ГлавнаяЗдоровьеСамоизоляция на дому: правила и рекомендации

Самоизоляция на дому: правила и рекомендации

23 марта 2020 , раздел - Здоровье
Самоизоляция на дому: правила и рекомендации

Весь мир безусловно успела охватить паника, касающаяся коронавируса и вреда, который он способен причинить человеческому организму.

В связи с этим многие люди стали более тщательно следить за своим самочувствием, а также применять меры предосторожности, которые должны предотвратить заболевание. Большая часть людей с поддержкой государства ушла на режим самоизоляции в домашних условиях.

Вот только как оказалось такое явление как самоизоляция на дому не совсем понятно для наших граждан и по-прежнему возникают вопросы о том, каким образом вести себя в данный период, а главное – как использовать полученное свободное время с пользой. Обсудим эти вопросы в нашей статье.

Что включает в себя подготовка к самоизоляции?

Видя, в каком состоянии сейчас находятся все страны, и какая масштабная паника охватывает людей вполне нормально по собственному решению перейти на самоизоляцию. Причем, это работает как для людей, которые не хотят заразится, так и для тех, кто не хочет заразить окружающих.

В любом случае, по какой бы из причин вы не решили уйти на самоизоляцию первое, что вам необходимо сделать – составить план. Мы решили упростить вам задачу и составили пошаговый план действий, который поможет уберечь ваше здоровье

и здоровье близких:

  • 1) Общее планирование, включающее сбор всей необходимой информации, имеющейся в открытом доступе;
  • 2) Закупка всех необходимых продуктов питания с учетом срока самоизоляции;
  • 3) Закупка товаров первой необходимости в том числе медикаментов и бытовой химии;
  • 4) Оповещение ближайшего окружения о ситуации в вашей жизни и поиск новых способов организации.

Что важно знать о самоизоляции на дому

А сейчас постараемся сконцентрироваться на каждом из этапов подробнее, чтобы у вас не возникало дополнительных вопросов.

1 этап – планирование

Самое главное на этой стадии — это примерно понять на какой период времени может затянуться изоляция. При этом также необходимо учитывать не только период времени самоизоляция, но также и временной интервал, связанный с всеобщей паникой и прекращением ажиотажа. В нашей стране ввиду того, что меры были приняты фактически сразу, но люди тем не менее сильно запаниковали сложный период может занять около 2-х месяцев.

В период самоизоляции самое главное – это обеспечить полный минимум контактов с окружающими людьми Таким образом вы сможете минимизировать риски заражения и дальнейшего распространения вируса. Наш вам совет – сначала уходите на изоляцию и только потом ставьте в известность окружающих вас людей. В противном случае вы можете и не уйти на карантин так как всегда найдутся люди, которые скажут, что работа важнее или что всеобщая паника – это бред.

2 этап – продовольствие

Самое главное в период самоизоляции – это обеспечить себя всем необходимым продовольствием, чтобы не выходить из дома в супермаркеты и магазины. Рассчитать необходимое количество еды у вас вряд ли получится так как в итоге всё равно еды будет слишком мало. Предлагаем просчитать вам этот момент следующим образом – наверняка, раз в неделю вы закупаетесь продуктами с расчетом на 7 дней.

Правила эффективной самоизоляции на дому

Полученный пакет продовольствия умножьте на 3 и тогда еды на месяц вам тоже хватит. В период самоизоляции из-за нехватки слишком большого количества дел еда будет улетать в два раза больше, плюс ко всему, готовить вы будете в несколько раз чаще. А это значит, что лучше купить больше, чем меньше.

Из продуктов следует покупать следующее:

  • крупы: выбирайте на свой вкус, кому-то больше по душе перловка, кому-то гречка (и то, и другое примерно в одном ценовом диапазоне);
  • макароны, желательно нескольких видов так как крупы вам быстро надоедят;
  • хлебцы и крекеры (так как хлеб – скоропортящийся продукт и на месяц вам его не хватит – прибегайте к сушеному хлебу);
  • купите больше овощей по типу картофеля, капусты, моркови;
  • помидоры, огурцы и зелень имеет короткий срок хранения, но у вас всегда есть возможность мелко все нарезать и заморозить. Затем можете доставать заготовки по мере необходимости и готовить;
  • фрукты и фруктовые смеси также можно заморозить и добавлять их в десерты;
  • не забудьте про специи и соль! Это поможет вам не умереть от скуки во время приготовления блюд;
  • берите много кофе, чая, сахара и варенья. Необходимо в несколько раз больше, чем прежде так как улетит все за считанные дни;
  • не забудьте про сытные продукты по типу мяса и рыбы. Покупайте их в вакуумных пакетах так как в них все хранится намного дольше. Плюс ко всему вы всегда можете купить свежее мясо и рыбу и также заморозить. Сырые продукты от этого точно не пострадают.

После того как вернетесь домой с полными пакетами продуктов обязательно обработайте все покупки после магазина. Вначале протрите все упаковки теплой водой, а затем антисептиками. В теории это должно помочь вам не принести домой никаких вирусов. К слову, не забывайте и про личную гигиену. К счастью, на просторе интернета есть полезные советы касательно того как лучше использовать антисептики и т.д.

Что такое самоизоляция на дому и для чего она необходима

3 и 4 этап – медикаменты и бытовая химия

На поверхности убить мир способен только чистый спирт. В обычных условиях его с легкостью заменяют антисептики. Вот только сейчас их уже нигде не найдешь, а и цены на них такие космические, что лучше купить бутылку водки и не париться.

Если у вас есть возможность и знакомые, то лучше достаньте медицинский спирт. Он будет намного эффективнее, к тому же всегда можно перелить его в миниатюры и опрыскивать поверхности в случае чего. На всякий случай приобретите антисептичские салфетки, побольше антибактериального мыла и очистителей.

Не забудьте о таких базовых вещах как пантенол, нурофен, средства от расстройства желудка, обезболивающие и противовоспалительные средства. Самое главное из бытовой химии – стиральный порошок и кондиционеры. Берите побольше, ведь количество грязной одежды за месяц точно не уменьшится.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 109878 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Ваше время сегодня будет чрезвычайно ценно. Преподнесите его в дар тому, кто этого заслуживает в наибольшей степени.

Сегодня вашему любимому человеку захочется провести с вами как можно больше времени, однако в силу того, что день будний и, следовательно, рабочий, идея успехом не увенчается. Что ж, все свободные часы будут в его распоряжении, и вы об этом ни на секунду не пожалеете.

Сегодня ваш партнер с легкостью вызовет вас на откровенный разговор. Возможно, с помощью определенных ласк: он-то знает, с помощью каких именно можно добиться от вас полного отсутствия самоконтроля. Что ж, в ваших силах противостоять коварному соблазнителю, получив при этом полную гамму удовольствий.

Литература - вот великая муза, ведущая за собой сотни и тысячи людей. Так что не тратьте времени зря. Берите ручку и бумагу, садитесь за компьютер, или наговаривайте на диктофон свои бессмертные шедевры, которые повлекут человечество вперед, к светлому будущему, звездами и полному переустройству существующего мира.

Сегодня вы будете сверхактивны и невероятно предприимчивы, у вас появится масса идей по поводу источников дополнительного заработка. Главное, реально оцените свои возможности и выберете тот вариант, который будет максимально комфортным для вас.

Непременно отведайте сегодня рыбы, приготовленной методом засолки или копчения. Предпочтительно - холодного, хотя если вам более по душе горячее, не будем отговаривать, сойдет и такая. На гарнир, разумеется, отварной картофель с мелко порезанной зеленью - петрушкой, укропом, быть может - зеленым луком. В качестве начинки бутерброда рыбка тоже подойдет, если как основное блюдо она вас категорически не устраивает.

Нынче вы можете быть несколько снисходительнее к себе, чем всегда, и позволить побаловать свой организм чем-нибудь вкусным. Кроме того, в этот день у вас может быть несколько замедлена мыслительная деятельность.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме