ГлавнаяПитаниеКулинарные рецептыВкусные и простые диетические рецепты

Вкусные и простые диетические рецепты

13 мая 2014 , раздел - Кулинарные рецепты
Вкусные и простые диетические рецепты

Слово «диета» пугает многих дам необходимостью ограничивать себя в разнообразных вкусных блюдах. Уверенность в том, что во время диет нужно есть лишь пресный отварной рис и яблоки ошибочна.

Существует масса рецептов, когда полезные продукты становятся вкусными и сытными. Если вы придерживаетесь правильного питания, вам наверняка известно, что пища должна быть разнообразной.

Во время диеты питание должно быть рациональным, используемые продукты должны содержать необходимое количество полезных элементов, в противном случае, вы рискуете не только не сбросить лишние килограммы, но и заработать расстройство желудка и общее ослабление организма.

Предлагаем вам приготовить диетические рецепты, которые порадуют вас своим приятным вкусом, да и пользу организму принесут весомую.

Начнем с салатов, так как они считаются самым популярным блюдом во время диет. Салат с телятиной содержит достаточно белка и витаминов. Белок организм использует за день, а витамины дадут сил и бодрости.

Салат с телятиной. Вам понадобится небольшой кусок свежей телятины, болгарский перец, немного стручковой фасоли, помидор, красная луковица.

Мясо отварите до готовности, и нарежьте соломкой, нарезать также нужно помидор, перец и лук. Перемешайте ингредиенты, добавьте консервированную фасоль. В этот салат можно добавить зеленой петрушки и укропа – они добавят пикантную нотку вкусу.

Полейте салат лимонным соком. Заправить можно нежирным майонезом, но лучше использовать обезжиренный классический йогурт. Приправьте салат щепоткой красного молотого перца.

Салат с форелью. Для приготовления вам понадобится кусок слабосоленой форели или семги, пекинская капуста, болгарский перец, луковица. При желании в такой салат можно добавить редис.

Нарежьте рыбу тонкими брусочками, положите в салатник. Далее необходимо мелко нарезать пекинскую капусту, болгарский перец, редис. Лук, желательно красный, нарежьте полукольцами.

Хорошенько перемешайте все ингредиенты и заправьте столовой ложкой оливкового масла. Солить такой салат нет необходимости – соли достаточно в рыбе.

Экспериментируйте с полезными продуктами, создавая собственные полезные диетические рецепты. Приятного аппетита!

Рекомендуем вам также популярную статью Как приготовить пиццу с морепродуктами?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1398 просмотров


Комментарии (1)
0 # 13 октября 2014 в 20:57 0
Салат с телятиной (иногда, с говядиной ah ) мой любимый. Отварила мясо, пару минут и салат готов. Заправляю йогуртом и перчу. Получается вкуснотища! ay

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете в центре внимания людей, которые, окружая вас ежедневно, отнюдь не каждый день вас замечают. Чем же это будет вызвано, интересно знать?

Сегодняшний день стоит посвятить совместному наведению порядка. В комнате, в квартире, в доме – не важно. Главное, что порядок вокруг вас обеспечит и порядок внутри. Он будет способствовать упорядочению ваших мыслей и чувств и позволит избежать лишних ссор и недоразумений.

Сегодня ваш партнер будет обижаться на вас, причем в самое неожиданное время: на привычную ласку он неожиданно может обидеться довольно серьезно, а на довольно пикантную шутку и вовсе не обратить внимания. Постарайтесь быть осмотрительным, не рискуйте понапрасну.

Старайтесь не разговаривать сегодня с незнакомыми людьми. Звезды предостерегают, что такие разговоры окажутся попросту напрасной тратой времени. К категории «незнакомых людей» относятся, кроме всего прочего, продавцы, кассиры и водители автобусов.

Сегодня вас ожидает множество трудностей, но не стоит сразу падать духом. Для начала, распишите себе план работы, может быть, что-то удастся перепоручить. Делайте всё очень сдержано и чётко, тогда вы сумеете сэкономить массу времени. И даже если придётся немного задержаться на работе, по крайней мере, вы со всем справитесь.

Состояние вашего организма зависит исключительно от вас самого, и, следовательно, если оно вам не совсем безразлично, пора уделить ему самое пристальное внимание. Не мучьте свой желудок тяжелой, высокалорийной и труднопрожевываемой пищей. Отобедайте чем-нибудь легким и содержащим побольше витаминов. Вот, к примеру - листовой салат с брынзой и лимонным соком и вареная рыба будут очень хороши.

Нынче ваше самочувствие будет в норме, поэтому вам остается только прилагать усилия, чтобы поддерживать его в таком состоянии. Эффективными будут такие процедуры, как оздоровительный массаж.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме