ГлавнаяЗдоровьеПохудениеТанцы для похудения. Миф или реальность?

Танцы для похудения. Миф или реальность?

5 декабря 2013 , раздел - Похудение
Танцы для похудения. Миф или реальность?

На что только не идут женщины для того, чтобы обрести желанную стройность. Изнурительные диеты и занятия в тренажерном зале не всегда дают нужный эффект. Что нужно сделать, чтобы и лишние килограммы ушли, и формы не потерялись окончательно?

Все большую популярность в наше время набирают занятия танцами. В специализированных клубах или фитнес-центрах можно выбрать себе занятия по вкусу и начать учиться.

Кстати, танцы сегодня даются разные. Для активных девушек существуют уроки гоу-гоу и стрип-пластика, экстравагантным особам подойдет танец живота. Особенно нужно отметить латиноамериканские танцы.

Латино, сальса или бачата обучение которой проводится практически в каждом фитнес-центре или танцевальном клубе, прекрасно приводят тело в форму, снижают вес и повышают гибкость.

О преимуществах танцев для похудения

 

Не каждая из нас выдержит полуторачасовую степ-аэробику или занятие с гантелями. А вот с уроками танцев дело обстоит по-другому. Большинство женщин с удовольствием идут на танцы, так как на таких занятиях сохраняется баланс между нагрузкой и отдыхом.

Не секрет, что благодаря танцам, тело становится более гибким. Кроме того, в движениях танцора появляется некая плавность. Грации девушки-танцовщицы можно только позавидовать.

Одна из проблем, с которой сталкиваются большинство худеющих: вместе с лишними килограммами уходят и привлекательные формы. Ягодицы становятся дряблыми, бедра и живот обвисают, а грудь исчезает вовсе.

Так вот танцы для похудения решают эту проблему. Вместе с энергией, во время танца вы укрепляете мышцы, причем даже такие, о которых раньше даже не подозревали!

У каждого вида танца имеются свои дополнительные преимущества. К примеру, стрип-денс отлично развивает координацию и гибкость тела. Восточные танцы и танец живота очень положительно влияют на женское здоровье.

Для занятий танцами не нужна никакая предварительная подготовка. Заниматься можно начать с любого возраста и практически при любой физической подготовленности.

В конце концов, танец – прекрасный повод для общения. В клубе вы можете приобрести подруг по интересам, а может быть, и найдете кавалера, с которым будете танцевать постоянно.

Рекомендуем вам также прочесть статью Жизнь в ритме танго! Учимся танцевать

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1414 просмотров


Комментарии (1)
0 # 23 июня 2016 в 06:49 0
Для меня танцевальные тренировки - отличная замена скучной тренажерке, сочетание зажигательной зумбы с низкоуглеводной диетой убирает лишний жирок на раз и позитивом заряжает надолго.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня можете не мучаться проблемой, что и кому сказать, чтобы не выглядеть глупо. Ваш язык вполне справится с возложенными на него обязанностями.

Сегодня стоит верить в приметы и неукоснительно им следовать. Обращайте внимание на черных кошек, коллекционируйте счастливые билетики, остерегайтесь рассыпавшейся соли. Все это сыграет определенную роль в ваших отношениях с вашим любимым человеком и поможет вам сохранить их на должном уровне.

Если вас сегодня кто-то пожалеет, это вовсе не значит, что сей жест доброй воли будет сделан с целью заманить вас к себе в постель. Даже если вам вдруг очень захочется поверить в обратное. Поэтому если ваш утешитель действительно вам приглянулся как потенциальный интимный партнер, вам придется придумать для привлечения его внимания что-нибудь более привлекательное, нежели жизненную трагедию.

Прибегните к экстравагантным восточным методам. Не очень сильный удар по голове может не только отвлечь вас от окружающих проблем, но и стати источником очень полезного озарения, плодами которого вы будете еще долго пользоваться.

Сегодня вам достаточно трудно будет сконцентрироваться на одном деле, вас так и потянет схватиться за всё сразу. Но лучше довести хоть что-то до конца, чем снова заявить о себе во всех инициативных начинаниях, а потом в страшном аврале пытаться оправдать чужие ожидания.

Сегодняшний день отлично подходит для поглощения пищи в большой дружной компании за хорошим разговором. Только выбирайте угощение, которое легко жевать, и без костей, чтобы не подавиться. Также неплохо запастись большим количеством соответствующих напитков. Спиртных, разумеется, но легких - пиво или вино отлично подойдут.

В этот день вам следовало бы уделить своему организма должное внимание и не нагружать его сверх меры интеллектуальным трудом. В противном случае головные боли и быстрая утомляемость вам обеспечены.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме