ГлавнаяЗдоровьеПохудениеЕзда на велосипеде поможет похудеть

Езда на велосипеде поможет похудеть

11 июня 2014 , раздел - Похудение
Езда на велосипеде поможет похудеть

Летом возможности заняться спортом и привести свою фигуру в порядок как никогда широки. Мы в праве сами решать, отправиться ли жарким днем плавать, заняться ли йогой на солнечной лужайке в парке, или же организовать пешую прогулку по лесу.

Одним из самых эффективных способов подсушить тело, сбросить лишний вес и похудеть считается езда на велосипеде. Зимой нам ничто не остается, как только заниматься на велотренажерах в фитнесс-клубе.

А летом нельзя упустить возможность проехать на велосипеде пару километров, тем самым разогнав кровь, и заставив сердце биться сильнее.

Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть

Существует несколько способов, как заниматься на велосипеде, чтобы получить в итоге ожидаемый результат. Кроме того, вы должны соблюдать меры предосторожности во время занятий, дабы исключить непредвиденные обстоятельства.

Итак, если вы решили, что езда на велосипеде — это лучший способ похудеть для вас, самое время задуматься о покупке транспорта. Велосипед лучше купить надежный и качественный, который прослужит не один год и не подведет в самый неожиданный момент.

езда на велосипеде

Обратите внимание на велосипеды BMW с их легкостью, удобством и качеством. Приобретая такой велосипед, вы можете быть уверены, что велопрогулки станут для вас настоящим удовольствием, а тренировки точно принесут результат.

Следует помнить, что даже с новым велосипедом и современной экипировкой не стоит брать «вершины» наскоком. Велосипедные тренировки довольно энергозатратны, и могут стать в тягость новичкам и людям, далеким от спорта.

Во-первых, езда на велосипеде оказывает значительную нагрузку на сердечную мышцу и сосуды. Чтобы избежать плохого самочувствия, лучше начинать тренироваться постепенно, ездить на небольшой скорости на короткие расстояния. Не пытайтесь сразу осилить несколько километров на время.

Также учесть стоит нагрузку на суставы. Если суставы и связки у вас слабые, есть риск получить в результате больные ноги на неделю, а в таком состоянии уже не до тренировок.

Не забудьте перед выездом из дома взять с собой бутылку питьевой воды. Физические нагрузки в совокупности с чистой водой в достаточном количестве дают прекрасный результат в итоге. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Как заниматься на беговой дорожке?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1242 просмотра


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день принесет вам массу сюрпризов - не сомневайтесь, воспользуйтесь каждым из них без малейших колебаний. Не каждый день судьба бывает столь внимательна к вам.

Уделите внимание своему любимому, иначе у него может сложиться ощущение, что он вам вовсе не нужен. Бог с ними, с делами, работа (в чем бы она ни заключалась), как известно, не волк. Этот день хорошо бы посвятить прогулкам вдвоём по тенистым аллеям, изредка останавливаясь для очередного долгого поцелуя.

Сегодня вас будет привлекать письменное общение. Ну а общаться с любимым человеком не на сексуальные темы как-то глупо. Ну а от комплиментов легко перейти к более откровенным словам. Пусть эта игра, но она здорово подогреет взаимное желание, так что встреча будет долгожданной.

К вопросам дезинфекции Овновнельзя подходить спустя рукава. Как бы вы ни рвались скорее приступить к санобработке родного дома – вначале посетите пару близлежащих больниц, проконсультируйтесь с тамошними профессионалами относительно путей решения данной проблемы.

Даже если вы будете тише воды, ниже травы и попытаетесь на время затаиться, от этого работы не станет меньше, она сама найдет вас. А что поделать? Придётся вам перестать изображать из себя тишайшего сотрудника. Лучше не бежать от дел, всё равно бесполезно. Наберитесь терпения.

Хороший день для обработки и заготовки разнообразных даров природы. Впрочем, если вы не любите возиться с ягодами и грибами, дарами природы можно условно именовать любой продукт, не модифицированный генетически - выбирайте по вкусу и заготавливайте на здоровье.

В этот день с вашим здоровьем, по идее, все должно быть просто отлично. Конечно, всякие небольшие неприятности могут случиться, но скорее в виде исключения или в качестве воспитательной меры за какой-то неправильный поступок.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме