ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКомплекс домашних упражнений для быстрого похудения вашей фигуры

Комплекс домашних упражнений для быстрого похудения вашей фигуры

20 февраля 2013 , раздел - Похудение
Комплекс домашних упражнений для быстрого похудения вашей фигуры

Похудеть быстро – это мечта многих представительниц прекрасного пола. Она не так уж невозможна, как это может показаться на первый взгляд. И нет, речь здесь идет совсем не о голодании, хотя и оно, безусловно, может принести свои результаты.

Только эффект от голодания будет очень краткосрочным, и все килограммы вернутся к вам в тот самый момент, когда вы перестанете морить свой организм голодом. Поэтому гораздо лучше выбрать для себя эффективные упражнения для похудения с той нагрузкой, которая оптимальна для вашего организма.

Можно сразу отметить, что самый оптимальный и веселый комплекс упражнений для похудения - это простые танцы. Как странно это ни показалось бы, но проводя время в танцевальном клубе, танцуя и развлекаясь, вы можете потратить до 3000 калорий за один вечер, и при этом приобрести хорошее настроение и новых друзей.

Нельзя не заметить, что упражнения Кегеля, а также вумбилдинг и тренировка соответствующих мышц обязательно должны войти в привычку каждой истинной Леди. Это позволит вам добиться успеха среди мужчин и, тем самым, повысить свою самооценку.

Но, конечно, не у всех есть возможность и желание заняться таким веселым похудением. Тогда вам прекрасно подойдет танцевальный комплекс домашних упражнений для похудения. Тут не стоит делать упор на какие-то определенные движения. Весь смысл танца заключается в том, что задействованы абсолютно все мышцы тела, потому что в движении находятся и руки, и ноги, и талия.

Только такой оригинальный комплекс упражнений для быстрого похудения будет по-настоящему эффективным только в том случае, если танцами дома вы будете заниматься не менее двух раз в неделю по 1,5-2 часа. Не стоит также делать это чаще, поскольку в этом случае вы не даете мышцам и суставам возможности восстановиться, что может привести к проблемам со здоровьем.

Особое внимание стоит обратить на упражнения для похудения рук и отнестись к ним надо со всей серьезностью. Очень часто женщины, регулярно посещающие спортивный зал и активно занимающиеся спортом жалуются на то, что их руки стали слишком массивными и выглядят непропорционально по отношению к остальным частям тела.

И, конечно же, это просто неженственно. Это происходит от того, что стандартный комплекс упражнений для похудения часто включает в себя и некие силовые нагрузки, которые могут привести к активному росту мускулатуры на руках. Как известно, эти мышцы самые восприимчивые и развиваются быстрее всех остальных. Поэтому делайте все упражнения с небольшими весами, но с большим количеством повторений, а не наоборот.

Избавиться от этих «лишних» мышц всегда очень сложно, а при отсутствии привычных нагрузок они очень часто превращаются в жировые ткани. Поэтому обратите особое внимание на силу нагрузок, которые вы даете своим рукам.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 3315 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете той скалой, что стоит недвижимо посреди самой жуткой бури. К вам будут обращаться за помощью, за поддержкой, просто желая вашего внимания. Не отталкивайте этих людей.

Сегодня финансы Овнов могут запеть такие душераздирающие романсы, что их отзвуки будут ощущаться во всяком разговоре, который вам придет в голову завести с членами семьи. Увы, это чревато серьезными раздорами. Может быть, чем попусту болтать, подумаете, как решить проблему с деньгами? Кстати, шанс придумать что-то стоящее у вас есть, причем неплохой.

Эротическое доминирование в постели происходит у Овнов гораздо реже, чем им бы хотелось. Вот и сегодня они, конечно, не против бы проявить инициативу, но – надо же! – стесняются, что их партнер неправильно их поймет. Решит еще, что вы совсем с ума сошли, или комплексом неполноценности страдать начнет…

Сегодня полезно будет из всего устроить шоу. Даже из похода в магазин или банк. Можно явиться туда в черной маске и с оружием и потребовать наличность. А если вас схватят и обвинят в разбойном нападении, искренне удивитесь и заявите, что всего лишь показали публике спектакль.

Вы никак не можете прийти к компромиссу? Попробуйте предпринять еще одну попытку — сегодня вполне может и получиться. Светила утверждают, что и овцы будут целы, и волки сыты.

Сегодня лучше не пытайтесь никого удивить своими кулинарными способностями. Даже если у вас и выйдет что-нибудь съедобное - все равно скажут "отрава". Лучше наслаждаться результатами своих кухонных экспериментов в гордом одиночестве. Или с любимым домашним животным, чтобы было кому скормить "эту гадость" в случае неудачи.

Нынче прислушайтесь к советам опытных людей, не отвергайте их идеи, не проверив всё, как следует. Не исключено, что в их словах есть в том числе и здравое зерно.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме