Женский цикл

Пожалуй, именно женское здоровье, женский цикл и его особенности всегда вызывал у меня больше всего вопросов.

Эта тонкая тема каким-то образом оставалась для меня не до конца изученной, и сейчас, как мне кажется, пришло самое время узнать об этом подробнее.

Почему? Как мне кажется, большинство женщин именно свое женское здоровье оставляют без внимания.

Когда болит что угодно, нога, рука, голова, горло или нос, мы явственно чувствуем признаки заболевания и начинаем его устранение незамедлительно.

Здоровье — это главное жизненное благо.

Я. Корчак

Здесь же всё несколько иначе. «Женские» проблемы часто дают о себе знать в самый последний момент, когда ситуация уже критическая.

Но ведь куда лучше знать о возможных проблемах заранее, ведь тогда их гораздо проще устранить.

Женский цикл – что за зверь

Согласно всезнающей статистике, порядка 70-90% женщин в эти дни сталкиваются с разнообразными проблемами, от головной боли и отеков, до рези в животе и скачков давления. Более того, треть из них обращаются к врачу, чтобы снять эти симптомы.

С проблемами сталкиваются как взрослые женщины, так и девочки-подростки. Но последние сталкиваются также с нерегулярностью цикла, что также является весомой проблемой. Какое решение всех этих проблем? Только ли гормональные препараты и сильная терапия? Давайте разберемся!

Фазы женского цикла и как они проявляются

Девять десятых нашего счастья основано на здоровье.

Артур Шопенгауэр

Если говорить медицинским языком, женский цикл представляет собой циклические изменения в репродуктивной системе женского организма. Сама по себе менструация – это лишь видимая часть изменений, происходящих внутри женщины.

• Считается, что нормальная продолжительность цикла – 21-28 дней.
• Первый день менструации – это и есть первый день женского цикла, соответственно, последний день перед началом новой менструации и является последним днем цикла.
• В идеале, цикл должен составлять именно 28 дней, этот срок называют идеальным циклом.
• У 20% женщин циклы нерегулярны, они короче или длиннее нормы.
• Нерегулярность особенно явственно может наблюдаться в самом начале менструаций и перед менопаузой.

Это лишь несколько фактов, которые неплохо было бы знать каждой женщине. Выбирая витамины для женского здоровья и красоты, женский цикл также учитывается и даже может быть скорректирован.

Менструальный цикл состоит из трех фаз:

• Фолликулярная (до выхода яйцеклетки)
• Овуляторная (выход яйцеклетки)
• Лютеиновая (после выхода яйцеклетки)

Каждый из них ознаменовывается собственным процессом в организме, а также собственным балансом гормонов, который изменяется со временем перехода к последующей фазе.

Фолликулярная фаза женского цикла

Прежде всего, для начала фолликулярной фазы характерно снижение количества гормонов эстрогена и прогестерона. В яичниках под влиянием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) начинается рост нескольких фолликулов.

Через несколько дней один из них – доминирующий фолликул – выделяется и растет быстрее других. Менструальные кровотечения начинаются из-за недостатка как раз гормонов в начале цикла.

От этого внутренний слой матки отделяется и распадается. По мере движения цикла уровень гормонов повышается, созревает зачаток яйцеклетки.

В идеале фолликулярная фаза продолжается 14 дней, на ее исходе созревший фолликул раскрывается, выпуская готовую к зачатию яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией.

Овуляторная фаза женского цикла

При стандартной длине цикла эта фаза наступает примерно на 14 день цикла. Для этого периода очень характерно увеличение полового влечения у женщины.

Овуляция – это разрыв оболочки фолликула и выход яйцеклетки, готовой к оплодотворению, в брюшную полость.

Сначала выбрасываются определенные гормоны, которые стимулируют выход яйцеклетки. Это происходит уже через несколько часов после выброса.

Таким образом, период овуляции делит весь менструальный цикл как бы на две половины. Что характерно, даже выделения из влагалища в первые и последующие 14 дней цикла разные по цвету, консистенции и вязкости. Если до овуляции они более прозрачные, то после имеют более насыщенный белый цвет и плотность.

Лютеиновая фаза цикла

Следом за овуляцией наступает третий этап цикла – лютеиновый. Яйцеклетка созрела, на месте фолликула образовывается желтое тело. Выделяется особый «гормон беременности» - прогестерон – который отвечает за подготовку женского организма к беременности и вынашиванию ребенка.

Если беременность состоялась, желтое тело продолжает расти, если нет, оно постепенно уменьшается в размерах и пропадает.

К концу третьего периода цикла, то есть, к началу следующего менструального цикла при отсутствии беременности, уровень гормонов резко снижается, что вызывает резкое сокращение сосудов в матке. В свою очередь, это приводит к новому кровотечению, к началу нового цикла.

Такие изменения в женском организме происходят постоянно на протяжении всего времени от менархе – старта менструаций – до менопаузы.

Два типа гормонов женского цикла

Все гормоны, задействованные в работе женского цикла, условно можно разделить на две группы

• Гормоны фолликулярной фазы – эстрадиол.
• Гормоны лютеиновой фазы – прогестерон.

Уровень эстрадиола довольно резко возрастает уже с 3-4 дня цикла, к моменту овуляции же он резко снижается. Образуется гормон в яичниках и напрямую влияет на формирование фолликулов и их рост.

Дефицит прогестерона во второй фазе цикла лежит в основе огромного количества различных заболеваний, в частности, не способность забеременеть.
В первые 14 дней цикла женщина более активная, яркая, «живая», что связано с повышенным уровнем эстрадиола.

Вторые 14 дней, напротив, характеризуются спокойствием, умиротворенностью, даже сонливостью. И это тоже гормоны.

В свою очередь, избыток необходимых гормонов или их нехватка вызывает немало проблем со здоровьем и требует вмешательства специалиста.

Почему цикл может быть нерегулярным

Человеческого тела, при правильном уходе, должно хватить до конца жизни.

Начнем с того, что регулярность его формируется не сразу, и в первый год цикл только формируется, а значит, и сбои неизбежны.

Как правило, менструация, если она нормальная, проходит безболезненно, небольшие спазмы не в счет. В среднем, женщина за 3-5 дней теряет около 50-80 мл крови, которая отходит без сгустков. Если картина имеет отклонения, это повод обратиться к врачу.

Самый простой способ отследить, есть ли в цикле отклонения, это способ наших бабушек – ведение календаря. Так вы сможете понять, что в цикле есть сбои, а значит, вовремя принять меры.

Изменения в цикле, которые считаются нормой, заключаются в следующих явлениях:

• Установка цикла в первые год или два после начала менструации.
• Отсутствие кровотечений после родов и в период кормления грудью.
• После 35 менструация естественным образом может сократиться.
• После 50 лет, ко времени приближения менопаузы, она также может сокращаться, а сам цикл становиться короче или длиннее.

Это те явления, которые не вызывают беспокойства. Но бывает так, что проблемы с циклом не связаны ни с возрастом, ни с периодом кормления. Полное отсутствие менструаций после 15 лет – это значительный повод показаться врачу.

То же можно сказать и в тех случаях, когда женщина зрелая, а цикл так и не установился.

Отсутствие менструации – аменорея – может быть естественной, например, после родов, и патологической.

Причем патологическая может быть первичной, когда менструаций не было изначально, и вторичной или приобретенной, когда цикл нарушился, и менструация прекратилась со временем.

Причин для первичной аменореи достаточно. Это и дефицит массы тела, и аномалии развития, и задержка развития. Любая из них говорит о том, что необходима, как минимум, диагностика проблемы, с последующим ее лечением.

Вторичная аменорея может быть вызвана гормональным дисбалансом, стрессом, недостаточным питанием. В любом случае, сбой происходит в уже состоявшемся цикле.

Почему менструации могут быть болезненными

И для этого явления есть свое название – дисменорея. Она также может быть первичной и вторичной.

• Первичная дисменорея вызвана, как правило, «конкуренцией» между гормонами разных фаз цикла, а иных патологических предпосылок для этого не обнаруживается.
• Вторичная дисменорея вызывается обычно патологией в матке – опухолью, воспалением и прочими заболеваниями.

При этом нередко возникает предменструальный синдром – ПМС – им страдает около 90% женщин. Многие даже не замечают, что непосредственно перед началом нового цикла становятся раздражительными и нервными, а это и есть один из основных признаков ПМС.

Кроме этого, признаки явления заключаются в следующем:

• отечность, припухлость молочных желез;
• депрессия и агрессивность;
• резкая смена настроения;
• повышение артериального давления;
• мигрень;
• сонливость или бессонница;
• панические атаки и так далее.

Некоторые симптомы болезненных месячных и признаки ПМС могут помочь снять минералы для женского здоровья и правильно подобранные комплексы витаминов.

Можно ли цикл сделать регулярным

Трудно найти врача, который знал бы лучше, чем сам человек, что полезно ему для здоровья.

Ксенофонт

Нерегулярность цикла – это, как минимум, неудобно, и многие женщины меня поймут. Бороться с этим нужно, не закрывая глаза на неудобства и необходимость менять планы из-за внезапно пришедших месячных. И здесь есть два варианта:

• непосредственное изменение гормонального баланса препаратами, содержащими синтетические аналоги эстрогенов и прогестерона;
• коррекция витаминно-минерального баланса в организме, который, в свою очередь, влияет на гормональный баланс.

Второй вариант практически не имеет противопоказаний, а сам набор витаминов можно корректировать, исходя из фазы цикла и других нюансов.

Второй способ, естественно, возможен только под контролем врача, так как препараты оказывают сильное влияние на организм в целом. Так же, как и антибиотики, синтетические гормональные препараты должны оставаться только для жёсткой медикаментозной коррекции.

Помимо достаточно жесткой атаки, гормональная терапия способна «выключить» орган, отвечающий за их выработку. Они же загружают печень.

Словом, принимая решение о таком лечении, необходимо всё взвесить и найти хорошего специалиста, который бы контролировал процесс. С витаминотерапией все несколько иначе.

Циклическая витаминотерапия с препаратами NSP

В первую очередь, стоит понимать, что витаминотерапия не может дать мгновенный эффект. Она имеет продолжительность от полугода до двух лет. Более того, взрослая женщина может поддерживать свой организм витаминами сколько угодно по времени, без ограничений.

Только подумайте, природа создала буквально всё для того, чтобы правильный ритм гормонов не сбивался. «Побочным» явлением к этому станет укрепление волос и ногтей, улучшение состояния кожи и общего самочувствия, ведь витамины начинают питать яичники и стимулировать правильную выработку гормонов в том объеме, который необходим.

В зависимости от препаратов, они могут оказывать как прогесторогеноподобную, так и эстрогеноподобную поддержку, поддерживать надпочечники или яичники.

Хронический недостаток витаминов – это одна из самых частых причин для гормональных сбоев и нарушения цикла. Около 90% женщин страдают от гормональных сбоев именно из-за этого.

• Недостаток витаминов А, С, фолиевой кислоты и витамина В6 нарушает процесс инактивации эстрогенов печенью, что может повлиять на соотношение эстрогенов и прогестерона.
• К нарушению менструального цикла вплоть до аменореи способен привести дефицит витаминов В1, В2, В6, В9, В12.
• При ПМС очень часто женщины испытывают недостаток витамина D, а также нарушается естественный баланс между магнием и кальцием в организме.

Препараты NSP, рассчитанные на поддержку женского организма, мягко, но эффективно способствуют нормализации женского цикла. БАДы не являются лекарственным средством, однако, их поддержка для здоровья неоценима в нынешних условиях.

Для женского здоровья вы можете выбрать следующие продукты:

• Витамин E - оказывает поддержку женской репродуктивной системе и является хорошим антиоксидантом.
• Витамин C – обеспечивает выработку энергии и способствует выздоровлению при бактериальных и вирусных заболеваниях.
• Восьмерка – полезна при климактерических расстройствах, улучшает состояние нервной системы.
• Дикий Ямс – способствует нормализации гормонального баланса женщины, оказывает помощь при предменструальном синдроме.

И, конечно, обратите внимание на Супер Комплекс – источник 12 витаминов и 12 важнейших биоэлементов.

Каждый из этих препаратов имеет необходимый сертификат для реализации в нашей стране. При этом поддержка здоровья витаминами – это наиболее мягкий и не травмирующий способ решить проблему без привлечения синтетических препаратов.

*Для того, чтобы приобрести этот набор со скидкой необходимо зарегистрироваться в компании NSP и получить свой дисконтный номер. После этого вы сможете покупать продукты для здоровья всей семьи по выгодным ценам и получать дополнительные бонусы.