ГлавнаяКрасотаКак добиться 90-60-90?

Как добиться 90-60-90?

12 августа 2013 , раздел - Красота
Как добиться 90-60-90?

Говорят, с приходом лета девушки мечтают о заветных размерах: 90-60-90, неправда, они мечтают о них всегда, независимо от времени года, правда, именно вначале лета начинают интенсивно прилагать усилия, чтобы приблизиться к идеалу.

В ход идут самые различные способы: голодание, диеты, занятия спортом, бег трусцой, йога, 25 кадр и чудо-чай, информацию о котором достается из самых невероятных источников.

Как же достичь 90-60-90 и при этом сохранить здоровье и хорошее самочувствие, не кидаться голодной на всех родных и близких и не сорвать мышцы чрезмерными нагрузками? Об этом и пойдет разговор далее.

Добиваемся идеальной фигуры 90-60-90

1. Никаких голоданий

Весь интернет заполнен результатами исследований ученных разных стран о том, что отказ от пищи не решает проблему лишнего веса, а наоборот, как только перестаешь голодать, вес возвращается и приводит с собой несколько дополнительных килограммов.

Стройность от различных диет, также достигается с огромным трудом и при малейшем послаблении килограммы возвращаются с лихвой.

2. Подсчет съеденных калорий ведет к увеличению веса

Очередные научные исследования довели, что человек, который боится поправиться, поправляется очень быстро: американцы, скрупулезно подсчитывающие потребляемые калории

пополняют ряды толстяков с завидным постоянством. Питаться необходимо полноценно, чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами, которые требуются для здоровья всего организма.

3. Завтрак, обед, ужин

Чтобы красивая фигура была у вас постоянно постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций. Порции на завтрак, обед и ужин должны быть одинакового размера.

На завтрак можете позволить себе и кусочек торта, в обед не смешивайте мясо или рыбу с картошкой или макаронами, а вот каши можно есть без проблем.

Вечером постарайтесь разделить продукты, мясо или рыбу едят отдельно, макароны и картошка остается на утро, а каши можно с овощами или с фруктами. Но не считается ужином два яблока и стакан кефира, такой ужин среди ночи может подвигнуть вас на дополнительный перекус.

4. Ставьте перед собой правильные цели

75 % женщин считают, что имеют лишние килограммы и морят себя диетами, изнуряют непосильными тренировками, хотя по статистике излишек веса врачи констатируют только у 25 %.

Пусть у вас не заветные 90-60-90 фигура, поддерживаемая правильным питанием и необременительными физическими нагрузками, сделают свое дело и пусть не стремительно, вы получите свое идеальное тело.

Продолжение в статье о том, как должна выглядеть идеальная женщина.
 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 4904 просмотра


Комментарии (1)
0 # 27 октября 2015 в 13:55 0
Все верно!Правильное питание способствовать хорошему обмену веществ в организме.Физические нагрузки сохраняют нашу фигуру в форме и дают мышцам необходимый тонус.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы можете почувствовать острый голод по части восприятия прекрасного. Его лучше утолить сразу, ибо в запущенных формах он может принимать довольно неприятные формы.

Для Овнов сегодня не самый лучший день, особенно в области самоутверждения в семье и в близких отношениях. Звёзды предостерегают вас от открытого выражения своего мнения. Безропотно соглашаться с чуждой для вас позицией тоже, конечно, не нужно. Проявите гибкость, и увидите, что челночная дипломатия принесёт ощутимые плоды!

Сегодня вы будете буквально разрываться на части между человеком, к которому вас совершенно непристойно тянет, и тем, к кому вы испытываете теплые сердечные чувства. Особо самонадеянные представители вашего знака даже попытаются «и рыбку съесть, и на дерево влезть», что, впрочем, не возбраняется. А может, и вовсе попробовать совместить полезное с приятным, то есть два удовольствия в одном флаконе?

Иглоукалывание сегодня вашему знаку пойдет на пользу. Поэтому, если вы знаете кого-то, кто родился с вами в один месяц, не поленитесь подсыпать ему на стул канцелярских кнопок и пару раз «случайно» кольнуть булавкой.

Сегодня вы вдруг поймете, что ваш начальник – не только шеф и босс, но еще и человек, которому жизненно необходимы тепло и понимание. Возможно,вы не сможете их в этот день проявить в полном объеме, однако постарайтесь хотя бы не злить и не раздражать его сверх меры.

Нынче вам следует поспешить по классической причине - иначе все вкусное съедят. Причем в самом буквальном смысле. Стоит подумать, так ли вам нужно отсрочивать обед, если в перспективе у вас имеется опасность обнаружить, что излюбленные блюда ваши на сегодняшний день уже закончились, время, когда подают такой удобный и экономически выгодный бизнес-ланч, прошло, и вообще неясно, чего ради стоило куда-то ходить.

Сегодня звезды рекомендуют вам не хандрить, не погружаться в пучину тоски, а воспринимать все происходящее с вами с должной степенью юмора и оптимизма. Все равно вам больше ничего не остается.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме