ГлавнаяПитаниеЗачем необходимо спортивное питание?

Зачем необходимо спортивное питание?

31 июля 2014 , раздел - Питание
Зачем необходимо спортивное питание?

Сегодня даже начинающие спортсмены знают, как важно для тренировок спортивное питание. Его используют не только бодибилдеры, которые стремятся заполучить совершенное, мускулистое тело.

Даже те, кто занимается фитнесом регулярно для поддержания хорошей физической формы постепенно переходят на спортивное питание. Отчего это происходит?

Казалось бы, если подойти к этому вопросу с умом, составить план питания и выбрать богатые белком продукты, уже можно рассчитывать на изменение веса и приобретение привлекательной фигуры.

Однако ни одна диета, даже богатая белком и витаминами, не сможет дать вам достаточное количество полезных веществ, достаточных для того, чтобы без потерь перенести утомительные тренировки и физическую нагрузку.

За то с этой задачей на отлично справляется спортивное питание, ведь оно рассчитано именно на то, что организм регулярно испытывает нагрузки, требующие дополнительной подпитки мышц.

Бытует мнение, что спортивное питание наносит непоправимый вред организму. Однако, как это уже не раз доказывали ученые, добавки к пище лишь насыщают витаминами и микроэлементами, при этом действуя достаточно бережно.

Судите сами, современное спортивное питание создается под строгим контролем специалистов, на новейшем оборудовании и по уникальным технологиям. Если вы хотите найти в добавках «химию», спешим вас огорчить: в наборы спортивного питания входят только натуральные компоненты.

Это тот же обед, но концентрированный, из него извлекается все лишнее, оставляя только питательные вещества, необходимые организму во время интенсивной тренировки. Принять такое количество полезных веществ вместе с пищей просто нереально.

Представьте себе, чтобы взрослому мужчине, который занимается спортом, съесть все необходимые витамины и минералы, ему нужно будет принимать пищу без остановки круглые сутки.

Кроме того, достаточно большое количество энергии тратится на переваривание и переработку этой пищи. Эту задачу решает спортивное питание, которое в достаточном количестве насыщает организм, не затрачивая при этом его энергии.

Важно правильно выбрать питание, если вы решили подойти к этому вопросу серьезно. Оптимальный вариант — проконсультироваться со специалистом. Хороший тренер даст точные рекомендации, какое питание вам подойдет, какую марку выбрать, и как правильно его принимать. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Принципы полноценного и здорового питания

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1169 просмотров


Комментарии (3)
0 # 11 октября 2014 в 06:49 0
Главное чтобы пища была натуральной, на тех же яйцах и нормальном молоке из под коровы, а не из порошка из пакета можно достичь неплохих результатов в спорте joke .
0 # 4 мая 2015 в 06:46 0
Если вы занимаетесь что называется "для себя", то вполне можно обойтись и без спортивного питания, просто больше налегайте на белковосодержащую пищу - молоко, яйца, мясо и прочее, особенно если вы хотите нарастить мышечную массу.
0 # 22 ноября 2015 в 08:08 0
Здесь, главное, уравновешенность. Пусть даже мы занимаемся спортом для себя, но я думаю, что небольшое количество биологически активных добавок не повредит организму. Ведь сегодня не так-то просто достать натуральные продукты. Но даже, если и питаться только натуральным, то невозможно съесть нужное количество витаминов.

Овен - гороскоп на сегодня

Прислушайтесь к желаниям своего организма. Накормите его, если он голоден и дайте передохнуть, если он устал. Он же не двужильный, неласкового обращения может и не выдержать.

Если вам показалось, что сегодня вы одержали некую победу над вашей половинкой: убедили ее в чем-то или перешли, наконец, на новый уровень отношений – не торопитесь радоваться. Возможно, это не более чем ваше желание видеть в произошедшем знаки благоприятного исхода, а на самом деле все куда сложнее и интереснее.

Овны сегодня сидят на пороге, подперев подбородок, и ожидают свою единственную и неповторимую любовь и страсть в одном флаконе. Согласно предсказаниям звезд, сегодня они вряд ли кого-то дождутся, поскольку их счастье обретается где-то совершенно в другом месте… И только если вы случайно там окажетесь – кто знает, на что способен случай…

Отвечайте на все поступающие вам предложения отказом. Помните, соглашаясь на что бы то ни было, в будущем вы обрекаете себя на решение куда более сложных проблем. Если вы согласитесь на дружескую пирушку, то на утро вам придется бороться с головной болью. Если вам предложат повышение, то у вас добавится должностных обязанностей и различных функций. Если вы согласитесь сегодня на брак, то, скорее всего в будущем, вам придется столкнуться с проблемами материнства или отцовства, а решать подобные задачи очень нелегко.

Сегодня звезды не рекомендуют вам чересчур верить в свои силы и во всем целиком и полностью полагаться только на себя. Вряд ли эта стратегия окажется верной и принесет пользу вам и вашему бизнесу. Постарайтесь прислушиваться к мнению окружающих и объективным данным.

Питаться вам сегодня придется, скорее всего, в большой спешке. Хорошо еще, если не гамбургерами на бегу. Потому следует максимально ответственно подойти к первой трапезе дня - завтраку. И даже если для вас первым является плотный обед основательно за полдень, постарайтесь все же впихнуть в организм немного еды утром. Желательно - овсянки или ее производных.

Сегодня у Овнов могут возникнуть некоторые проблемы, связанные со зрением. Постарайтесь обратить внимание на то, сколько времени вы проводите перед монитором или экраном телевизора. И сократите это время в два раза.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме