ГлавнаяЗдоровьеКак укрепить здоровье зимой?

Как укрепить здоровье зимой?

3 ноября 2014 , раздел - Здоровье
Как укрепить здоровье зимой?

Зимой на улице становится холоднее, и организму тяжелее справиться с возбудителями острых респираторных заболеваний. И поэтому у многих возникает вопрос, как укрепить здоровье зимой.

Считается, что существенно помочь иммунитету можно с помощью целебного бальзама. Приготовить его довольно просто: при помощи мясорубки нужно измельчить плоды боярышника, шиповника без косточек и инжира.

Затем нужно добавить натуральный мёд и сок трёх лимонов без косточек. Бальзам заливают небольшим количеством водки.

Лучше всего хранить это средство в стеклянной таре. Как только простуда даёт о себе знать, целесообразно добавлять бальзам в кофе или чай, что поможет укрепить иммунитет и справиться с упадком сил.

При первых признаках ларингита нужно залить столовую ложку травы душицы горячим кипяченым молоком, процедить и когда смесь слегка остынет выпить.

В течение дня нужно принимать душицу с молоком не реже двух раз.

Если трудно остановить приступ кашля, то следует поднять правую руку вверх и как следует потянуть. Остановить насморк помогут горчичники на пятки. Лучше всего ставить их перед сном.

Как укрепить здоровье, если в рационе питания отсутствуют овощи и фрукты или после приёма различных лекарств могут, появились проблемы со стулом.

Чтобы помочь кишечнику необходимо пить воду, в которой варились сливы или абрикосы. Послабляющим действием также обладает кефир в сочетании с любым растительным маслом.

Во избежание дискомфорта, не стоит добавлять более чайной ложки масла. При хронических запорах полезно качать пресс и ежедневно пить настой из льняного семени.

Масло льна также обладает послабляющим эффектом. Не менее полезны салаты из квашеной капусты.

Осенью и зимой желательно включить в меню ягоды. Калина полезна не только для сердца, она помогает справиться с бактериями и вирусами, вызывающими ОРВИ.

Черника - ягода, которая держится на кустиках до сильных морозов. Свежая черника полезна не только для глаз, она помогает справиться с запорами. Маски из этой ягоды также помогут, если кожа лица стала шелушиться.

Также многие врачи рекомендуют ежедневно употреблять бальзамы из Тайланда ведь это народные средства, которые сделаны на основе разнообразных природных трав и масел эфирных.

Не стоит забывать, что не последнюю роль в развитии заболеваний играют эмоциональные перенапряжения и стрессы.

Зимой рекомендуют периодически посещать сеансы массажа. Также не стоит забывать, что на самочувствие благоприятно влияют посещение живописных мест природы.


Негативные переживания отнюдь не прибавляют здоровья, поэтому стоит пересмотреть свой взгляд на вещи, которые беспокоят или вызывают раздражения. Применяйте эти доступные, но действенные средства, и зима вам будет в радость. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Как снять стресс

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1866 просмотров


Комментарии (1)
0 # 14 января 2015 в 21:57 0
Бальзам из меда,боярышника и шиповника я делаю каждый год. И заставляю всех членов семьи принимать его. Но помимо правильного питания, для улучшения иммунитета, необходим здоровый сон.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете иметь возможность и силы повлиять на жизнь других людей. Воспользуйтесь этой способностью мудро.

Сегодня вам не стоит быть собакой на сене: думайте не только о своём благополучии, но и о благополучии вашего любимого человека. Особенно когда для вас это особого значения не имеет. Ему будет приятно, что о нём заботятся - и, может быть, даже вопреки своему счастью.

В этот день вашему партнеру не придется долго объяснять вам, каких именно ласк он ждет от вас в постели, потому что вы будете понимать его эротические желания с полуслова, полувзгляда и полустона. Постарайтесь однако так явно не демонстрировать ваши телепатические таланты, дабы они не начали эксплуатироваться в дальнейшем.

Для правильного отдыха требуется некоторое количество уединения (в крайнем случае компанию вам могут составлять близкие люди). Так что если отдых требуется на работе – попробуйте такой вариант – дождитесь обеденного перерыва и заблокируйте дверь в ваш отдел изнутри. Сами отдохнете, и другим дадите возможность прогуляться.

Оторвитесь уже наконец от свой работы! Дайте себе возможность полноценно отдохнуть — заодно переведут дух и те, кто волею судеб оказался рядом с вами. К людям следует быть несколько снисходительнее.

Сегодня поглощение пищи должно сопровождать иное, не менее завлекательное развлечение. Постарайтесь припомнить, вы сегодня никуда не приглашены? Нет? Странно, вероятность оказаться в гостях весьма высока. Тогда устраивайте вечеринку сами, да такую, чтобы и стол был вкусный, и напитки веселящие, и музыка, и танцы, и так далее и тому подобное.

В этот день не стоит повышать голос на кого бы то ни было. В лучшем случае - сорвете голос, в худшем, испортите отношения, в самом отвратительном - сделаете и то, и другое. И чего ради?


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме