ГлавнаяПитаниеДиеты«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

23 октября 2012 , раздел - Диеты
«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

Каждая женщина желает выглядеть привлекательно и обворожительно, но по тем либо иным причинам не у всех всегда все получается. Чтобы иметь красивую фигуру часто девушки соблюдают какую-либо диету. Сейчас есть масса разнообразных диет, найти которые можно не выходя из дома, по интернету.

Самой распространенной на протяжении большого периода времени остается гречневая диета. Она относится к категории монодиет. Сущность такой категории питания состоит в том, что необходимо употреблять только один конкретный вид продукта. От этого следует и название “моно”, что означает один. По сравнению с остальными типами диет, эта считается самой сложной, так как очень трудно привыкнуть к однообразному рациону. Однако диеты других типов, где можно употреблять разнообразную пищу, являются менее эффективными.

Гречневая диета заключается в том, что на протяжении длительного времени нужно употреблять гречку, приготовленную определенным способом. Выпитой жидкости не должно быть больше одного литра в день. Это может быть кефир, зеленый чай или простая питьевая вода. С вечера гречку нужно запарить кипятком в термосе либо кастрюле, при этом добавлять соль или масло строго запрещено. О том, сколько все-таки можно ее употреблять нигде не сказано, поэтому подразумевается, что можно есть крупу можно в неограниченном количестве.

Диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от ненужных нам веществ. Однако врачи с таким утверждением не согласны. Они считают, что долгое употребление одного и того же продукта может привести к серьезным нарушениям в организме. Итак, как же действует гречневая диета на организм?

Гречневая крупа содержит в себе небольшое количество белка и углеводов. Белок участвует в образовании антител и гормонов, поэтому при его дефиците происходит расходование собственных тканей. К этим тканям относятся клетки крови, печени, а также различные мышцы.

Именно благодаря этому и происходит снижение веса. Но существуют и отрицательные стороны такой диеты. Во-первых противопоказано употреблять одну гречку тем, у кого имеются желудочно- кишечные заболевания. Отсутствие в пище соли может вызвать вымывание калия и натрия из организма, что приведет к нарушению водно-солевого баланса, а в результате можно получить различные сердечные заболевание. Исходя из этого, можно сделать вывод, что подобных диет нужно придерживаться немного времени, например, около трех дней. На начальном этапе этого будет достаточно. А в перерывах между диетами можно побаловать себя, приготовив кулинарные рецепты тем самым восстановить силы для новых целей.

А теперь прочитайте про полезные продукты питания.
 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 3171 просмотр


Комментарии (4)
0 # 24 октября 2012 в 14:24 +1
Я сама сидела на гречневой диете две недели, потом перерыв и опять. Так делаю часто, могу похвастаться хорошей фигурой.
Натали-Натали # 24 октября 2012 в 20:31 +1
Сидела одно время на этой диете, действительно очень эффективная, но теперь гречку совсем есть не могу, хоть мозгом и понимаю всю ее пользу
0 # 30 октября 2012 в 16:10 +1
А я считаю, что гречневая диета очень строга. Организму необходимо сбалансированное питание и различные витамины, а не одна крупа. Лучше кушать всё по чуть-чуть, тогда и здоровье будет, и фигура не пострадает!
0 # 25 ноября 2012 в 11:23 +2
Вообще гречневая диета не рациональна, нельзя сидеть на одном продукте долгое время, а воды необходимо пить по 2 литра в день минимум. Если в организм будет поступать недостаточно жидкости кожа станет как бумага и часть потерянного веса будет приходится на недостаток воды. То есть вы по пьете чаю, а организм влагу из чая припасет на свои нужды. И как это "крупу можно есть в неограниченном количестве"? Мой муж пауэрлифтер и когда он "сидит на массе", пытаясь набрать вес, он эту гречку килограммами лопает. Так что лучше, всё таки, ограничивать потребление гречки.

Овен - гороскоп на сегодня

Сократите до минимума телефонные разговоры и переписку. Сегодня вам необходимо будет видеть глаза того, с кем беседуете.

Сегодня доверие станет камнем преткновения в ваших отношениях с вашим любимым человеком. Именно из-за его отсутствия между вами могут разгореться довольно жаркие споры, которые могут повлечь за собой более чем неприятные последствия. Постарайтесь верить – и дайте возможность поверить в вас.

Сегодня страсть на вас нахлынет с утра. Конечно, некоторые считают, что любовь по утрам более скомканная и быстрая. Но если зарядку делать вы не любите, а взбодриться надо, то это то, что вам нужно. К тому же, ненаглядный полностью поддержит вас в ваших начинаниях.

Не все то золото, что блестит. Особенно неприятно лоснится двойной подбородок. О чем вы смело можете сказать сегодня его обладателю. И добавить, что ему давно пора садиться на диету и отказаться от жирной пищи. Или, по крайне мере, купить салфеток.

Если вы сегодня попытаетесь улизнуть от домашних дел, то ваша семья выйдет на тропу войны. А разве вы того хотите? Поэтому, коль вы не желаете затачивать свой томагавк, лучше смириться с тем, неплохо было бы навести порядок в квартире или просто сходить за покупками в соседний супермаркет. Благо никаких трудовых подвигов ваша фирма от вас требовать не будет.

Сегодня вы можете съесть нечто, совершенно для еды не предназначенное. Ничего страшного, конечно, не случится, но народ вы можете повеселить сверх меры, совершенно того не желая. Потому не спешите отправлять в рот все, что найдете на своей тарелке, мало ли, может, та деталь оформления блюда, которая так весело хрустнула у вас на зубах, была не более чем деталью оформления.

В этот день ваше самочувствие будет стабильным, а если же вы недавно подхватили какое-либо заболевание, в частности, простудное, то сейчас вы, скорее всего, должны почувствовать значительное улучшение.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме