Авторизация
| # 7 декабря 2015 в 22:57 0 |
Чтобы услышать свой организм и разработать подходящую и эффективную систему питания мне пришлось потратить немало сил и перепробовать много диет. Оказалось все просто - достаточно придерживаться правильного питания.
|
| # 15 июня 2016 в 12:23 0 |
|
Очень важно для похудения правильно питаться и заниматься физическими нагрузками. Я, например, для того чтобы похудеть перестала есть хлеб и булку. Конечно, очень хотелось съесть мягкую корочку теплого хлеба из магазина, но тренируя силу воли, я смогла. Пока держусь, хотя прошло 3 месяца. Результат есть. Но помимо хлеба, я отказалась почти от всего мучного, то есть от разных печенюшек и булочек. Стала делать приседания примерно по 200 раз в день. Главное начать, а привычка сама придет. Остальные упражнения можно подобрать по желанию. Рацион свой изменила только добавлением большого количества овощей и фруктов. Ну, и классическое правило не забывать. После шести не есть тяжелой пищи, а только кефир и овощные салаты.
|
| # 16 июня 2016 в 09:53 0 |
|
Правильно диетологи акцентируют свое внимание на том, что в неделю можно терять не более одного килограмма. Все стремятся за короткое время похудеть на 5, 7 или 9 кг, но это в корне неправильно! Моя мама в молодости сидела на жестких диетах. Результат был поразительным и быстрым, но! потом килограммы возвращались еще быстрее назад. А когда воспользовалась рекомендациями современных диетологов, схожих с теми, что в этой статье, все пришло в норму. Да, она худела на протяжении полгода, но результат хорошо закрепился. Здоровое питание, физические нагрузки, правильный образ жизни стали ее жизненно важными принципами.
|
Овен - гороскоп на сегодня
Нынче вам не стоит делать ничего, что не было бы тщательно продумано и несколько раз взвешено. Любое неаккуратное движение может вызвать скорые и весьма бурные последствия.
Сегодня вы будете бояться всего неизвестного и непонятного, что будет происходить в вашей личной жизни или с вашим любимым человеком. А событий таких окажется немало. Впрочем, страх – чувство неконструктивное, лучше постараться от него избавиться любым способом.
В этот день вашим главным помощником в деле обольщения представителей противоположного пола станет темнота. И чем темнее будет, тем больше у вас шанс провести остаток дня и всю ночь в его приятном обществе, причем отнюдь не только за беседами о вечном и прекрасном.
Сверьте еще раз показания всех возможных календарей: лунного, солнечного, Григорианского, Юлианского и т. д. Так и не нашли повода не работать? Вспомните, что у индейцев Майя тоже был свой календарь. Главное - не терять надежды.
Сегодняшний день заставит вас понервничать. Возможно, вы сделали нечто весьма с точки зрения вашего начальства предосудительное, а сами даже и не подозреваете об этом. Вспомните, что именно вы могли такого отколоть - исправить это вряд ли можно, но хоть представлять себе, где был прокол, было бы нелишне.
Нынешний день не слишком подходит для тех, кто склонен петь дифирамбы растительной пище, полностью отказываясь от животной. Нынче нужно есть мясо. Во всех видах, на завтрак обед и ужин. И супы рекомендуется употреблять именно мясные, наваристые, с кусками вареного мяса и мозговой косточкой. В общем - почувствуйте себя хищником.
В этот день не следует забывать о правилах гигиены, ведь чем чаще вы сможете просто вымыть руки, тем меньше шансов у вас подхватить какое-либо заболевание, в особенности, после посещений мест с большим скоплением людей.
Похожие статьи
Популярные статьи
Последние комментарии
Новое на форуме
3215 
1 
Наверх