ГлавнаяЗдоровьеПро массажКак делать лечебный массаж при остеохондрозе

Как делать лечебный массаж при остеохондрозе

25 апреля 2013 , раздел - Про массаж
Как делать лечебный массаж при остеохондрозе

Остеохондроз, или дегенеративные изменения межпозвоночных дисков является совсем нередким заболеванием. Его симптомами являются не только резкие и регулярные боли в спине и позвоночнике, но и частое головокружение, внезапное потемнение в глазах и даже обмороки.

Но это заболевание поддается лечению, в которое входят, как правило, специальная физкультура и лечебный массаж, при помощи которого диски постепенно возвращаются в свое нормальное состояние и положение.

Конечно, такой массаж не стоит пробовать самостоятельно проводить в домашних условиях. Только со стороны он выглядит, как метод проведения обычного массажа спины но на самом деле, несмотря на простоту применяемых в нем массажных техник, он требует большой точности и профессионализма со стороны массажиста. Поэтому не стоит проводить самостоятельные эксперименты, а лучше обратиться к специалисту.

Тем не менее, лечебный массаж при остеохондрозе является не только средством борьбы с заболеванием, но и своего рода обезболивающим средством. Поэтому если у вас неожиданно начался сильный приступ шейной или позвоночной боли, вполне можно при помощи кого-то из членов семьи справиться с болью самостоятельно.

Такой лечебный массаж в домашних условиях должен выполняться с большой осторожностью, но для него требуется и некоторое приложение физической силы.

В первую очередь настойчивыми поглаживающими движениями необходимо размять всю воротниковую зону и участок от плечей до лопаток. Да, делая массаж при остеохондрозе, не действуют обычные правила, применяемые во время расслабляющего массажа – подниматься от поясницы к плечам или, делая один из видов массажа ног от лодыжек к коленям. В данном случае движения должны как раз быть не восходящими, а опускающимися вниз.

После поглаживаний, когда кожа и мышцы уже немного разогреты, можно приступить к более сложной части массажа. Вначале сильно разминаем плечевую зону и шею. В данном случае можно применять любые техники массажа – выжимания, пощипывания, потряхивания или растирания. Далее таким же образом разминаем шею. Тут можно также применить технику постукивания ребром ладони.

После этих подготовительных процедур можно приступить к самой сложной и ответственной части массажа при остеохондрозе – разминанию позвоночника. Тут стоит отметить, что делать его необходимо сильно, но очень аккуратно. Используйте только проглаживания и растирания, стараясь пальцами нащупать острый выступ каждого позвонка.

Ни в коем случае не надавливайте на них слишком сильно, так можно только навредить позвоночнику еще больше. Немного более сильные надавливания допустимы только в межпозвоночной зоне. Поэтому не спешите, а делайте массаж крайне аккуратно.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2307 просмотров


Комментарии (3)
0 # 17 мая 2013 в 23:57 +2
Массаж должен обязательно делать специалист, и, как минимум, 10 дней. Плюс зарядка))))
0 # 16 сентября 2013 в 23:13 0
Я тоже согласна с тем, что лечебный массаж должен делать только специалист и ни кто больше.
0 # 11 мая 2015 в 02:08 0
Я думала, что у меня проблемы с сердцем, когда стала беспокоить одышка, болевые моменты, трудность при дыхании. А диагноз прозвучал - остеохондроз. Массаж дела у специалиста через день 10 процедур. Растянулось это на три недели. Через месяц стала свободно дышать. Еще мне показали комплекс обязательных упражнений для поддержки здоровой формы. Продолжаю делать эту зарядку по сегодняшний день. Советую обращаться только к профи!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня лучше всего заниматься самообразованием, тем более, что повод для этого всегда найдется. Возможно, это сможет освободить вас от более утомительных трудов.

Сегодня вашему любимому человеку покажется, что вы что-то от него скрываете, и такие новости его не порадуют. Он постарается выяснить все, что было в вашей жизни и немного того, что не было. Главное для вас – оставаться максимально честным, искренним и открытым.

Овнам нынче крайне приятно, когда их щекочут и легонько поглаживают в области затылка и верхней части спины. Вы можете даже приобрести набор кисточек или найти перышки и устроить настоящее созерцательно-релаксирующее мероприятие. Ведь от шеи, как известно, до «ниже талии» не так уж и далеко!

Кто-то стоит вам козни - вы это чувствуете, хотя никаких видимых доказательств сей бессовестной деятельности пока и не видно. Ну что ж - вы примерно представляете себе, кого надо за это благодарить - отомстите этому человеку. Если промахнетесь - не беда, можно будет считать это профилактическими мерами, чтоб вас боялись.

Удачный день по всем параметрам. Звезды говорят о том, что за что бы вы ни брались – все получится: удачными будут переговоры, продуктивно пройдут командировки, а задуманное легко осуществится. Так что используйте свой шанс – сегодня можно много успеть, и оно принесет свои плоды.

Если вас вдруг посетят мысли о необходимости диеты, смените голову. Они несвоевременны до крайности. Как можно думать о диете, когда звезды рекомендуют отведать шашлыка из лососины? Бред, честное слово. Кстати, не забудьте о соусе. К таким вещам обычно подают тар-тар. И белое вино, разумеется - куда ж без него?

Нынче сонливость и невнимательность будут преследовать вас как минимум полдня, и могут изрядно помешать вам в ваших повседневных делах. Возможно, вам стоит пересмотреть количество часов отводимых вами для сна.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме