ГлавнаяЗдоровьеПохудениеЕзда на велосипеде поможет похудеть

Езда на велосипеде поможет похудеть

11 июня 2014 , раздел - Похудение
Езда на велосипеде поможет похудеть

Летом возможности заняться спортом и привести свою фигуру в порядок как никогда широки. Мы в праве сами решать, отправиться ли жарким днем плавать, заняться ли йогой на солнечной лужайке в парке, или же организовать пешую прогулку по лесу.

Одним из самых эффективных способов подсушить тело, сбросить лишний вес и похудеть считается езда на велосипеде. Зимой нам ничто не остается, как только заниматься на велотренажерах в фитнесс-клубе.

А летом нельзя упустить возможность проехать на велосипеде пару километров, тем самым разогнав кровь, и заставив сердце биться сильнее.

Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть

Существует несколько способов, как заниматься на велосипеде, чтобы получить в итоге ожидаемый результат. Кроме того, вы должны соблюдать меры предосторожности во время занятий, дабы исключить непредвиденные обстоятельства.

Итак, если вы решили, что езда на велосипеде — это лучший способ похудеть для вас, самое время задуматься о покупке транспорта. Велосипед лучше купить надежный и качественный, который прослужит не один год и не подведет в самый неожиданный момент.

езда на велосипеде

Обратите внимание на велосипеды BMW с их легкостью, удобством и качеством. Приобретая такой велосипед, вы можете быть уверены, что велопрогулки станут для вас настоящим удовольствием, а тренировки точно принесут результат.

Следует помнить, что даже с новым велосипедом и современной экипировкой не стоит брать «вершины» наскоком. Велосипедные тренировки довольно энергозатратны, и могут стать в тягость новичкам и людям, далеким от спорта.

Во-первых, езда на велосипеде оказывает значительную нагрузку на сердечную мышцу и сосуды. Чтобы избежать плохого самочувствия, лучше начинать тренироваться постепенно, ездить на небольшой скорости на короткие расстояния. Не пытайтесь сразу осилить несколько километров на время.

Также учесть стоит нагрузку на суставы. Если суставы и связки у вас слабые, есть риск получить в результате больные ноги на неделю, а в таком состоянии уже не до тренировок.

Не забудьте перед выездом из дома взять с собой бутылку питьевой воды. Физические нагрузки в совокупности с чистой водой в достаточном количестве дают прекрасный результат в итоге. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Как заниматься на беговой дорожке?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1041 просмотр


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сконцентрируйте всю свою энергию на достижении основной цели, хватит размениваться по мелочам. Любого рода компромиссы лишь помешают вам сегодня.

Сегодня вам следует быть осторожным в выборе слов и выражений. В противном случае, ваша половинка вас может не так понять, сделать ложные выводы из ваших действий и, соответственно, обидеться на вас надолго, если не навсегда. Побудьте немного параноиком.

Так как вы тонкая и глубоко чувствующая натура, то и сексуальная жизнь у вас наполнена тайным смыслом. Сегодня во время интимной близости вы будете вкладывать дополнительное смысловое содержание во в се свои реплики и жесты. Однако, не удивляйтесь, если ваш партнер не всегда будет их понимать.

Вам стоит поискать в магазинах набор для ручного творчества «Домашний ювелир». Не скупитесь, и выбирайте самые дорогие и качественные наборы! Зато как приятно тихим зимним вечером переставлять из золотой оправы в платиновую бриллианты или отборный жемчуг размером с перепелиное яйцо!

Не будьте столь категоричны, как обычно, дайте людям показать себя, дайте им хоть малейшую возможность раскрыться и проявить свои позитивные качества. Ведь вы судите обо всем с высоты вашего опыта, и не учитываете, что не все могут то, что вам так легко дается.

Не приглашайте сегодня никого за свой стол. Если к вам присоединятся по собственному желанию - другое дело, но попытка кого-то уговорить приведет лишь к тому, что вас совершенно незаслуженно обидят. Либо сразу - отказом, либо после - инсинуациями на тему дурного вкуса блюд. Так что кушайте в одиночестве, хотя, конечно, есть одному копченую форель - это как-то неправильно.

Нынче никакие трудности не смогут испортить вам настроение! Так держать! Ведь позитивный настрой уже поможет вам справиться с различными несерьезными недомоганиями.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме