ГлавнаяПитаниеПитаемся правильноСамые полезные продукты питания особой важности

Самые полезные продукты питания особой важности

27 февраля 2013 , раздел - Питаемся правильно
Самые полезные продукты питания особой важности

Итак, какие же самые полезные продукты питания употреблять, чтобы быть всегда здоровой и прекрасной?

Мы рассмотрим 15 самых полезных продуктов, которые имеют особую важность для молодости, красоты и долголетия:

1. Хурма.

Изобилует организм полезными микроэлементами и пищевыми волокнами.

2. Финики.

Обладают целебными свойствами:

• - снимают даже сильное нервное напряжение;
• - вылечивают сердцебиение при малокровии;
• - избавляют от бессонницы;
• - поддерживают работоспособность желудка.

3. Брюссельская капуста.

Этот продукт полезен для здоровья и необходим для поддержания правильной деятельности всей сердечнососудистой системы.

4. Чеснок:

• - лечит простудные заболевания;
• - разжижает кровь;
• - улучшает пищеварение;
• - снижает количество холестерина в крови.

5. Оливки.

В зелёных оливках содержатся:

• - линолевая кислота;
• - олеиновая кислота;
• - каротин;
• - витамины А, Д, Е, С, В, К;
• - биофлавоноиды;
• - пектины;
• - белки.

И еще 10 полезных продуктов для здоровья  и долголетия: 

6. Зеленый чай:

• - предохраняет от рака простаты;
• - хорошо сжигает жиры;
• - препятствует развитию атеросклероза;
• - уменьшает риск инсультов;
• - обогащает наш организм мощнейшими антиоксидантами;
• - укрепляет иммунную систему.

7. Лук:

• - эффективно борется с низким давлением;
• - предотвращает появление простудных заболеваний;
• - препятствует образованию раковых клеток.

8. Овсяные хлопья.

Такие полезные продукты питания, как злаки насыщают балластными веществами, поддерживающими полноценную работу пищеварительной системы.

9. Цветная капуста:

• - помогает работе печени;
• - предотвращает появление артрита.

10. Ананас:

• - снижает вязкость крови;
• - регулирует деятельность поджелудочной железы;
• - предупреждает развитие атеросклероза;
• - стимулирует пищеварение.

11. Апельсины.

Данные вкусные и полезные продукты также обладают лечебными свойствами:

• - при несварении;
• - при потере аппетита;
• - при анемии;
• - при общей слабости;
• - при запорах.

12. Яблоки:

• - помогают выводить вреднейшие и токсичные вещества из организма;
• - препятствуют развитию гнилостных бактерий;
• - снижают воздействие свободных радикалов.

13. Морковь:

• - улучшает состояние кожи;
• - повышает остроту зрения;
• - насыщает бета-каротином.

14. Натуральный йогурт:

• - насыщает триптофаном, который моментально преобразовывается в серотонин;
• - стабилизируют переваривание пищи;
• - укрепляет иммунитет.

15. Рыба:

• - насыщает легкоусвояемым и высокоценным белком;
• - активизирует мозговую деятельность;
• - поддерживает в здоровом состоянии сердечнососудистую систему.

А, если вы начали чувствовать недомогание и усталость, то скорее узнайте какие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день!
 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 4151 просмотр


Комментарии (2)
Федор. # 9 июня 2013 в 20:43 0

Еда. Еда, Иван Арнольдович, штука хитрая. Есть нужно уметь, и представьте, большинство людей вовсе есть не умеет. Нужно не только знать, что есть, но и когда и как. М.А.Булгаков «Собачье сердце». 

0 # 11 марта 2016 в 00:46 0
Удивлена, что не нашла в списке оливкового масла. Я поставила бы его на первые места. Представить без оливкового масла здоровое питание невозможно.

Овен - гороскоп на сегодня

Не ограничивайте поле зрения лишь тем, что лежит перед вами. Иногда надобно и оглядываться. Что-то подобное тому, что вы переживаете сейчас уже происходило, не важно, с вами или нет. Извлеките из прошлого соответствующий урок.

Пытаясь дозвониться до кого-то из членов своей семьи, не впадайте в панику сразу после второго оставшегося без ответа звонка. Просто люди иногда бывают заняты. Звёзды советуют переключиться, скажем, заняться собой. Или домом. Позвонить друзьям, знакомым и коллегам разыскиваемого, а также поднять на уши пожарных и милицию вы ещё успеете.

Кажется, ваш партнер сегодня будет довольно равнодушен к вашим ласкам, как бы изобретательны вы ни были. Возможно, у него какие-то проблемы, поэтому прежде чем приступать к решительным действиям, лучше его выслушать. Он избавится от груза морального – и сразу станет куда более раскованным и свободным.

Старайтесь сохранять сегодня серьезность. Ничто не должно выводить вас из состояния крайней концентрированности и задумчивости. Чтобы ненароком не отойти от этой линии поведения, лучше всего вовсе не реагировать на внешние раздражители.

Сегодня вы будете особенно хороши в работе с финансами: ваши расчеты будут просто превосходными, вы просто превзойдете самого себя. Кроме того, вполне вероятно, что вам удастся найти новый канал поступления доходов для вашей компании или предприятия.

Сегодняшний день как нельзя лучше подходит для приема пищи в большой дружной компании. Соответственно, и еда должна быть компанейской. Плов, например, чтобы кушать его из большого общего блюда, можно - руками. Или рагу. Короче, большой котел чего-нибудь вкусного, чтобы на всех хватило. И на десерт - обязательно пиво с воблой. Или даже раками.

Нынче постарайтесь контролировать свои эмоции, сейчас из-за сильных переживаний велик риск возникновения головных болей и разного рада спазмов. Тут уж приходится выбирать - или дать организму вволю попереживать, или запереть его в железную клетку воли для его же блага.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме