ГлавнаяПитаниеДиетыЭкстренные диеты для быстрого похудения

Экстренные диеты для быстрого похудения

6 марта 2013 , раздел - Диеты
Экстренные диеты для быстрого похудения

Спрос на экспресс-диеты всегда повышается перед праздниками и важными событиями в жизни. Мы расскажем вам про экстренные диеты для быстрого похудения! Это 3 варианта наиболее эффективных диет. Итак, приступим.

 

1.Экстренная диета на основе клетчатки

 

Каждый день необходимо съедать большую порцию свежеприготовленного салата. Он готовится из следующих продуктов, которые можете выбрать на свой вкус:


• сельдерей;
• огурцы;
• яблоки;
• кукуруза;
• бобы;
• помидоры;
• салатные листья;
• сладкий перец;
• петрушка;
• кинза.

 

Заправка - либо пару ложек натурального йогурта, либо лимонный сок.

 

Эффективные диеты для быстрого похудения подразумевают и употребление в пищу диетических завтраков, ужинов и обедов.

 

Варианты экстренных диетических завтраков

 

• несколько виноградин, 1 яблоко, ломтик полезного хлеба, 1 банан;
• стакан свежего ананасового сока, 2 небольших сухарика, 1 яблоко;
• стакан свежего молока, 1-2 ложки мёда, 2 небольших сухарика, 1 яблоко;
• стакан обезжиренного йогурта, 1 вареное яйцо, ломтик полезного хлеба.

 

Варианты экстренных диетических обедов

• 100 грамм картофеля "в мундире", порция свежей пошинкованой капусты;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 2 ст. ложки вареной фасоли;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 50-70 грамм нежирного сыра;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 80 грамм нежирной ветчины;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 80-90 грамм курятины.

 

Варианты экстренных диетических ужинов

 

• 100 грамм рыбы на гриле, салат, из любых зеленых овощей, 80-100 грамм вареного картофеля;
• 100 грамм вареных "твёрдых" макарон, пара свежих помидор, 70-80 грамм нежирной ветчины;
• 100 грамм вареных "твёрдых" макарон, 50-80 грамм отварной курятины с нежирным соусом;
• 100 грамм вареных "твёрдых" макарон, 100 грамм креветок с чесноком (можно добавить парочку свежих помидор).

 

2. Это, пожалуй, самая быстрая диета для похудения, основана на минеральной воде

 

Базовыми ингредиентами данной экстренной методики похудения являются:

 

• негазированная минеральная вода;
• гречневая крупа либо рис;
• практически любые овощи (кроме крахмалосодержащих овощей);
• все виды фруктов;
• вареные яйца;
• несладкие соки;
• творог обезжиренный;
• отварная курятина либо другое постное мясо.

 

Категорическому исключению подлежат

 

• чипсы;
• все виды орехов;
• сахар;
• пиво и прочие алкогольные напитки;
• сливочное масло;
• горчица;
• кетчуп;
• хрен;
• копчёные продукты;
• жареные блюда;
• молочные продукты, жирность которых выше 1,5%;
• хлебобулочные и любые кондитерские изделия.

 

Примерный завтрак: 2-3 любых фрукта; порция либо сока, либо чая, либо кофе; пол пачки свежего творога либо 1 вареное яйцо.

 

Примерный обед: овощное рагу; порция отварной курятины либо другого постного мяса.

 

Примерный ужин: вареная гречка либо рис; пол пачки свежего творога; 1 спелая груша либо сочное зелёное яблоко; овощи (можно отварную цветную капусту).

 

3. Экстренная яблочная диета.

 

Продукты дневного рациона

 

• 4 свежих яблока;
• 3 небольших сухарика;
• 1 апельсин;
• небольшой кусок вареного мяса (исключительно постных сортов).

 

А для того чтобы не навредить своему организму узнайте какие диеты по группе крови вам подходят.

 

Думаю, предложенные диеты для быстрого похудения вам помогут осуществить вашу заветную мечту!


 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 2371 просмотр


Комментарии (4)
0 # 7 марта 2013 в 19:03 +1
Для меня лучшая диета - кушать целый день гречку без соли и масла. Так прекрасно себя чувствуешь и лишний вес быстро уходит.
0 # 8 марта 2013 в 01:41 +1
Недавно наткнулась на статью про иглоукалывание, думаю это супер метод, почитайте)) http://allforlady.info/zdorovie/pohudenie/igloukalyvanie-dlja-pohudenija-ili-esche-odin-sposob-snizit-ves.html
0 # 26 марта 2013 в 17:23 0
Очень информативная статья! Надо будет попробовать одну из этих диет и подготовить себя к пляжному сезону dv
0 # 13 мая 2013 в 23:04 +1
Очень эффективна быстрая диета Ларисы Долиной, за неделю пять килограммов улетает на "ура".

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете на редкость нетерпеливы. Это может вызвать массу никому не нужных вопросов о причинах оного состояния, так что имеет смысл постараться нетерпение скрыть.

Сегодня вы постараетесь произвести на вашего любимого человека и его родственников самое благоприятное впечатление, и у вас это получится. Главное, приложить к этому максимум усилий, вести себя естественно и все время искренне улыбаться. А остальное – дело времени и техники.

Сегодня вас ожидает повышенное сексуальное внимание от представителя своего же пола. Конечно, это немного странно и интересно, но прежде чем делать какие-либо шаги подумайте. И главное, смотрите внимательнее и не зевайте, то можете вообще ничего не заметить.

Если вы боитесь влияния родственников на вашу спокойную и комфортную жизнь, смело удаляйте их со своей территории! Приготовьте ужин, сдобренный хорошей порцией мышьяка, и больше они вам ничем и никогда не помешают. На суде скажете, что у них был плохой характер. Ну что вы могли поделать?!

Сегодня у вас на службе тишь да гладь, даже удивительно, что такое случается! Правда, ваш уровень доходов слегка вас огорчит, поэтому введите режим экономии, так вы снизите затраты. Скоро ожидается прибыльная сделка, и вы сможете легко вернуть себе денежную стабильность.

Если сегодня вы не съедите тарелки супа, можете считать, что день прожит зря. Звезды обещают, что особенно достойные супы нынче будут получаться из бобовых с копченостями, но не менее восхитителен может оказаться и суп-пюре из тыквы, лука-порея и сельдерея, если вы такое едите, разумеется. Прозрачные бульоны также недурны, но не столь интересны. Традиционные щи и борщ лучше пока отложить.

Нынче вам особенно пойдут на пользу различные релакс-процедуры, а также расслабляющий массаж. Они помогут вам восстановить силы и душевное спокойствие после трудного дня.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме