ГлавнаяПитаниеПереход на вегетарианство

Переход на вегетарианство

9 ноября 2014 , раздел - Питание
Переход на вегетарианство

В настоящее время становится очень модным следовать вегетарианскому образу жизни и не только потому, что такой способ питания принесет пользу вашему организму, а так же просто из этических норм, и каждый человек который переходит к такому типу питания, делает это из собственных соображений и преследует при этом какие-то свои цели.

Если же вы тоже приняли ответственное решение перейти к вегетарианскому образу жизни, но не знаете как, и боитесь каких-либо сложностей, то предлагаю вам изучить некоторые советы, которые помогут вам избежать трудностей и удержаться на такой системе питания.

Во-первых, вам необходимо научиться заменять свой привычный рацион питания вегетарианским, то есть не нужно сразу же резко отказываться от привычных для вас продуктов, а лучше сделать это постепенно заменяя похожими продуктами, но с более полезными свойствами.

Во-вторых, не голодайте, всегда носите при себе легкий перекус в виде засушенных или свежих фруктов и овощей, в таком случае вам будет легче перейти на новый тип питания.

В-третьих, пейте много жидкости, в частности воды, именно вода поможет очиститься вашему организму от множества вредных веществ накопившихся за годы употребления животной пищи.

В-четвертых, переходя на такой тип питания, вы должны четко осознавать всю его пользу и выгоду для вашего организма, и только такой положительный настрой поможет вам следовать по этому пути. И сохраняя его каждый день, переход к вегетарианству не будет казаться вам таким уж сложным.

В-пятых, осваивайте большое количество вегетарианских рецептов, для того чтобы ваша кухня не казалась унылой и однообразной.

В-шестых, не забывайте о физических нагрузках, которые в комплексе с вегетарианским питанием окажут благоприятное воздействие на ваш организм. Здесь необязательно ходить в тренажерный зал или изнурять свой организм физическими упражнениями, достаточно будет лишь прогулки перед сном.

В-седьмых, не будьте слишком строги к себе, особенно если вы дадите слабину в своем новом питании, ничего страшного, если такое случиться, ведь поначалу очень сложно отказывать себе в привычном питании и следить за составом всех продуктов, которые вы приобретаете.

В-восьмых, общайтесь с единомышленниками, ведь очень часто бывает, так что ваша семья или близкие люди могут не разделять ваших взглядов касательно правильного питания.

В таком случае найдите себе группу поддержки, к примеру, в социальных сетях Вконтакте или Фейсбук существуют целые группы, в которых вы сможете обсуждать интересующие вас вопросы.

Все эти 8 правил окажут вам помощь и поддержку в переходе на правильный и здоровый тип питания, самое главное не сдаваться и не отказываться от него, а идти к своей цели.

Источник: http://www.tvjam.ru/

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2830 просмотров


Комментарии (6)
0 # 16 января 2015 в 20:11 0
Это только кажется, что стать вегетарианцем трудно. Достаточно сломать в собственной голове стереотип: "без мяса нельзя" и научиться спокойно воспринимать озабоченные комментарии и советы окружающих мясоедов. А потом существенно улучшившееся самочувствие развеет остатки сомнений и возвращаться к прежнему питанию желания уже не возникнет.
0 # 21 мая 2015 в 10:47 0
Примкнув к вегетарианству, замечаешь, кстати, что рацион не только наполняется витаминами и полезными микроэлементами, но еще и поражает разнообразием. Начинаешь чувствовать истинный вкус того, что называл раньше всего лишь гарниром. Учишься использовать всякие заморские специи, пробуешь новые блюда.
0 # 10 сентября 2015 в 21:47 0
Не ем мясо уже 11 лет. И рада, и спокойна, и чувствую себя хорошо. Гемоглобин хромает, но он с детства у меня хромает. Советовать завязать с мясом не буду никому (считаю, что тут уж личное дело каждого), но и не отговаривала бы.
0 # 3 октября 2015 в 22:23 0
А я считаю вегетарианство - просто данью моде. Для наших широт исторически сложилось так, что мясо является необходимым составляющим для поддержания организма в хорошем рабочем состоянии.К сожалению, те вегетарианцы, которых я знаю, имеют проблемы со здоровьем. Кто-то страдает от желудка, у кого проблемы с волосами, у всех пониженный гемоглобин...
0 # 22 октября 2015 в 11:30 0
Однажды выдержав Великий Пасхальный пост я поняла, что совершенно не нуждаюсь в мясе. И перестала есть мясо животных, но употребляла мясо птицы и рыбу. Позже от мяса птицы тоже отказалась. Но называться вегетарианцев не имею права, ведь рыбу и яйца я употребляю в пищу.
domosedka # 14 января 2021 в 16:24 0
Полезная статья, подчерпнула для себя несколько тезисов. Давно хотела попробовать перейти на такое меню. И вот с начала года регулярно заказываю готовую вегетарианскую еду от Veglifefood!

Овен - гороскоп на сегодня

Вам срочно необходимо улучшить настроение. Возьмитесь за какую-нибудь задачу, из тех, что попроще и не требуют много времени. Справившись с ней, вы почувствуете прилив уверенности в себе.

Сегодня благоприятный день для долгих совместных прогулок. Даже если погода не слишком благоприятствует – в таком случае прогуляйтесь под зонтиком, пусть под ним будет ваше индивидуальное пространство. Ваш мирок на двоих. Все самые сложные проблемы сегодня с лёгкостью решатся на свежем воздухе.

Овны сегодня пустятся во все тяжкие, если только не найдется того, кто спасет их от падения в омут прегрешений и страстей. Так что вашему спутнику жизни придется держать ухо востро и как следует пошевеливаться, чтобы не потерять вас из виду. Если же вашему партнеру не удастся за вами уследить, то пусть поминает, как звали, по крайней мере, на сегодняшний вечер.

Левой пятке в известной поговорке приписывается некоторое легкомыслие и сумасбродство. И, между прочим, зря, возможно, у кого-то подсознание находится именно в этой части тела. Если вы относитесь к числу таких людей, то именно веления, доносящиеся из нижней левой части организма, вам стоит сегодня слушать в первую очередь.

Вам пришло в голову нечто особенное? Это не самый лучший день для реализации нестандартных идей. Даже их презентацию лучше пока отложить. Однако это не значит, что нельзя к ней готовиться — вот этим и займитесь.

Не ищите идеала, если он и существует, то вряд ли его можно достичь теми способами, на которые распространяются ваши возможности. Особенно в таких сложных областях как кулинария, где все по определению субъективно. Впрочем, вы можете приблизиться к нему, если будете кушать продукты исключительно в их первозданной чистоте, безо всяких примесей и следов кулинарной обработки.

Сегодня попробуйте завершить все дела пораньше и отвести больше времени для сна, ведь чем дольше вы будете видеть сновидения, тем меньше у вас шансов набрать лишний вес. Если вы регулярно не досыпаете, то вы увеличиваете риск располнеть.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме