ГлавнаяЗдоровьеПро массажКак делать лечебный массаж ног при варикозе

Как делать лечебный массаж ног при варикозе

24 апреля 2013 , раздел - Про массаж
Как делать лечебный массаж ног при варикозе

Варикозное расширение вен является большой проблемой для многих современных женщин. Выступающие на ногах вены не только выглядят не особо эстетично, но варикоз также приводит к быстрой усталости ног. Поэтому, если вы страдаете такой проблемой, очень важно регулярно, а желательно, даже ежедневно, проводить небольшой лечебный массаж ног, который позволит расслабить уставшие и напряженные мышцы, а также ускорит кровообращение, улучшая состояние ваших вен.

Как правило, массаж ног при варикозе производится после небольшой физкультуры, которую полезно делать ежедневно каждой представительнице прекрасного пола. В первую очередь, это «березка» - очень простое, но эффективное упражнение. Из положения лежа на спине необходимо поднять под прямым углом ноги, а также нижнюю часть туловища, и лежать в таком положении так долго, как вы можете.

Второе упражнение – «велосипед», также делается из положения лежа. Приподнимаем ноги и в течение 5-10 минут совершаем движения, подобные кручению педалей велосипеда.

После такой физкультуры можно начинать лечебный массаж ног. В первую очередь хочется отметить, что нередко вы можете наткнуться на советы в интернете о том, что точечный массаж

является наиболее эффективным для лечения варикоза. Это правда, но ни в коем случае не пытайтесь делать его самостоятельно в домашних условиях, таким образом вы можете только навредить еще больше своему здоровью.

Тем не менее, также как и массаж спины можно делать самим в том случае, если его целью не ставится коррекция позвоночника или какие-то другие медицинского характера нарушения, нет никаких противопоказаний к и к самостоятельному массажу ног. С одним условием – все движения должны быть мягкими и достаточно легкими без резких нажатий.

Очень полезно делать простой расслабляющий массаж ног не только при варикозном расширении вен, но и при сильной усталости мышц. Сжимаем руками лодыжки и мягкими поглаживающими движениями поднимаемся до колена. Такое движение необходимо повторять не более 10 раз.

Обхватываем голени руками так, чтобы большие пальцы находились на икре, а остальные – на обратной стороне. И движениями вверх по ноге аккуратно разминаем мышцы икр. После этого можно провести легкие надавливания непосредственно на вены, но не более 10 раз и очень аккуратно.

Если вы будете соблюдать такие простые правила, как делать массаж ног и простую лечебную физкультуру каждый вечер, то варикозное расширение вен перестанет развиваться, а вскоре вы сможете и вообще забыть об этой неприятной проблеме без всякого медицинского вмешательства.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 3536 просмотров


Комментарии (1)
ALBINKA111 # 27 февраля 2017 в 23:39 0
Хорошие советы у вас на сайте, и я могу тоже полезной информацией поделится. Очень хороший сайт есть про варикоз: http://варикоза-лечение.рф

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня все в вашей жизни стремительно начнет изменяться к лучшему. Правда, для этого придется выполнить несколько условий, в частности, от вас потребуется полное согласие и горячее желание взаимодействовать с окружающими.

В этот день постарайтесь быть внимательны к проблемам друзей вашего любимого человека. Вполне может случиться так, что именно вы сможете их решить. Друзья – это очень дорогие для него люди, и если вы станете ближе им, то и он будет вас ценить значительно больше и сильнее.

Если вы заметили, что мысли у вас сегодня чрезвычайно путаются, а еще бросает то в жар, то в холод – не спешите принимать растворимый аспирин и брать больничный. Звезды предупреждают представителей вашего знака, что у вас возможен некоторый дисбаланс гормональной сферы, который связан с влиянием неблагоприятных позиций Луны и Венеры. Вот увидите – уже завтра вы почувствуете себя гораздо лучше, а главное – гораздо увереннее и желаннее…

Сделайте ход конем - обратитесь за консультацией к специалистам - психологу, психиатру. Уж они-то наверняка смогут сказать, какая из ваших идей наиболее плодотворна и разумна. В случае категорического несовпадения вашего мнения с мнением эксперта - не переживайте. Просто найдите другого эксперта (благо недостатка в них не ощущается).

В этот день вашим надеждам на то, что можно будет немного расслабиться, увы, не суждено сбыться. Придется основательно побегать. Что ж — вариантов нет, трудитесь. Если подвернется под руку потенциальный помощник — постарайтесь не упустить.

Этот день пройдет под знаком ярких вспышек эмоций. Возможно, даже целых взрывов. Постарайтесь не оказаться в их эпицентре, тем более, что особенно опасны они будут в близи накрытых столов. Если не повезет, можно познакомиться со вкусом салата или торта не совсем традиционным способом. Это, кстати, повод предпочесть фрукты и мясо более пачкающимся блюдам.

В этот день вам может пойти на пользу профилактика дефицита железа в вашем организме, для этого вам вовсе не обязательно принимать какие-то дополнительные пищевые добавки, просто немного скорректируйте своё меню.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме