ГлавнаяПитаниеПитаемся правильноСамые полезные продукты питания особой важности

Самые полезные продукты питания особой важности

27 февраля 2013 , раздел - Питаемся правильно
Самые полезные продукты питания особой важности

Итак, какие же самые полезные продукты питания употреблять, чтобы быть всегда здоровой и прекрасной?

Мы рассмотрим 15 самых полезных продуктов, которые имеют особую важность для молодости, красоты и долголетия:

1. Хурма.

Изобилует организм полезными микроэлементами и пищевыми волокнами.

2. Финики.

Обладают целебными свойствами:

• - снимают даже сильное нервное напряжение;
• - вылечивают сердцебиение при малокровии;
• - избавляют от бессонницы;
• - поддерживают работоспособность желудка.

3. Брюссельская капуста.

Этот продукт полезен для здоровья и необходим для поддержания правильной деятельности всей сердечнососудистой системы.

4. Чеснок:

• - лечит простудные заболевания;
• - разжижает кровь;
• - улучшает пищеварение;
• - снижает количество холестерина в крови.

5. Оливки.

В зелёных оливках содержатся:

• - линолевая кислота;
• - олеиновая кислота;
• - каротин;
• - витамины А, Д, Е, С, В, К;
• - биофлавоноиды;
• - пектины;
• - белки.

И еще 10 полезных продуктов для здоровья  и долголетия: 

6. Зеленый чай:

• - предохраняет от рака простаты;
• - хорошо сжигает жиры;
• - препятствует развитию атеросклероза;
• - уменьшает риск инсультов;
• - обогащает наш организм мощнейшими антиоксидантами;
• - укрепляет иммунную систему.

7. Лук:

• - эффективно борется с низким давлением;
• - предотвращает появление простудных заболеваний;
• - препятствует образованию раковых клеток.

8. Овсяные хлопья.

Такие полезные продукты питания, как злаки насыщают балластными веществами, поддерживающими полноценную работу пищеварительной системы.

9. Цветная капуста:

• - помогает работе печени;
• - предотвращает появление артрита.

10. Ананас:

• - снижает вязкость крови;
• - регулирует деятельность поджелудочной железы;
• - предупреждает развитие атеросклероза;
• - стимулирует пищеварение.

11. Апельсины.

Данные вкусные и полезные продукты также обладают лечебными свойствами:

• - при несварении;
• - при потере аппетита;
• - при анемии;
• - при общей слабости;
• - при запорах.

12. Яблоки:

• - помогают выводить вреднейшие и токсичные вещества из организма;
• - препятствуют развитию гнилостных бактерий;
• - снижают воздействие свободных радикалов.

13. Морковь:

• - улучшает состояние кожи;
• - повышает остроту зрения;
• - насыщает бета-каротином.

14. Натуральный йогурт:

• - насыщает триптофаном, который моментально преобразовывается в серотонин;
• - стабилизируют переваривание пищи;
• - укрепляет иммунитет.

15. Рыба:

• - насыщает легкоусвояемым и высокоценным белком;
• - активизирует мозговую деятельность;
• - поддерживает в здоровом состоянии сердечнососудистую систему.

А, если вы начали чувствовать недомогание и усталость, то скорее узнайте какие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день!
 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 3317 просмотров


Комментарии (2)
Федор. # 9 июня 2013 в 20:43 0

Еда. Еда, Иван Арнольдович, штука хитрая. Есть нужно уметь, и представьте, большинство людей вовсе есть не умеет. Нужно не только знать, что есть, но и когда и как. М.А.Булгаков «Собачье сердце». 

0 # 11 марта 2016 в 00:46 0
Удивлена, что не нашла в списке оливкового масла. Я поставила бы его на первые места. Представить без оливкового масла здоровое питание невозможно.

Овен - гороскоп на сегодня

Не тратьте сегодня свое и чужое время на всевозможные словесные изыски. Информация должна исходить от вас в четкой и понятной форме, в противном случае возможны малоприятные накладки.

Семья для Овнов сегодня отнюдь не на первом месте, важнее - личные амбиции и профессиональные дела. Вас завертит круговорот планов и отчётов, и ваши мысли будут далеки от семейного очага. Однако звёзды не советуют пренебрегать сегодня домом - лучше придти пораньше с работы и в кои-то веки подарить жене цветы (или мужу - бутылку пива).

Трепещите, окружающие: Овны вышел на охоту! Сегодня как-то само собой получится так, что ваши глаза будут блестеть особым блеском, походка станет вкрадчивой, и даже в голосе появятся низкие бархатистые нотки... Не говоря уж о том, что нервные окончания, словно локаторы, начнут ловить соответствующие вибрации. Охота увенчается успехом – и к вечеру в ваших объятиях непременно окажется невероятно довольная добыча...

Возможно, сегодня рука сама потянется к карандашу. Не сдерживайте этот порыв. Дотянувшись до карандаша, рука начнет рисовать карикатуры. В том, что сегодня она будет делать это очень талантливо, вы сможете убедиться по реакции окружающих.

Сегодня звезды категорически запрещают вам торопиться. Взвесьте все за и против, посоветуйтесь со всеми, с кем только можно и нельзя, и придите к определенного рода выводам, над которыми потом еще несколько часов поразмыслите. Отмерить лучше не семь раз, а все восемь.

Сегодняшний день лучше провести не в одиночестве. И кушать, соответственно, лучше в компании. Желательно - приятной. Идеально - в той, чьи гастрономические пристрастия совпадают с вашими. А есть сегодня лучше всего что-нибудь французское. Жюльен из курицы с шампиньонами, например. И непременно красное вино и бри. Или камамбер.

В этот день вам рекомендуется пойти в баню. Можете не экспериментировать с перепадами температур и вениками – просто немного здорового пара вам точно сейчас не повредит. Да и хорошая компания тоже.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме