ГлавнаяЗдоровьеПохудениеЕзда на велосипеде поможет похудеть

Езда на велосипеде поможет похудеть

11 июня 2014 , раздел - Похудение
Езда на велосипеде поможет похудеть

Летом возможности заняться спортом и привести свою фигуру в порядок как никогда широки. Мы в праве сами решать, отправиться ли жарким днем плавать, заняться ли йогой на солнечной лужайке в парке, или же организовать пешую прогулку по лесу.

Одним из самых эффективных способов подсушить тело, сбросить лишний вес и похудеть считается езда на велосипеде. Зимой нам ничто не остается, как только заниматься на велотренажерах в фитнесс-клубе.

А летом нельзя упустить возможность проехать на велосипеде пару километров, тем самым разогнав кровь, и заставив сердце биться сильнее.

Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть

Существует несколько способов, как заниматься на велосипеде, чтобы получить в итоге ожидаемый результат. Кроме того, вы должны соблюдать меры предосторожности во время занятий, дабы исключить непредвиденные обстоятельства.

Итак, если вы решили, что езда на велосипеде — это лучший способ похудеть для вас, самое время задуматься о покупке транспорта. Велосипед лучше купить надежный и качественный, который прослужит не один год и не подведет в самый неожиданный момент.

езда на велосипеде

Обратите внимание на велосипеды BMW с их легкостью, удобством и качеством. Приобретая такой велосипед, вы можете быть уверены, что велопрогулки станут для вас настоящим удовольствием, а тренировки точно принесут результат.

Следует помнить, что даже с новым велосипедом и современной экипировкой не стоит брать «вершины» наскоком. Велосипедные тренировки довольно энергозатратны, и могут стать в тягость новичкам и людям, далеким от спорта.

Во-первых, езда на велосипеде оказывает значительную нагрузку на сердечную мышцу и сосуды. Чтобы избежать плохого самочувствия, лучше начинать тренироваться постепенно, ездить на небольшой скорости на короткие расстояния. Не пытайтесь сразу осилить несколько километров на время.

Также учесть стоит нагрузку на суставы. Если суставы и связки у вас слабые, есть риск получить в результате больные ноги на неделю, а в таком состоянии уже не до тренировок.

Не забудьте перед выездом из дома взять с собой бутылку питьевой воды. Физические нагрузки в совокупности с чистой водой в достаточном количестве дают прекрасный результат в итоге. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Как заниматься на беговой дорожке?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 999 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Не тратьте сегодня свое и чужое время на всевозможные словесные изыски. Информация должна исходить от вас в четкой и понятной форме, в противном случае возможны малоприятные накладки.

Семья для Овнов сегодня отнюдь не на первом месте, важнее - личные амбиции и профессиональные дела. Вас завертит круговорот планов и отчётов, и ваши мысли будут далеки от семейного очага. Однако звёзды не советуют пренебрегать сегодня домом - лучше придти пораньше с работы и в кои-то веки подарить жене цветы (или мужу - бутылку пива).

Трепещите, окружающие: Овны вышел на охоту! Сегодня как-то само собой получится так, что ваши глаза будут блестеть особым блеском, походка станет вкрадчивой, и даже в голосе появятся низкие бархатистые нотки... Не говоря уж о том, что нервные окончания, словно локаторы, начнут ловить соответствующие вибрации. Охота увенчается успехом – и к вечеру в ваших объятиях непременно окажется невероятно довольная добыча...

Возможно, сегодня рука сама потянется к карандашу. Не сдерживайте этот порыв. Дотянувшись до карандаша, рука начнет рисовать карикатуры. В том, что сегодня она будет делать это очень талантливо, вы сможете убедиться по реакции окружающих.

Сегодня звезды категорически запрещают вам торопиться. Взвесьте все за и против, посоветуйтесь со всеми, с кем только можно и нельзя, и придите к определенного рода выводам, над которыми потом еще несколько часов поразмыслите. Отмерить лучше не семь раз, а все восемь.

Сегодняшний день лучше провести не в одиночестве. И кушать, соответственно, лучше в компании. Желательно - приятной. Идеально - в той, чьи гастрономические пристрастия совпадают с вашими. А есть сегодня лучше всего что-нибудь французское. Жюльен из курицы с шампиньонами, например. И непременно красное вино и бри. Или камамбер.

В этот день вам рекомендуется пойти в баню. Можете не экспериментировать с перепадами температур и вениками – просто немного здорового пара вам точно сейчас не повредит. Да и хорошая компания тоже.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме