ГлавнаяЗдоровьеПохудениеРаздельное питание поможет снизить вес

Раздельное питание поможет снизить вес

25 июня 2013 , раздел - Похудение
Раздельное питание поможет снизить вес

Если вы желаете похудеть, не причиняя вред здоровью, тогда вам поможет раздельное питание. Именно эта система употребления пищи способна улучшить процесс пищеварения и при грамотном применении значительно снизить вес.

Все дело в том, что после приема пищи наш организм с помощью ферментных систем переваривает углеводы и белки раздельно.

Поэтому смешанная пища в желудочно-кишечном тракте хуже усваивается, образуются газы и еще хуже начинаются процессы гниения и брожения не переваренной пищи.

Данный процесс ведет к плохому пищеварению, которое может стать главной причиной набора веса из-за нарушения обмена веществ!

Раздельное правильное питание делиться на две категории употребления продуктов, которые не сочетаются между собой и которые не употребляются в один приём пищи.

Поэтому, составляя свое меню «раздельного» похудения очень важно, чтобы в него входили все витамины и, пожалуй, самые главные микроэлементы, как железо и кальций. Ведь роль кальция в организме человека нельзя недооценивать. Данный микроэлемент в первую очередь является жизненно важным для здоровья человека в любом возрасте. Но об этом немного позже…

Итак, для того чтобы питаться раздельно вам совсем не понадобиться таблица совместимости продуктов.

Достаточно уяснить в каких продуктах содержится белок, а в каких — углеводы и не принимать эти продукты вместе.

Но если вам хочется это сделать, тогда соблюдайте перерыв между приемами белка и углеводов в 30-40 мин.

Также нужно помнить, что с помощью подобного питания вы моментально не похудеете, для этого нужно время и силы. Для более быстрого эффекта вам помогут упражнения для похудения бедер и живота.

Как видите все предельно просто, применяя принципы раздельного питания для похудения, ваш вес постепенно будет снижаться.

Улучшиться пищеварение, а значит, увеличится динамическое действие пищи, которое постепенно будет больше потреблять энергии, что и приведет к естественному похудению и стройной фигуре.

Продолжение читайте в статье как начать правильно худеть и питаться.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 2065 просмотров


Комментарии (3)
0 # 28 июня 2013 в 02:18 +1
Для каждой девушки похудение - это болезненная тема. В этой статье очень грамотно, четко и доступно все написано. Остается только взять волю в кулак и начать с малого - нормального раздельного питания. Лично я практиковала такой тип приема пищи, но надолго мене не хватило. Я отдаю предпочтение спорту, при этом балую себя вкусняшками. Каждый сам выбирает, каким способом ему сбросить лишние килограммы, но главное - решиться на этот шаг.
0 # 27 июля 2013 в 20:25 +1
Задумывалась насчет раздельного питания, но недавно по телевизору врач-диетолог сказал, что если долго так питаться, то организм отвыкает от переваривания белков совместно с углеводами и, если вдруг какая-то критическая ситуация и надо будет питаться для насыщения смешанной пищей, то может быть заворот кишок. bn У меня с анатомией человека плохо, я в этом не разбираюсь, поэтому решила не рисковать smile
0 # 29 августа 2013 в 11:31 0
После того, как отлучила ребенка от грудного молока, начала приводить себя в порядок. Раздельное питание и 1,5 литра воды в день сделали свое дело. 9 кг за год (постепенно, зато без ущерба и стрессов для организма).

Овен - гороскоп на сегодня

Сосредоточьтесь сегодня на каком-нибудь одном занятии, все, что сверх того - от лукавого. Вы не сможете переделать всех дел сразу, даже если сумеете найти помощников.

Будьте сегодня готовы к различного рода сюрпризам, приятным и не очень. В первую очередь они коснутся вашей личной жизни и всего, что с нею так или иначе связано. Конечно, все предусмотреть вы не сможете, однако встать в боевую стойку, дабы достойно отразить удары, вполне в ваших силах.

В этот день вашему партнеру не будет доставлять исключительное удовольствие длительное эротическое общение с вами. Он бы предпочел провернуть все максимально быстро, но при этом ему не хотелось бы отказывать вам и себе в сексуальном удовольствии. Такую вот непростую задачу придется вам решить.

Возможно, кое-кто из вашего окружения захочет привлечь вас на свою сторону грубой лестью и откровенным подхалимажем. Может быть, они даже что-то попросят у вас под этим соусом. Не позволяйте себя использовать - гордо согласитесь, что вы - самый-пресамый, а просьбы проигнорируйте.

Сегодня вы будете иметь большой успех в любых профессиональных делах. Поэтому направьте все свои силы на рабочие задачи. Смело беритесь за самое сложное дело, решение придёт само собой. И пусть вас не пугают нападки конкурентов, ведь с такой энергией и целеустремлённостью, как у вас, вы везде будете первым.

Основной мотив этого дня - ожидание. Возможно, вы затеете нечто, требующее долгого приготовления, а может быть - просто попадется особо спортивная курица.

Нынче особо стоит последить за собой людям и проблемными венами. На всякий случай профилактические меры можно принять и тем Овнам, которые таких проблем не испытывают. Используйте специальные кремы в комплексе с массажем и пока откажитесь от утомительных для ног занятий.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме