ГлавнаяПитаниеПитаемся правильноКакие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

Какие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

26 февраля 2013 , раздел - Питаемся правильно
Какие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

Если вы столкнулись с частой слабостью, сонливостью и плохим настроением, настало время пересмотреть ваш привычный рацион питания и начать употреблять продукты для энергии, чтобы зарядиться на весь день!

В наше время мы тратим слишком много энергии на дела по дому, работу, а также на различные хобби. По этой причине энергию необходимо время от времени восполнять. Помочь в этом помогут специальные продукты.

Очень полезны для энергии и особенно для вашего организма проросшие зёрна бобовых культур (фасоли, сои, чечевицы) и проростки пшеницы, являющиеся хорошим источником энергии. Благодаря своим свойствам они способствуют очищению организма, избавляя его от вредных шлаков и токсинов.

Также продукты заряжающие энергией – это проросшие зёрна бобовых и злаки хорошо справляются с улучшением обмена веществ и повышают иммунную систему.

Для того чтобы прорастить зёрна в домашних условиях, вам понадобится выложить на противень предварительно промытые зёрна пшеницы, после чего залить их с помощью тёплой воды. Вода в этом случае должна лишь немного прикрывать зёрна. В таком положении зёрна следует оставить на ночь.

С утра аккуратно промойте зёрна и снова залейте их свежей водой. Далее зёрна необходимо накрыть, используя хлопчатобумажную салфетку. Менять воду следует дважды в день: в утреннее и вечернее время. По истечении одного с половиной дня пшеничные ростки становятся годными к употреблению в пищу. Кушайте сладкие новогодние подарки из Улан-Удэ или от московских производителей, потому что они содержат ингредиенты высокого качества.

Что касается ростков бобовых, для их проявления вам потребуется два дня, но такие продукты для энергии употреблять рекомендуется только на четвёртый день. Обратите внимание, что лопнувшую кожуру зёрен требуется удалить.

Употребляйте пророщенные зёрна в пищу в свежем виде, добавляя их в салаты и другие готовые блюда. Особенно полезно употреблять в пищу ростки на завтрак, которые будут заряжать вас энергией на целый день.

Если вы не знаете, какие продукты дают энергию, то тогда обратите внимание на пивные дрожжи, обогащённые большим количеством полезных витаминов и минералов. Именно они в течение всего дня вам могут быть предельно бодрыми. В пивных дрожжах содержится: медь, сера, цинк, фосфор, магний, а также витамины группы В, витамин D, РР и пантотеновая кислота. 

Чтобы зарядиться энергией на целый день, регулярно пейте по утрам особый напиток, состоящий из фруктового сока с добавлением одной чайной ложки пивных дрожжей.

Огромное количество витамина С содержится в плодах шиповника. Обратите внимание, что свежие и высушенные плоды шиповника одинаково полезны. Больше всего витаминов содержится в плодах красного цвета. Плоды шиповника не рекомендуется подвергать термообработке, ведь во время неё большая часть витамина С исчезает.

Для получения энергии также можно есть орехи и сухофрукты. Людям, страдающим от избытка веса, следует употреблять в пищу орехи в умеренном количестве.

Если вы хотите знать, какие продукты повышают энергию и хотите знать, как можно набраться сил и энергии из продуктов, то обязательно включите в свой рацион питания морские водоросли! Всё дело в том, что морские водоросли содержат филлохинон - вещество, позволяющее повышать мышечную бодрость тела.

Мы питаемся правильно и получаем отличное настроение и энергию на целый день!
 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 2794 просмотра


Комментарии (2)
0 # 6 августа 2013 в 16:18 0
Акутальная тема для меня. В последнее время после обеда уже "никакая". Зерна проращивать лень, если честно, а вот орехи и сухофрукты - это можно :)
0 # 16 июня 2016 в 12:52 0
А я часто на работе, смотря на невыспавшихся с утра девчонок, которые литрами поглощали растворимый кофе, радостно съедала апельсин или грейпфрут, и сон снимало моментально и надолго.

Овен - гороскоп на сегодня

Сконцентрируйте всю свою энергию на достижении основной цели, хватит размениваться по мелочам. Любого рода компромиссы лишь помешают вам сегодня.

Сегодня вам следует быть осторожным в выборе слов и выражений. В противном случае, ваша половинка вас может не так понять, сделать ложные выводы из ваших действий и, соответственно, обидеться на вас надолго, если не навсегда. Побудьте немного параноиком.

Так как вы тонкая и глубоко чувствующая натура, то и сексуальная жизнь у вас наполнена тайным смыслом. Сегодня во время интимной близости вы будете вкладывать дополнительное смысловое содержание во в се свои реплики и жесты. Однако, не удивляйтесь, если ваш партнер не всегда будет их понимать.

Вам стоит поискать в магазинах набор для ручного творчества «Домашний ювелир». Не скупитесь, и выбирайте самые дорогие и качественные наборы! Зато как приятно тихим зимним вечером переставлять из золотой оправы в платиновую бриллианты или отборный жемчуг размером с перепелиное яйцо!

Не будьте столь категоричны, как обычно, дайте людям показать себя, дайте им хоть малейшую возможность раскрыться и проявить свои позитивные качества. Ведь вы судите обо всем с высоты вашего опыта, и не учитываете, что не все могут то, что вам так легко дается.

Не приглашайте сегодня никого за свой стол. Если к вам присоединятся по собственному желанию - другое дело, но попытка кого-то уговорить приведет лишь к тому, что вас совершенно незаслуженно обидят. Либо сразу - отказом, либо после - инсинуациями на тему дурного вкуса блюд. Так что кушайте в одиночестве, хотя, конечно, есть одному копченую форель - это как-то неправильно.

Нынче никакие трудности не смогут испортить вам настроение! Так держать! Ведь позитивный настрой уже поможет вам справиться с различными несерьезными недомоганиями.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме