ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКомплекс домашних упражнений для быстрого похудения вашей фигуры

Комплекс домашних упражнений для быстрого похудения вашей фигуры

20 февраля 2013 , раздел - Похудение
Комплекс домашних упражнений для быстрого похудения вашей фигуры

Похудеть быстро – это мечта многих представительниц прекрасного пола. Она не так уж невозможна, как это может показаться на первый взгляд. И нет, речь здесь идет совсем не о голодании, хотя и оно, безусловно, может принести свои результаты.

Только эффект от голодания будет очень краткосрочным, и все килограммы вернутся к вам в тот самый момент, когда вы перестанете морить свой организм голодом. Поэтому гораздо лучше выбрать для себя эффективные упражнения для похудения с той нагрузкой, которая оптимальна для вашего организма.

Можно сразу отметить, что самый оптимальный и веселый комплекс упражнений для похудения - это простые танцы. Как странно это ни показалось бы, но проводя время в танцевальном клубе, танцуя и развлекаясь, вы можете потратить до 3000 калорий за один вечер, и при этом приобрести хорошее настроение и новых друзей.

Нельзя не заметить, что упражнения Кегеля, а также вумбилдинг и тренировка соответствующих мышц обязательно должны войти в привычку каждой истинной Леди. Это позволит вам добиться успеха среди мужчин и, тем самым, повысить свою самооценку.

Но, конечно, не у всех есть возможность и желание заняться таким веселым похудением. Тогда вам прекрасно подойдет танцевальный комплекс домашних упражнений для похудения. Тут не стоит делать упор на какие-то определенные движения. Весь смысл танца заключается в том, что задействованы абсолютно все мышцы тела, потому что в движении находятся и руки, и ноги, и талия.

Только такой оригинальный комплекс упражнений для быстрого похудения будет по-настоящему эффективным только в том случае, если танцами дома вы будете заниматься не менее двух раз в неделю по 1,5-2 часа. Не стоит также делать это чаще, поскольку в этом случае вы не даете мышцам и суставам возможности восстановиться, что может привести к проблемам со здоровьем.

Особое внимание стоит обратить на упражнения для похудения рук и отнестись к ним надо со всей серьезностью. Очень часто женщины, регулярно посещающие спортивный зал и активно занимающиеся спортом жалуются на то, что их руки стали слишком массивными и выглядят непропорционально по отношению к остальным частям тела.

И, конечно же, это просто неженственно. Это происходит от того, что стандартный комплекс упражнений для похудения часто включает в себя и некие силовые нагрузки, которые могут привести к активному росту мускулатуры на руках. Как известно, эти мышцы самые восприимчивые и развиваются быстрее всех остальных. Поэтому делайте все упражнения с небольшими весами, но с большим количеством повторений, а не наоборот.

Избавиться от этих «лишних» мышц всегда очень сложно, а при отсутствии привычных нагрузок они очень часто превращаются в жировые ткани. Поэтому обратите особое внимание на силу нагрузок, которые вы даете своим рукам.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 2874 просмотра


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы забудете обо всех своих проблемах - вам предстоит занятие настолько интересное, что о них просто некогда будет вспоминать.

Сегодня ваш любимый человек блеснет перед вами эрудицией, да такой, что вам останется лишь удивляться, откуда он столько всего разного и интересного знает. Пусть ваше восхищение будет искренним, а знания впитаются и останутся с вами надолго, чтобы помогать вам в будущем.

Сегодня вам стоит спрятать свои острые зубки, потому что проявить инициативу в чем-либо вам все равно не удастся. И в постели, и в прелюдии ваш партнер возьмет инициативу на себя. Так что расслабьтесь и получайте удовольствие, да больше-то, собственно, вам ничего и не остается.

Не лайте на собаку, которая лает на вас. Наоборот, заявите, что просто мечтаете с ней погулять. И потихоньку отведите на усыпление. А владельцу скажите, что пес вырвал у вас из рук поводок и убежал. Вы его пытались догнать, искали, но все безрезультатно.

Некая мысль, мало связанная с работой, может настолько взбудоражить вас, что ни на какие разумные действия вы окажетесь не способны. Поищите для себя какой-нибудь деятельности, не требующей участия головного мозга. Если не найдете — берите выходной и разбирайтесь со своими личными делами, чтобы те вам не мешали.

Нынче у вас могут возникнуть проблемы в общении с обслуживающим персоналом. Если вы не желаете, чтобы тарелки с вашим заказом швыряли вам под нос с расстояния в полметра, а чистые бокалы приносили исключительно по отдельной просьбе, сдобренной ненормативной лексикой, отправляйтесь кушать туда, где вас уже знают, как постоянного клиента. Или оставайтесь дома.

Сегодня постарайтесь обойтись без резких перемен. Звезды настоятельно рекомендуют вам быть максимально консервативным в принятии решений.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме