ГлавнаяПитаниеДиетыКефирная диета для фигуры

Кефирная диета для фигуры

5 февраля 2015 , раздел - Диеты
Кефирная диета для фигуры

Ни для кого не секрет что из всех кисломолочных продуктов наиболее полезным является кефир.

В большинстве случаев он применяется в лечебных или же профилактических целях, в частности он оказывает благоприятное воздействие на кровеносную и нервную систему, налаживает работу кишечника за счет содержащихся в нем витаминов и минеральных веществ, а также оздоравливает и омолаживает вашу кожу.

Но кроме этого у кефира есть еще одно преимущество, он помогает сбрасывать лишние килограммы.

Итак, если вы уже загорелись сесть на диету и сбросить лишний вес при помощи кефира, то в таком случае вам необходимо подобрать именно ту диету, которая подойдет именно вам.

Ведь каждый организм индивидуален и то, что может подойти одному человеку, не обязательно подойдет другому, именно поэтому существует несколько видов диет на основе данного продукта.

Жесткая кефирная диета

кефирная диета

Первая кефирная диета, которую мы рассмотрим это монодиета или проще говоря жесткая диета, которая рассчитана на три дня.

На протяжении этого периода за один день вы должны будете выпивать от 1 до 2-х литров кефира, такой объем разделите на несколько приемов и старайтесь выпивать через одинаковые временные промежутки.

Кефирная диета на 21 день

кефирная диета

Вторая диета, рассчитана на 21 день и по истечению этого времени у вас будет возможность потерять до 10 кг вашего веса. Эта диета основывается на простом принципе, а именно, снизить калорийность потребляемой пищи.

А для того, чтобы этого добиться необходимо исключить из рациона все мучное и сладкое, в том числе и картофель. Отдавайте свое предпочтение не жирной или обезжиренной пище, включайте в блюда побольше овощей и растительной пищи не содержащей крахмала.

Что касается жидкости, то ее минимальный объем составляет 1,5 литра из которых минимум 1 литр-это кефир. Особое внимание уделяйте времени, в которое вы кушаете потому что делать это стоит через равные промежутки с периодичностью в 5-6 раз.

Кефирная диета на три дня

кефирная диета

И третья диета, которая длится сравнительно недолго от двух до трех дней, за один день вам необходимо будет выпивать до 2-х литров кефира + кушать много овощей и фруктов для утоления голода. При помощи такой разгрузочной диеты вы вполне сможете потерять 2-3 килограмма.

Теперь вы знаете о трех наиболее эффективных кефирных диетах, разумеется их существует огромное множество и вам нужно подобрать именно ту которая будет свойственна вашему организму.

Но если же вам интересны диеты на основе индивидуальных продуктов питания, то это про гречневую диету - она одна из самых эффективных.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как похудеть за 10 дней

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2648 просмотров


Комментарии (3)
0 # 23 марта 2016 в 22:28 0
После кефирной диеты может заболеть желудок, да и килограммы вернутся. Кефир подходит только для разгрузочных дней.
0 # 11 мая 2016 в 22:14 0
Иногда прибегаю к кефирной диете, но только на 2-3 дня. Очень люблю этот напиток, поэтому дни без обычного приема пищи пролетают легко.
0 # 13 июня 2016 в 11:31 0
Периодически практикую кефирную диету на 2 дня. Отличный результат и польза для организма.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня на вашу долю может выпасть участь, сходная с судьбой хозяина на большом и шумном балу. Придется потратить немало сил, чтобы убедиться, что всем весело, и развеселить особо тоскливых.

Сегодня расположение звёзд, отвечающих за судьбу Овнов, благоприятствует занятию садоводством и цветоводством. Но это еще не все - в вас могут неожиданно (или вполне ожидаемо) проснуться исключительные организаторские способности. Так что с цветочками возиться, похоже, придется всему вашему семейству.

Если Овны задумаются сегодня о продлении своего рода, то это им на руку: звезды обещают им здоровое, красивое и даровитое потомство. Если же младенцы пока не входят в ваши планы, то отдайте ваше предпочтение, скорее, петтингу, поцелуям и оральному сексу, нежели половому акту…

Работа, работа и еще раз работа. И никаких перерывов, перекуров, пустой болтовни и развлечений. Те, кто ходит по магазинам и в кино, просиживает в кофейнях и в гостях, вскоре окажутся на мели, потому что все это трата времени и денег. Они прибегут к вам занимать до зарплаты.

Сегодня вам стоит весь рабочий день посвятить возне с документацией. Да, это крайне неинтересное занятие, причем, вполне возможно, не соответствует вашим трудовым задачам, однако именно в этот день оно окажется как нельзя более уместным, необходимым и даже в какой-то мере увлекательным.

Сегодняшний день не никуда не годится для романтически настроенных личностей, утонченных натур и вечно худеющих дам. Если вы принадлежите к одному из перечисленных сообществ, вам весьма рекомендована суровая диета таежного охотника - печеная на углях медвежатина, коренья, кедровые орехи или просто тушенка с макаронами.

Сегодня вам стоит задуматься о том, что выведении шлаков из организма – очень важный процесс, которым вам вскоре предстоит заняться. Однако не стоит и приступать к нему без предварительной консультации со специалистом.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме