ГлавнаяЗдоровьеПохудениеЕзда на велосипеде поможет похудеть

Езда на велосипеде поможет похудеть

11 июня 2014 , раздел - Похудение
Езда на велосипеде поможет похудеть

Летом возможности заняться спортом и привести свою фигуру в порядок как никогда широки. Мы в праве сами решать, отправиться ли жарким днем плавать, заняться ли йогой на солнечной лужайке в парке, или же организовать пешую прогулку по лесу.

Одним из самых эффективных способов подсушить тело, сбросить лишний вес и похудеть считается езда на велосипеде. Зимой нам ничто не остается, как только заниматься на велотренажерах в фитнесс-клубе.

А летом нельзя упустить возможность проехать на велосипеде пару километров, тем самым разогнав кровь, и заставив сердце биться сильнее.

Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть

Существует несколько способов, как заниматься на велосипеде, чтобы получить в итоге ожидаемый результат. Кроме того, вы должны соблюдать меры предосторожности во время занятий, дабы исключить непредвиденные обстоятельства.

Итак, если вы решили, что езда на велосипеде — это лучший способ похудеть для вас, самое время задуматься о покупке транспорта. Велосипед лучше купить надежный и качественный, который прослужит не один год и не подведет в самый неожиданный момент.

езда на велосипеде

Обратите внимание на велосипеды BMW с их легкостью, удобством и качеством. Приобретая такой велосипед, вы можете быть уверены, что велопрогулки станут для вас настоящим удовольствием, а тренировки точно принесут результат.

Следует помнить, что даже с новым велосипедом и современной экипировкой не стоит брать «вершины» наскоком. Велосипедные тренировки довольно энергозатратны, и могут стать в тягость новичкам и людям, далеким от спорта.

Во-первых, езда на велосипеде оказывает значительную нагрузку на сердечную мышцу и сосуды. Чтобы избежать плохого самочувствия, лучше начинать тренироваться постепенно, ездить на небольшой скорости на короткие расстояния. Не пытайтесь сразу осилить несколько километров на время.

Также учесть стоит нагрузку на суставы. Если суставы и связки у вас слабые, есть риск получить в результате больные ноги на неделю, а в таком состоянии уже не до тренировок.

Не забудьте перед выездом из дома взять с собой бутылку питьевой воды. Физические нагрузки в совокупности с чистой водой в достаточном количестве дают прекрасный результат в итоге. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Как заниматься на беговой дорожке?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1445 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Тот поток энергии, который нес вас последнее время, почти не требуя ваших собственных усилий, кажется начинает иссякать. Можете передохнуть, ожидая следующую волну. Сегодняшний день хорош для тихих и мирных развлечений.

Сегодня вашему любимому человеку захочется дать вам какой-то очень ценный, по его мнению, совет. Поэтому даже если этот совет вам совершенно не будет нужен, постарайтесь его выслушать с умным лицом и хотя бы сделать вид, чтоб собираетесь ему последовать.

Сегодня ваша сексуальность будет просто бить ключом, так что дел планируйте минимум. А большую часть дня посвятите более приятному времяпрепровождению с любимым. Сегодня подходит все, от классических поз, до секса в публичных местах, в общем, на что фантазии хватит. А можете и чередовать.

Ведите себя сегодня, как капризный ребенок. Можете надувать губы и безобразничать, можете даже дразниться и есть руками. Вам все сойдет с них. Детство тем и хорошо, что того, кто там находится или впал в него, к ответственности привлечь нельзя.

Велика вероятность того, что именно вы сегодня будете ответственны за дело, порученное нескольким людям. Проявляйте свои лидерские способности очень корректно, пусть эта небольшая власть не повлияет на трезвость мысли. Будьте требовательны, но справедливы, и ваши усилия будут оценены.

Сегодня вам придется потратить рекордное количество энергии, прежде, чем у вас появится хоть малейшая возможность слегка притормозить, чтобы что-нибудь прожевать. Увы, даже тот факт, что без дозаправки ваш организм может вообще отказаться работать, ссылаясь на голодный обморок, вряд ли послужит достаточным основанием, чтобы на жевание было отведено должное время. Придется питаться чем-то, что можно есть на бегу. Чаем только не облейтесь.

Для Овнов сегодня будут полезны процедуры, которые помогут вам привести в порядок ваши расшатавшиеся нервы и вернуть себе душевную гармонию. Поэтому выбирайте, что вам больше по душе, главное, чтобы вы полноценно расслабились.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме