ГлавнаяЗдоровьеПро массажКак делать лечебный массаж при остеохондрозе

Как делать лечебный массаж при остеохондрозе

25 апреля 2013 , раздел - Про массаж
Как делать лечебный массаж при остеохондрозе

Остеохондроз, или дегенеративные изменения межпозвоночных дисков является совсем нередким заболеванием. Его симптомами являются не только резкие и регулярные боли в спине и позвоночнике, но и частое головокружение, внезапное потемнение в глазах и даже обмороки.

Но это заболевание поддается лечению, в которое входят, как правило, специальная физкультура и лечебный массаж, при помощи которого диски постепенно возвращаются в свое нормальное состояние и положение.

Конечно, такой массаж не стоит пробовать самостоятельно проводить в домашних условиях. Только со стороны он выглядит, как метод проведения обычного массажа спины но на самом деле, несмотря на простоту применяемых в нем массажных техник, он требует большой точности и профессионализма со стороны массажиста. Поэтому не стоит проводить самостоятельные эксперименты, а лучше обратиться к специалисту.

Тем не менее, лечебный массаж при остеохондрозе является не только средством борьбы с заболеванием, но и своего рода обезболивающим средством. Поэтому если у вас неожиданно начался сильный приступ шейной или позвоночной боли, вполне можно при помощи кого-то из членов семьи справиться с болью самостоятельно.

Такой лечебный массаж в домашних условиях должен выполняться с большой осторожностью, но для него требуется и некоторое приложение физической силы.

В первую очередь настойчивыми поглаживающими движениями необходимо размять всю воротниковую зону и участок от плечей до лопаток. Да, делая массаж при остеохондрозе, не действуют обычные правила, применяемые во время расслабляющего массажа – подниматься от поясницы к плечам или, делая один из видов массажа ног от лодыжек к коленям. В данном случае движения должны как раз быть не восходящими, а опускающимися вниз.

После поглаживаний, когда кожа и мышцы уже немного разогреты, можно приступить к более сложной части массажа. Вначале сильно разминаем плечевую зону и шею. В данном случае можно применять любые техники массажа – выжимания, пощипывания, потряхивания или растирания. Далее таким же образом разминаем шею. Тут можно также применить технику постукивания ребром ладони.

После этих подготовительных процедур можно приступить к самой сложной и ответственной части массажа при остеохондрозе – разминанию позвоночника. Тут стоит отметить, что делать его необходимо сильно, но очень аккуратно. Используйте только проглаживания и растирания, стараясь пальцами нащупать острый выступ каждого позвонка.

Ни в коем случае не надавливайте на них слишком сильно, так можно только навредить позвоночнику еще больше. Немного более сильные надавливания допустимы только в межпозвоночной зоне. Поэтому не спешите, а делайте массаж крайне аккуратно.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1485 просмотров


Комментарии (3)
0 # 17 мая 2013 в 23:57 +2
Массаж должен обязательно делать специалист, и, как минимум, 10 дней. Плюс зарядка))))
0 # 16 сентября 2013 в 23:13 0
Я тоже согласна с тем, что лечебный массаж должен делать только специалист и ни кто больше.
0 # 11 мая 2015 в 02:08 0
Я думала, что у меня проблемы с сердцем, когда стала беспокоить одышка, болевые моменты, трудность при дыхании. А диагноз прозвучал - остеохондроз. Массаж дела у специалиста через день 10 процедур. Растянулось это на три недели. Через месяц стала свободно дышать. Еще мне показали комплекс обязательных упражнений для поддержки здоровой формы. Продолжаю делать эту зарядку по сегодняшний день. Советую обращаться только к профи!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам, возможно, придется столкнуться с чье-то непробиваемой эгоистичностью. Ничего изменить не удастся, некоторым количеством своего времени пожертвовать все-таки придется.

Сегодня вы поймёте, что не можете требовать от вашего любимого человека того, что обычно требовали ото всех остальных представителей противоположного пола, наделенных этим статусом. Так ли это хорошо? И не надеваете ли вы розовые очки, которые однажды вполне могут разбиться?..

Сегодня ваша вторая половинка будет немного капризничать, так что вам придется некоторое время походить вокруг него на цыпочках. Но не волнуйтесь, так он пытается привлечь к себе внимание, и добившись своего, с радостью сделается прежним - ласковым, нежным и страстным.

У Овнов забот потребует не какая-то часть организма, а все тельце. Побеспокойтесь, тепло ли оно одето и обуто, накормлено ли, удобно ли ему лежать на мягких подушках и перинках. Накройте тельце теплым одеялом, дайте ему шоколадку и оставьте в покое. Тогда есть вероятность, что оно вскоре превратится в хорошенькую увесистую тушку.

Сегодня старайтесь быть в центре событий. Держите ушки на макушке, пытаясь не пропустить ни одну полезную новость. Все данные, которые к вам поступят, пусть и из неофициальных источников, вы сможете просто великолепно использовать для своей выгоды.

Если вам сегодня вдруг понадобится перекусить на скорую руку, не бросайтесь в ближайший Макдональдс. Подаваемая там картошка и гамбургеры могут вступить в неприятное противоречие с вашим желудком. Лучше отведайте хачапури по-аджарски. И запейте не кока-колой, а стаканчиком доброго грузинского вина. Тот же самый напиток, кстати, звезды нынче рекомендуют употреблять практически со всеми блюдами. За исключением, разве что, манной каши.

Нынче можете вплотную заняться своими ногами, возможно, вы уделяете им недостаточно внимания, вследствие чего могли возникнуть натоптыши, а кожа ступней стать слишком сухой, последите за этим.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Обалдеть!

 

Новое на форуме