ГлавнаяЗдоровьеПро массажКак делать лечебный массаж ног при варикозе

Как делать лечебный массаж ног при варикозе

24 апреля 2013 , раздел - Про массаж
Как делать лечебный массаж ног при варикозе

Варикозное расширение вен является большой проблемой для многих современных женщин. Выступающие на ногах вены не только выглядят не особо эстетично, но варикоз также приводит к быстрой усталости ног. Поэтому, если вы страдаете такой проблемой, очень важно регулярно, а желательно, даже ежедневно, проводить небольшой лечебный массаж ног, который позволит расслабить уставшие и напряженные мышцы, а также ускорит кровообращение, улучшая состояние ваших вен.

Как правило, массаж ног при варикозе производится после небольшой физкультуры, которую полезно делать ежедневно каждой представительнице прекрасного пола. В первую очередь, это «березка» - очень простое, но эффективное упражнение. Из положения лежа на спине необходимо поднять под прямым углом ноги, а также нижнюю часть туловища, и лежать в таком положении так долго, как вы можете.

Второе упражнение – «велосипед», также делается из положения лежа. Приподнимаем ноги и в течение 5-10 минут совершаем движения, подобные кручению педалей велосипеда.

После такой физкультуры можно начинать лечебный массаж ног. В первую очередь хочется отметить, что нередко вы можете наткнуться на советы в интернете о том, что точечный массаж является наиболее эффективным для лечения варикоза. Это правда, но ни в коем случае не пытайтесь делать его самостоятельно в домашних условиях, таким образом вы можете только навредить еще больше своему здоровью.

Тем не менее, также как и массаж спины можно делать самим в том случае, если его целью не ставится коррекция позвоночника или какие-то другие медицинского характера нарушения, нет никаких противопоказаний к и к самостоятельному массажу ног. С одним условием – все движения должны быть мягкими и достаточно легкими без резких нажатий.

Очень полезно делать простой расслабляющий массаж ног не только при варикозном расширении вен, но и при сильной усталости мышц. Сжимаем руками лодыжки и мягкими поглаживающими движениями поднимаемся до колена. Такое движение необходимо повторять не более 10 раз.

Обхватываем голени руками так, чтобы большие пальцы находились на икре, а остальные – на обратной стороне. И движениями вверх по ноге аккуратно разминаем мышцы икр. После этого можно провести легкие надавливания непосредственно на вены, но не более 10 раз и очень аккуратно.

Если вы будете соблюдать такие простые правила, как делать массаж ног и простую лечебную физкультуру каждый вечер, то варикозное расширение вен перестанет развиваться, а вскоре вы сможете и вообще забыть об этой неприятной проблеме без всякого медицинского вмешательства.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 5494 просмотра


Комментарии (1)
0 # 27 февраля 2017 в 23:39 0
Хорошие советы у вас на сайте, и я могу тоже полезной информацией поделится. Очень хороший сайт есть про варикоз: http://варикоза-лечение.рф

Овен - гороскоп на сегодня

Последнее время у вас появилась тенденция не замечать ничего, кроме волнующей вас проблемы, будь то работа или вопросы, связанные с личной жизнью. Все же постарайтесь вспомнить, что существует еще и окружающий мир, в котором, несмотря на удручающую экологическую обстановку, все равно неплохо.

Сегодня вам придётся целиком и полностью отвечать взаимностью на чувства вашего любимого человека и на его добрые действия по отношению к вам. Это порой будет непростой задачей, однако реализовать её будет в ваших силах. Тем более, что по-другому и не получится.

Для Овнов эротический прогноз весьма суров: никакой двигательной активности, одни только ментальные изыски. В общем, вместо того, чтобы с кем-то в собственной квартире старательно мять наглаженные простыни, вам поневоле придется искать других удовольствий. Кстати, имейте в виду: вдали от дома шансы на какой-либо телесный контакт у вас возрастают!

Сходите на экскурсию по дорогим магазинам. Нынче вы получите от этой прогулки массу замечательных эмоций и, разумеется, вернетесь не с пустыми руками. А если вам удастся взять с собой своего личного спонсора (или его кредитную карточку), будет и вовсе здорово.

Сегодня вам придется довольно много и однообразно работать, что не может не сказаться на вашем настроении и желании приходить на работу снова и снова. Однако этот день просто надо пережить: уже завтра все окажется куда проще и радостнее. Вам будет весьма трудно понять, чего вы накануне так боялись.

В одиночестве сегодня лучше к столу не подходить. Вы рискуете съесть и выпить слишком много, жизненно необходимо, чтобы ваш аппетит ограничивали сотрапезники, хотя бы слегка отвлекая разговорами. Полезно и вкусно для вас будет решительно все, начиная от тушеных овощей, заканчивая маринованными кальмарами, но блюдом дня будет рагу из цуккини с чесноком и помидорами и пряная баранина.

Сегодня не старайтесь сделать больше, чем вы можете и на что способен ваш организм. Этот день не самый подходящий для рекордов и эпохальных свершений. Берегите себя, хоть немного.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме