ГлавнаяЗдоровьеПро массажКак делать лечебный массаж при остеохондрозе

Как делать лечебный массаж при остеохондрозе

25 апреля 2013 , раздел - Про массаж
Как делать лечебный массаж при остеохондрозе

Остеохондроз, или дегенеративные изменения межпозвоночных дисков является совсем нередким заболеванием. Его симптомами являются не только резкие и регулярные боли в спине и позвоночнике, но и частое головокружение, внезапное потемнение в глазах и даже обмороки.

Но это заболевание поддается лечению, в которое входят, как правило, специальная физкультура и лечебный массаж, при помощи которого диски постепенно возвращаются в свое нормальное состояние и положение.

Конечно, такой массаж не стоит пробовать самостоятельно проводить в домашних условиях. Только со стороны он выглядит, как метод проведения обычного массажа спины но на самом деле, несмотря на простоту применяемых в нем массажных техник, он требует большой точности и профессионализма со стороны массажиста. Поэтому не стоит проводить самостоятельные эксперименты, а лучше обратиться к специалисту.

Тем не менее, лечебный массаж при остеохондрозе является не только средством борьбы с заболеванием, но и своего рода обезболивающим средством. Поэтому если у вас неожиданно начался сильный приступ шейной или позвоночной боли, вполне можно при помощи кого-то из членов семьи справиться с болью самостоятельно.

Такой лечебный массаж в домашних условиях должен выполняться с большой осторожностью, но для него требуется и некоторое приложение физической силы.

В первую очередь настойчивыми поглаживающими движениями необходимо размять всю воротниковую зону и участок от плечей до лопаток. Да, делая массаж при остеохондрозе, не действуют обычные правила, применяемые во время расслабляющего массажа – подниматься от поясницы к плечам или, делая один из видов массажа ног от лодыжек к коленям. В данном случае движения должны как раз быть не восходящими, а опускающимися вниз.

После поглаживаний, когда кожа и мышцы уже немного разогреты, можно приступить к более сложной части массажа. Вначале сильно разминаем плечевую зону и шею. В данном случае можно применять любые техники массажа – выжимания, пощипывания, потряхивания или растирания. Далее таким же образом разминаем шею. Тут можно также применить технику постукивания ребром ладони.

После этих подготовительных процедур можно приступить к самой сложной и ответственной части массажа при остеохондрозе – разминанию позвоночника. Тут стоит отметить, что делать его необходимо сильно, но очень аккуратно. Используйте только проглаживания и растирания, стараясь пальцами нащупать острый выступ каждого позвонка.

Ни в коем случае не надавливайте на них слишком сильно, так можно только навредить позвоночнику еще больше. Немного более сильные надавливания допустимы только в межпозвоночной зоне. Поэтому не спешите, а делайте массаж крайне аккуратно.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1514 просмотров


Комментарии (3)
0 # 17 мая 2013 в 23:57 +2
Массаж должен обязательно делать специалист, и, как минимум, 10 дней. Плюс зарядка))))
0 # 16 сентября 2013 в 23:13 0
Я тоже согласна с тем, что лечебный массаж должен делать только специалист и ни кто больше.
0 # 11 мая 2015 в 02:08 0
Я думала, что у меня проблемы с сердцем, когда стала беспокоить одышка, болевые моменты, трудность при дыхании. А диагноз прозвучал - остеохондроз. Массаж дела у специалиста через день 10 процедур. Растянулось это на три недели. Через месяц стала свободно дышать. Еще мне показали комплекс обязательных упражнений для поддержки здоровой формы. Продолжаю делать эту зарядку по сегодняшний день. Советую обращаться только к профи!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете очень критически настроены. Когда будете развенчивать очередной авторитет, попробуйте подумать, зачем вам это нужно.

Чем меньше вы в этот день будете проявлять инициативы, тем лучше. Увы, сегодня она для вас будет наказуемой как никогда. Пусть ваш любимый человек сам находит оптимальные выходы из создавшейся ситуации, а ваш голос будет лишь совещательным, без права принятия окончательного решения.

Сегодня вам потребуется проявить инициативу, иначе ночью вы рискуете всю ночь просто проспать, а это как-то грустно. Так что соберите все свои сексуальные силы и соблазните ими своего партнера. В тайне он тоже этого ждет, просто начало действий должны проложить именно вы.

Не засиживайтесь вечером дома, сходите в театр, в кино, в конце концов, на прогулку. Если вам кажется, что к концу дня у вас не останется сил на то, чтобы развлекаться, оденьтесь с утра во все серое и тогда к вечеру, переодевшись, вы почувствуете себя бабочкой, выпорхнувшей наконец-то из кокона.

Сегодня вы можете получить неплохое вознаграждение за свои труды и профессиональные успехи. Такое материальное вливание не может не мотивировать ваше рвение в работе, так что сегодня готовьтесь придумать нечто неординарное и воистину новаторское, благо времени будет предостаточно.

Сегодня вам нужно найти место, где подают блюда испанской кухни. Этот день как никакой другой подходит для того, чтобы отведать паэлью с овощами, приправленную паприкой и тмином. Или с курятиной. Можно, в принципе, и заправленную креветками и мидиями - но это уже для гурманов. И не забудьте о вине.

Нынче не стоит себя перегружать, так как защитные силы вашего организма весьма ослаблены. Кроме того, сейчас быстрый прогресс в лечении практически невозможен, так что стоит запастись терпением.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме