ГлавнаяПитаниеДиеты«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

23 октября 2012 , раздел - Диеты
«Гречневая диета». Методика и полезные советы по гречневой диете

Каждая женщина желает выглядеть привлекательно и обворожительно, но по тем либо иным причинам не у всех всегда все получается. Чтобы иметь красивую фигуру часто девушки соблюдают какую-либо диету. Сейчас есть масса разнообразных диет, найти которые можно не выходя из дома, по интернету.

Самой распространенной на протяжении большого периода времени остается гречневая диета. Она относится к категории монодиет. Сущность такой категории питания состоит в том, что необходимо употреблять только один конкретный вид продукта. От этого следует и название “моно”, что означает один. По сравнению с остальными типами диет, эта считается самой сложной, так как очень трудно привыкнуть к однообразному рациону. Однако диеты других типов, где можно употреблять разнообразную пищу, являются менее эффективными.

Гречневая диета заключается в том, что на протяжении длительного времени нужно употреблять гречку, приготовленную определенным способом. Выпитой жидкости не должно быть больше одного литра в день. Это может быть кефир, зеленый чай или простая питьевая вода. С вечера гречку нужно запарить кипятком в термосе либо кастрюле, при этом добавлять соль или масло строго запрещено. О том, сколько все-таки можно ее употреблять нигде не сказано, поэтому подразумевается, что можно есть крупу можно в неограниченном количестве.

Диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от ненужных нам веществ. Однако врачи с таким утверждением не согласны. Они считают, что долгое употребление одного и того же продукта может привести к серьезным нарушениям в организме. Итак, как же действует гречневая диета на организм?

Гречневая крупа содержит в себе небольшое количество белка и углеводов. Белок участвует в образовании антител и гормонов, поэтому при его дефиците происходит расходование собственных тканей. К этим тканям относятся клетки крови, печени, а также различные мышцы.

Именно благодаря этому и происходит снижение веса. Но существуют и отрицательные стороны такой диеты. Во-первых противопоказано употреблять одну гречку тем, у кого имеются желудочно- кишечные заболевания. Отсутствие в пище соли может вызвать вымывание калия и натрия из организма, что приведет к нарушению водно-солевого баланса, а в результате можно получить различные сердечные заболевание. Исходя из этого, можно сделать вывод, что подобных диет нужно придерживаться немного времени, например, около трех дней. На начальном этапе этого будет достаточно. А в перерывах между диетами можно побаловать себя, приготовив кулинарные рецепты тем самым восстановить силы для новых целей.

А теперь прочитайте про полезные продукты питания.
 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 3891 просмотр


Комментарии (4)
0 # 24 октября 2012 в 14:24 +1
Я сама сидела на гречневой диете две недели, потом перерыв и опять. Так делаю часто, могу похвастаться хорошей фигурой.
Натали-Натали # 24 октября 2012 в 20:31 +1
Сидела одно время на этой диете, действительно очень эффективная, но теперь гречку совсем есть не могу, хоть мозгом и понимаю всю ее пользу
0 # 30 октября 2012 в 16:10 +1
А я считаю, что гречневая диета очень строга. Организму необходимо сбалансированное питание и различные витамины, а не одна крупа. Лучше кушать всё по чуть-чуть, тогда и здоровье будет, и фигура не пострадает!
0 # 25 ноября 2012 в 11:23 +2
Вообще гречневая диета не рациональна, нельзя сидеть на одном продукте долгое время, а воды необходимо пить по 2 литра в день минимум. Если в организм будет поступать недостаточно жидкости кожа станет как бумага и часть потерянного веса будет приходится на недостаток воды. То есть вы по пьете чаю, а организм влагу из чая припасет на свои нужды. И как это "крупу можно есть в неограниченном количестве"? Мой муж пауэрлифтер и когда он "сидит на массе", пытаясь набрать вес, он эту гречку килограммами лопает. Так что лучше, всё таки, ограничивать потребление гречки.

Овен - гороскоп на сегодня

Будьте по возможности более эгоистичны. Сегодняшний день нужно потратить на то, чтобы доставить себе максимум удовольствия.

Не самый удачный день, чтобы спорить о вкусах. Вы можете увлечься и результатом станет ссора на совершенно пустом месте. Вряд ли стоит рисковать хорошими отношениям из-за пустяков — уступите.

Если ваш партнер отказывается от секса с вами, а вы этого ну просто очень хотите, то сумейте же доказать обратное. Например, скажите, что просто сделаете расслабляющий массаж стопы. А область стоп, между прочим, тесно связана с половыми органами. Так что нужно только постараться, тогда усталость сама собой улетучится.

Тренируйтесь в убеждении людей и привлечении их на свою сторону. Хорошенько запаситесь нравоучительными примерами из истории новейшей и древней, а также различных мифологий и народных сказаний. Не отступайте перед кажущейся сложностью задачи - ведь все это для того, чтобы в дальнейшем вам было проще - всегда имелся козел отпущения для сказанных вами слов и пропагандируемых дел, а также плечо авторитета под рукой.

Этот день целиком и полностью принадлежит вам. Сегодня вы будете на коне и с такой лёгкостью решите все вопросы, что сами будете удивлены. Скорее всего, благодаря вашему успеху вам удастся освободиться пораньше, поэтому образовавшееся свободное время проведите вместе с теми, кто вам дорог.

Широко применяемая при воспитании подрастающего поколения поговорка "когда я ем, я глух и нем" сегодня будет весьма и весьма для вас актуальна. Повышенная вербальная активность может привести к тому, что вы элементарно подавитесь косточкой (кстати, кушать нынче лучше рыбу). Кроме того, пока вы разглагольствуете, все вкусное попросту съедят. Или оно остынет.

Сегодня ваша голова может помешать вам жить активной жизнью: вполне может статься, что именно сейчас ей захочется поболеть. Не стоит травить ее различного рода медикаментами, уложите ее просто пораньше спать.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Последние комментарии

Новое на форуме