ГлавнаяПитаниеЗачем необходимо спортивное питание?

Зачем необходимо спортивное питание?

31 июля 2014 , раздел - Питание
Зачем необходимо спортивное питание?

Сегодня даже начинающие спортсмены знают, как важно для тренировок спортивное питание. Его используют не только бодибилдеры, которые стремятся заполучить совершенное, мускулистое тело.

Даже те, кто занимается фитнесом регулярно для поддержания хорошей физической формы постепенно переходят на спортивное питание. Отчего это происходит?

Казалось бы, если подойти к этому вопросу с умом, составить план питания и выбрать богатые белком продукты, уже можно рассчитывать на изменение веса и приобретение привлекательной фигуры.

Однако ни одна диета, даже богатая белком и витаминами, не сможет дать вам достаточное количество полезных веществ, достаточных для того, чтобы без потерь перенести утомительные тренировки и физическую нагрузку.

За то с этой задачей на отлично справляется спортивное питание, ведь оно рассчитано именно на то, что организм регулярно испытывает нагрузки, требующие дополнительной подпитки мышц.

Бытует мнение, что спортивное питание наносит непоправимый вред организму. Однако, как это уже не раз доказывали ученые, добавки к пище лишь насыщают витаминами и микроэлементами, при этом действуя достаточно бережно.

Судите сами, современное спортивное питание создается под строгим контролем специалистов, на новейшем оборудовании и по уникальным технологиям. Если вы хотите найти в добавках «химию», спешим вас огорчить: в наборы спортивного питания входят только натуральные компоненты.

Это тот же обед, но концентрированный, из него извлекается все лишнее, оставляя только питательные вещества, необходимые организму во время интенсивной тренировки. Принять такое количество полезных веществ вместе с пищей просто нереально.

Представьте себе, чтобы взрослому мужчине, который занимается спортом, съесть все необходимые витамины и минералы, ему нужно будет принимать пищу без остановки круглые сутки.

Кроме того, достаточно большое количество энергии тратится на переваривание и переработку этой пищи. Эту задачу решает спортивное питание, которое в достаточном количестве насыщает организм, не затрачивая при этом его энергии.

Важно правильно выбрать питание, если вы решили подойти к этому вопросу серьезно. Оптимальный вариант — проконсультироваться со специалистом. Хороший тренер даст точные рекомендации, какое питание вам подойдет, какую марку выбрать, и как правильно его принимать. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Принципы полноценного и здорового питания

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1656 просмотров


Комментарии (3)
0 # 11 октября 2014 в 06:49 0
Главное чтобы пища была натуральной, на тех же яйцах и нормальном молоке из под коровы, а не из порошка из пакета можно достичь неплохих результатов в спорте joke .
0 # 4 мая 2015 в 06:46 0
Если вы занимаетесь что называется "для себя", то вполне можно обойтись и без спортивного питания, просто больше налегайте на белковосодержащую пищу - молоко, яйца, мясо и прочее, особенно если вы хотите нарастить мышечную массу.
0 # 22 ноября 2015 в 08:08 0
Здесь, главное, уравновешенность. Пусть даже мы занимаемся спортом для себя, но я думаю, что небольшое количество биологически активных добавок не повредит организму. Ведь сегодня не так-то просто достать натуральные продукты. Но даже, если и питаться только натуральным, то невозможно съесть нужное количество витаминов.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам лучше занять выжидательную позицию. Не стоит торопиться, и уж точно не надо заниматься закладкой краеугольных камней чего-то значительного. Ситуация скоро изменится.

Сегодня вы поймете, что вам требуется как можно больше времени проводить с вашим любимым человеком. Однако он может придерживаться другого мнения на этот счет, поэтому прежде чем назначить ему десять свиданий на один день, прислушайтесь к его точке зрения.

Поверьте, сегодня вашему партнеру меньше всего захочется разбираться в том, в каком состоянии вы ему что-то сказали. И если вы в пылу страсти вдруг шепнете “Люблю” или что-нибудь вроде того, за свои слова придется потом отвечать по полной программе. Так что постарайтесь не шептать. На всякий случай.

Полностью откажитесь сегодня от соли и сахара. Из тех же продуктов и блюд, в чью рецептуру входят эти два компонента, придется их вымыть с помощью проточной воды или попробовать выковырять, используя микроскоп.

Не стоит сегодня слишком надеяться на то, что отдых будет длительным и продуктивным. Возможно, его не будет вовсе. Даже в выходные дни случаются авралы, и звезды не исключают возможности, что в этот день случай будет тем самым. Настройтесь заранее.

Первая половина дня обещает быть весьма благоприятной для приготовления селедки (лучше - копченой) под шубой. Вторая, как несложно догадаться, для ее поедания. Если же вдруг оказалось, что всю первую половину дня вы были страшно заняты - не отчаивайтесь, сходите вечерком к кому-нибудь в гости. Вдруг там ее-таки приготовили? И, быть может, даже с яблоками?

Нынче Овны явно будут на подъеме, поэтому можете заняться активным отдыхом, это сейчас вам только пойдет на пользу. Кроме того, сейчас вы можете смело браться за новые и завершать старые дела.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме