ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак организовать тренировки в домашних условиях?

Как организовать тренировки в домашних условиях?

20 марта 2014 , раздел - Похудение
Как организовать тренировки в домашних условиях?

В погоне за красотой и стройностью женщины и девушки готовы на все. Этот вопрос сейчас особенно актуален, так как впереди лето, долгожданный пляжный сезон и открытые купальники.

Чтобы стать стройнее, некоторые выбирают жесткие диеты, кто-то начинает бегать по утрам, а кому-то больше по вкусу тренировки в спортивных клубах и фитнес-центрах. В разных фитнес-центрах цены на услуги отличаются.

Если вам повезло, и вы заполучили абонемент по реальной, а не заоблачной цене, скорее отправляйтесь на занятие. А если услуги инструктора и тренера вам пока недоступны, организуйте тренировки в домашних условиях.

Что мешает тренировкам в домашних условиях?

1. Первое, и самое основное препятствие - лень. Как ни крути, но занятия в фитнес-центре дисциплинируют: вам хочется не отставать от других, блеснуть перед другими девушками новым спортивным костюмом, отработать заплаченные деньги, в конце концов.

Занятия же дома очень быстро надоедают. Появляется масса отговорок, почему тренировку можно пропустить или отложить. Именно поэтому, для достижения результата, прежде всего, стоит собрать в кулак волю и упорство.

2. Еще одна причина, почему тренировки в домашних условиях не привлекают женщин - это отсутствие необходимого оборудования. Бесспорно, мощных тренажеров может и не быть. Но накачать руки или привести в порядок спину помогут простые гантели, которые легко найти в ближайшем спортивном магазине.

Кроме гантелей, можно также приобрести фитбол - большой мяч для тренировок. По сути, такого набора вполне достаточно для успешных занятий.

3. Еще одна причина - дома никто не увидит вашего модного спортивного наряда. Если вы не хотите начинать занятия именно поэтому, выходите на улицу! Велопрогулка или утренняя пробежка и формы ваши подтянет, и поможет продемонстрировать окружающим спортивный костюм.

4. Наконец, тренировкам в домашних условиях очень часто мешает отсутствие нужного настроя. Чтобы ваше желание трудиться над собственным телом не угасало, подберите себе ритмичные, модные треки для занятий.

Составьте график, которому стоит следовать неукоснительно. Можно также попросить домашних проследить, чтобы вы не отлынивали от тренировки и выполняли все упражнения четко.

Такие методы смогут поднять ваш боевой дух и станут стимулом к продолжению занятий. Поверьте, наблюдая, как от тренировок появляется результат, вы уже не откажитесь от занятий, постепенно приводя свое тело к совершенству. 

Прочтите также статью Спортивные занятия для стройных рук

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1396 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сосредоточьтесь сегодня на каком-нибудь одном занятии, все, что сверх того - от лукавого. Вы не сможете переделать всех дел сразу, даже если сумеете найти помощников.

Будьте сегодня готовы к различного рода сюрпризам, приятным и не очень. В первую очередь они коснутся вашей личной жизни и всего, что с нею так или иначе связано. Конечно, все предусмотреть вы не сможете, однако встать в боевую стойку, дабы достойно отразить удары, вполне в ваших силах.

В этот день вашему партнеру не будет доставлять исключительное удовольствие длительное эротическое общение с вами. Он бы предпочел провернуть все максимально быстро, но при этом ему не хотелось бы отказывать вам и себе в сексуальном удовольствии. Такую вот непростую задачу придется вам решить.

Возможно, кое-кто из вашего окружения захочет привлечь вас на свою сторону грубой лестью и откровенным подхалимажем. Может быть, они даже что-то попросят у вас под этим соусом. Не позволяйте себя использовать - гордо согласитесь, что вы - самый-пресамый, а просьбы проигнорируйте.

Сегодня вы будете иметь большой успех в любых профессиональных делах. Поэтому направьте все свои силы на рабочие задачи. Смело беритесь за самое сложное дело, решение придёт само собой. И пусть вас не пугают нападки конкурентов, ведь с такой энергией и целеустремлённостью, как у вас, вы везде будете первым.

Основной мотив этого дня - ожидание. Возможно, вы затеете нечто, требующее долгого приготовления, а может быть - просто попадется особо спортивная курица.

Нынче особо стоит последить за собой людям и проблемными венами. На всякий случай профилактические меры можно принять и тем Овнам, которые таких проблем не испытывают. Используйте специальные кремы в комплексе с массажем и пока откажитесь от утомительных для ног занятий.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме