ГлавнаяЗдоровьеПро массажПравильный массаж груди

Правильный массаж груди

29 июля 2015 , раздел - Про массаж
Правильный массаж груди

Сильнейшим оружием женского пола из века в век считалась и считается женская грудь.

Но это и самая нежная и привередливая часть тела. Все изменения, которые случаются в женском организме – беременность или резкое похудение или прибавление в весе, сбои гормональные, все это оставляет свой след на коже груди.

Поэтому, чтоб сохранить красивую и привлекательную грудь, следует выполнять некоторые комплексы упражнений и процедур с каждодневным массажем. Но следует это делать правильно, чтоб не навредить и сделать максимальную пользу для своей внешности.

Перед тем как приступить к массажу груди, вам необходимо обратиться к маммологу за консультацией. Ведь к этому виду массажа существует целый перечень противопоказаний.

После того как вы услышали одобрение вашего врача, направляйтесь к профессиональному массажисту. Он наглядно и подробно расскажет вам про массаж о том, как правильно его выполнять. Также стоит приобрести кремы, при помощи которых вы будете делать правильный массаж груди.

Техника массажа

Поглаживание груди. Начинайте массаж с легкого поглаживания груди по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.

Таким образом повторите 3 цикла по 8 движений. Далее в направлении от соска делайте легкие постукивания ребром ладони. Правильный массаж груди

После этого в направлении от основания груди к соскам слегка пощипывайте кожу, при этом слегка как бы ее поворачивая. Соски при этом трогать не нужно.

Пощипывания не должны быть болезненными. Завершите массаж поглаживанием груди. Начните с более энергичных движений и закончите легкими, поглаживающими движениями, едва касаясь кожи.

Помимо традиционного классического массажа существуют также такие виды современного массажа - гидромассаж груди, вакуумный массаж и т.д.

Гидромассаж груди имеет 3 вида: контрастный душ, массаж струей и водные компрессы. Для правильного массажа струей нужно набрать ванну, покрывая полностью грудь, при этом спина не должна быть согнутой.

Температуру воды сделайте немного теплее комнатной. Под водой направляйте струю на грудь. Учтите, что давление обязано быть достаточно сильным и ощутимым под водой.

Вначале струю направляйте под грудью слева направо (20 раз), руку приподнимайте вверх, далее направьте ее над грудью (20 раз), руку опускайте вниз.

Затем по направлению от сосков проделывайте струей воды круговые движения, каждый раз увеличивая диаметр (20 раз). Завершите данный вид массажа круговыми движениями вокруг груди (20 раз).

Высушите кожу полотенцем и для большего эффекта массажа нанесите на нее специальный крем для груди. Вакуумный массаж делают в специализированных салонах. Дома его можно сделать при помощи специальных вакуумных массажеров.

Помните, что ваша красота – в ваших руках. Поэтому берегите себя и относитесь к своему телу с заботой и нежностью.

Прочтите также статью Какое масло использовать для массажа

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1156 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы можете оказаться орудием в чьих-то руках. Во избежание этой ситуации, постарайтесь не ввязываться ни в какие авантюры. Развлечься можно и иначе.

Даже если ваш любимый человек сегодня не будет требовать от вас внимания, все же внимание ему уделить стоит, причем даже несколько больше, нежели обычно. Он будет искренне тронут такой вашей заботой и, уж будьте уверены, двести раз подумает перед тем, как решиться от вас уйти.

Пришла пора вспомнить о своих школьных или институтских друзьях. Вы так давно не виделись, что на волне ностальгии у человека, на которого вы давно положили глаз, могут возникнуть и другие, более пылкие чувства, равно как и более откровенные желания. Если вы действительно не отказались бы от того, чтобы их разжечь – напишите ему или позвоните.

Острое делание призвать совершенно разленившихся окружающих к порядку не следует держать внутри себя. Причем, похоже, криком делу не поможешь, придется еще и ногами постучать. Легкий шантаж тоже вполне годится.

Сегодня любые попытки рационализировать ваш рабочий процесс, навести порядок на рабочем месте или придумать алгоритм выполнения рутинной работы будут оканчиваться неудачей, но каждая последующая будет куда менее сокрушительной, нежели предыдущая. Дерзайте!

Обращайте побольше внимания на нюансы - приправы, соусы, виды подаваемого к еде хлеба. Предпочтение следует отдавать приправам с нерезким, изысканным вкусом. Не рекомендуется базилик, гвоздика, следует быть аккуратным с перчеными блюдами. Не стоит пить чай с бергамотом. Соусы предпочтительны сметанные и приготовленные на мясном бульоне, избегайте томата и уксуса. Хлеб лучше кушать отрубяной и многозерновой.

Сейчас особенно вам удастся борьба за мягкость, свежесть и гладкость кожи. Постарайтесь однако не переувлажнить ее, не увлекаться и не злоупотреблять различного рода кремами и лосьонами. Ни к чему хорошему такого рода забота не приведет.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме