Самая толстая женщина в мире или что такое лишний вес?

 Значительная часть женского населения нашей планеты нет-нет, да и задумывается о своем весе. Причем большинство этих женщин недовольны своей фигурой и считают, что у них лишний вес. Относитесь к их числу?

Прежде чем садиться на строжайшую диету и начинать бегать ежедневно десять километров, сначала определите, действительно ли ваш вес является избыточным. Существует множество таблиц, которые помогут вам рассчитать весовую норму, исходя из вашего роста и типа фигуры.

И если вы не самый толстый человек в мире и не имеете рекордов в весе, записанных в книгу Гиннеса, возможно, вам не стоит волноваться?

Существуют сотни историй, когда женщины, изнуряя себя голодом, пытались сбросить несуществующие излишки. Такие проблемы носят уже психологический характер и требуют вмешательства врача.

Возьмите к сведению, не стоит впадать в панику из-за незначительных колебаний в весе. Ваш вес может быть разным утром и перед сном, до обеда и после приема пищи. Даже критические дни способны увеличить вашу массу на несколько сотен грамм.

Естественно, лишний вес, если он у вас есть, значительно снижает вашу работоспособность, да что говорить, пагубно влияет на весь организм. Самая толстая женщина в мире, например, не может самостоятельно передвигаться, ее ожирение признано критическим и просто опасным для жизни.

Без сомнения, вашему весу далеко до пятисот килограмм. Однако проблемы со здоровьем из-за лишнего веса могут возникнуть все равно. Как этого избежать? Ответ один – худеть.

Худеть – не значит бесконтрольно сидеть на модных диетах. Любой человек, сбросивший лишний вес и приведший в порядок фигуру, скажет вам, что худение – это довольно длительный и трудоемкий процесс.

Несомненно, лучше, если вы обратитесь за помощью к специалисту. Правильно подобранная диета и физическая нагрузка, разработанная, исходя из ваших показателей физического здоровья, вашего возраста, пола, выносливости, дадут результаты гораздо быстрее и эффективнее, нежели самое строгое голодание.

Специалист также может порекомендовать вам определенный режим, посоветует упражнения, которые помогут подкорректировать фигуру. Кроме того, он даст рекомендации о том, как сохранить достигнутые результаты в будущем.

Не забывайте о том, что избавляться от лишнего веса стоит лишь в том случае, если он у вас действительно есть. Не занимайтесь самоанализом и, как следствие, самолечением, чтобы не навредить себе и своему здоровью.

наверняка вас заинтересует статья Как можно похудеть? Несколько советов