ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак можно похудеть? Несколько советов

Как можно похудеть? Несколько советов

14 октября 2013 , раздел - Похудение
Как можно похудеть? Несколько советов

 Как ни крути, но чуть ли не половина жителей планеты рано или поздно озадачивается вопросом, как можно похудеть. Спрос, как известно, рождает предложение. Методов, как можно похудеть, существует великое множество. В них легко запутаться, переусердствовать и навредить своему здоровью.

Сразу скажем, что похудение не во вред себе не может быть одномоментным. Похудеть сразу, быстро и навсегда просто невозможно. Каждый человек, достигший успехов в совершенствовании собственной фигуры, скажет, что работа над собой требует больших усилий.

Как можно похудеть?

1. Первое, что приходит на ум – это диета. Диеты бывают строгие, бывают легкие. Но любая диета работает лишь в том случае, если сочетать ее с физическими нагрузками.

Любая, самая эффективная диета дает лишь временный эффект, а сохранить идеальную фигуру можно только правильно питаясь. Выход один – ешьте, чтобы похудеть.

Правильное питание, сбалансированное и без излишков, даст больший результат, нежели экстрим-диета за три дня. Кстати, в большинстве случаев, экстренное похудение только вредит здоровью и фигуре: килограммы вернуться очень быстро, а организм еще долго будет напоминать о пережитом стрессе плохим настроением и тусклой кожей.

Одна из помех успешного питания для похудения – привычка опустошать холодильник в ночное время. О том как избавиться от привычки есть по ночам сказано немало. Выберете способ, подходящий именно вам, и худейте на здоровье.

2. Поверьте, ни одна диета не будет эффективна, если не подкреплять ее физическими нагрузками. Возможно, лишний вес уйдет. Но что останется? Обвисшие формы, растяжки и прочие ужасы.

Одновременное использование спорта и правильного питания в ста процентах случаев дает положительный результат. Продукты питания нормализуют обмен веществ, восстановят баланс организма, а спорт подсушит тело, добавит энергии и разовьет мускулатуру.

Если мысль «Хочу похудеть!» приходит в вашу голову все чаще. Смело начинайте тренироваться. Бег, плавание, аэробика, бокс, даже йога – все это способно улучшить самочувствие и поднять самооценку.

3. Похудение – процесс долгий, в какой-то мере нудный. Не стоит думать, что, добившись нужной фигуры и долгожданного веса, можно смело возвращаться к привычному ранее образу жизни.

Будьте готовы, что от жареной картошки и коробок с пирожными придется отказать, возможно, навсегда. Впрочем, скорее всего, добившись своего, вы уже не захотите потерять фигуру и набрать вес, а ограничения в пище и спортивные занятия станут для вас привычными и даже приятными.

Мечтаете похудеть? Для вас статья Похудение без диет или как похудеть без диет?


 



Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня движущей силой для вас будут эмоции. И двигать они вас будут самым разнообразным образом, в самых странных направлениях. Смотрите, как бы не укачало.

Сегодня вы будете долго выяснять, кто виноват в тех проблемах и неурядицах, которые возникли между вами и вашим любимым человеком. Вы ни в чем себя винить не будете, равно, впрочем, как и ваша половинка. Постарайтесь найти компромисс и виноватого – иначе проблемы не исчезнут.

Сегодня ваш партнер, будет видеть вас буквально насквозь, поэтому скрыть свои переживания, душевные тяготы, желания, ну и все прочее, что у вас там есть в мыслях и чувствах вам не удастся. С одной стороны, это хорошо, потому что он будет делать то, что вы хотите, но с другой, вам не удастся скрыть даже то, что очень бы хотелось.

Все свои обещания пишите сегодня на воде вилами, а не оформляйте в виде долговых и прочих расписок на бумаге с подписями и печатями. Это прекрасный способ гнать волну, но ничего не делать, причем без особых последствий. И вообще, обещанного три года ждут.

Сегодня вам будет просто дать какое-то обещание, но крайне нелегко заставить себя его выполнить. Лень ваша наверняка одержит победу над здравым смыслом и чувством долга. Что ж, иногда приходится и проигрывать.

Сегодня вас может посетить вдохновение. Его вполне можно использовать и в кулинарных целях - почему бы разнообразия ради не отправиться за едой туда, где можно поучаствовать в процессе ее приготовления? Хотя бы в качестве зрителя, как в некоторых китайских ресторанах, или, скажем, поймав себе рыбу в пруду на обед самостоятельно.

Ну хоть один день можно сделать вид, что вы знаете, что такое "здоровый образ жизни"? Попробуйте - глядишь, и понравится.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме