ГлавнаяПитаниеДиетыЭкстренные диеты для быстрого похудения

Экстренные диеты для быстрого похудения

6 марта 2013 , раздел - Диеты
Экстренные диеты для быстрого похудения

Спрос на экспресс-диеты всегда повышается перед праздниками и важными событиями в жизни. Мы расскажем вам про экстренные диеты для быстрого похудения! Это 3 варианта наиболее эффективных диет. Итак, приступим.

 

1.Экстренная диета на основе клетчатки

 

Каждый день необходимо съедать большую порцию свежеприготовленного салата. Он готовится из следующих продуктов, которые можете выбрать на свой вкус:


• сельдерей;
• огурцы;
• яблоки;
• кукуруза;
• бобы;
• помидоры;
• салатные листья;
• сладкий перец;
• петрушка;
• кинза.

 

Заправка - либо пару ложек натурального йогурта, либо лимонный сок.

 

Эффективные диеты для быстрого похудения подразумевают и употребление в пищу диетических завтраков, ужинов и обедов.

 

Варианты экстренных диетических завтраков

 

• несколько виноградин, 1 яблоко, ломтик полезного хлеба, 1 банан;
• стакан свежего ананасового сока, 2 небольших сухарика, 1 яблоко;
• стакан свежего молока, 1-2 ложки мёда, 2 небольших сухарика, 1 яблоко;
• стакан обезжиренного йогурта, 1 вареное яйцо, ломтик полезного хлеба.

 

Варианты экстренных диетических обедов

• 100 грамм картофеля "в мундире", порция свежей пошинкованой капусты;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 2 ст. ложки вареной фасоли;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 50-70 грамм нежирного сыра;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 80 грамм нежирной ветчины;
• 100 грамм картофеля "в мундире", 80-90 грамм курятины.

 

Варианты экстренных диетических ужинов

 

• 100 грамм рыбы на гриле, салат, из любых зеленых овощей, 80-100 грамм вареного картофеля;
• 100 грамм вареных "твёрдых" макарон, пара свежих помидор, 70-80 грамм нежирной ветчины;
• 100 грамм вареных "твёрдых" макарон, 50-80 грамм отварной курятины с нежирным соусом;
• 100 грамм вареных "твёрдых" макарон, 100 грамм креветок с чесноком (можно добавить парочку свежих помидор).

 

2. Это, пожалуй, самая быстрая диета для похудения, основана на минеральной воде

 

Базовыми ингредиентами данной экстренной методики похудения являются:

 

• негазированная минеральная вода;
• гречневая крупа либо рис;
• практически любые овощи (кроме крахмалосодержащих овощей);
• все виды фруктов;
• вареные яйца;
• несладкие соки;
• творог обезжиренный;
• отварная курятина либо другое постное мясо.

 

Категорическому исключению подлежат

 

• чипсы;
• все виды орехов;
• сахар;
• пиво и прочие алкогольные напитки;
• сливочное масло;
• горчица;
• кетчуп;
• хрен;
• копчёные продукты;
• жареные блюда;
• молочные продукты, жирность которых выше 1,5%;
• хлебобулочные и любые кондитерские изделия.

 

Примерный завтрак: 2-3 любых фрукта; порция либо сока, либо чая, либо кофе; пол пачки свежего творога либо 1 вареное яйцо.

 

Примерный обед: овощное рагу; порция отварной курятины либо другого постного мяса.

 

Примерный ужин: вареная гречка либо рис; пол пачки свежего творога; 1 спелая груша либо сочное зелёное яблоко; овощи (можно отварную цветную капусту).

 

3. Экстренная яблочная диета.

 

Продукты дневного рациона

 

• 4 свежих яблока;
• 3 небольших сухарика;
• 1 апельсин;
• небольшой кусок вареного мяса (исключительно постных сортов).

 

А для того чтобы не навредить своему организму узнайте какие диеты по группе крови вам подходят.

 

Думаю, предложенные диеты для быстрого похудения вам помогут осуществить вашу заветную мечту!


 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 2110 просмотров


Комментарии (4)
0 # 7 марта 2013 в 19:03 +1
Для меня лучшая диета - кушать целый день гречку без соли и масла. Так прекрасно себя чувствуешь и лишний вес быстро уходит.
0 # 8 марта 2013 в 01:41 +1
Недавно наткнулась на статью про иглоукалывание, думаю это супер метод, почитайте)) http://allforlady.info/zdorovie/pohudenie/igloukalyvanie-dlja-pohudenija-ili-esche-odin-sposob-snizit-ves.html
0 # 26 марта 2013 в 17:23 0
Очень информативная статья! Надо будет попробовать одну из этих диет и подготовить себя к пляжному сезону dv
0 # 13 мая 2013 в 23:04 +1
Очень эффективна быстрая диета Ларисы Долиной, за неделю пять килограммов улетает на "ура".

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день принесет вам массу сюрпризов - не сомневайтесь, воспользуйтесь каждым из них без малейших колебаний. Не каждый день судьба бывает столь внимательна к вам.

Уделите внимание своему любимому, иначе у него может сложиться ощущение, что он вам вовсе не нужен. Бог с ними, с делами, работа (в чем бы она ни заключалась), как известно, не волк. Этот день хорошо бы посвятить прогулкам вдвоём по тенистым аллеям, изредка останавливаясь для очередного долгого поцелуя.

Сегодня вас будет привлекать письменное общение. Ну а общаться с любимым человеком не на сексуальные темы как-то глупо. Ну а от комплиментов легко перейти к более откровенным словам. Пусть эта игра, но она здорово подогреет взаимное желание, так что встреча будет долгожданной.

К вопросам дезинфекции Овновнельзя подходить спустя рукава. Как бы вы ни рвались скорее приступить к санобработке родного дома – вначале посетите пару близлежащих больниц, проконсультируйтесь с тамошними профессионалами относительно путей решения данной проблемы.

Даже если вы будете тише воды, ниже травы и попытаетесь на время затаиться, от этого работы не станет меньше, она сама найдет вас. А что поделать? Придётся вам перестать изображать из себя тишайшего сотрудника. Лучше не бежать от дел, всё равно бесполезно. Наберитесь терпения.

Хороший день для обработки и заготовки разнообразных даров природы. Впрочем, если вы не любите возиться с ягодами и грибами, дарами природы можно условно именовать любой продукт, не модифицированный генетически - выбирайте по вкусу и заготавливайте на здоровье.

В этот день с вашим здоровьем, по идее, все должно быть просто отлично. Конечно, всякие небольшие неприятности могут случиться, но скорее в виде исключения или в качестве воспитательной меры за какой-то неправильный поступок.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме