ГлавнаяПитаниеПитаемся правильноСамые полезные продукты питания особой важности

Самые полезные продукты питания особой важности

27 февраля 2013 , раздел - Питаемся правильно
Самые полезные продукты питания особой важности

Итак, какие же самые полезные продукты питания употреблять, чтобы быть всегда здоровой и прекрасной?

Мы рассмотрим 15 самых полезных продуктов, которые имеют особую важность для молодости, красоты и долголетия:

1. Хурма.

Изобилует организм полезными микроэлементами и пищевыми волокнами.

2. Финики.

Обладают целебными свойствами:

• - снимают даже сильное нервное напряжение;
• - вылечивают сердцебиение при малокровии;
• - избавляют от бессонницы;
• - поддерживают работоспособность желудка.

3. Брюссельская капуста.

Этот продукт полезен для здоровья и необходим для поддержания правильной деятельности всей сердечнососудистой системы.

4. Чеснок:

• - лечит простудные заболевания;
• - разжижает кровь;
• - улучшает пищеварение;
• - снижает количество холестерина в крови.

5. Оливки.

В зелёных оливках содержатся:

• - линолевая кислота;
• - олеиновая кислота;
• - каротин;
• - витамины А, Д, Е, С, В, К;
• - биофлавоноиды;
• - пектины;
• - белки.

И еще 10 полезных продуктов для здоровья  и долголетия: 

6. Зеленый чай:

• - предохраняет от рака простаты;
• - хорошо сжигает жиры;
• - препятствует развитию атеросклероза;
• - уменьшает риск инсультов;
• - обогащает наш организм мощнейшими антиоксидантами;
• - укрепляет иммунную систему.

7. Лук:

• - эффективно борется с низким давлением;
• - предотвращает появление простудных заболеваний;
• - препятствует образованию раковых клеток.

8. Овсяные хлопья.

Такие полезные продукты питания, как злаки насыщают балластными веществами, поддерживающими полноценную работу пищеварительной системы.

9. Цветная капуста:

• - помогает работе печени;
• - предотвращает появление артрита.

10. Ананас:

• - снижает вязкость крови;
• - регулирует деятельность поджелудочной железы;
• - предупреждает развитие атеросклероза;
• - стимулирует пищеварение.

11. Апельсины.

Данные вкусные и полезные продукты также обладают лечебными свойствами:

• - при несварении;
• - при потере аппетита;
• - при анемии;
• - при общей слабости;
• - при запорах.

12. Яблоки:

• - помогают выводить вреднейшие и токсичные вещества из организма;
• - препятствуют развитию гнилостных бактерий;
• - снижают воздействие свободных радикалов.

13. Морковь:

• - улучшает состояние кожи;
• - повышает остроту зрения;
• - насыщает бета-каротином.

14. Натуральный йогурт:

• - насыщает триптофаном, который моментально преобразовывается в серотонин;
• - стабилизируют переваривание пищи;
• - укрепляет иммунитет.

15. Рыба:

• - насыщает легкоусвояемым и высокоценным белком;
• - активизирует мозговую деятельность;
• - поддерживает в здоровом состоянии сердечнососудистую систему.

А, если вы начали чувствовать недомогание и усталость, то скорее узнайте какие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день!
 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 4350 просмотров


Комментарии (2)
Федор. # 9 июня 2013 в 20:43 0

Еда. Еда, Иван Арнольдович, штука хитрая. Есть нужно уметь, и представьте, большинство людей вовсе есть не умеет. Нужно не только знать, что есть, но и когда и как. М.А.Булгаков «Собачье сердце». 

0 # 11 марта 2016 в 00:46 0
Удивлена, что не нашла в списке оливкового масла. Я поставила бы его на первые места. Представить без оливкового масла здоровое питание невозможно.

Овен - гороскоп на сегодня

Позвольте повлиять на собственное мнение, возможно, это окажется полезным. Упрямство сегодня все равно продуктивным не будет - так зачем же мучаться самому и изводить других?

Сегодня вашему любимому человеку будет очень просто доставить вам удовольствие любого рода. Однако не факт, что он воспользуется своими уникальными возможностями и сделает все в лучшем виде. Вам остается только надеяться на то, что небольшое чудо все же произойдет.

Овнам этот день лучше провести в тени, не привлекая к себе особенного внимания. Иначе, если мужчины обнаружат место, где вы прячетесь, они замучают вас до полусмерти своими извращенными фантазиями. И не факт, что вам хоть что-нибудь в них понравится!

Сегодня постарайтесь как можно меньше времени находиться дома. Уйдите с утра пораньше на работу, после прогуляйтесь по городу, посетите кафе или бар. Ночевать отправляйтесь к друзьям. Вскоре ваши родные начнут проявлять беспокойство и вы вновь почувствуете себя в центре внимания. Главное, когда вы все-таки решите вернуться, чтобы вас бы пустили на порог собственного дома.

Сегодня вам не придется долго выбирать, чем бы заняться в первую очередь. Иерархия важности занятий на работе будет очевидна, и если вы и начнете действовать вопреки ей, то только для того, чтобы сделать свой трудовой день чуть более интересным, разнообразным и увлекательным.

Сегодня наибольшее удовольствие вам доставит обед, съеденный в уединении. Во-первых, говорить с сотрапезником не придется, во-вторых - не нужно будет напрягаться по поводу того, в какой руке у вас хлеб, а в какой - вилка, и наконец, вы сможете съесть столько, сколько захотите, совершенно не заботясь о том, что о вас подумают окружающие. Просто аппетит сегодня будет выдающимся.

В этот день звезды советуют вам позаботиться о ваших глазах, особенно, если из-за работы вам приходится подвергать их повышенной нагрузке. Вероятно, вечером вам могут пойти на пользу различные успокаивающие компрессы.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме