ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак можно похудеть? Несколько советов

Как можно похудеть? Несколько советов

14 октября 2013 , раздел - Похудение
Как можно похудеть? Несколько советов

 Как ни крути, но чуть ли не половина жителей планеты рано или поздно озадачивается вопросом, как можно похудеть. Спрос, как известно, рождает предложение. Методов, как можно похудеть, существует великое множество. В них легко запутаться, переусердствовать и навредить своему здоровью.

Сразу скажем, что похудение не во вред себе не может быть одномоментным. Похудеть сразу, быстро и навсегда просто невозможно. Каждый человек, достигший успехов в совершенствовании собственной фигуры, скажет, что работа над собой требует больших усилий.

Как можно похудеть?

1. Первое, что приходит на ум – это диета. Диеты бывают строгие, бывают легкие. Но любая диета работает лишь в том случае, если сочетать ее с физическими нагрузками.

Любая, самая эффективная диета дает лишь временный эффект, а сохранить идеальную фигуру можно только правильно питаясь. Выход один – ешьте, чтобы похудеть.

Правильное питание, сбалансированное и без излишков, даст больший результат, нежели экстрим-диета за три дня. Кстати, в большинстве случаев, экстренное похудение только вредит здоровью и фигуре: килограммы вернуться очень быстро, а организм еще долго будет напоминать о пережитом стрессе плохим настроением и тусклой кожей.

Одна из помех успешного питания для похудения – привычка опустошать холодильник в ночное время. О том как избавиться от привычки есть по ночам сказано немало. Выберете способ, подходящий именно вам, и худейте на здоровье.

2. Поверьте, ни одна диета не будет эффективна, если не подкреплять ее физическими нагрузками. Возможно, лишний вес уйдет. Но что останется? Обвисшие формы, растяжки и прочие ужасы.

Одновременное использование спорта и правильного питания в ста процентах случаев дает положительный результат. Продукты питания нормализуют обмен веществ, восстановят баланс организма, а спорт подсушит тело, добавит энергии и разовьет мускулатуру.

Если мысль «Хочу похудеть!» приходит в вашу голову все чаще. Смело начинайте тренироваться. Бег, плавание, аэробика, бокс, даже йога – все это способно улучшить самочувствие и поднять самооценку.

3. Похудение – процесс долгий, в какой-то мере нудный. Не стоит думать, что, добившись нужной фигуры и долгожданного веса, можно смело возвращаться к привычному ранее образу жизни.

Будьте готовы, что от жареной картошки и коробок с пирожными придется отказать, возможно, навсегда. Впрочем, скорее всего, добившись своего, вы уже не захотите потерять фигуру и набрать вес, а ограничения в пище и спортивные занятия станут для вас привычными и даже приятными.

Мечтаете похудеть? Для вас статья Похудение без диет или как похудеть без диет?


 



Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня, к сожалению, ваши прекрасные идеи, сколь бы верными и своевременными они не были, большого толку не принесут. Их лучше не озвучивать по крайней мере до завтра, чтобы не пришлось потом повторяться.

Сегодня постарайтесь быть максимально честны с вашим любимым человеком. Любая попытка что-либо утаить обернётся серьёзными проблемами в будущем. Правду говорить далеко не всегда легко и приятно, но иногда легкость и приятность – не главные критерии в выборе правильной линии поведения.

В этот день ваш партнер будет трактовать ваши эротические действия довольно-таки превратным образом, причем его трактовки не будут прибавлять вам в его глазах сексуального и человеческого достоинства. Постарайтесь как-то пресечь безобразие, только не очень резко.

Такой прекрасный день достоин того, что б быть запечатленным в веках. Берите перо, бумагу (отриньте клавиатуру, как недостойную столь возвышенных чувств) и творите свое нетленное произведение. Если надоест творить, позвоните знакомым и зачитайте отрывки из уже написанного. Вдохновитесь произведенным эффектом и продолжайте писать дальше.

Сегодня звезды рекомендуют вам убедиться в том, что вы довели начатое до конца и сделали все, что могли, чтобы ваша работа была выполнена наилучшим образом. Имеет значение все: от правильного оформления до качественной и эффективной презентации. Будьте внимательны и самокритичны.

От того, чем вы будете сегодня питаться, зависит не только и не столько состояние вашего организма, но, прежде всего - состояние вашей души. Ибо недовольство, порожденное невкусной трапезой, будет иметь на редкость разрушительные свойства. Стоит приложить усилия к тому, чтобы такового избежать. Не ходите кушать в незнакомые места, не заказывайте и не готовьте незнакомых блюд. Нынче нужно совершенно точно заранее знать, что окажется на вашей тарелке, и быть уверенным в качестве этого продукта.

Нынче никакие трудности не смогут испортить вам настроение! Так держать! Ведь позитивный настрой уже поможет вам справиться с различными несерьезными недомоганиями.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме