ГлавнаяЗдоровьеПохудениеТанцы для похудения. Миф или реальность?

Танцы для похудения. Миф или реальность?

5 декабря 2013 , раздел - Похудение
Танцы для похудения. Миф или реальность?

На что только не идут женщины для того, чтобы обрести желанную стройность. Изнурительные диеты и занятия в тренажерном зале не всегда дают нужный эффект. Что нужно сделать, чтобы и лишние килограммы ушли, и формы не потерялись окончательно?

Все большую популярность в наше время набирают занятия танцами. В специализированных клубах или фитнес-центрах можно выбрать себе занятия по вкусу и начать учиться.

Кстати, танцы сегодня даются разные. Для активных девушек существуют уроки гоу-гоу и стрип-пластика, экстравагантным особам подойдет танец живота. Особенно нужно отметить латиноамериканские танцы.

Латино, сальса или бачата обучение которой проводится практически в каждом фитнес-центре или танцевальном клубе, прекрасно приводят тело в форму, снижают вес и повышают гибкость.

О преимуществах танцев для похудения

 

Не каждая из нас выдержит полуторачасовую степ-аэробику или занятие с гантелями. А вот с уроками танцев дело обстоит по-другому. Большинство женщин с удовольствием идут на танцы, так как на таких занятиях сохраняется баланс между нагрузкой и отдыхом.

Не секрет, что благодаря танцам, тело становится более гибким. Кроме того, в движениях танцора появляется некая плавность. Грации девушки-танцовщицы можно только позавидовать.

Одна из проблем, с которой сталкиваются большинство худеющих: вместе с лишними килограммами уходят и привлекательные формы. Ягодицы становятся дряблыми, бедра и живот обвисают, а грудь исчезает вовсе.

Так вот танцы для похудения решают эту проблему. Вместе с энергией, во время танца вы укрепляете мышцы, причем даже такие, о которых раньше даже не подозревали!

У каждого вида танца имеются свои дополнительные преимущества. К примеру, стрип-денс отлично развивает координацию и гибкость тела. Восточные танцы и танец живота очень положительно влияют на женское здоровье.

Для занятий танцами не нужна никакая предварительная подготовка. Заниматься можно начать с любого возраста и практически при любой физической подготовленности.

В конце концов, танец – прекрасный повод для общения. В клубе вы можете приобрести подруг по интересам, а может быть, и найдете кавалера, с которым будете танцевать постоянно.

Рекомендуем вам также прочесть статью Жизнь в ритме танго! Учимся танцевать

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1495 просмотров


Комментарии (1)
0 # 23 июня 2016 в 06:49 0
Для меня танцевальные тренировки - отличная замена скучной тренажерке, сочетание зажигательной зумбы с низкоуглеводной диетой убирает лишний жирок на раз и позитивом заряжает надолго.

Овен - гороскоп на сегодня

Никогда не следует пренебрегать хорошими советами. Их следует бережно сохранять и пользоваться только в случае крайней необходимости, соответственно ситуации. Впрочем, сегодня вы получите такой, которым не грех воспользоваться немедленно, он и правда будет хорош, а главное - к месту.

Сегодня назойливые звонки от ваших многочисленных поклонников и поклонниц весьма испортят вам настроение. Особенно если ваш любимый человек ревнив, потому что тогда ждите еще и скандала или обиды. Поэтому если не боитесь пропустить важный звонок, лучше телефон и вовсе отключить.

Вашему организму срочно нужен заряд положительных эмоций, поэтому секс вам необходим почти в лекарственных целях, иначе искать утешения вы будете в шоколаде. А от шоколада портится фигура, а от секса мало того, что ничего не портится, так еще и приобретается. Так что выбор очевиден.

Не улыбайтесь ни при каких обстоятельствах. Только обезьяноподобным созданиям уместно скалить зубы при каждом уместном и неуместном случае. Вам же следует оставаться спокойным и холодным, как и подобает всякому разумному существу. Взирайте на мир как на математическую задачу и обливайте презрением всякого, кто посмеет не последовать вашему примеру.

Сегодня звезды рекомендуют вам все проверять и перепроверять. Чем меньше вы будете доверять себе, своей интуиции и своей непогрешимости, тем меньше неприятных последствий образуется для вас, для вашей карьеры и для вашей фирмы.

Несмотря на то, что микроволновка - вещь весьма удобная и полезная, пользоваться ею вам сегодня не рекомендуется. Что будете разогревать - перегреете, готовить - испортите, размораживать - не разморозите, ибо, хоть и быстро, но ждать надоест. Так что, если у вас нет личной кухарки, принимать пищу сегодня лучше вне дома. В идеале - в дорогом ресторане, но на худой конец сойдут и Макдональдс с Ростиксом.

В этот день новые методики лечения старых болезней, возможно, помогут Овнам сделать серьезный и важный шаг в борьбе с ними. Однако не стоит экспериментировать, если метод не вызывает доверия специалистов, которые вызывают доверие у вас.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме