ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак можно похудеть? Несколько советов

Как можно похудеть? Несколько советов

14 октября 2013 , раздел - Похудение
Как можно похудеть? Несколько советов

 Как ни крути, но чуть ли не половина жителей планеты рано или поздно озадачивается вопросом, как можно похудеть. Спрос, как известно, рождает предложение. Методов, как можно похудеть, существует великое множество. В них легко запутаться, переусердствовать и навредить своему здоровью.

Сразу скажем, что похудение не во вред себе не может быть одномоментным. Похудеть сразу, быстро и навсегда просто невозможно. Каждый человек, достигший успехов в совершенствовании собственной фигуры, скажет, что работа над собой требует больших усилий.

Как можно похудеть?

1. Первое, что приходит на ум – это диета. Диеты бывают строгие, бывают легкие. Но любая диета работает лишь в том случае, если сочетать ее с физическими нагрузками.

Любая, самая эффективная диета дает лишь временный эффект, а сохранить идеальную фигуру можно только правильно питаясь. Выход один – ешьте, чтобы похудеть.

Правильное питание, сбалансированное и без излишков, даст больший результат, нежели экстрим-диета за три дня. Кстати, в большинстве случаев, экстренное похудение только вредит здоровью и фигуре: килограммы вернуться очень быстро, а организм еще долго будет напоминать о пережитом стрессе плохим настроением и тусклой кожей.

Одна из помех успешного питания для похудения – привычка опустошать холодильник в ночное время. О том как избавиться от привычки есть по ночам сказано немало. Выберете способ, подходящий именно вам, и худейте на здоровье.

2. Поверьте, ни одна диета не будет эффективна, если не подкреплять ее физическими нагрузками. Возможно, лишний вес уйдет. Но что останется? Обвисшие формы, растяжки и прочие ужасы.

Одновременное использование спорта и правильного питания в ста процентах случаев дает положительный результат. Продукты питания нормализуют обмен веществ, восстановят баланс организма, а спорт подсушит тело, добавит энергии и разовьет мускулатуру.

Если мысль «Хочу похудеть!» приходит в вашу голову все чаще. Смело начинайте тренироваться. Бег, плавание, аэробика, бокс, даже йога – все это способно улучшить самочувствие и поднять самооценку.

3. Похудение – процесс долгий, в какой-то мере нудный. Не стоит думать, что, добившись нужной фигуры и долгожданного веса, можно смело возвращаться к привычному ранее образу жизни.

Будьте готовы, что от жареной картошки и коробок с пирожными придется отказать, возможно, навсегда. Впрочем, скорее всего, добившись своего, вы уже не захотите потерять фигуру и набрать вес, а ограничения в пище и спортивные занятия станут для вас привычными и даже приятными.

Мечтаете похудеть? Для вас статья Похудение без диет или как похудеть без диет?


 



Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня ваша личность неожиданно окружится таинственностью, и будет привлекать толпы любопытствующих. Гонять их поганой метлой абсолютно бесполезно, остается лишь поддержать вдруг образовавшееся реноме мистификатора.

Сегодня вашему любимому человеку будет непросто понять, что же вы хотите сказать тем или иным своим действием, поэтому он будет трактовать их как-то по-своему и делать из них свои, очень странные и своеобразные выводы. Постарайтесь понять, что за ними стоит, и как с этим бороться.

Сегодня звезды советуют вам не раздевать партнера полностью, да и на себе какой-либо предмет одежды предпочтительнее было бы оставить. Так и более возбуждающе будет, и менее холодно, что в теперешнее почти зимнее время является немаловажным фактором, также способствующим возбуждению.

Нынче вы почувствуете себя способным взять на себя ответственность за судьбы мира, стать великим диктатором и мудро править на счастье всем живущим. Остыньте. Мир отлично проживёт без ваших благодеяний. А вот перегоревшую лампочку на кухне и впрямь без вас ввернуть некому.

В этот день все самые сложные и ответственные решения звезды рекомендуют вам принимать за чашечкой горячего чая или кофе. Эти благородные напитки будут чем-то вроде талисманов и станут гарантами того, что решение принято правильное и последствия от него будут благоприятными.

Сегодняшний день должен прийти к вам вместе с вдохновением. Для его поддержания и укрепления рекомендуется во всем проявлять творческий подход, сочетая блюда по колористическим, лингвистическим или иным параметрам так, чтобы в подборке чувствовалась объединяющая составляющие линия. Можно, например, кушать все по алфавиту.

В этот день ваш организм может испытывать особую потребность в пектинах. Кроме того, эти вещества тем более пойдут вам на пользу, если вы хотите вывести из организма различные токсины.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме