ГлавнаяПитаниеКулинарные рецептыВкусные и простые диетические рецепты

Вкусные и простые диетические рецепты

13 мая 2014 , раздел - Кулинарные рецепты
Вкусные и простые диетические рецепты

Слово «диета» пугает многих дам необходимостью ограничивать себя в разнообразных вкусных блюдах. Уверенность в том, что во время диет нужно есть лишь пресный отварной рис и яблоки ошибочна.

Существует масса рецептов, когда полезные продукты становятся вкусными и сытными. Если вы придерживаетесь правильного питания, вам наверняка известно, что пища должна быть разнообразной.

Во время диеты питание должно быть рациональным, используемые продукты должны содержать необходимое количество полезных элементов, в противном случае, вы рискуете не только не сбросить лишние килограммы, но и заработать расстройство желудка и общее ослабление организма.

Предлагаем вам приготовить диетические рецепты, которые порадуют вас своим приятным вкусом, да и пользу организму принесут весомую.

Начнем с салатов, так как они считаются самым популярным блюдом во время диет. Салат с телятиной содержит достаточно белка и витаминов. Белок организм использует за день, а витамины дадут сил и бодрости.

Салат с телятиной. Вам понадобится небольшой кусок свежей телятины, болгарский перец, немного стручковой фасоли, помидор, красная луковица.

Мясо отварите до готовности, и нарежьте соломкой, нарезать также нужно помидор, перец и лук. Перемешайте ингредиенты, добавьте консервированную фасоль. В этот салат можно добавить зеленой петрушки и укропа – они добавят пикантную нотку вкусу.

Полейте салат лимонным соком. Заправить можно нежирным майонезом, но лучше использовать обезжиренный классический йогурт. Приправьте салат щепоткой красного молотого перца.

Салат с форелью. Для приготовления вам понадобится кусок слабосоленой форели или семги, пекинская капуста, болгарский перец, луковица. При желании в такой салат можно добавить редис.

Нарежьте рыбу тонкими брусочками, положите в салатник. Далее необходимо мелко нарезать пекинскую капусту, болгарский перец, редис. Лук, желательно красный, нарежьте полукольцами.

Хорошенько перемешайте все ингредиенты и заправьте столовой ложкой оливкового масла. Солить такой салат нет необходимости – соли достаточно в рыбе.

Экспериментируйте с полезными продуктами, создавая собственные полезные диетические рецепты. Приятного аппетита!

Рекомендуем вам также популярную статью Как приготовить пиццу с морепродуктами?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1613 просмотров


Комментарии (1)
0 # 13 октября 2014 в 20:57 0
Салат с телятиной (иногда, с говядиной ah ) мой любимый. Отварила мясо, пару минут и салат готов. Заправляю йогуртом и перчу. Получается вкуснотища! ay

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы можете влюбиться, причем как в человека, которого вы видите впервые, так и хорошо знакомого. Если же сердце ваше занято, и вы не хотите ничего менять, то следует быть осторожным и всячески избегать лиц противоположного пола.

У Овнов в этот день могут наметиться некоторые противоречия между ними и их вторыми половинками. Виновниками проблем можете быть как вы, так и ваш супруг. Однако звёзды предполагают, что проблемы, скорее всего, исходят от вас. Наш звёздный совет - не форсируйте события, и пусть всё идёт так, как идёт!

Овнам сегодня предстоит один весьма увлекательный разговор, из которого они могут узнать о себе много нового. Возможно, с вами захочет побеседовать бывшая возлюбленная вашего нынешнего партнера, а может быть, и ваш бывший. В любом случае, выпейте заранее пару таблеток валерьянки – лишними не будут.

Откройте третий глаз. За происходящим вокруг понадобится следить очень пристально, чтобы не упустить своей выгоды. Так что медитируйте, когда сможете, ну а во все остальное время поворачивайтесь живее, чтобы хоть как-то справляться с имеющимися двумя (имеет некоторый смысл сменить все стулья и кресла в доме и на работе на варианты с колесиками).

Каждый человек имеет право на труд, честный труд и тяжелый труд во имя счастья на земле. Особо талантливые также имеют право на труд неблагодарный. При должном стечении обстоятельств вы сегодня получите возможность реализовать все эти права.

Нынче на вашей кухне должно быть как можно больше народу. Но не праздного, а активно вам помогающего. В одиночестве справиться будет сложновато.

Нынче вам рекомендовано уделить внимание своим волосам, возможно, им требуется дополнительное питание и уход. Стоит несколько скорректировать ваш ассортимент средств для волос, вам нужна только качественная косметика.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме