ГлавнаяПитаниеПереход на вегетарианство

Переход на вегетарианство

9 ноября 2014 , раздел - Питание
Переход на вегетарианство

В настоящее время становится очень модным следовать вегетарианскому образу жизни и не только потому, что такой способ питания принесет пользу вашему организму, а так же просто из этических норм, и каждый человек который переходит к такому типу питания, делает это из собственных соображений и преследует при этом какие-то свои цели.

Если же вы тоже приняли ответственное решение перейти к вегетарианскому образу жизни, но не знаете как, и боитесь каких-либо сложностей, то предлагаю вам изучить некоторые советы, которые помогут вам избежать трудностей и удержаться на такой системе питания.

Во-первых, вам необходимо научиться заменять свой привычный рацион питания вегетарианским, то есть не нужно сразу же резко отказываться от привычных для вас продуктов, а лучше сделать это постепенно заменяя похожими продуктами, но с более полезными свойствами.

Во-вторых, не голодайте, всегда носите при себе легкий перекус в виде засушенных или свежих фруктов и овощей, в таком случае вам будет легче перейти на новый тип питания.

В-третьих, пейте много жидкости, в частности воды, именно вода поможет очиститься вашему организму от множества вредных веществ накопившихся за годы употребления животной пищи.

В-четвертых, переходя на такой тип питания, вы должны четко осознавать всю его пользу и выгоду для вашего организма, и только такой положительный настрой поможет вам следовать по этому пути. И сохраняя его каждый день, переход к вегетарианству не будет казаться вам таким уж сложным.

В-пятых, осваивайте большое количество вегетарианских рецептов, для того чтобы ваша кухня не казалась унылой и однообразной.

В-шестых, не забывайте о физических нагрузках, которые в комплексе с вегетарианским питанием окажут благоприятное воздействие на ваш организм. Здесь необязательно ходить в тренажерный зал или изнурять свой организм физическими упражнениями, достаточно будет лишь прогулки перед сном.

В-седьмых, не будьте слишком строги к себе, особенно если вы дадите слабину в своем новом питании, ничего страшного, если такое случиться, ведь поначалу очень сложно отказывать себе в привычном питании и следить за составом всех продуктов, которые вы приобретаете.

В-восьмых, общайтесь с единомышленниками, ведь очень часто бывает, так что ваша семья или близкие люди могут не разделять ваших взглядов касательно правильного питания.

В таком случае найдите себе группу поддержки, к примеру, в социальных сетях Вконтакте или Фейсбук существуют целые группы, в которых вы сможете обсуждать интересующие вас вопросы.

Все эти 8 правил окажут вам помощь и поддержку в переходе на правильный и здоровый тип питания, самое главное не сдаваться и не отказываться от него, а идти к своей цели.

Источник: http://www.tvjam.ru/

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2024 просмотра


Комментарии (5)
0 # 16 января 2015 в 20:11 0
Это только кажется, что стать вегетарианцем трудно. Достаточно сломать в собственной голове стереотип: "без мяса нельзя" и научиться спокойно воспринимать озабоченные комментарии и советы окружающих мясоедов. А потом существенно улучшившееся самочувствие развеет остатки сомнений и возвращаться к прежнему питанию желания уже не возникнет.
0 # 21 мая 2015 в 10:47 0
Примкнув к вегетарианству, замечаешь, кстати, что рацион не только наполняется витаминами и полезными микроэлементами, но еще и поражает разнообразием. Начинаешь чувствовать истинный вкус того, что называл раньше всего лишь гарниром. Учишься использовать всякие заморские специи, пробуешь новые блюда.
0 # 10 сентября 2015 в 21:47 0
Не ем мясо уже 11 лет. И рада, и спокойна, и чувствую себя хорошо. Гемоглобин хромает, но он с детства у меня хромает. Советовать завязать с мясом не буду никому (считаю, что тут уж личное дело каждого), но и не отговаривала бы.
0 # 3 октября 2015 в 22:23 0
А я считаю вегетарианство - просто данью моде. Для наших широт исторически сложилось так, что мясо является необходимым составляющим для поддержания организма в хорошем рабочем состоянии.К сожалению, те вегетарианцы, которых я знаю, имеют проблемы со здоровьем. Кто-то страдает от желудка, у кого проблемы с волосами, у всех пониженный гемоглобин...
0 # 22 октября 2015 в 11:30 0
Однажды выдержав Великий Пасхальный пост я поняла, что совершенно не нуждаюсь в мясе. И перестала есть мясо животных, но употребляла мясо птицы и рыбу. Позже от мяса птицы тоже отказалась. Но называться вегетарианцев не имею права, ведь рыбу и яйца я употребляю в пищу.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете располагать достаточным количеством душевных и физических сил, чтобы свернуть пару гор. Придется потратить немало времени на выбор объекта, к которому оные силы можно было бы приложить, а то как бы даром не пропали.

Вы сегодня холодны и неприступны. Вашему любимому человеку придётся вас вновь завоёвывать, если он захочет сохранить с вами близкие отношения. Если он вам действительно дорог – помогите ему в этом непростом деле. В конце концов, вы же с ним были счастливы какое-то время!

Сегодня ваша ночь любви будет похожа на номер акробатов, т.к у вас проснется гиперактивность, которая проявится в сверхскоростной смене поз. Все замечательно, главное в процессе любви не развалить кровать и не сломать себе чего-нибудь важное. А в остальном полный порядок.

Займитесь мелкой починкой. Помните о том, что с большими дырами бороться будет гораздо сложнее. Так что постоянно ходите с лупой и бдительным оком озирайте свое хозяйство, себя и всех, кто окажется в вашем поле зрения. Увидев мельчайшее несовершенство, набрасывайтесь на него как стая гончих и не отступайте до тех пор, пока не ощутите полную и беспрекословную победу. Если победа не поспешит придти - не отчаивайтесь, изыщите ресурсы, избавившись от различных ненужных занятий (вроде работы и личной жизни).

Вы, как никогда, нуждаетесь в поддержке и понимании. А помочь вам сейчас смогут либо ваши близкие, либо вы сами! Главное - найти ту золотую середину, которая не позволит вам ударяться из крайности в крайность, то,ссорясь с коллегами и родными, то усиленно пытаясь добиться их расположения.

Делайте лишь то, в чем абсолютно железно уверены. Если рецепт помните неточно, не стоит полагаться на авось, справьтесь с записями.

В этот день вы, возможно, будете очень много переживать по делу и без, а значит, и вашему организму придется нелегко. Постарайтесь как-то себя успокоить – поберегите свои нервы.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме