ГлавнаяЗдоровьеПро массажКак делать лечебный массаж при остеохондрозе

Как делать лечебный массаж при остеохондрозе

25 апреля 2013 , раздел - Про массаж
Как делать лечебный массаж при остеохондрозе

Остеохондроз, или дегенеративные изменения межпозвоночных дисков является совсем нередким заболеванием. Его симптомами являются не только резкие и регулярные боли в спине и позвоночнике, но и частое головокружение, внезапное потемнение в глазах и даже обмороки.

Но это заболевание поддается лечению, в которое входят, как правило, специальная физкультура и лечебный массаж, при помощи которого диски постепенно возвращаются в свое нормальное состояние и положение.

Конечно, такой массаж не стоит пробовать самостоятельно проводить в домашних условиях. Только со стороны он выглядит, как метод проведения обычного массажа спины но на самом деле, несмотря на простоту применяемых в нем массажных техник, он требует большой точности и профессионализма со стороны массажиста. Поэтому не стоит проводить самостоятельные эксперименты, а лучше обратиться к специалисту.

Тем не менее, лечебный массаж при остеохондрозе является не только средством борьбы с заболеванием, но и своего рода обезболивающим средством. Поэтому если у вас неожиданно начался сильный приступ шейной или позвоночной боли, вполне можно при помощи кого-то из членов семьи справиться с болью самостоятельно.

Такой лечебный массаж в домашних условиях должен выполняться с большой осторожностью, но для него требуется и некоторое приложение физической силы.

В первую очередь настойчивыми поглаживающими движениями необходимо размять всю воротниковую зону и участок от плечей до лопаток. Да, делая массаж при остеохондрозе, не действуют обычные правила, применяемые во время расслабляющего массажа – подниматься от поясницы к плечам или, делая один из видов массажа ног от лодыжек к коленям. В данном случае движения должны как раз быть не восходящими, а опускающимися вниз.

После поглаживаний, когда кожа и мышцы уже немного разогреты, можно приступить к более сложной части массажа. Вначале сильно разминаем плечевую зону и шею. В данном случае можно применять любые техники массажа – выжимания, пощипывания, потряхивания или растирания. Далее таким же образом разминаем шею. Тут можно также применить технику постукивания ребром ладони.

После этих подготовительных процедур можно приступить к самой сложной и ответственной части массажа при остеохондрозе – разминанию позвоночника. Тут стоит отметить, что делать его необходимо сильно, но очень аккуратно. Используйте только проглаживания и растирания, стараясь пальцами нащупать острый выступ каждого позвонка.

Ни в коем случае не надавливайте на них слишком сильно, так можно только навредить позвоночнику еще больше. Немного более сильные надавливания допустимы только в межпозвоночной зоне. Поэтому не спешите, а делайте массаж крайне аккуратно.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2148 просмотров


Комментарии (3)
0 # 17 мая 2013 в 23:57 +2
Массаж должен обязательно делать специалист, и, как минимум, 10 дней. Плюс зарядка))))
0 # 16 сентября 2013 в 23:13 0
Я тоже согласна с тем, что лечебный массаж должен делать только специалист и ни кто больше.
0 # 11 мая 2015 в 02:08 0
Я думала, что у меня проблемы с сердцем, когда стала беспокоить одышка, болевые моменты, трудность при дыхании. А диагноз прозвучал - остеохондроз. Массаж дела у специалиста через день 10 процедур. Растянулось это на три недели. Через месяц стала свободно дышать. Еще мне показали комплекс обязательных упражнений для поддержки здоровой формы. Продолжаю делать эту зарядку по сегодняшний день. Советую обращаться только к профи!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете озабочены проблемами морально-этического характера. Будьте благоразумны. Помните, что мир, по крайней мере, отчасти, таков, каким мы его делаем.

Сегодня вам будет горько сознавать, что в вашей личной жизни что-то не получилось и не сбылось, а могло бы стать гораздо лучше. Но история не знает сослагательного наклонения, и жить вам придётся с тем, что вам теперь осталось. А осталось, поверьте, не так мало и это вовсе не так грустно.

Овны сегодня поддаются эмоциям, но свято соблюдают и свои интересы. Соответственно, если им выгодно, то они непременно организуют сегодня интимный досуг. Исключительно же ради ближнего своего, то есть бескорыстно, они пальцем не пошевельнут, не говоря уж о других частях тела, более энергоемких…

Вы сегодня сможете чрезвычайно успешно осуществлять поиск вещей, которые вы давно считали потерянными где-то «в недрах» вашей квартиры. Единственное, что может существенно затруднить поиск, так это то, что не обо всех пропавших вещах вы уже помните.

Вы сможете и вы должны в этот день преодолеть любые препятствия, ведь сегодня вы активны и верите в свои силы. На таком душевном подъеме вы с лёгкостью возьмете те высоты, на которые раньше и смотреть-то боялись, а благодаря вашей уверенности в себе вы сможете склонить к сотрудничеству интересующих вас людей.

Нынче вам может стать скучно в привычной обстановке. Развлекитесь приключением, можно - путешествием, хотя бы просто по ресторанам с кухнями различных народов мира. Хорошо бы побывать в Мексике, Испании и где-нибудь на Востоке - в Японии, Тайланде, на худой конец - Корее или Китае. В ресторан с Индийской кухней заходить, пожалуй, не стоит, организм может и не выдержать смены кулинарных поясов.

В этот день у вас постоянно будет находиться какое-то занятие. Например, позаниматься зарядкой или приготовить себе и своей семье вкусной и полезной пищи. Или сходить погулять. Не ленитесь.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме