ГлавнаяЗдоровьеПохудениеТанцы для похудения. Миф или реальность?

Танцы для похудения. Миф или реальность?

5 декабря 2013 , раздел - Похудение
Танцы для похудения. Миф или реальность?

На что только не идут женщины для того, чтобы обрести желанную стройность. Изнурительные диеты и занятия в тренажерном зале не всегда дают нужный эффект. Что нужно сделать, чтобы и лишние килограммы ушли, и формы не потерялись окончательно?

Все большую популярность в наше время набирают занятия танцами. В специализированных клубах или фитнес-центрах можно выбрать себе занятия по вкусу и начать учиться.

Кстати, танцы сегодня даются разные. Для активных девушек существуют уроки гоу-гоу и стрип-пластика, экстравагантным особам подойдет танец живота. Особенно нужно отметить латиноамериканские танцы.

Латино, сальса или бачата обучение которой проводится практически в каждом фитнес-центре или танцевальном клубе, прекрасно приводят тело в форму, снижают вес и повышают гибкость.

О преимуществах танцев для похудения

 

Не каждая из нас выдержит полуторачасовую степ-аэробику или занятие с гантелями. А вот с уроками танцев дело обстоит по-другому. Большинство женщин с удовольствием идут на танцы, так как на таких занятиях сохраняется баланс между нагрузкой и отдыхом.

Не секрет, что благодаря танцам, тело становится более гибким. Кроме того, в движениях танцора появляется некая плавность. Грации девушки-танцовщицы можно только позавидовать.

Одна из проблем, с которой сталкиваются большинство худеющих: вместе с лишними килограммами уходят и привлекательные формы. Ягодицы становятся дряблыми, бедра и живот обвисают, а грудь исчезает вовсе.

Так вот танцы для похудения решают эту проблему. Вместе с энергией, во время танца вы укрепляете мышцы, причем даже такие, о которых раньше даже не подозревали!

У каждого вида танца имеются свои дополнительные преимущества. К примеру, стрип-денс отлично развивает координацию и гибкость тела. Восточные танцы и танец живота очень положительно влияют на женское здоровье.

Для занятий танцами не нужна никакая предварительная подготовка. Заниматься можно начать с любого возраста и практически при любой физической подготовленности.

В конце концов, танец – прекрасный повод для общения. В клубе вы можете приобрести подруг по интересам, а может быть, и найдете кавалера, с которым будете танцевать постоянно.

Рекомендуем вам также прочесть статью Жизнь в ритме танго! Учимся танцевать

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1152 просмотра


Комментарии (1)
0 # 23 июня 2016 в 06:49 0
Для меня танцевальные тренировки - отличная замена скучной тренажерке, сочетание зажигательной зумбы с низкоуглеводной диетой убирает лишний жирок на раз и позитивом заряжает надолго.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня наиболее соблазнительным способом решить проблему может оказаться наиболее мелодраматичный с виду. Не используйте его, вам слишком долго будут это действие поминать.

Сегодня вашему любимому человеку будет непросто смириться с вашей манерой поведения. Нельзя сказать, что она будет в значительной мере отличаться от того, как вы ведете себя обычно, однако почем-то именно в этот день недовольство вашей половинки достигнет своего апогея.

Овнам сегодня стоит отсидеться дома, а интересных вам личностей и персонажей рекомендуется зазывать в гости, приманивая их чайно-кофейными изысками и поцелуйными десертами. Однако постарайтесь не переоценивать ваши возможности и не переборщите с количеством гостей, иначе возможно возникновение разного рода неловких ситуаций и обострение приступов ревности.

Будьте максимально активны, наводя мосты между собой и другими. Тогда вас никогда не будет ожидать фиаско - подобная предприимчивость просто не может не преодолеть всех препятствий. Пусть вас не желают видеть, пусть вы говорите на разных языках (в буквальном, или в переносном смысле) - не отступайте и всечасно помните о своих высоких достоинствах, поскольку и других надо убедить в том же.

Сегодня вам не следует причинять неудобства кому бы то ни было и, соответственно, вступать в конфликты с вашими друзьями, коллегами, партнерами и начальниками. Постарайтесь быть ниже воды, тише травы, даже если это для вас окажется весьма непростой задачей.

Сегодняшний день идеально подходит для овощной диеты. Попробуйте закусить фаршированные баклажаны салатиком из свежей капусты и хризантемами из помидоров, заправленных тертым сыром с чесноком. Также недурны будут несложные блюда вроде свеклы с грецким орехом или морковки с чесноком. Винегрет также будет воспринят вашим организмом на ура. А вот попытка как следует накушаться мяса ему вряд ли придется по вкусу.

Нынче может пострадать не столько ваше физическое здоровье, сколько моральное. Сплетни, недобрые взгляды в вашу сторону, вранье и другие неприятные события могут вывести вас из строя надолго. Берегите себя.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Обалдеть!

эксмо

 

Новое на форуме