ГлавнаяПитаниеЗачем необходимо спортивное питание?

Зачем необходимо спортивное питание?

31 июля 2014 , раздел - Питание
Зачем необходимо спортивное питание?

Сегодня даже начинающие спортсмены знают, как важно для тренировок спортивное питание. Его используют не только бодибилдеры, которые стремятся заполучить совершенное, мускулистое тело.

Даже те, кто занимается фитнесом регулярно для поддержания хорошей физической формы постепенно переходят на спортивное питание. Отчего это происходит?

Казалось бы, если подойти к этому вопросу с умом, составить план питания и выбрать богатые белком продукты, уже можно рассчитывать на изменение веса и приобретение привлекательной фигуры.

Однако ни одна диета, даже богатая белком и витаминами, не сможет дать вам достаточное количество полезных веществ, достаточных для того, чтобы без потерь перенести утомительные тренировки и физическую нагрузку.

За то с этой задачей на отлично справляется спортивное питание, ведь оно рассчитано именно на то, что организм регулярно испытывает нагрузки, требующие дополнительной подпитки мышц.

Бытует мнение, что спортивное питание наносит непоправимый вред организму. Однако, как это уже не раз доказывали ученые, добавки к пище лишь насыщают витаминами и микроэлементами, при этом действуя достаточно бережно.

Судите сами, современное спортивное питание создается под строгим контролем специалистов, на новейшем оборудовании и по уникальным технологиям. Если вы хотите найти в добавках «химию», спешим вас огорчить: в наборы спортивного питания входят только натуральные компоненты.

Это тот же обед, но концентрированный, из него извлекается все лишнее, оставляя только питательные вещества, необходимые организму во время интенсивной тренировки. Принять такое количество полезных веществ вместе с пищей просто нереально.

Представьте себе, чтобы взрослому мужчине, который занимается спортом, съесть все необходимые витамины и минералы, ему нужно будет принимать пищу без остановки круглые сутки.

Кроме того, достаточно большое количество энергии тратится на переваривание и переработку этой пищи. Эту задачу решает спортивное питание, которое в достаточном количестве насыщает организм, не затрачивая при этом его энергии.

Важно правильно выбрать питание, если вы решили подойти к этому вопросу серьезно. Оптимальный вариант — проконсультироваться со специалистом. Хороший тренер даст точные рекомендации, какое питание вам подойдет, какую марку выбрать, и как правильно его принимать. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Принципы полноценного и здорового питания

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1769 просмотров


Комментарии (3)
0 # 11 октября 2014 в 06:49 0
Главное чтобы пища была натуральной, на тех же яйцах и нормальном молоке из под коровы, а не из порошка из пакета можно достичь неплохих результатов в спорте joke .
0 # 4 мая 2015 в 06:46 0
Если вы занимаетесь что называется "для себя", то вполне можно обойтись и без спортивного питания, просто больше налегайте на белковосодержащую пищу - молоко, яйца, мясо и прочее, особенно если вы хотите нарастить мышечную массу.
0 # 22 ноября 2015 в 08:08 0
Здесь, главное, уравновешенность. Пусть даже мы занимаемся спортом для себя, но я думаю, что небольшое количество биологически активных добавок не повредит организму. Ведь сегодня не так-то просто достать натуральные продукты. Но даже, если и питаться только натуральным, то невозможно съесть нужное количество витаминов.

Овен - гороскоп на сегодня

Обычно довольно гармоничные отношения могут сегодня перейти в неустойчивое состояние. Не переборщите, стараясь утихомирить страсти, ситуация чревата переходом в затяжной конфликт.

Сегодня вашему любимому человеку захочется сделать вам приятный сюрприз. Возможно, этот сюрприз пойдет несколько вразрез с вашими планами и потому окажется не настолько приятным, как хотелось бы. Однако так или иначе подобную инициативу нужно активно поощрять.

У Овнов сегодня отличное настроение и множество интимных планов на вечер. Звезды советуют вам приступать к их выполнению с самого утра, чтобы не дай бог не потратить всю сексуальную энергию на другие вещи: на бессмысленную беготню, нескончаемую готовку, обсуждение погоды и прочую чепуху…

Изрядное число добродетелей несомненно выделит вас из толпы одним своим существованием. Однако лучше будет, если вы дополните это впечатление своими действиями и никому не дадите забыть о них. Легкие намеки, в сочетании с действиями, а лучше - намеки о действиях, которые вы могли бы совершить - вот верный ключ к неизгладимому впечатлению.

Одна голова хорошо, а две - лучше. Вспомните об этом, когда сегодня вам предстоит срочно выдвинуть какое-нибудь новое и оригинальное предложение. Вам тяжело сразу войти в нужный темп работы, тогда как, попросив совета у коллеги, вы сумеете вдвоём придумать нечто весьма впечатляющее.

Великолепный день для того, чтобы съесть много вкусной и здоровой пищи. Правда лишь в том случае, если вы не боитесь немного потолстеть (если боитесь - ешьте половинные порции). Позавтракать можно, например, омлетом с сыром. На обед - навернуть порцию рассольника и шашлычок. Ну а на ужин очень хорошо пойдут макароны по-флотски, если вы еще помните, что это такое.

Нынче не исключайте из своего рациона жиров. Сегодня они не принесут вреда, напротив, будут весьма полезны и даже необходимы. Это впрочем, не означает, что следует позавтракать, пообедать и поужинать одним только салом.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме