ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКомплекс домашних упражнений для быстрого похудения вашей фигуры

Комплекс домашних упражнений для быстрого похудения вашей фигуры

20 февраля 2013 , раздел - Похудение
Комплекс домашних упражнений для быстрого похудения вашей фигуры

Похудеть быстро – это мечта многих представительниц прекрасного пола. Она не так уж невозможна, как это может показаться на первый взгляд. И нет, речь здесь идет совсем не о голодании, хотя и оно, безусловно, может принести свои результаты.

Только эффект от голодания будет очень краткосрочным, и все килограммы вернутся к вам в тот самый момент, когда вы перестанете морить свой организм голодом. Поэтому гораздо лучше выбрать для себя эффективные упражнения для похудения с той нагрузкой, которая оптимальна для вашего организма.

Можно сразу отметить, что самый оптимальный и веселый комплекс упражнений для похудения - это простые танцы. Как странно это ни показалось бы, но проводя время в танцевальном клубе, танцуя и развлекаясь, вы можете потратить до 3000 калорий за один вечер, и при этом приобрести хорошее настроение и новых друзей.

Нельзя не заметить, что упражнения Кегеля, а также вумбилдинг и тренировка соответствующих мышц обязательно должны войти в привычку каждой истинной Леди. Это позволит вам добиться успеха среди мужчин и, тем самым, повысить свою самооценку.

Но, конечно, не у всех есть возможность и желание заняться таким веселым похудением. Тогда вам прекрасно подойдет танцевальный комплекс домашних упражнений для похудения. Тут не стоит делать упор на какие-то определенные движения. Весь смысл танца заключается в том, что задействованы абсолютно все мышцы тела, потому что в движении находятся и руки, и ноги, и талия.

Только такой оригинальный комплекс упражнений для быстрого похудения будет по-настоящему эффективным только в том случае, если танцами дома вы будете заниматься не менее двух раз в неделю по 1,5-2 часа. Не стоит также делать это чаще, поскольку в этом случае вы не даете мышцам и суставам возможности восстановиться, что может привести к проблемам со здоровьем.

Особое внимание стоит обратить на упражнения для похудения рук и отнестись к ним надо со всей серьезностью. Очень часто женщины, регулярно посещающие спортивный зал и активно занимающиеся спортом жалуются на то, что их руки стали слишком массивными и выглядят непропорционально по отношению к остальным частям тела.

И, конечно же, это просто неженственно. Это происходит от того, что стандартный комплекс упражнений для похудения часто включает в себя и некие силовые нагрузки, которые могут привести к активному росту мускулатуры на руках. Как известно, эти мышцы самые восприимчивые и развиваются быстрее всех остальных. Поэтому делайте все упражнения с небольшими весами, но с большим количеством повторений, а не наоборот.

Избавиться от этих «лишних» мышц всегда очень сложно, а при отсутствии привычных нагрузок они очень часто превращаются в жировые ткани. Поэтому обратите особое внимание на силу нагрузок, которые вы даете своим рукам.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 2983 просмотра


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Ситуация, в которой вы находитесь, весьма нестабильна, но сегодня будет работать на вас. Воспользуйтесь моментом, он быстротечен.

Сегодня ваш любимый человек не будет вас понимать, даже если вам будет казаться, что все то, что вы ему объясняете, элементарно. Постарайтесь не сердиться, не выйти из себя и объяснить все еще раз. Может быть, в сто первый раз результат окажется иным. А может, и в сто второй.

Овнов озадачит сегодня начальство – возможно, вы захотите взять денек-другой за свой счет, дабы насладиться отдыхом и объятиями любимого человека, а вот ваш начальник возьмет и не отпустит вас. Не огорчайтесь – это он наверняка из зависти и от глубокого одиночества…

Злитесь повсюду и на всех. Не позволяйте ослабевать своему накалу страстей ни на минуту - вдруг именно в эту минуту произойдет какое-нибудь столкновение, в котором вам понадобится полная боевая готовность. Если вам не удастся сделать это без дополнительной помощи - обзаведитесь упаковочкой "Озверина", или устройтесь работать в школу на четверть ставки.

Возможно, что сегодняшний день потребует от вас слишком много усилий, поэтому, чтобы сделать все правильно и, что самое главное, уложиться в указанные сроки, попробуйте приняться за дело вместе со своими коллегами. Вместе вы просто горы свернете, вот увидите.

Вы склонны придавать слишком большое значение собственной фантазии. Она, конечно, богата, и потому достойна всяческого уважения и регулярного применения, однако ее избыток в кулинарном отношении может оказаться опасен. Эксперименты на сегодняшний день лучше не планировать, отдайте предпочтение блюдам традиционным, как по составу, так и по сочетанию друг с другом. Право, чем плох борщ на первое и стейк с картофелем на второе?

В это день звезды рекомендуют Овнам беречь себя и по большей степени находиться в тепле. Любой сквозняк будет для вашего организма не только вреден - практически губителен. Будьте к себе нежны и внимательны.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме