ГлавнаяПитаниеДиетыКефирная диета для фигуры

Кефирная диета для фигуры

5 февраля 2015 , раздел - Диеты
Кефирная диета для фигуры

Ни для кого не секрет что из всех кисломолочных продуктов наиболее полезным является кефир.

В большинстве случаев он применяется в лечебных или же профилактических целях, в частности он оказывает благоприятное воздействие на кровеносную и нервную систему, налаживает работу кишечника за счет содержащихся в нем витаминов и минеральных веществ, а также оздоравливает и омолаживает вашу кожу.

Но кроме этого у кефира есть еще одно преимущество, он помогает сбрасывать лишние килограммы.

Итак, если вы уже загорелись сесть на диету и сбросить лишний вес при помощи кефира, то в таком случае вам необходимо подобрать именно ту диету, которая подойдет именно вам.

Ведь каждый организм индивидуален и то, что может подойти одному человеку, не обязательно подойдет другому, именно поэтому существует несколько видов диет на основе данного продукта.

Жесткая кефирная диета

кефирная диета

Первая кефирная диета, которую мы рассмотрим это монодиета или проще говоря жесткая диета, которая рассчитана на три дня.

На протяжении этого периода за один день вы должны будете выпивать от 1 до 2-х литров кефира, такой объем разделите на несколько приемов и старайтесь выпивать через одинаковые временные промежутки.

Кефирная диета на 21 день

кефирная диета

Вторая диета, рассчитана на 21 день и по истечению этого времени у вас будет возможность потерять до 10 кг вашего веса. Эта диета основывается на простом принципе, а именно, снизить калорийность потребляемой пищи.

А для того, чтобы этого добиться необходимо исключить из рациона все мучное и сладкое, в том числе и картофель. Отдавайте свое предпочтение не жирной или обезжиренной пище, включайте в блюда побольше овощей и растительной пищи не содержащей крахмала.

Что касается жидкости, то ее минимальный объем составляет 1,5 литра из которых минимум 1 литр-это кефир. Особое внимание уделяйте времени, в которое вы кушаете потому что делать это стоит через равные промежутки с периодичностью в 5-6 раз.

Кефирная диета на три дня

кефирная диета

И третья диета, которая длится сравнительно недолго от двух до трех дней, за один день вам необходимо будет выпивать до 2-х литров кефира + кушать много овощей и фруктов для утоления голода. При помощи такой разгрузочной диеты вы вполне сможете потерять 2-3 килограмма.

Теперь вы знаете о трех наиболее эффективных кефирных диетах, разумеется их существует огромное множество и вам нужно подобрать именно ту которая будет свойственна вашему организму.

Но если же вам интересны диеты на основе индивидуальных продуктов питания, то это про гречневую диету - она одна из самых эффективных.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как похудеть за 10 дней

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2148 просмотров


Комментарии (3)
0 # 23 марта 2016 в 22:28 0
После кефирной диеты может заболеть желудок, да и килограммы вернутся. Кефир подходит только для разгрузочных дней.
0 # 11 мая 2016 в 22:14 0
Иногда прибегаю к кефирной диете, но только на 2-3 дня. Очень люблю этот напиток, поэтому дни без обычного приема пищи пролетают легко.
0 # 13 июня 2016 в 11:31 0
Периодически практикую кефирную диету на 2 дня. Отличный результат и польза для организма.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня все будет хоть чуточку, но лучше, чем вы рассчитывали. Стоит воспользоваться этим обстоятельством и не слишком стесняться в расчетах.

Сегодня вашему любимому человеку не захочется понимать вас с полуслова, даже если вы не будете подобно сфинксу говорить загадками. Поэтому постарайтесь изъясняться максимально емко, сжато и доступно – тогда будет больше вероятности того, что вас услышат и поймут.

Сегодня ваш партнер просто не даст вам право голоса, сексуального голоса. Вся ночь любви будет полностью проходить по его желанию. Наверняка вам это понравится, и вы, в конечном итоге, будете вполне удовлетворены. Но все же не исключены перегибы. В таких случаях просто резко выражайте несогласие.

Делать людям добро совершенно неинтересно, к тому же они такие неблагодарные, что ни спасибо толком не дождешься, ни других ожидаемых бонусов за собственную доброту. Куда как лучше делать гадости. Реакцию куда как проще предугадать. Разве не чудесно осознавать, что вы способны предсказывать будущее?

Сегодня вам предстоит неформальное общение с вашими коллегами и партнерами. Постарайтесь организовать эту встречу так, чтобы она получилась как можно более теплой, сердечной, душевной и радушной, как будто не бизнес собрались обсуждать, а общих знакомых.

Вам все будет удаваться сегодня. Можно, конечно, направить свои усилия на поиски желаемого - вы, безусловно, искомое благополучно обнаружите, но лучше приложить усилия к тому, чтобы сотворить это своими руками. Право слово, лучше получится, да и дешевле. Уж по кулинарной части - точно. Хотите рыбы по-гречески? Попробуйте, у вас получится.

В этот день звезды рекомендуют Овнам спать ровно столько, сколько того требует ваш организм – ни секундой меньше. Любые попытки ограничить его в количестве сна, пусть даже подбадривая энергетиками, приведут к довольно печальным последствиям.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме