ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак организовать тренировки в домашних условиях?

Как организовать тренировки в домашних условиях?

20 марта 2014 , раздел - Похудение
Как организовать тренировки в домашних условиях?

В погоне за красотой и стройностью женщины и девушки готовы на все. Этот вопрос сейчас особенно актуален, так как впереди лето, долгожданный пляжный сезон и открытые купальники.

Чтобы стать стройнее, некоторые выбирают жесткие диеты, кто-то начинает бегать по утрам, а кому-то больше по вкусу тренировки в спортивных клубах и фитнес-центрах. В разных фитнес-центрах цены на услуги отличаются.

Если вам повезло, и вы заполучили абонемент по реальной, а не заоблачной цене, скорее отправляйтесь на занятие. А если услуги инструктора и тренера вам пока недоступны, организуйте тренировки в домашних условиях.

Что мешает тренировкам в домашних условиях?

1. Первое, и самое основное препятствие - лень. Как ни крути, но занятия в фитнес-центре дисциплинируют: вам хочется не отставать от других, блеснуть перед другими девушками новым спортивным костюмом, отработать заплаченные деньги, в конце концов.

Занятия же дома очень быстро надоедают. Появляется масса отговорок, почему тренировку можно пропустить или отложить. Именно поэтому, для достижения результата, прежде всего, стоит собрать в кулак волю и упорство.

2. Еще одна причина, почему тренировки в домашних условиях не привлекают женщин - это отсутствие необходимого оборудования. Бесспорно, мощных тренажеров может и не быть. Но накачать руки или привести в порядок спину помогут простые гантели, которые легко найти в ближайшем спортивном магазине.

Кроме гантелей, можно также приобрести фитбол - большой мяч для тренировок. По сути, такого набора вполне достаточно для успешных занятий.

3. Еще одна причина - дома никто не увидит вашего модного спортивного наряда. Если вы не хотите начинать занятия именно поэтому, выходите на улицу! Велопрогулка или утренняя пробежка и формы ваши подтянет, и поможет продемонстрировать окружающим спортивный костюм.

4. Наконец, тренировкам в домашних условиях очень часто мешает отсутствие нужного настроя. Чтобы ваше желание трудиться над собственным телом не угасало, подберите себе ритмичные, модные треки для занятий.

Составьте график, которому стоит следовать неукоснительно. Можно также попросить домашних проследить, чтобы вы не отлынивали от тренировки и выполняли все упражнения четко.

Такие методы смогут поднять ваш боевой дух и станут стимулом к продолжению занятий. Поверьте, наблюдая, как от тренировок появляется результат, вы уже не откажитесь от занятий, постепенно приводя свое тело к совершенству. 

Прочтите также статью Спортивные занятия для стройных рук

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1455 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Не стоит играть против правил, вы скорее проиграете, чем достигнете какого-либо позитивного результата. Лучше n раз подумать (при n>=2), чем горько плакать над разбитым корытом.

Сегодня вы поделитесь с вашим любимым человеком безумной идеей, которая его почему-то очень вдохновит и заставит начать интенсивно думать в сторону ее реализации. Главное, чтобы вы сами не остыли в процессе ее разработки и реализации, ибо это может разочаровать вашу половинку.

У Овнов сегодняшний день может оказаться весьма воинственным и решительным, чего не скажешь об их поведении в постели. Разъяренные львицы и тигрицы тут же превращаются в ласковых котят, стоит их только чуть-чуть погладить по спинке и почесать за ушком…

Помните, что далеко не всего и не всегда можно добиться вежливостью и дипломатичностью. Иногда следует проявить твердость, а иногда и грубость. Без надлежащей тренировки и подготовки это будет сложновато, так что порепетируйте на окружающих вас людях.

Сегодня не слушайте советов, особенно от малознакомых людей, особенно если вам их нахваливал человек, которому вы мало доверяете. Слушайте только голос собственного разума, он подскажет вам наилучший выход из ситуации, вот только решение, возможно, придет не сразу.

Кушать под многочисленными взглядами вам сегодня будет трудновато. Если интимность этого жизненно важного процесса для вас имеет хоть малейшее значение, постарайтесь уединиться для приема пищи. В случае катастрофического отсутствия возможностей отгородиться стенами, заслонитесь газетой. И не берите тех блюд, которые следует есть руками - сегодня оперировать лучше лишь ножом и вилкой.

Сегодня звезды советуют принимать душ как можно дольше и чаще. Причем желательно контрастный и обязательно – с утра, чтобы взбодриться, и вечером, чтобы успокоиться. Вашему организму это сейчас просто необходимо.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме