ГлавнаяЗдоровьеПро массажКак делать лечебный массаж ног при варикозе

Как делать лечебный массаж ног при варикозе

24 апреля 2013 , раздел - Про массаж
Как делать лечебный массаж ног при варикозе

Варикозное расширение вен является большой проблемой для многих современных женщин. Выступающие на ногах вены не только выглядят не особо эстетично, но варикоз также приводит к быстрой усталости ног. Поэтому, если вы страдаете такой проблемой, очень важно регулярно, а желательно, даже ежедневно, проводить небольшой лечебный массаж ног, который позволит расслабить уставшие и напряженные мышцы, а также ускорит кровообращение, улучшая состояние ваших вен.

Как правило, массаж ног при варикозе производится после небольшой физкультуры, которую полезно делать ежедневно каждой представительнице прекрасного пола. В первую очередь, это «березка» - очень простое, но эффективное упражнение. Из положения лежа на спине необходимо поднять под прямым углом ноги, а также нижнюю часть туловища, и лежать в таком положении так долго, как вы можете.

Второе упражнение – «велосипед», также делается из положения лежа. Приподнимаем ноги и в течение 5-10 минут совершаем движения, подобные кручению педалей велосипеда.

После такой физкультуры можно начинать лечебный массаж ног. В первую очередь хочется отметить, что нередко вы можете наткнуться на советы в интернете о том, что точечный массаж

является наиболее эффективным для лечения варикоза. Это правда, но ни в коем случае не пытайтесь делать его самостоятельно в домашних условиях, таким образом вы можете только навредить еще больше своему здоровью.

Тем не менее, также как и массаж спины можно делать самим в том случае, если его целью не ставится коррекция позвоночника или какие-то другие медицинского характера нарушения, нет никаких противопоказаний к и к самостоятельному массажу ног. С одним условием – все движения должны быть мягкими и достаточно легкими без резких нажатий.

Очень полезно делать простой расслабляющий массаж ног не только при варикозном расширении вен, но и при сильной усталости мышц. Сжимаем руками лодыжки и мягкими поглаживающими движениями поднимаемся до колена. Такое движение необходимо повторять не более 10 раз.

Обхватываем голени руками так, чтобы большие пальцы находились на икре, а остальные – на обратной стороне. И движениями вверх по ноге аккуратно разминаем мышцы икр. После этого можно провести легкие надавливания непосредственно на вены, но не более 10 раз и очень аккуратно.

Если вы будете соблюдать такие простые правила, как делать массаж ног и простую лечебную физкультуру каждый вечер, то варикозное расширение вен перестанет развиваться, а вскоре вы сможете и вообще забыть об этой неприятной проблеме без всякого медицинского вмешательства.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 3383 просмотра


Комментарии (1)
ALBINKA111 # 27 февраля 2017 в 23:39 0
Хорошие советы у вас на сайте, и я могу тоже полезной информацией поделится. Очень хороший сайт есть про варикоз: http://варикоза-лечение.рф

Овен - гороскоп на сегодня

Если у слона разболится зуб, то самое мудрое, что может предпринять оказавшийся рядом - это быстро куда-нибудь спрятаться. Если уж вам так охота высказать свое мнение, постарайтесь, чтобы оно не достигло ушей чрезмерно заинтересованных лиц.

Сегодня вам покажется, что ваш любимый человек тратит чересчур много денег. Пусть даже все они уходят на вас, ваше благо и ваше удовольствие, однако это не оправдание для такого расточительства. Воздержитесь однако от длинной лекции о пользе экономии. Лучше выясните для начала его мотивы.

Не торопитесь сегодня что бы то ни было менять в ваших любовных играх. Традиционность будет в этот день наилучшим решением проблемы, если таковая возникнет. Любая ж оригинальность приведет лишь к потере вашего авторитета и уважения вашего партнера к вам.

Прогрессируйте настолько интенсивно, насколько сможете, однако не проявляйте свою продвинутость слишком ярко, чтобы не пугать окружающих отсталых людей. Приучайте их постепенно к мыслям об устаревании семьи, замшелости различных иерархий, и полнейшей нежизнеспособности института брака.

Сегодня отличный день для любых покупок, которые вы для себя наметили. Можете спокойно прогуляться по магазинам, не опасаясь бездумных трат. Особенно удачными будут покупки новой техники для дома и просто небольшие, но очень приятные технические новинки для себя.

Сегодняшним днем следует наслаждаться, он того стоит. Диета нынче рекомендована морская, включающая как можно более разнообразных даров этого самого моря, в том числе - водоросли. Морская капуста, приготовленная с перцем и поданная с мидиями, креветками и кальмарами - вполне достойная трапеза для дня, о котором будет приятно вспомнить.

Старайтесь правильно питаться. Если у вас есть возможность хорошо пообедать, то не отказывайтесь от неё. Не перекусывайте на ходу: так вы не только съедите гораздо больше, но и польза от таких приемов пищи будет весьма небольшой!


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме