ГлавнаяПитаниеДиеты«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

23 октября 2012 , раздел - Диеты
«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

Каждая женщина желает выглядеть привлекательно и обворожительно, но по тем либо иным причинам не у всех всегда все получается. Чтобы иметь красивую фигуру часто девушки соблюдают какую-либо диету. Сейчас есть масса разнообразных диет, найти которые можно не выходя из дома, по интернету.

Самой распространенной на протяжении большого периода времени остается гречневая диета. Она относится к категории монодиет. Сущность такой категории питания состоит в том, что необходимо употреблять только один конкретный вид продукта. От этого следует и название “моно”, что означает один. По сравнению с остальными типами диет, эта считается самой сложной, так как очень трудно привыкнуть к однообразному рациону. Однако диеты других типов, где можно употреблять разнообразную пищу, являются менее эффективными.

Гречневая диета заключается в том, что на протяжении длительного времени нужно употреблять гречку, приготовленную определенным способом. Выпитой жидкости не должно быть больше одного литра в день. Это может быть кефир, зеленый чай или простая питьевая вода. С вечера гречку нужно запарить кипятком в термосе либо кастрюле, при этом добавлять соль или масло строго запрещено. О том, сколько все-таки можно ее употреблять нигде не сказано, поэтому подразумевается, что можно есть крупу можно в неограниченном количестве.

Диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от ненужных нам веществ. Однако врачи с таким утверждением не согласны. Они считают, что долгое употребление одного и того же продукта может привести к серьезным нарушениям в организме. Итак, как же действует гречневая диета на организм?

Гречневая крупа содержит в себе небольшое количество белка и углеводов. Белок участвует в образовании антител и гормонов, поэтому при его дефиците происходит расходование собственных тканей. К этим тканям относятся клетки крови, печени, а также различные мышцы.

Именно благодаря этому и происходит снижение веса. Но существуют и отрицательные стороны такой диеты. Во-первых противопоказано употреблять одну гречку тем, у кого имеются желудочно- кишечные заболевания. Отсутствие в пище соли может вызвать вымывание калия и натрия из организма, что приведет к нарушению водно-солевого баланса, а в результате можно получить различные сердечные заболевание. Исходя из этого, можно сделать вывод, что подобных диет нужно придерживаться немного времени, например, около трех дней. На начальном этапе этого будет достаточно. А в перерывах между диетами можно побаловать себя, приготовив кулинарные рецепты тем самым восстановить силы для новых целей.

А теперь прочитайте про полезные продукты питания.
 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 4927 просмотров


Комментарии (4)
0 # 24 октября 2012 в 14:24 +1
Я сама сидела на гречневой диете две недели, потом перерыв и опять. Так делаю часто, могу похвастаться хорошей фигурой.
Натали-Натали # 24 октября 2012 в 20:31 +1
Сидела одно время на этой диете, действительно очень эффективная, но теперь гречку совсем есть не могу, хоть мозгом и понимаю всю ее пользу
0 # 30 октября 2012 в 16:10 +1
А я считаю, что гречневая диета очень строга. Организму необходимо сбалансированное питание и различные витамины, а не одна крупа. Лучше кушать всё по чуть-чуть, тогда и здоровье будет, и фигура не пострадает!
0 # 25 ноября 2012 в 11:23 +2
Вообще гречневая диета не рациональна, нельзя сидеть на одном продукте долгое время, а воды необходимо пить по 2 литра в день минимум. Если в организм будет поступать недостаточно жидкости кожа станет как бумага и часть потерянного веса будет приходится на недостаток воды. То есть вы по пьете чаю, а организм влагу из чая припасет на свои нужды. И как это "крупу можно есть в неограниченном количестве"? Мой муж пауэрлифтер и когда он "сидит на массе", пытаясь набрать вес, он эту гречку килограммами лопает. Так что лучше, всё таки, ограничивать потребление гречки.

Овен - гороскоп на сегодня

Последнее время у вас появилась тенденция не замечать ничего, кроме волнующей вас проблемы, будь то работа или вопросы, связанные с личной жизнью. Все же постарайтесь вспомнить, что существует еще и окружающий мир, в котором, несмотря на удручающую экологическую обстановку, все равно неплохо.

Сегодня вам придётся целиком и полностью отвечать взаимностью на чувства вашего любимого человека и на его добрые действия по отношению к вам. Это порой будет непростой задачей, однако реализовать её будет в ваших силах. Тем более, что по-другому и не получится.

Для Овнов эротический прогноз весьма суров: никакой двигательной активности, одни только ментальные изыски. В общем, вместо того, чтобы с кем-то в собственной квартире старательно мять наглаженные простыни, вам поневоле придется искать других удовольствий. Кстати, имейте в виду: вдали от дома шансы на какой-либо телесный контакт у вас возрастают!

Сходите на экскурсию по дорогим магазинам. Нынче вы получите от этой прогулки массу замечательных эмоций и, разумеется, вернетесь не с пустыми руками. А если вам удастся взять с собой своего личного спонсора (или его кредитную карточку), будет и вовсе здорово.

Сегодня вам придется довольно много и однообразно работать, что не может не сказаться на вашем настроении и желании приходить на работу снова и снова. Однако этот день просто надо пережить: уже завтра все окажется куда проще и радостнее. Вам будет весьма трудно понять, чего вы накануне так боялись.

В одиночестве сегодня лучше к столу не подходить. Вы рискуете съесть и выпить слишком много, жизненно необходимо, чтобы ваш аппетит ограничивали сотрапезники, хотя бы слегка отвлекая разговорами. Полезно и вкусно для вас будет решительно все, начиная от тушеных овощей, заканчивая маринованными кальмарами, но блюдом дня будет рагу из цуккини с чесноком и помидорами и пряная баранина.

Сегодня не старайтесь сделать больше, чем вы можете и на что способен ваш организм. Этот день не самый подходящий для рекордов и эпохальных свершений. Берегите себя, хоть немного.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме