ГлавнаяПитаниеЗачем необходимо спортивное питание?

Зачем необходимо спортивное питание?

31 июля 2014 , раздел - Питание
Зачем необходимо спортивное питание?

Сегодня даже начинающие спортсмены знают, как важно для тренировок спортивное питание. Его используют не только бодибилдеры, которые стремятся заполучить совершенное, мускулистое тело.

Даже те, кто занимается фитнесом регулярно для поддержания хорошей физической формы постепенно переходят на спортивное питание. Отчего это происходит?

Казалось бы, если подойти к этому вопросу с умом, составить план питания и выбрать богатые белком продукты, уже можно рассчитывать на изменение веса и приобретение привлекательной фигуры.

Однако ни одна диета, даже богатая белком и витаминами, не сможет дать вам достаточное количество полезных веществ, достаточных для того, чтобы без потерь перенести утомительные тренировки и физическую нагрузку.

За то с этой задачей на отлично справляется спортивное питание, ведь оно рассчитано именно на то, что организм регулярно испытывает нагрузки, требующие дополнительной подпитки мышц.

Бытует мнение, что спортивное питание наносит непоправимый вред организму. Однако, как это уже не раз доказывали ученые, добавки к пище лишь насыщают витаминами и микроэлементами, при этом действуя достаточно бережно.

Судите сами, современное спортивное питание создается под строгим контролем специалистов, на новейшем оборудовании и по уникальным технологиям. Если вы хотите найти в добавках «химию», спешим вас огорчить: в наборы спортивного питания входят только натуральные компоненты.

Это тот же обед, но концентрированный, из него извлекается все лишнее, оставляя только питательные вещества, необходимые организму во время интенсивной тренировки. Принять такое количество полезных веществ вместе с пищей просто нереально.

Представьте себе, чтобы взрослому мужчине, который занимается спортом, съесть все необходимые витамины и минералы, ему нужно будет принимать пищу без остановки круглые сутки.

Кроме того, достаточно большое количество энергии тратится на переваривание и переработку этой пищи. Эту задачу решает спортивное питание, которое в достаточном количестве насыщает организм, не затрачивая при этом его энергии.

Важно правильно выбрать питание, если вы решили подойти к этому вопросу серьезно. Оптимальный вариант — проконсультироваться со специалистом. Хороший тренер даст точные рекомендации, какое питание вам подойдет, какую марку выбрать, и как правильно его принимать. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Принципы полноценного и здорового питания

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1521 просмотр


Комментарии (3)
0 # 11 октября 2014 в 06:49 0
Главное чтобы пища была натуральной, на тех же яйцах и нормальном молоке из под коровы, а не из порошка из пакета можно достичь неплохих результатов в спорте joke .
0 # 4 мая 2015 в 06:46 0
Если вы занимаетесь что называется "для себя", то вполне можно обойтись и без спортивного питания, просто больше налегайте на белковосодержащую пищу - молоко, яйца, мясо и прочее, особенно если вы хотите нарастить мышечную массу.
0 # 22 ноября 2015 в 08:08 0
Здесь, главное, уравновешенность. Пусть даже мы занимаемся спортом для себя, но я думаю, что небольшое количество биологически активных добавок не повредит организму. Ведь сегодня не так-то просто достать натуральные продукты. Но даже, если и питаться только натуральным, то невозможно съесть нужное количество витаминов.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день стоит провести с людьми. Одиночество будет не самым желанным состоянием, так что, если у вас будет возможность его избежать, то ею лучше воспользоваться.

Сегодня вам очень захочется сострадания и душевного тепла со стороны представителя противоположного пола. Даже если ваше желание сбудется, не спешите в вашего избавителя влюбляться. Это замечательное чувство может стать в будущем причиной очень многих проблем как у вас, так и у него.

Сегодня в ваших любовных играх должна присутствовать вода. Возможно, вы займетесь любовью в ванной или в бассейне. Возможно, на берегу моря. В принципе, даже вода из-под крана может пойти в дело: главное, придумать каким именно образом ее применить не по назначению.

Захват власти над миром – дело долгое и неторопливое, особенно, если совершается он в одиночку. Так что расслабьтесь и получайте удовольствие от самого процесса подготовки, сколько бы он ни занял. Решите, с каких территорий вы начнете, продумайте план захвата средств массовой информации и коммуникаций. Решите, что для вас важнее – почта, телеграф, или телефон?

Сегодня вы будете крайне рассеяны: вряд ли отыщется такая сила, которая заставит вас вспомнить о ваших непосредственных рабочих обязанностях. Однако если такое чудо все же случится, день обещает быть насыщенным и очень плодотворным. Даже чересчур.

Пусть ваше меню будет и не слишком разнообразно сегодня, но в монументальности ему отказать должно быть невозможно. Забудьте обо всяких мелочах типа канапе на закуску, сыре, ветчине, салатиках, изящно упакованных в тарталетки и даже о печенье к чаю. Пусть ваш обед состоит лишь из первого и второго блюд, ну и, если у вас на него сил хвати - компота. Главное, чтобы количество еды на тарелках должно быть достойным.

Сегодняшний день – весьма благоприятное время, чтобы сформировать здоровые привычки, как в питании, так и в образе жизни в целом. Проявите силу воли, ведь вы можете справиться со всем, если захотите.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме