ГлавнаяЗдоровьеКак укрепить здоровье зимой?

Как укрепить здоровье зимой?

3 ноября 2014 , раздел - Здоровье
Как укрепить здоровье зимой?

Зимой на улице становится холоднее, и организму тяжелее справиться с возбудителями острых респираторных заболеваний. И поэтому у многих возникает вопрос, как укрепить здоровье зимой.

Считается, что существенно помочь иммунитету можно с помощью целебного бальзама. Приготовить его довольно просто: при помощи мясорубки нужно измельчить плоды боярышника, шиповника без косточек и инжира.

Затем нужно добавить натуральный мёд и сок трёх лимонов без косточек. Бальзам заливают небольшим количеством водки.

Лучше всего хранить это средство в стеклянной таре. Как только простуда даёт о себе знать, целесообразно добавлять бальзам в кофе или чай, что поможет укрепить иммунитет и справиться с упадком сил.

При первых признаках ларингита нужно залить столовую ложку травы душицы горячим кипяченым молоком, процедить и когда смесь слегка остынет выпить.

В течение дня нужно принимать душицу с молоком не реже двух раз.

Если трудно остановить приступ кашля, то следует поднять правую руку вверх и как следует потянуть. Остановить насморк помогут горчичники на пятки. Лучше всего ставить их перед сном.

Как укрепить здоровье, если в рационе питания отсутствуют овощи и фрукты или после приёма различных лекарств могут, появились проблемы со стулом.

Чтобы помочь кишечнику необходимо пить воду, в которой варились сливы или абрикосы. Послабляющим действием также обладает кефир в сочетании с любым растительным маслом.

Во избежание дискомфорта, не стоит добавлять более чайной ложки масла. При хронических запорах полезно качать пресс и ежедневно пить настой из льняного семени.

Масло льна также обладает послабляющим эффектом. Не менее полезны салаты из квашеной капусты.

Осенью и зимой желательно включить в меню ягоды. Калина полезна не только для сердца, она помогает справиться с бактериями и вирусами, вызывающими ОРВИ.

Черника - ягода, которая держится на кустиках до сильных морозов. Свежая черника полезна не только для глаз, она помогает справиться с запорами. Маски из этой ягоды также помогут, если кожа лица стала шелушиться.

Также многие врачи рекомендуют ежедневно употреблять бальзамы из Тайланда ведь это народные средства, которые сделаны на основе разнообразных природных трав и масел эфирных.

Не стоит забывать, что не последнюю роль в развитии заболеваний играют эмоциональные перенапряжения и стрессы.

Зимой рекомендуют периодически посещать сеансы массажа. Также не стоит забывать, что на самочувствие благоприятно влияют посещение живописных мест природы.


Негативные переживания отнюдь не прибавляют здоровья, поэтому стоит пересмотреть свой взгляд на вещи, которые беспокоят или вызывают раздражения. Применяйте эти доступные, но действенные средства, и зима вам будет в радость. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Как снять стресс

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2059 просмотров


Комментарии (1)
0 # 14 января 2015 в 21:57 0
Бальзам из меда,боярышника и шиповника я делаю каждый год. И заставляю всех членов семьи принимать его. Но помимо правильного питания, для улучшения иммунитета, необходим здоровый сон.

Овен - гороскоп на сегодня

В данный момент вы находитесь либо в начале серьезных отношений, либо в конце таковых, и что именно случится далее целиком зависит от вас. Помните, что за последствия нынешних событий винить или хвалить стоит лишь себя самого.

Сегодня вашему любимому человеку будет казаться, что он самый замечательный в мире, а это, как известно, начало звёздной болезни. Когда любишь себя - соперников не бывает. Если вы донесёте до него эту истину, вам, возможно, удастся остановить неприятный процесс.

Перед Овнами сегодня встанет дилемма, что же им предпочесть: то ли вкушать тихое семейное счастье за чашкой чая, то ли броситься в омут с головой и поискать приключения на свою «пятую точку»? Впрочем, по мнению звезд, долго колебаться не стоит: и то и другое окажется равно сладким…

Сегодня вы получите сразу много писем. Возможно, в конверте, но, скорее всего, по электронной почте. В любом случае, не торопитесь отвечать. А то адресаты подумают, что вам больше делать нечего, как сидеть и ждать от них весточки. Черкнете пару строк через неделю-другую.

Вы как никогда нуждаетесь в поддержке и понимании. Если сейчас вам не помогут (или вы не сможете сами) сохранить равновесие между крайностями, куда вас бросает, вы рискуете не только пустить под откос свою карьеру, но и поссориться с близкими людьми.

Нынешний день сулит вам неожиданную удачу в той области, которая наиболее близка вам с профессиональной точки зрения. Ее необходимо отметить, иначе удача может от вас и отвернуться. Для этой цели наилучшим образом подойдет классический набор из шампанского, фруктов и шоколада, либо пива и закуси на ваш вкус - смотря что более соответствует ситуации и компании, в которой отмечанию предстоит происходить.

Нынче вашим слабым местом может стать горло, поэтому следует остерегаться возникновения такой болезни, как тонзиллит. Примите необходимые меры, чтобы не допустить появления этого заболевания.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме