ГлавнаяЗдоровьеПро массаж

Массаж в домашних условиях

Приятный массаж для мужчин станет отличным завершением дня. Делать массаж профессионально не так сложно, как это может казаться новичку. 

22 марта 2016 | Подробнее | 2 комментария | 3843 просмотра

Стоунтерапия проводится горячими и холодными камнями и вполне допустима для домашнего использования. Как и какими камнями сделать стоунтерапию дома, читайте далее

27 января 2016 | Подробнее | 1 комментарий | 5410 просмотров

Массаж ног и стоп возможно сделать самому себе или попросить кого-нибудь. Главное, перед проведением массажа узнайте как правильно его делать. Вам поможет информация в статье и видео

22 ноября 2015 | Подробнее | 1 комментарий | 3363 просмотра

Регулярный правильный массаж груди позволит избежать проблем со здоровьем. Относитесь к подобной процедуре со всей серьезностью, ведь массаж груди позволяет диагностировать рак на ранней стадии. 

29 июля 2015 | Подробнее | 0 комментариев | 1633 просмотра

Если вы серьезно подходите к вопросу массажа тела или лица, вам наверняка будет интересно, какое масло использовать для массажа лучше всего. Вариантов здесь много, каждое масло имеет свое действие. 

23 июля 2015 | Подробнее | 1 комментарий | 1829 просмотров

Массаж при бронхите советуют делать многие врачи, но на объяснений иногда просто нет времени, поэтому вы с нашей помощью можете самостоятельно провести любой массаж при бронхите у детей или взрослых

29 мая 2015 | Подробнее | 1 комментарий | 17932 просмотра

Массаж спины для начинающих, конечно, от серьезных проблем со здоровьем не избавит, но вот снять усталость и напряжение в мышцах вполне способен. 

23 мая 2015 | Подробнее | 0 комментариев | 1972 просмотра

Можно воспользоваться услугами профессионального массажиста, или же сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, если кожа на бедрах и ягодицах перестала радовать своей упругостью. 

14 ноября 2014 | Подробнее | 1 комментарий | 1430 просмотров

Все виды массажа основываются на приемах давно знакомого классического массажа. Исходя из целей процедуры, варьируется не только скорость, время, но и сила воздействия. 

29 мая 2014 | Подробнее | 0 комментариев | 2279 просмотров

Сделать кожу ягодиц и бедер гладкой и нежной вам поможет медовый антицеллюлитный массаж. Главное делать процедуры правильно и регулярно. 

19 апреля 2014 | Подробнее | 1 комментарий | 1748 просмотров

Справиться с воспалениями на коже спины вполне реально. Для этого вам необходимо лишь найти помощника и запастись терпением.  

7 апреля 2014 | Подробнее | 0 комментариев | 1526 просмотров

В последнее время все более и более популярными становятся методы вакуумно-роликового массажа. Применение таких технологий позволяет бороться с целлюлитом и жировыми отложениями в самых труднодоступных частях тела. Пройденный курс процедур, без изнурения и голодовок, позволяет привести фигуру в желаемое состояние. 

11 октября 2013 | Подробнее | 0 комментариев | 4280 просмотров

Уютное и удобное кресло в каждом доме является, пожалуй, основным и самым главным местом для отдыха после всего трудового дня для каждого из нас. А если представить себе, чтобы это кресло стало массажным? В данной статье вы узнаете, как выбрать массажное кресло для дома и всегда быть здоровым и молодым! 

14 мая 2013 | Подробнее | 0 комментариев | 2960 просмотров

Остеохондроз, или дегенеративные изменения межпозвоночных дисков является совсем нередким заболеванием. Его симптомами являются не только резкие и регулярные боли в спине и позвоночнике, но и частое головокружение, внезапное потемнение в глазах и даже обмороки. Но это заболевание поддается лечению.  

25 апреля 2013 | Подробнее | 3 комментария | 2148 просмотров

Варикозное расширение вен является большой проблемой для многих современных женщин. Выступающие на ногах вены не только выглядят не особо эстетично, но варикоз также приводит к быстрой усталости ног. Поэтому, если вы страдаете такой проблемой, очень важно регулярно, а желательно, даже ежедневно, проводить небольшой лечебный массаж ног. 

24 апреля 2013 | Подробнее | 1 комментарий | 4139 просмотров

Несмотря на то, что мы живем в век развитой пластической хирургии, которая позволяет женщинам в любом возрасте выглядеть молодыми и подтянутыми, каждая настоящая леди все-таки хочет сохранить свою молодость и красоту, не прибегая к столь радикальным методам. И тут точечный массаж самых проблемных мест на лице может оказаться как раз кстати. 

24 апреля 2013 | Подробнее | 0 комментариев | 3073 просмотра

Мед является одним из самых полезных продуктов, подаренных нам природой. Нам всем известны его целебные свойства, а также та польза. Но сослужить нам добрую службу он может не только при внутреннем, но и при наружном применении. Поэтому медовый массаж уже давно стал одной из самых популярных и любимых многими косметических процедур.  

24 апреля 2013 | Подробнее | 1 комментарий | 1892 просмотра

Целлюлит уже давно по праву признан болезнью 21-го века. Да, именно болезнью, поскольку его возникновение на теле связано с неправильным обменом веществ и избыточным содержанием солей в подкожном слое. И именно в наше время он стал настоящим бичом для абсолютного большинства представительниц прекрасного пола. 

24 апреля 2013 | Подробнее | 1 комментарий | 2187 просмотров

Расслабляющий массаж спины является очень полезной и необходимой процедурой для человека, независимо от состояния здоровья. Связано это с тем, что именно спина подвергается нагрузке в течение всего дня. Сидите вы, ходите или стоите, но позвоночник постоянно напрягается, удерживая ваш вес. Но для его проведения нет необходимости идти в специальный салон. 

24 апреля 2013 | Подробнее | 1 комментарий | 3222 просмотра

О пользе массаже в домашних условиях

Массаж в домашних условиях полезен для здоровья! Именно такой подход лежит в основе раздела нашего интернет-журнала «Про массаж». 

Массаж существовал еще в древности и имел такое значение как " мять или месить". Еще с того времени, к нам пришли разные техники массажа.

Массаж представляет не только расслабление мышц, но и оказывает лечебный эффект, который можно проводить с помощью рецептов народной медицины. В нашем разделе вы узнаете о таких видах массажа в домашних условиях, как гигиенический, лечебный, спортивный и косметический. Так же в разделе "Лечение целлюлита" вы сможете подтянуть свою фигуру и скорректировать с помощью массажа в домашних условиях.

Массаж в домашних условиях поможет вам преодолеть бессонницу и улучшить кровообращение, ускорит обменные процессы. С помощью массажа в домашних условиях, вы не выходя из дома, сможете вылечить целлюлит, восстановить кровяное давление , а так же справиться с депрессией.

Если у Вас нет времени, сходить к массажисту, проблемы в финансовом плане или чувствуете себя "не в своей тарелке", тогда массаж в домашних условиях - это отличный выход в сложившихся ситуациях. Конечно, он не заменит профессионального массажиста, но правильное выполнение значительно улучшает состояние вашего здоровья. А как правильно выполнять массаж, поддерживать себя в форме и многие другие женские полезные советы читайте в других разделе "Здоровье женщины".

5 основных движений массажа в домашних условиях от нашего журнала "Всё для леди" :

1. Проглаживание. Начинать и заканчивать массаж нужно именно этим приемом, так как вы влияете на нервные окончания. Двумя ладонями провести от поясничного отдела вдоль позвоночника, развести ладони по лопаткам, повторить 7-8 раз.

2.Растирание. Круговыми движениями очень быстро растираете от поясницы вверх к лопаткам, чаще всего используют для спины.

3. Разминание. Этот прием положительно влияет на весь организм.

4.Похлопывание. При прихлопывании мышцы сокращаются, способствует притоку крови.

5.Вибрация. Делают по ходу нервных окончаний.

Итак, в разделе "Про массаж"  в домашних условиях вы узнаете как делать массаж, какие маски можно сделать и как вернуть своей коже упругость и красоту, расслабить мышцы. Что начинать массаж стоит в том направлении, где расположены лимфатические узлы. Шею массируют от головы и спускаются вниз к ключицам. Руки снизу вверх, от кисти до локтей и подниматься до подмышек. Ноги также, от стопы до колена и до паха. Грудная клетка массируется от груди и заканчивается в области подмышек. Область таза и поясницы по направлению к паху. Прямые мышцы живота массируются сверху в низ, а костные наоборот.

Очень важно выполняя массаж надо соблюдать четкого ритма и темпа. Сильные приемы чередовать со слабыми, помните, между приемами не делайте пауз, повторить 5-6 раз.

Соблюдая все правила и технику, описанные в разделе,  Вы сможете делать качественный массаж в домашних условиях, который принесет пользу  вам и вашим родным. Советую прочитать полезную информацию о массаже в разделе "Лечение целлюлита". 

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете озабочены проблемами морально-этического характера. Будьте благоразумны. Помните, что мир, по крайней мере, отчасти, таков, каким мы его делаем.

Сегодня вам будет горько сознавать, что в вашей личной жизни что-то не получилось и не сбылось, а могло бы стать гораздо лучше. Но история не знает сослагательного наклонения, и жить вам придётся с тем, что вам теперь осталось. А осталось, поверьте, не так мало и это вовсе не так грустно.

Овны сегодня поддаются эмоциям, но свято соблюдают и свои интересы. Соответственно, если им выгодно, то они непременно организуют сегодня интимный досуг. Исключительно же ради ближнего своего, то есть бескорыстно, они пальцем не пошевельнут, не говоря уж о других частях тела, более энергоемких…

Вы сегодня сможете чрезвычайно успешно осуществлять поиск вещей, которые вы давно считали потерянными где-то «в недрах» вашей квартиры. Единственное, что может существенно затруднить поиск, так это то, что не обо всех пропавших вещах вы уже помните.

Вы сможете и вы должны в этот день преодолеть любые препятствия, ведь сегодня вы активны и верите в свои силы. На таком душевном подъеме вы с лёгкостью возьмете те высоты, на которые раньше и смотреть-то боялись, а благодаря вашей уверенности в себе вы сможете склонить к сотрудничеству интересующих вас людей.

Нынче вам может стать скучно в привычной обстановке. Развлекитесь приключением, можно - путешествием, хотя бы просто по ресторанам с кухнями различных народов мира. Хорошо бы побывать в Мексике, Испании и где-нибудь на Востоке - в Японии, Тайланде, на худой конец - Корее или Китае. В ресторан с Индийской кухней заходить, пожалуй, не стоит, организм может и не выдержать смены кулинарных поясов.

В этот день у вас постоянно будет находиться какое-то занятие. Например, позаниматься зарядкой или приготовить себе и своей семье вкусной и полезной пищи. Или сходить погулять. Не ленитесь.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме