ГлавнаяПитаниеДиетыЭкстренные диеты для быстрого похудения

Экстренные диеты для быстрого похудения

6 марта 2013 , раздел - Диеты
Экстренные диеты для быстрого похудения

Спрос на экспресс-диеты всегда повышается перед праздниками и важными событиями в жизни. Мы расскажем вам про экстренные диеты для быстрого похудения! Это 3 варианта наиболее эффективных диет. Итак, приступим.

 

1.Экстренная диета на основе клетчатки

 

Каждый день необходимо съедать большую порцию свежеприготовленного салата. Он готовится из следующих продуктов, которые можете выбрать на свой вкус:


• сельдерей;
• огурцы;
• яблоки;
• кукуруза;
• бобы;
• помидоры;
• салатные листья;
• сладкий перец;
• петрушка;
• кинза.

 

Заправка - либо пару ложек натурального йогурта, либо лимонный сок.

 

Эффективные диеты для быстрого похудения подразумевают и употребление в пищу диетических завтраков, ужинов и обедов.

 

Варианты экстренных диетических завтраков

 

• несколько виноградин, 1 яблоко, ломтик полезного хлеба, 1 банан;
• стакан свежего ананасового сока, 2 небольших сухарика, 1 яблоко;
• стакан свежего молока, 1-2 ложки мёда, 2 небольших сухарика, 1 яблоко;
• стакан обезжиренного йогурта, 1 вареное яйцо, ломтик полезного хлеба.

 

Варианты экстренных диетических обедов

• 100 грамм картофеля "в мундире", порция свежей пошинкованой капусты;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 2 ст. ложки вареной фасоли;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 50-70 грамм нежирного сыра;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 80 грамм нежирной ветчины;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 80-90 грамм курятины.

 

Варианты экстренных диетических ужинов

 

• 100 грамм рыбы на гриле, салат, из любых зеленых овощей, 80-100 грамм вареного картофеля;
• 100 грамм вареных "твёрдых" макарон, пара свежих помидор, 70-80 грамм нежирной ветчины;
• 100 грамм вареных "твёрдых" макарон, 50-80 грамм отварной курятины с нежирным соусом;
• 100 грамм вареных "твёрдых" макарон, 100 грамм креветок с чесноком (можно добавить парочку свежих помидор).

 

2. Это, пожалуй, самая быстрая диета для похудения, основана на минеральной воде

 

Базовыми ингредиентами данной экстренной методики похудения являются:

 

• негазированная минеральная вода;
• гречневая крупа либо рис;
• практически любые овощи (кроме крахмалосодержащих овощей);
• все виды фруктов;
• вареные яйца;
• несладкие соки;
• творог обезжиренный;
• отварная курятина либо другое постное мясо.

 

Категорическому исключению подлежат

 

• чипсы;
• все виды орехов;
• сахар;
• пиво и прочие алкогольные напитки;
• сливочное масло;
• горчица;
• кетчуп;
• хрен;
• копчёные продукты;
• жареные блюда;
• молочные продукты, жирность которых выше 1,5%;
• хлебобулочные и любые кондитерские изделия.

 

Примерный завтрак: 2-3 любых фрукта; порция либо сока, либо чая, либо кофе; пол пачки свежего творога либо 1 вареное яйцо.

 

Примерный обед: овощное рагу; порция отварной курятины либо другого постного мяса.

 

Примерный ужин: вареная гречка либо рис; пол пачки свежего творога; 1 спелая груша либо сочное зелёное яблоко; овощи (можно отварную цветную капусту).

 

3. Экстренная яблочная диета.

 

Продукты дневного рациона

 

• 4 свежих яблока;
• 3 небольших сухарика;
• 1 апельсин;
• небольшой кусок вареного мяса (исключительно постных сортов).

 

А для того чтобы не навредить своему организму узнайте какие диеты по группе крови вам подходят.

 

Думаю, предложенные диеты для быстрого похудения вам помогут осуществить вашу заветную мечту!


 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 1710 просмотров


Комментарии (4)
0 # 7 марта 2013 в 19:03 +1
Для меня лучшая диета - кушать целый день гречку без соли и масла. Так прекрасно себя чувствуешь и лишний вес быстро уходит.
0 # 8 марта 2013 в 01:41 +1
Недавно наткнулась на статью про иглоукалывание, думаю это супер метод, почитайте)) http://allforlady.info/zdorovie/pohudenie/igloukalyvanie-dlja-pohudenija-ili-esche-odin-sposob-snizit-ves.html
0 # 26 марта 2013 в 17:23 0
Очень информативная статья! Надо будет попробовать одну из этих диет и подготовить себя к пляжному сезону dv
0 # 13 мая 2013 в 23:04 +1
Очень эффективна быстрая диета Ларисы Долиной, за неделю пять килограммов улетает на "ура".

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы не будете испытывать необходимости лазать за словом в карман. Это даже может вам навредить, постарайтесь хоть немного ограничивать бурю своего остроумия.

Сегодня вы узнаете, что кто-то строил на вас далеко идущие планы в области личной жизни, причем настолько далеко, что, кажется, проще дойти до горизонта или доплыть до Атлантиды. Впрочем, вполне возможно, если вы решите, что вам это нужно, все еще может получиться.

Почему бы не попробовать помочь хорошему человеку? Нынче вы окажетесь вполне на это способны, и единственная жертва, которая от вас потребуется - немного вашего свободного времени. Как именно это все связано с сексом, понятно не совсем, но наверняка связано.

Будьте новатором всем назло и обратите противостояние с миром в способ стимуляции собственного мышления. Видя глупых людей, раздражающихся по малейшему поводу, задумайтесь о том, что могло бы их разозлить сильнее всего и попробуйте воплотить это в жизнь. Наверняка это будет изобретение, стоящее десятка других, более скучных, и буквально обреченное на успех.

Вы заметили, что, как только наступает хоть малейшая передышка на работе, вы сразу же словно падаете духом? Сейчас для вас очень важно постоянно ощущать движение вперед, не стоять на месте, поэтому можете прорабатывать сразу же несколько вариантов продвижения по карьерной лестнице.

Нынче главным украшение стола должен стать торт. Желательно - шоколадный или, хотя бы, со взбитыми сливками и фруктами. Если повода для такого десерта нет, а без повода вы никак на такое масштабное блюдо решиться не можете, ограничьтесь парой пирожных. Тоже с шоколадом, сливками и фруктами. И не бойтесь растолстеть - нынче этого не случится.

В этот день ваше настроение и общий жизненный тонус, скорее всего, будут заметно пониженными. Однако не следует сразу прибегать к помощи антидепрессантов, постарайтесь справиться с проблемами без помощи лекарственных средств.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме