ГлавнаяПитаниеДиеты«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

23 октября 2012 , раздел - Диеты
«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

Каждая женщина желает выглядеть привлекательно и обворожительно, но по тем либо иным причинам не у всех всегда все получается. Чтобы иметь красивую фигуру часто девушки соблюдают какую-либо диету. Сейчас есть масса разнообразных диет, найти которые можно не выходя из дома, по интернету.

Самой распространенной на протяжении большого периода времени остается гречневая диета. Она относится к категории монодиет. Сущность такой категории питания состоит в том, что необходимо употреблять только один конкретный вид продукта. От этого следует и название “моно”, что означает один. По сравнению с остальными типами диет, эта считается самой сложной, так как очень трудно привыкнуть к однообразному рациону. Однако диеты других типов, где можно употреблять разнообразную пищу, являются менее эффективными.

Гречневая диета заключается в том, что на протяжении длительного времени нужно употреблять гречку, приготовленную определенным способом. Выпитой жидкости не должно быть больше одного литра в день. Это может быть кефир, зеленый чай или простая питьевая вода. С вечера гречку нужно запарить кипятком в термосе либо кастрюле, при этом добавлять соль или масло строго запрещено. О том, сколько все-таки можно ее употреблять нигде не сказано, поэтому подразумевается, что можно есть крупу можно в неограниченном количестве.

Диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от ненужных нам веществ. Однако врачи с таким утверждением не согласны. Они считают, что долгое употребление одного и того же продукта может привести к серьезным нарушениям в организме. Итак, как же действует гречневая диета на организм?

Гречневая крупа содержит в себе небольшое количество белка и углеводов. Белок участвует в образовании антител и гормонов, поэтому при его дефиците происходит расходование собственных тканей. К этим тканям относятся клетки крови, печени, а также различные мышцы.

Именно благодаря этому и происходит снижение веса. Но существуют и отрицательные стороны такой диеты. Во-первых противопоказано употреблять одну гречку тем, у кого имеются желудочно- кишечные заболевания. Отсутствие в пище соли может вызвать вымывание калия и натрия из организма, что приведет к нарушению водно-солевого баланса, а в результате можно получить различные сердечные заболевание. Исходя из этого, можно сделать вывод, что подобных диет нужно придерживаться немного времени, например, около трех дней. На начальном этапе этого будет достаточно. А в перерывах между диетами можно побаловать себя, приготовив кулинарные рецепты тем самым восстановить силы для новых целей.

А теперь прочитайте про полезные продукты питания.
 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 3784 просмотра


Комментарии (4)
0 # 24 октября 2012 в 14:24 +1
Я сама сидела на гречневой диете две недели, потом перерыв и опять. Так делаю часто, могу похвастаться хорошей фигурой.
Натали-Натали # 24 октября 2012 в 20:31 +1
Сидела одно время на этой диете, действительно очень эффективная, но теперь гречку совсем есть не могу, хоть мозгом и понимаю всю ее пользу
0 # 30 октября 2012 в 16:10 +1
А я считаю, что гречневая диета очень строга. Организму необходимо сбалансированное питание и различные витамины, а не одна крупа. Лучше кушать всё по чуть-чуть, тогда и здоровье будет, и фигура не пострадает!
0 # 25 ноября 2012 в 11:23 +2
Вообще гречневая диета не рациональна, нельзя сидеть на одном продукте долгое время, а воды необходимо пить по 2 литра в день минимум. Если в организм будет поступать недостаточно жидкости кожа станет как бумага и часть потерянного веса будет приходится на недостаток воды. То есть вы по пьете чаю, а организм влагу из чая припасет на свои нужды. И как это "крупу можно есть в неограниченном количестве"? Мой муж пауэрлифтер и когда он "сидит на массе", пытаясь набрать вес, он эту гречку килограммами лопает. Так что лучше, всё таки, ограничивать потребление гречки.

Овен - гороскоп на сегодня

Вам кажется, что вы смогли отодвинуть рамки дозволенного, но это не так. Они могут лишь сомкнуться вокруг вас еще более плотным кольцом. Сегодня вам не стоит идти на риск, даже самый минимальный.

Сегодня вашему любимому человеку захочется почувствовать себя защищенным в вашем обществе, поэтому он будет требовать от вас надежности и гарантий на сто лет вперед. Если вы не готовы их дать прямо сейчас, постарайтесь перевести разговор на другую тему.

Если партнер говорит вам "нет" в силу реальных причин, то не пытайтесь изменить его решение по средствам уговоров, угроз и прочих нелепостей. Решение он все равно не изменит, так как причины никуда не денутся, но, поняв, что и вы можете просить, запомнит это на всю жизнь. И все, пиши пропало.

Будьте холодны, спокойны и прекрасны, как хромированный холодильник. Отпугивайте тем самым любителей горяченького от себя, а равно и от своих дел. Это чрезвычайно разумная политика, учитывая, что эти любители, как правило, весьма неблагоразумны и приносят массу неприятностей повсюду, куда их заносит.

Любой преуспевающий бизнесмен должен быть отличным собеседником, так что не забывайте об этом, когда сегодня вам придется устанавливать долгосрочные связи с вашими новыми партнерами. Будьте раскованны, откровенны и внимательно слушайте своего визави.

Что вы будете сегодня есть - если верить звездам, по большому счету, неважно. Результат все равно будет один и тот же - наедитесь. А вот с напитками ситуация более сложная. Лучше всего пить квас и безалкогольное (увы) пиво. Категорически не рекомендуется пить какие бы то ни было тонизирующие напитки - начиная с кофе и крепкого чая и заканчивая всякими энергетическими жидкостями.

В этот день особого внимания с вашей стороны могут заслуживать ваши почки. Постарайтесь не переохлаждаться, и предпочтите прочим напиткам зеленый чай.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме