ГлавнаяЗдоровьеПохудениеТанцы для похудения. Миф или реальность?

Танцы для похудения. Миф или реальность?

5 декабря 2013 , раздел - Похудение
Танцы для похудения. Миф или реальность?

На что только не идут женщины для того, чтобы обрести желанную стройность. Изнурительные диеты и занятия в тренажерном зале не всегда дают нужный эффект. Что нужно сделать, чтобы и лишние килограммы ушли, и формы не потерялись окончательно?

Все большую популярность в наше время набирают занятия танцами. В специализированных клубах или фитнес-центрах можно выбрать себе занятия по вкусу и начать учиться.

Кстати, танцы сегодня даются разные. Для активных девушек существуют уроки гоу-гоу и стрип-пластика, экстравагантным особам подойдет танец живота. Особенно нужно отметить латиноамериканские танцы.

Латино, сальса или бачата обучение которой проводится практически в каждом фитнес-центре или танцевальном клубе, прекрасно приводят тело в форму, снижают вес и повышают гибкость.

О преимуществах танцев для похудения

 

Не каждая из нас выдержит полуторачасовую степ-аэробику или занятие с гантелями. А вот с уроками танцев дело обстоит по-другому. Большинство женщин с удовольствием идут на танцы, так как на таких занятиях сохраняется баланс между нагрузкой и отдыхом.

Не секрет, что благодаря танцам, тело становится более гибким. Кроме того, в движениях танцора появляется некая плавность. Грации девушки-танцовщицы можно только позавидовать.

Одна из проблем, с которой сталкиваются большинство худеющих: вместе с лишними килограммами уходят и привлекательные формы. Ягодицы становятся дряблыми, бедра и живот обвисают, а грудь исчезает вовсе.

Так вот танцы для похудения решают эту проблему. Вместе с энергией, во время танца вы укрепляете мышцы, причем даже такие, о которых раньше даже не подозревали!

У каждого вида танца имеются свои дополнительные преимущества. К примеру, стрип-денс отлично развивает координацию и гибкость тела. Восточные танцы и танец живота очень положительно влияют на женское здоровье.

Для занятий танцами не нужна никакая предварительная подготовка. Заниматься можно начать с любого возраста и практически при любой физической подготовленности.

В конце концов, танец – прекрасный повод для общения. В клубе вы можете приобрести подруг по интересам, а может быть, и найдете кавалера, с которым будете танцевать постоянно.

Рекомендуем вам также прочесть статью Жизнь в ритме танго! Учимся танцевать

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1083 просмотра


Комментарии (1)
0 # 23 июня 2016 в 06:49 0
Для меня танцевальные тренировки - отличная замена скучной тренажерке, сочетание зажигательной зумбы с низкоуглеводной диетой убирает лишний жирок на раз и позитивом заряжает надолго.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня судьба будет благосклонна к вам в целом, но по мелочам станет подсовывать пакости, которые, хоть и не смогут повлиять на общую ситуацию, но настроение подпортить сумеют. Не поддавайтесь.

Сегодня вы - хрустальная ваза, и заботиться о вас надо соответствующим образом. Попробуйте дать это понять вашему любимому человеку. По тому, насколько хорошо они будет справляться с задачей, сможете сделать выводы о том, стоит ли строить далеко идущие планы на совместную жизнь.

У Овнов наверняка на сегодня уже распланировано столько ответственных, важных и требующих их внимания дел и мероприятий, что на личную жизнь у представительниц этого знака просто не хватит времени. Даже общение с обожаемым объектом они умудрятся превратить в деловое либо культурно-просветительское, так что вместо жарких объятий будут таскать его по магазинам, выставкам и тусовкам.

Если вы заболели, нужно твердо решить выздороветь. И тогда все, как рукой снимет. А вот если выздоравливать вам не особо хочется, а нравится не ходить на работу, валяться в постельке и чтобы за вами ухаживали, тогда лечение может затянуться. Так что вы сами себе доктор.

Сегодня самое время для налаживания деловых связей, а ваше обаяние и умение убеждать сыграют в этом нелёгком деле не последнюю роль. Но не стоит браться за несколько дел одновременно. Помните, что лучше меньше, да лучше! А в целом старайтесь сохранять спокойствие духа и не забывайте о вашем лучшем союзнике-чувстве юмора.

Для любителей выделиться из общей массы, этот день, по крайней мере, с гастрономической точки зрения, особо удачным не будет. На сегодня лучшим выбором будут традиционные блюда, что-нибудь вроде классического набора "щи да каша". Впрочем, удовлетворить свои амбиции человека неординарного вы сможете, придя в ресторан с особо утонченной кухней и громогласно сделав этот заказ.

Сегодня звезды рекомендуют вам тщательно сбалансированное меню. Если не можете составить его сами, обратитесь к вашему лечащему врачу или диетологу. Или хотя бы просто сведите к минимуму жареное, соленое и прочие вкусности.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме