Высушенный абрикос - курага в холодные зимние дни является настоящим солнечным подарком. В нем содержатся все необходимые человеку биологически активные вещества, о которых мы расскажем ниже.
Медицинские работники настоятельно рекомендуют включать в ежедневное меню высушенный абрикос - курагу. Особенно полезные свойства кураги для организма актуальны в зимнее время. В ярких сушеных фруктах сохраняются все необходимые активные вещества, которые так необходимы организму в целом. Кроме этого, курага будет полезной в качестве профилактического средства от множества различных заболеваний.
В кураге содержится много витаминов и микроэлементов, которые способны снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов. Также яркий продукт используют в лечении щитовидной железы и заболеваний почек. Если вы страдаете от авитаминоза, то включите в ежедневный рацион компот из кураги.
Также полезные свойства кураги дарят здоровье людям, страдающим от малокровия. Еще он способен очищать кишечник, выводя соли радионуклидов и тяжелых металлов. Если вы не знаете как улучшить зрение если оно ослаблено, то возьмите данный полезный продукт на заметку, тут оно тоже будет прекрасным для вас спутником.
Специалисты уверяют, что курага способна положительно влиять на состояние волос и кожи. Недавние опыты ученых доказали, что сушеный абрикос может даже замедлять рост раковых клеток.
Учтите, что польза кураги или сушеного абрикоса поможет вам оздоровиться только в том случае, если у вас нет аллергии на данный продукт. Не злоупотребляйте употреблением кураги, ведь все хорошо в меру, а излишнее употребление может привести к расстройству желудка. Диабетикам и людям, страдающим от лишнего веса, нужно быть осторожнее, дабы не набрать ещё больший вес, так как курага - все же калорийный продукт и не подойдёт в качестве диеты.
Добавляйте сухофрукты в различные блюда, не подвергая их тепловой обработке. Курага может стать отличным дополнением к овощным, мясным и рыбным блюдам. При выпекании домашнего хлеба обязательно добавляйте измельченный продукт в тесто.
Теперь вы точно знаете, чем полезна курага, поэтому при её покупке обращайте внимание на цвет сушёного абрикоса. Промышленные методы заготовки предполагают использование консервантов, благодаря которым плоды имеют яркий привлекательный цвет. При естественной сушке фрукты становятся матовыми с сероватым налетом. Именно такая курага самая полезная.
Теперь узнайте чем же полезна морковь для здоровья женщины. И будьте здоровы!