Диеты для ленивых за неделю

Действительно ли эффективны диеты для ленивых за неделю, или за такой короткий срок ограничения в пище не могут дать хорошего результата?

Каждый из нас абсолютно точно изо дня в день пытается стремиться к идеалу. И очень часто основное наше внимание концентрируется на том как мы выглядим.

Насмотревшись в журналах и по телевизору на современные параметры красоты, мы пытаемся приблизиться к ним, добиться такой же фигуры, ухоженности и утонченности.

Но что же делать, если достигнуть идеала хочется, а все силы и желание перекрывает лень или не хватка времени? А может быть и просто не знание с чего начать. В таком случае наше статья именно для вас, ведь сейчас мы представим лучшие диеты для ленивых за неделю.

Конечно, не каждый человек способен сесть на жесткую диету и ограничить себя в любимой пище, ведь все мы любим вкусно покушать. Но знайте, что для того, чтобы добиться желаемого результата необходимо чем-то пожертвовать, особенно если это нужно сделать за неделю. Вот почему диеты для похудения – это малоприятное занятие.

Водная диета

Во-первых, вода – это действительно источник энергии и жизни для нашего организма. Выпивая в день вашу норму воды до 2-х литров, ваш организм отчищается от различных шлаков, ненужных веществ, все органы лучше функционирует и вода – это действительно ключ к молодости.

Во-вторых, водная диета действительно может оказать помощь в борьбе с весом. Суть данного метода состоит в том, что за 20 минут до приема пищи вы употребляете стакан воды и затем съедаете половину своей обычной порции еды.

Вода, улучшит обмен веществ вашего организма и благодаря выпитому объему уменьшит количество употребляемой пищи. Самое главное – это пить только воду и отказаться от вредного кофе и чая.

Также в еде отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Оптимальный вариант – это отварная курица и овощи, во-первых, это дико полезно, а во-вторых действительно вкусно и не доставит вашему организму проблем в переваривании, и тогда проблем со здоровьем точно не будет.

Семидневная диета

Подобная диета заключается в том, что на каждый день недели вам отводится определенный рацион питания и выглядит он по-разному. Самое главное, что должно обязательно присутствовать в каждом дне – вода, не меньше 1 литра

Основный принцип подобного питания – это не ограничивать себя в той еде, которая вам нравится, а просто немного отредактировать ее способы приготовления. То есть вы также завтракаете, обедаете и ужинаете, но делаете это при более помощи более полезного рациона.

Например, на завтрак – обязательно каша (желательно овсяная) с медом или фруктами, в обед курочка отварная с рисом и на ужин запечённая рыба и свежие овощи. При таком сбалансированном питании и необходимом количестве воды ваш организм улучшит обмен веществ и запустит процесс сжигания жиров.

Разумеется, еще один немаловажный момент в сжигании жиров – это физические нагрузки. И здесь необязательно нагружать себя тяжелыми упражнениями, ходить в зал, качать мышцы и т.д.

Просто больше двигайтесь, ходите пешком, вставайте немного раньше и направляйтесь гулять в парк. Поверьте, ваш организм одобрит подобные нагрузки и скажет только спасибо.

Ну и конечно, не зацикливайтесь на своем весе, если вы каждые 20 минут будете вставать на весы и проверять ваш вес, то только усугубите ваше эмоциональное состояние. Придерживайтесь выбранной диеты и дополняйте ее физическими нагрузками, тогда при особом усердии к концу недели вы добьетесь нужного результата.  Помните о том, что безопасное снижение веса - это наиболее оптимальный вариант похудения, щадящий ваш