ГлавнаяПитаниеКулинарные рецептыВкусные и простые диетические рецепты

Вкусные и простые диетические рецепты

13 мая 2014 , раздел - Кулинарные рецепты
Вкусные и простые диетические рецепты

Слово «диета» пугает многих дам необходимостью ограничивать себя в разнообразных вкусных блюдах. Уверенность в том, что во время диет нужно есть лишь пресный отварной рис и яблоки ошибочна.

Существует масса рецептов, когда полезные продукты становятся вкусными и сытными. Если вы придерживаетесь правильного питания, вам наверняка известно, что пища должна быть разнообразной.

Во время диеты питание должно быть рациональным, используемые продукты должны содержать необходимое количество полезных элементов, в противном случае, вы рискуете не только не сбросить лишние килограммы, но и заработать расстройство желудка и общее ослабление организма.

Предлагаем вам приготовить диетические рецепты, которые порадуют вас своим приятным вкусом, да и пользу организму принесут весомую.

Начнем с салатов, так как они считаются самым популярным блюдом во время диет. Салат с телятиной содержит достаточно белка и витаминов. Белок организм использует за день, а витамины дадут сил и бодрости.

Салат с телятиной. Вам понадобится небольшой кусок свежей телятины, болгарский перец, немного стручковой фасоли, помидор, красная луковица.

Мясо отварите до готовности, и нарежьте соломкой, нарезать также нужно помидор, перец и лук. Перемешайте ингредиенты, добавьте консервированную фасоль. В этот салат можно добавить зеленой петрушки и укропа – они добавят пикантную нотку вкусу.

Полейте салат лимонным соком. Заправить можно нежирным майонезом, но лучше использовать обезжиренный классический йогурт. Приправьте салат щепоткой красного молотого перца.

Салат с форелью. Для приготовления вам понадобится кусок слабосоленой форели или семги, пекинская капуста, болгарский перец, луковица. При желании в такой салат можно добавить редис.

Нарежьте рыбу тонкими брусочками, положите в салатник. Далее необходимо мелко нарезать пекинскую капусту, болгарский перец, редис. Лук, желательно красный, нарежьте полукольцами.

Хорошенько перемешайте все ингредиенты и заправьте столовой ложкой оливкового масла. Солить такой салат нет необходимости – соли достаточно в рыбе.

Экспериментируйте с полезными продуктами, создавая собственные полезные диетические рецепты. Приятного аппетита!

Рекомендуем вам также популярную статью Как приготовить пиццу с морепродуктами?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1454 просмотра


Комментарии (1)
0 # 13 октября 2014 в 20:57 0
Салат с телятиной (иногда, с говядиной ah ) мой любимый. Отварила мясо, пару минут и салат готов. Заправляю йогуртом и перчу. Получается вкуснотища! ay

Овен - гороскоп на сегодня

В данный момент вы находитесь либо в начале серьезных отношений, либо в конце таковых, и что именно случится далее целиком зависит от вас. Помните, что за последствия нынешних событий винить или хвалить стоит лишь себя самого.

Сегодня вашему любимому человеку будет казаться, что он самый замечательный в мире, а это, как известно, начало звёздной болезни. Когда любишь себя - соперников не бывает. Если вы донесёте до него эту истину, вам, возможно, удастся остановить неприятный процесс.

Перед Овнами сегодня встанет дилемма, что же им предпочесть: то ли вкушать тихое семейное счастье за чашкой чая, то ли броситься в омут с головой и поискать приключения на свою «пятую точку»? Впрочем, по мнению звезд, долго колебаться не стоит: и то и другое окажется равно сладким…

Сегодня вы получите сразу много писем. Возможно, в конверте, но, скорее всего, по электронной почте. В любом случае, не торопитесь отвечать. А то адресаты подумают, что вам больше делать нечего, как сидеть и ждать от них весточки. Черкнете пару строк через неделю-другую.

Вы как никогда нуждаетесь в поддержке и понимании. Если сейчас вам не помогут (или вы не сможете сами) сохранить равновесие между крайностями, куда вас бросает, вы рискуете не только пустить под откос свою карьеру, но и поссориться с близкими людьми.

Нынешний день сулит вам неожиданную удачу в той области, которая наиболее близка вам с профессиональной точки зрения. Ее необходимо отметить, иначе удача может от вас и отвернуться. Для этой цели наилучшим образом подойдет классический набор из шампанского, фруктов и шоколада, либо пива и закуси на ваш вкус - смотря что более соответствует ситуации и компании, в которой отмечанию предстоит происходить.

Нынче вашим слабым местом может стать горло, поэтому следует остерегаться возникновения такой болезни, как тонзиллит. Примите необходимые меры, чтобы не допустить появления этого заболевания.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме