ГлавнаяПитаниеПереход на вегетарианство

Переход на вегетарианство

9 ноября 2014 , раздел - Питание
Переход на вегетарианство

В настоящее время становится очень модным следовать вегетарианскому образу жизни и не только потому, что такой способ питания принесет пользу вашему организму, а так же просто из этических норм, и каждый человек который переходит к такому типу питания, делает это из собственных соображений и преследует при этом какие-то свои цели.

Если же вы тоже приняли ответственное решение перейти к вегетарианскому образу жизни, но не знаете как, и боитесь каких-либо сложностей, то предлагаю вам изучить некоторые советы, которые помогут вам избежать трудностей и удержаться на такой системе питания.

Во-первых, вам необходимо научиться заменять свой привычный рацион питания вегетарианским, то есть не нужно сразу же резко отказываться от привычных для вас продуктов, а лучше сделать это постепенно заменяя похожими продуктами, но с более полезными свойствами.

Во-вторых, не голодайте, всегда носите при себе легкий перекус в виде засушенных или свежих фруктов и овощей, в таком случае вам будет легче перейти на новый тип питания.

В-третьих, пейте много жидкости, в частности воды, именно вода поможет очиститься вашему организму от множества вредных веществ накопившихся за годы употребления животной пищи.

В-четвертых, переходя на такой тип питания, вы должны четко осознавать всю его пользу и выгоду для вашего организма, и только такой положительный настрой поможет вам следовать по этому пути. И сохраняя его каждый день, переход к вегетарианству не будет казаться вам таким уж сложным.

В-пятых, осваивайте большое количество вегетарианских рецептов, для того чтобы ваша кухня не казалась унылой и однообразной.

В-шестых, не забывайте о физических нагрузках, которые в комплексе с вегетарианским питанием окажут благоприятное воздействие на ваш организм. Здесь необязательно ходить в тренажерный зал или изнурять свой организм физическими упражнениями, достаточно будет лишь прогулки перед сном.

В-седьмых, не будьте слишком строги к себе, особенно если вы дадите слабину в своем новом питании, ничего страшного, если такое случиться, ведь поначалу очень сложно отказывать себе в привычном питании и следить за составом всех продуктов, которые вы приобретаете.

В-восьмых, общайтесь с единомышленниками, ведь очень часто бывает, так что ваша семья или близкие люди могут не разделять ваших взглядов касательно правильного питания.

В таком случае найдите себе группу поддержки, к примеру, в социальных сетях Вконтакте или Фейсбук существуют целые группы, в которых вы сможете обсуждать интересующие вас вопросы.

Все эти 8 правил окажут вам помощь и поддержку в переходе на правильный и здоровый тип питания, самое главное не сдаваться и не отказываться от него, а идти к своей цели.

Источник: http://www.tvjam.ru/

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2345 просмотров


Комментарии (5)
0 # 16 января 2015 в 20:11 0
Это только кажется, что стать вегетарианцем трудно. Достаточно сломать в собственной голове стереотип: "без мяса нельзя" и научиться спокойно воспринимать озабоченные комментарии и советы окружающих мясоедов. А потом существенно улучшившееся самочувствие развеет остатки сомнений и возвращаться к прежнему питанию желания уже не возникнет.
0 # 21 мая 2015 в 10:47 0
Примкнув к вегетарианству, замечаешь, кстати, что рацион не только наполняется витаминами и полезными микроэлементами, но еще и поражает разнообразием. Начинаешь чувствовать истинный вкус того, что называл раньше всего лишь гарниром. Учишься использовать всякие заморские специи, пробуешь новые блюда.
0 # 10 сентября 2015 в 21:47 0
Не ем мясо уже 11 лет. И рада, и спокойна, и чувствую себя хорошо. Гемоглобин хромает, но он с детства у меня хромает. Советовать завязать с мясом не буду никому (считаю, что тут уж личное дело каждого), но и не отговаривала бы.
0 # 3 октября 2015 в 22:23 0
А я считаю вегетарианство - просто данью моде. Для наших широт исторически сложилось так, что мясо является необходимым составляющим для поддержания организма в хорошем рабочем состоянии.К сожалению, те вегетарианцы, которых я знаю, имеют проблемы со здоровьем. Кто-то страдает от желудка, у кого проблемы с волосами, у всех пониженный гемоглобин...
0 # 22 октября 2015 в 11:30 0
Однажды выдержав Великий Пасхальный пост я поняла, что совершенно не нуждаюсь в мясе. И перестала есть мясо животных, но употребляла мясо птицы и рыбу. Позже от мяса птицы тоже отказалась. Но называться вегетарианцев не имею права, ведь рыбу и яйца я употребляю в пищу.

Овен - гороскоп на сегодня

Причастны вы к этому или нет, но события резко поменяют и темп и направление. Для получения простого и понятного результата придется произвести не совсем тривиальную последовательность действий.

Сегодня вы будете активнейшим образом демонстрировать вашему любимому человеку вашу независимость. Впрочем, полная свобода, как известно, возможна только при наличии полного одиночества, поэтому ваша половинка может сделать соответствующие выводы и дать вам возможность сполна насладиться обоими аспектами этого состояния. Если вы именно этого и добиваетесь – это ваш шанс!

Овны сегодня – настоящие охотники за привидениями, дымками и чужими фантазиями! С большим удовольствием они примут участие в любой фривольной авантюре, связанной с помощью в амурах «своим ближним». Что касается личных потребностей, то вы о них благополучно забудете – разве что ближний в порыве благодарности (или разочарования) напомнит…

Сегодня память может вас подвести. Вы рискуете забыть пин-код вашей кредитки, номер телефона человека, на встречу с которым опаздываете на два часа, адрес офиса, куда вы должны прийти. Впрочем, в забвении есть и свои плюсы. Скоро вы забудете, что что-то забыли.

В целом, день ожидается очень гармоничным и продуктивным, вы сможете разрешить те вопросы, над которым долго бились, силясь найти самое выгодное решение. Ваш начальник отметит ваши старания, так что можете порадоваться: вы снова докажете, что вы отличный сотрудник.

Нынче вам больше подойдут блюда малопонятные, с труднопроизносимыми названиями, непростого состава, из удивительных и редких ингредиентов. Ну и отправляйтесь в ресторан с соответствующей кухней, но имейте в виду, что если вы днюете и ночуете в том, где кормят блюдами японской кухни, значит, это решение на сегодняшний день не подойдет. Идите в индийский.

Ваш организм сейчас благодаря имеющимся у него силам, сам стремится к тому, чтобы быть здоровым, так стоит помочь ему в этом. Подходите к лечению грамотно, почаще прислушиваясь к себе.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме