ГлавнаяПитаниеДиеты«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

23 октября 2012 , раздел - Диеты
«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

Каждая женщина желает выглядеть привлекательно и обворожительно, но по тем либо иным причинам не у всех всегда все получается. Чтобы иметь красивую фигуру часто девушки соблюдают какую-либо диету. Сейчас есть масса разнообразных диет, найти которые можно не выходя из дома, по интернету.

Самой распространенной на протяжении большого периода времени остается гречневая диета. Она относится к категории монодиет. Сущность такой категории питания состоит в том, что необходимо употреблять только один конкретный вид продукта. От этого следует и название “моно”, что означает один. По сравнению с остальными типами диет, эта считается самой сложной, так как очень трудно привыкнуть к однообразному рациону. Однако диеты других типов, где можно употреблять разнообразную пищу, являются менее эффективными.

Гречневая диета заключается в том, что на протяжении длительного времени нужно употреблять гречку, приготовленную определенным способом. Выпитой жидкости не должно быть больше одного литра в день. Это может быть кефир, зеленый чай или простая питьевая вода. С вечера гречку нужно запарить кипятком в термосе либо кастрюле, при этом добавлять соль или масло строго запрещено. О том, сколько все-таки можно ее употреблять нигде не сказано, поэтому подразумевается, что можно есть крупу можно в неограниченном количестве.

Диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от ненужных нам веществ. Однако врачи с таким утверждением не согласны. Они считают, что долгое употребление одного и того же продукта может привести к серьезным нарушениям в организме. Итак, как же действует гречневая диета на организм?

Гречневая крупа содержит в себе небольшое количество белка и углеводов. Белок участвует в образовании антител и гормонов, поэтому при его дефиците происходит расходование собственных тканей. К этим тканям относятся клетки крови, печени, а также различные мышцы.

Именно благодаря этому и происходит снижение веса. Но существуют и отрицательные стороны такой диеты. Во-первых противопоказано употреблять одну гречку тем, у кого имеются желудочно- кишечные заболевания. Отсутствие в пище соли может вызвать вымывание калия и натрия из организма, что приведет к нарушению водно-солевого баланса, а в результате можно получить различные сердечные заболевание. Исходя из этого, можно сделать вывод, что подобных диет нужно придерживаться немного времени, например, около трех дней. На начальном этапе этого будет достаточно. А в перерывах между диетами можно побаловать себя, приготовив кулинарные рецепты тем самым восстановить силы для новых целей.

А теперь прочитайте про полезные продукты питания.
 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 3842 просмотра


Комментарии (4)
0 # 24 октября 2012 в 14:24 +1
Я сама сидела на гречневой диете две недели, потом перерыв и опять. Так делаю часто, могу похвастаться хорошей фигурой.
Натали-Натали # 24 октября 2012 в 20:31 +1
Сидела одно время на этой диете, действительно очень эффективная, но теперь гречку совсем есть не могу, хоть мозгом и понимаю всю ее пользу
0 # 30 октября 2012 в 16:10 +1
А я считаю, что гречневая диета очень строга. Организму необходимо сбалансированное питание и различные витамины, а не одна крупа. Лучше кушать всё по чуть-чуть, тогда и здоровье будет, и фигура не пострадает!
0 # 25 ноября 2012 в 11:23 +2
Вообще гречневая диета не рациональна, нельзя сидеть на одном продукте долгое время, а воды необходимо пить по 2 литра в день минимум. Если в организм будет поступать недостаточно жидкости кожа станет как бумага и часть потерянного веса будет приходится на недостаток воды. То есть вы по пьете чаю, а организм влагу из чая припасет на свои нужды. И как это "крупу можно есть в неограниченном количестве"? Мой муж пауэрлифтер и когда он "сидит на массе", пытаясь набрать вес, он эту гречку килограммами лопает. Так что лучше, всё таки, ограничивать потребление гречки.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день нужно провести вдвоем. А с кем - выбирать вам. Выберете правильно - запомните этот день надолго.

Вы много запрещаете вашему любимому человеку. А сами соответствуете ли своим запретам? Лучший воспитательный прием - это собственный пример, а аргументов вроде «мне можно, а тебе нельзя» люди обычно не понимают. Именно сегодня стоит пересмотреть свою программу воспитания и, возможно, внести в нее некоторые коррективы вплоть до полного ее устранения.

Сегодня для получения более ярких ощущений вам рекомендуется замедлить все ваши действия. Как бы не хотелось вам получить все и сразу, но попытайтесь оттянуть удовольствие. Пусть все движения будут плавными и размеренными. Тогда финал будет настолько сладок, что вы ни о чем не пожалеете.

Самое время проследить за тем, что происходит в вашем организме (особенно тогда, когда вы находитесь в наименее сознательном состоянии – во сне). Обратитесь в один из специализированных медицинских центров, проведите там полное обследование, особое внимание уделяя головному мозгу. А затем проведите там ночку – не бродя по коридорам в виде привидения, естественно, а спя под наблюдением специалистов. Мало ли что они там углядят.

Сегодня вам явно не удастся сделать те покупки, на которые вы нацеливались. В финансовой сфере, похоже, наметилась брешь. Поэтому стоит отложить намеченные приобретения до лучших времён, а пока стоит перепланировать свой личный бюджет в целях экономии.

Как бы ни выглядело ваше меню на сегодня, на столе непременно должно быть что-нибудь красное. Вы не собирались варить борщ или резать винегрет? Тогда откройте бычки в томате или, на худой конец, сервируйте стол красными салфетками.

Сегодня звезды рекомендуют вам обратить внимание на состояние кожи вашей головы. Наверняка стоит купить какой-то шампунь, который сможет ее должным образом смягчить и увлажнить.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме