ГлавнаяПитаниеПереход на вегетарианство

Переход на вегетарианство

9 ноября 2014 , раздел - Питание
Переход на вегетарианство

В настоящее время становится очень модным следовать вегетарианскому образу жизни и не только потому, что такой способ питания принесет пользу вашему организму, а так же просто из этических норм, и каждый человек который переходит к такому типу питания, делает это из собственных соображений и преследует при этом какие-то свои цели.

Если же вы тоже приняли ответственное решение перейти к вегетарианскому образу жизни, но не знаете как, и боитесь каких-либо сложностей, то предлагаю вам изучить некоторые советы, которые помогут вам избежать трудностей и удержаться на такой системе питания.

Во-первых, вам необходимо научиться заменять свой привычный рацион питания вегетарианским, то есть не нужно сразу же резко отказываться от привычных для вас продуктов, а лучше сделать это постепенно заменяя похожими продуктами, но с более полезными свойствами.

Во-вторых, не голодайте, всегда носите при себе легкий перекус в виде засушенных или свежих фруктов и овощей, в таком случае вам будет легче перейти на новый тип питания.

В-третьих, пейте много жидкости, в частности воды, именно вода поможет очиститься вашему организму от множества вредных веществ накопившихся за годы употребления животной пищи.

В-четвертых, переходя на такой тип питания, вы должны четко осознавать всю его пользу и выгоду для вашего организма, и только такой положительный настрой поможет вам следовать по этому пути. И сохраняя его каждый день, переход к вегетарианству не будет казаться вам таким уж сложным.

В-пятых, осваивайте большое количество вегетарианских рецептов, для того чтобы ваша кухня не казалась унылой и однообразной.

В-шестых, не забывайте о физических нагрузках, которые в комплексе с вегетарианским питанием окажут благоприятное воздействие на ваш организм. Здесь необязательно ходить в тренажерный зал или изнурять свой организм физическими упражнениями, достаточно будет лишь прогулки перед сном.

В-седьмых, не будьте слишком строги к себе, особенно если вы дадите слабину в своем новом питании, ничего страшного, если такое случиться, ведь поначалу очень сложно отказывать себе в привычном питании и следить за составом всех продуктов, которые вы приобретаете.

В-восьмых, общайтесь с единомышленниками, ведь очень часто бывает, так что ваша семья или близкие люди могут не разделять ваших взглядов касательно правильного питания.

В таком случае найдите себе группу поддержки, к примеру, в социальных сетях Вконтакте или Фейсбук существуют целые группы, в которых вы сможете обсуждать интересующие вас вопросы.

Все эти 8 правил окажут вам помощь и поддержку в переходе на правильный и здоровый тип питания, самое главное не сдаваться и не отказываться от него, а идти к своей цели.

Источник: http://www.tvjam.ru/

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1645 просмотров


Комментарии (5)
0 # 16 января 2015 в 20:11 0
Это только кажется, что стать вегетарианцем трудно. Достаточно сломать в собственной голове стереотип: "без мяса нельзя" и научиться спокойно воспринимать озабоченные комментарии и советы окружающих мясоедов. А потом существенно улучшившееся самочувствие развеет остатки сомнений и возвращаться к прежнему питанию желания уже не возникнет.
0 # 21 мая 2015 в 10:47 0
Примкнув к вегетарианству, замечаешь, кстати, что рацион не только наполняется витаминами и полезными микроэлементами, но еще и поражает разнообразием. Начинаешь чувствовать истинный вкус того, что называл раньше всего лишь гарниром. Учишься использовать всякие заморские специи, пробуешь новые блюда.
0 # 10 сентября 2015 в 21:47 0
Не ем мясо уже 11 лет. И рада, и спокойна, и чувствую себя хорошо. Гемоглобин хромает, но он с детства у меня хромает. Советовать завязать с мясом не буду никому (считаю, что тут уж личное дело каждого), но и не отговаривала бы.
0 # 3 октября 2015 в 22:23 0
А я считаю вегетарианство - просто данью моде. Для наших широт исторически сложилось так, что мясо является необходимым составляющим для поддержания организма в хорошем рабочем состоянии.К сожалению, те вегетарианцы, которых я знаю, имеют проблемы со здоровьем. Кто-то страдает от желудка, у кого проблемы с волосами, у всех пониженный гемоглобин...
0 # 22 октября 2015 в 11:30 0
Однажды выдержав Великий Пасхальный пост я поняла, что совершенно не нуждаюсь в мясе. И перестала есть мясо животных, но употребляла мясо птицы и рыбу. Позже от мяса птицы тоже отказалась. Но называться вегетарианцев не имею права, ведь рыбу и яйца я употребляю в пищу.

Овен - гороскоп на сегодня

Безусловно, именно с хаоса все и начиналось, однако, устраивая хаос в собственной жизни, не стоит надеяться на то, что это в обязательном порядке станет началом чего-то нового и прекрасного. Чуть-чуть порядка вам не помешает.

Удачный день, чтобы тряхнуть стариной. Только не слишком сильно трясите — как бы не разбить. Для тех, кто так молод, что и воспоминаниями-то еще не обзавелся, рекомендуется ретро-вечеринка.

Загляните перед сном в близлежащий магазин эротических товаров и приобретите что-нибудь новое на вечер. Главное, посетить секс-шоп нужно в одиночестве, без своей второй полвины и выбрать именно то, чего хочется вам. А уже в постели преподнести партнеру сюрприз, наслаждаясь его эмоциональной реакцией.

Разломайте старый паркет и разожгите из него небольшой костер. Друзей можно позвать на шашлыки, а на потолке, покрытом сажей, можно будет превосходно изобразить звездное небо и еще любоваться им днями и ночами. Для выхода дыма из помещения стоит держать открытой форточку, или воспользоваться кондиционером.

Сегодня вам не придется долго вспоминать какие-то сведения о вашей работе, которые неожиданно кому-то из ваших любимых или просто близких людей понадобится. Постарайтесь однако, чтобы выяснением этих сведений на этот день разговоры о работе и ограничились.

Нынче основная роль в кулинарной картине дня должна быть отдана специям и травам. Чем большее количество всевозможных приправ будет использовано при приготовлении того блюда, которое вам предстоит есть, тем удачнее будет оно на вкус и тем успешнее будете вы лично после его съедения. При условии, что приправы будут использованы как должно, разумеется. Супы и гарниры весьма желательно помимо всего прочего приправлять свежей зеленью.

Сегодня гоните прочь темные мысли, сейчас у вас должно всё получиться, если только вы не будете предаваться унынию, смотреть на жизнь скептически и ставить под сомнение все возможные варианты решения проблемы. На самом деле, на этот день у вас хорошие перспективы.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме