ГлавнаяПитаниеПитаемся правильноКак быстро похудеть без диет и физических упражнений в домашних условиях

Как быстро похудеть без диет и физических упражнений в домашних условиях

22 января 2013 , раздел - Питаемся правильно
Как быстро похудеть без диет и физических упражнений в домашних условиях

Конечно, мечтой каждой девушки является, есть и при этом худеть, ну или, во всяком случае, есть все, что душе угодно и при этом не поправляться. По этому поводу сложено уже огромное количество анекдотов и всевозможных шуток.

Но не стоит полагать, что эта мечта столь уж несбыточна, как это кажется на первый взгляд. Ответ на вопрос: как похудеть без диет, частично предложила нам уже неподражаемая Фаина Раевская, заявив в одном интервью: «Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза».

Это и есть ответ на вопрос – как похудеть без диет. Нет, лишние килограммы появляются не от съеденной конфетки или булочки, а от их ежедневного и многократного употребления.



Поэтому главный путь к эффективному похудению лежит отнюдь не через голодание или непрерывные занятия спортом по несколько часов в день, а через пересмотр своих гастрономических привычек так, чтобы они включали в себя все те продукты, которые вы любите, но в тоже время не позволяли вам ими злоупотреблять.

Для тех, кто не готов или по каким-то причинам не может полностью пересмотреть свой подход к ежедневному питанию, созданы моно диеты, самой популярной из которых является белковая диета рассчитанная на полное исключение из пищи углеводов, жиров и глюкозы, а с ними и витаминов, минеральных веществ и необходимых нашему организму микроэлементов.

Немного более сбалансированной является популярная в последнее время лепестковая диета предлагающая чередовать различные виды и типы моно диет, разделяя их по дням. Рассчитана она на шесть дней, каждый из которых посвящен определенному продукту, помимо которого в пищу нельзя употреблять ничего более.

Все эти диеты позволяют достаточно быстро и эффективно скинуть вес, но не позволяют его удерживать в том случае, если по окончании диеты вернуться к своему прежнему рациону.

Для того, чтобы похудеть без диет и таблеток необходимо полностью пересмотреть свою модель питания. Нет, не надо исключать из нее сладости и сдобу, как нам советуют многие диетологи. Потому что рано или поздно вы почувствуете себя несчастной, и наедитесь булочками и шоколадом за все прошедшие недели, что сведет на нет все предыдущие усилия.

Но для того, чтобы понять, как похудеть без диет, попробуйте просто ограничить потребление вредных для фигуры продуктов определенным количеством в неделю. Например, две булочки и пять шоколадных конфет, которые вы можете в течение недели себе позволить, когда вам пожелается. Но ни одной больше.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 2909 просмотров


Комментарии (5)
0 # 29 января 2013 в 11:16 +1
Похудеть в домашних уловиях можно, главное очень захотеть, и пересмотреть свои гастрономические привычки тоже просто, надо начать правильно питаться, сделать это своей привычкой, и результат не заставит себя ждать! Будьте красивыми!
0 # 3 февраля 2013 в 20:13 +1
Из личного опыта могу сказать, что бы сбросить лишние кг нужно утром выпивать стакан воды с 1 ч. лодкой меда и 1 ч. ложкой лимонного сока! Конечно же за неделю 10 кг вы не сбросите, но организм очищается и уже через 3-4 недели результат вас удивит!А еще очень полезно держать посты, к стати уже скоро масленица, а потом и великий пост)))))
0 # 4 февраля 2013 в 20:10 0
Чтобы похудеть в домашних условиях, необходимо знать, нет ли у вас заболеваний, таких как генетическая предрасположенность к полноте, или неправильный обмен веществ. Иначе обычная диета не поможет, в этом случае нужен профессиональный подход диетолога.
0 # 5 марта 2013 в 14:16 +1
Похудение возможно только при наличии правильного питания, это обязательное условие, по крайней мере-это испытано на себе, я точно знаю что употреблять в пищу, чтобы хорошо себя чувствовать. А для ребенка вообще рациональное питание просто необходимо для развития.
ola88 # 22 марта 2020 в 18:22 0
Если хотите быстро и эффективно похудеть, то без специальных препаратов по похудению тут не обойтись. Много друзей, которые хотели похудеть за зимний период - делали это! Сгоняли до 10 кг подкожного жира, и к весне были уже стройными. Так что можете тоже поэкспериментировать. А купить такое средство для похудения, всегда можно в интернете например тут: httрs://www.тут-скидки.рф/catalog/grassfit GrassFit действительно и реально работает и помогает.

Овен - гороскоп на сегодня

Исчерпайте имеющиеся у вас возможности, прежде, чем искать новые. В противном случае можете лишиться и тех, что у вас были, и не получить других.

Сегодня вашему любимому человеку будет непросто понять, что именно он должен сделать для того, чтобы вам с ним было хорошо, тепло и уютно. Поэтому он будет стараться поступать и так, и эдак, что повлечет за собой множество преобиднейших ошибок с его стороны и несколько расстройств с вашей.

Сегодня Овнов непременно захочется во время близости с вашим партнером выйти из собственной спальни куда-нибудь в более неожиданное место. Звезды советуют отбросить мысли о сексе на улице до более подходящего времени. А если уж вам так не терпится позовите партнера на балкон. Там вас максимум - соседи увидят.

Не думайте ни о ком. Поскольку вы являетесь центром и отправной точкой мироздания, лучшее, что вы сможете сделать - это заботиться о себе возможно более качественно и эффективно. Так что развивайте свой эгоизм и всячески рационализируйте его, с тем, чтобы получать максимальное количество выгоды от минимальнейших своих телодвижений (а больше их и не следует предпринимать, во избежание опасности переутомления и истощения).

Если уж вы решите сегодня заняться работой, вам придётся сконцентрировать всё своё внимание на каком-то одном деле. Не стоит хвататься сразу за несколько проектов или брать на себя слишком много поручений. Вы всё равно не справитесь со всем качественно. Лучше сделать меньше, да лучше.

Не ешьте сегодня на завтрак тяжелой пищи, это поможет вам сохранить хорошее настроение до конца дня. Для пущей уверенности лучше и вовсе ограничиться чашкой чая с сухариком, за обедом наверстаете. Чем ближе к вечеру, тем больше гастрономических вольностей вы сможете себе позволить. Если до пяти часов пополудни мясо лучше кушать постное и не слишком перченое, то позже копченая свиная грудинка с перцем чили, картофель и пиво не принесут вам вреда.

Овнам следует соблюдать осторожность при занятиях спортом, поскольку сейчас повышается риск ушибов и растяжений. Было бы лучше заниматься под присмотром опытного тренера.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме