ГлавнаяПитаниеПитаемся правильноКакие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

Какие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

26 февраля 2013 , раздел - Питаемся правильно
Какие продукты для энергии употреблять, чтобы зарядиться на весь день

Если вы столкнулись с частой слабостью, сонливостью и плохим настроением, настало время пересмотреть ваш привычный рацион питания и начать употреблять продукты для энергии, чтобы зарядиться на весь день!

В наше время мы тратим слишком много энергии на дела по дому, работу, а также на различные хобби. По этой причине энергию необходимо время от времени восполнять. Помочь в этом помогут специальные продукты.

Очень полезны для энергии и особенно для вашего организма проросшие зёрна бобовых культур (фасоли, сои, чечевицы) и проростки пшеницы, являющиеся хорошим источником энергии. Благодаря своим свойствам они способствуют очищению организма, избавляя его от вредных шлаков и токсинов.

Также продукты заряжающие энергией – это проросшие зёрна бобовых и злаки хорошо справляются с улучшением обмена веществ и повышают иммунную систему.

Для того чтобы прорастить зёрна в домашних условиях, вам понадобится выложить на противень предварительно промытые зёрна пшеницы, после чего залить их с помощью тёплой воды. Вода в этом случае должна лишь немного прикрывать зёрна. В таком положении зёрна следует оставить на ночь.

С утра аккуратно промойте зёрна и снова залейте их свежей водой. Далее зёрна необходимо накрыть, используя хлопчатобумажную салфетку. Менять воду следует дважды в день: в утреннее и вечернее время. По истечении одного с половиной дня пшеничные ростки становятся годными к употреблению в пищу. Кушайте сладкие новогодние подарки из Улан-Удэ или от московских производителей, потому что они содержат ингредиенты высокого качества.

Что касается ростков бобовых, для их проявления вам потребуется два дня, но такие продукты для энергии употреблять рекомендуется только на четвёртый день. Обратите внимание, что лопнувшую кожуру зёрен требуется удалить.

Употребляйте пророщенные зёрна в пищу в свежем виде, добавляя их в салаты и другие готовые блюда. Особенно полезно употреблять в пищу ростки на завтрак, которые будут заряжать вас энергией на целый день.

Если вы не знаете, какие продукты дают энергию, то тогда обратите внимание на пивные дрожжи, обогащённые большим количеством полезных витаминов и минералов. Именно они в течение всего дня вам могут быть предельно бодрыми. В пивных дрожжах содержится: медь, сера, цинк, фосфор, магний, а также витамины группы В, витамин D, РР и пантотеновая кислота. 

Чтобы зарядиться энергией на целый день, регулярно пейте по утрам особый напиток, состоящий из фруктового сока с добавлением одной чайной ложки пивных дрожжей.

Огромное количество витамина С содержится в плодах шиповника. Обратите внимание, что свежие и высушенные плоды шиповника одинаково полезны. Больше всего витаминов содержится в плодах красного цвета. Плоды шиповника не рекомендуется подвергать термообработке, ведь во время неё большая часть витамина С исчезает.

Для получения энергии также можно есть орехи и сухофрукты. Людям, страдающим от избытка веса, следует употреблять в пищу орехи в умеренном количестве.

Если вы хотите знать, какие продукты повышают энергию и хотите знать, как можно набраться сил и энергии из продуктов, то обязательно включите в свой рацион питания морские водоросли! Всё дело в том, что морские водоросли содержат филлохинон - вещество, позволяющее повышать мышечную бодрость тела.

Мы питаемся правильно и получаем отличное настроение и энергию на целый день!
 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 3333 просмотра


Комментарии (2)
0 # 6 августа 2013 в 16:18 0
Акутальная тема для меня. В последнее время после обеда уже "никакая". Зерна проращивать лень, если честно, а вот орехи и сухофрукты - это можно :)
0 # 16 июня 2016 в 12:52 0
А я часто на работе, смотря на невыспавшихся с утра девчонок, которые литрами поглощали растворимый кофе, радостно съедала апельсин или грейпфрут, и сон снимало моментально и надолго.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы можете оказаться в центре весьма пристального внимания окружающих. Выходя из дома, проверьте, в порядке ли ваш туалет, чтобы объектом внимания оказались вы сами, а не оторвавшийся карман или разноцветные носки.

Не торопитесь сегодня делать первый шаг. Предоставьте эту возможность вашему любимому человеку, а сами лишь всем своим видом демонстрируйте свою готовность к адекватному восприятию нововведений. Очень важно, чтобы ваша половинка приняла решение самостоятельно, без вашей помощи и поддержки.

По уверению небесных светил, Овны сегодня напрочь забудут о том, что в постели нужно не соцсоревнования проводить – кто больше умеет и дольше может – а получать удовольствие и расслабляться. Дойдет до того, что вы будете готовы засекать минуты до оргазма и считать эти последние. Хотя это неплохой способ развлечься, если ваш сегодняшний «соперник» вам давным-давно надоел, и вы все равно собираетесь с ним завтра расстаться.

Пусть сегодня и не день вашего рождения, но звезд рекомендуют вам в этот день обязательно побывать на торжестве в честь чьего-нибудь рождения. Ничего страшного нет в том, чтобы напроситься или прийти вовсе без приглашения к кому-нибудь из знакомых.

Сейчас вам нужно очень потрудиться для успеха в будущем. Не ленитесь: всё, что вы сделаете и даже переделаете, только будет в будущем вам на руку. Также возможны большие финансовые затраты на сверхсрочные нужды, будьте готовы к тому, что придётся изрядно раскошелиться.

Сегодня вам нужно поменьше думать о себе и побольше - о том, кому принадлежит ваше сердце. Потому кушать нынче надо исключительно в компании этого человека, и только то, что пожелает выбрать он. Хотя о сладком лучше позаботиться самому - он у вас эклеры любит? А буше?

В этот день у вас вероятно легкое недомогание, могут возникнуть несильные головные боли и тошнота. Постарайтесь отложить часть ваших повседневных забот до более благоприятных времен.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме