Танцы для похудения. Миф или реальность?

На что только не идут женщины для того, чтобы обрести желанную стройность. Изнурительные диеты и занятия в тренажерном зале не всегда дают нужный эффект. Что нужно сделать, чтобы и лишние килограммы ушли, и формы не потерялись окончательно?

Все большую популярность в наше время набирают занятия танцами. В специализированных клубах или фитнес-центрах можно выбрать себе занятия по вкусу и начать учиться.

Кстати, танцы сегодня даются разные. Для активных девушек существуют уроки гоу-гоу и стрип-пластика, экстравагантным особам подойдет танец живота. Особенно нужно отметить латиноамериканские танцы.

Латино, сальса или бачата обучение которой проводится практически в каждом фитнес-центре или танцевальном клубе, прекрасно приводят тело в форму, снижают вес и повышают гибкость.

О преимуществах танцев для похудения

Не каждая из нас выдержит полуторачасовую степ-аэробику или занятие с гантелями. А вот с уроками танцев дело обстоит по-другому. Большинство женщин с удовольствием идут на танцы, так как на таких занятиях сохраняется баланс между нагрузкой и отдыхом.

Не секрет, что благодаря танцам, тело становится более гибким. Кроме того, в движениях танцора появляется некая плавность. Грации девушки-танцовщицы можно только позавидовать.

Одна из проблем, с которой сталкиваются большинство худеющих: вместе с лишними килограммами уходят и привлекательные формы. Ягодицы становятся дряблыми, бедра и живот обвисают, а грудь исчезает вовсе.

Так вот танцы для похудения решают эту проблему. Вместе с энергией, во время танца вы укрепляете мышцы, причем даже такие, о которых раньше даже не подозревали!

У каждого вида танца имеются свои дополнительные преимущества. К примеру, стрип-денс отлично развивает координацию и гибкость тела. Восточные танцы и танец живота очень положительно влияют на женское здоровье.

Для занятий танцами не нужна никакая предварительная подготовка. Заниматься можно начать с любого возраста и практически при любой физической подготовленности.

В конце концов, танец – прекрасный повод для общения. В клубе вы можете приобрести подруг по интересам, а может быть, и найдете кавалера, с которым будете танцевать постоянно.

Рекомендуем вам также прочесть статью Жизнь в ритме танго! Учимся танцевать