмотра

В последнее время все более и более популярными становятся методы вакуумно-роликового массажа. Применение таких технологий позволяет бороться с целлюлитом и жировыми отложениями в самых труднодоступных частях тела. Пройденный курс процедур, без изнурения и голодовок, позволяет привести фигуру в желаемое состояние. 

11 октября 2013 | Подробнее | 0 комментариев | 3771 просмотр

Уютное и удобное кресло в каждом доме является, пожалуй, основным и самым главным местом для отдыха после всего трудового дня для каждого из нас. А если представить себе, чтобы это кресло стало массажным? В данной статье вы узнаете, как выбрать массажное кресло для дома и всегда быть здоровым и молодым! 

14 мая 2013 | Подробнее | 0 комментариев | 2769 просмотров

Остеохондроз, или дегенеративные изменения межпозвоночных дисков является совсем нередким заболеванием. Его симптомами являются не только резкие и регулярные боли в спине и позвоночнике, но и частое головокружение, внезапное потемнение в глазах и даже обмороки. Но это заболевание поддается лечению.  

25 апреля 2013 | Подробнее | 3 комментария | 1973 просмотра

Варикозное расширение вен является большой проблемой для многих современных женщин. Выступающие на ногах вены не только выглядят не особо эстетично, но варикоз также приводит к быстрой усталости ног. Поэтому, если вы страдаете такой проблемой, очень важно регулярно, а желательно, даже ежедневно, проводить небольшой лечебный массаж ног. 

24 апреля 2013 | Подробнее | 1 комментарий | 3940 просмотров

Несмотря на то, что мы живем в век развитой пластической хирургии, которая позволяет женщинам в любом возрасте выглядеть молодыми и подтянутыми, каждая настоящая леди все-таки хочет сохранить свою молодость и красоту, не прибегая к столь радикальным методам. И тут точечный массаж самых проблемных мест на лице может оказаться как раз кстати. 

24 апреля 2013 | Подробнее | 0 комментариев | 2889 просмотров

Мед является одним из самых полезных продуктов, подаренных нам природой. Нам всем известны его целебные свойства, а также та польза. Но сослужить нам добрую службу он может не только при внутреннем, но и при наружном применении. Поэтому медовый массаж уже давно стал одной из самых популярных и любимых многими косметических процедур.  

24 апреля 2013 | Подробнее | 1 комментарий | 1749 просмотров

Целлюлит уже давно по праву признан болезнью 21-го века. Да, именно болезнью, поскольку его возникновение на теле связано с неправильным обменом веществ и избыточным содержанием солей в подкожном слое. И именно в наше время он стал настоящим бичом для абсолютного большинства представительниц прекрасного пола. 

24 апреля 2013 | Подробнее | 1 комментарий | 2066 просмотров

Расслабляющий массаж спины является очень полезной и необходимой процедурой для человека, независимо от состояния здоровья. Связано это с тем, что именно спина подвергается нагрузке в течение всего дня. Сидите вы, ходите или стоите, но позвоночник постоянно напрягается, удерживая ваш вес. Но для его проведения нет необходимости идти в специальный салон. 

24 апреля 2013 | Подробнее | 1 комментарий | 3055 просмотров

О пользе массаже в домашних условиях

Массаж в домашних условиях полезен для здоровья! Именно такой подход лежит в основе раздела нашего интернет-журнала «Про массаж». 

Массаж существовал еще в древности и имел такое значение как " мять или месить". Еще с того времени, к нам пришли разные техники массажа.

Массаж представляет не только расслабление мышц, но и оказывает лечебный эффект, который можно проводить с помощью рецептов народной медицины. В нашем разделе вы узнаете о таких видах массажа в домашних условиях, как гигиенический, лечебный, спортивный и косметический. Так же в разделе "Лечение целлюлита" вы сможете подтянуть свою фигуру и скорректировать с помощью массажа в домашних условиях.

Массаж в домашних условиях поможет вам преодолеть бессонницу и улучшить кровообращение, ускорит обменные процессы. С помощью массажа в домашних условиях, вы не выходя из дома, сможете вылечить целлюлит, восстановить кровяное давление , а так же справиться с депрессией.

Если у Вас нет времени, сходить к массажисту, проблемы в финансовом плане или чувствуете себя "не в своей тарелке", тогда массаж в домашних условиях - это отличный выход в сложившихся ситуациях. Конечно, он не заменит профессионального массажиста, но правильное выполнение значительно улучшает состояние вашего здоровья. А как правильно выполнять массаж, поддерживать себя в форме и многие другие женские полезные советы читайте в других разделе "Здоровье женщины".

5 основных движений массажа в домашних условиях от нашего журнала "Всё для леди" :

1. Проглаживание. Начинать и заканчивать массаж нужно именно этим приемом, так как вы влияете на нервные окончания. Двумя ладонями провести от поясничного отдела вдоль позвоночника, развести ладони по лопаткам, повторить 7-8 раз.

2.Растирание. Круговыми движениями очень быстро растираете от поясницы вверх к лопаткам, чаще всего используют для спины.

3. Разминание. Этот прием положительно влияет на весь организм.

4.Похлопывание. При прихлопывании мышцы сокращаются, способствует притоку крови.

5.Вибрация. Делают по ходу нервных окончаний.

Итак, в разделе "Про массаж"  в домашних условиях вы узнаете как делать массаж, какие маски можно сделать и как вернуть своей коже упругость и красоту, расслабить мышцы. Что начинать массаж стоит в том направлении, где расположены лимфатические узлы. Шею массируют от головы и спускаются вниз к ключицам. Руки снизу вверх, от кисти до локтей и подниматься до подмышек. Ноги также, от стопы до колена и до паха. Грудная клетка массируется от груди и заканчивается в области подмышек. Область таза и поясницы по направлению к паху. Прямые мышцы живота массируются сверху в низ, а костные наоборот.

Очень важно выполняя массаж надо соблюдать четкого ритма и темпа. Сильные приемы чередовать со слабыми, помните, между приемами не делайте пауз, повторить 5-6 раз.

Соблюдая все правила и технику, описанные в разделе,  Вы сможете делать качественный массаж в домашних условиях, который принесет пользу  вам и вашим родным. Советую прочитать полезную информацию о массаже в разделе "Лечение целлюлита". 

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам наверняка захочется перемен. Можете без опаски менять все, что заблагорассудится, но на одну область, а именно, на сферу личных привязанностей руку лучше не поднимать.

Ни в коем случае не давайте сегодня никаких обещаний! Только если ближе к вечеру, вздохнув после трудов и обильного ужина. Потому что иначе вы совершенно точно примете неправильное решение, которое значительно повредит отношениям с вашим любимым человеком.

У Овнов день полон загадок, которые они сами придумывают для себя и окружающих. При этом чем выше интерес к данному конкретному человеку, тем более изощренными и провокационными оказываются вопросы. Иссякнет же этот поток любопытства только тогда, когда вы получите ответ на главный свой вопрос, который, однако, так и не решитесь задать самостоятельно, так что экзаменуемому объекту придется попотеть, прежде чем он получит «отбой».

Легкость движения приобретается в танце, и, если очень постараться, может остаться с вами и потом. Однако вероятность обратного выше, так что напрашивается очевидный вывод – танцуйте всегда и везде, тогда любой путь превратится в неисчерпаемый источник радости и свежих шуток.

Сегодня вам не стоит слишком много говорить о вашей работе, делиться впечатлениями о ней с друзьями и родственниками, ибо не всем интересны и понятны ее специфика, подробности и детали. Попробуйте поговорить о чем-то менее интеллектуальном, зато более интересном.

Сегодняшний день хорош для того, чтобы провести его часть в каком-нибудь многолюдном, желательно, нескучном месте, где, к тому же, неплохо кормят. В принципе, можно и не озадачиваться поисками, а устроить вечеринку самому, тогда многолюдность и нескучность будут зависеть исключительно от ваших усилий, вкусовые же качества еды - от того, насколько удачно вы выберете, где заказывать пищу с доставкой. Пусть это будет знакомое вам место.

Сейчас вам не стоит останавливать лечение или прекращать работать над собой, даже если вам кажется, что ваши действия не дают желаемых результатов, судить вы сможете только по прошествии некоторого времени.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме