ГлавнаяКрасотаКак добиться 90-60-90?

Как добиться 90-60-90?

12 августа 2013 , раздел - Красота
Как добиться 90-60-90?

Говорят, с приходом лета девушки мечтают о заветных размерах: 90-60-90, неправда, они мечтают о них всегда, независимо от времени года, правда, именно вначале лета начинают интенсивно прилагать усилия, чтобы приблизиться к идеалу.

В ход идут самые различные способы: голодание, диеты, занятия спортом, бег трусцой, йога, 25 кадр и чудо-чай, информацию о котором достается из самых невероятных источников.

Как же достичь 90-60-90 и при этом сохранить здоровье и хорошее самочувствие, не кидаться голодной на всех родных и близких и не сорвать мышцы чрезмерными нагрузками? Об этом и пойдет разговор далее.

Добиваемся идеальной фигуры 90-60-90

1. Никаких голоданий

Весь интернет заполнен результатами исследований ученных разных стран о том, что отказ от пищи не решает проблему лишнего веса, а наоборот, как только перестаешь голодать, вес возвращается и приводит с собой несколько дополнительных килограммов.

Стройность от различных диет, также достигается с огромным трудом и при малейшем послаблении килограммы возвращаются с лихвой.

2. Подсчет съеденных калорий ведет к увеличению веса

Очередные научные исследования довели, что человек, который боится поправиться, поправляется очень быстро: американцы, скрупулезно подсчитывающие потребляемые калории пополняют ряды толстяков с завидным постоянством. Питаться необходимо полноценно, чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами, которые требуются для здоровья всего организма.

3. Завтрак, обед, ужин

Чтобы красивая фигура была у вас постоянно постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций. Порции на завтрак, обед и ужин должны быть одинакового размера.

На завтрак можете позволить себе и кусочек торта, в обед не смешивайте мясо или рыбу с картошкой или макаронами, а вот каши можно есть без проблем.

Вечером постарайтесь разделить продукты, мясо или рыбу едят отдельно, макароны и картошка остается на утро, а каши можно с овощами или с фруктами. Но не считается ужином два яблока и стакан кефира, такой ужин среди ночи может подвигнуть вас на дополнительный перекус.

4. Ставьте перед собой правильные цели

75 % женщин считают, что имеют лишние килограммы и морят себя диетами, изнуряют непосильными тренировками, хотя по статистике излишек веса врачи констатируют только у 25 %.

Пусть у вас не заветные 90-60-90 фигура, поддерживаемая правильным питанием и необременительными физическими нагрузками, сделают свое дело и пусть не стремительно, вы получите свое идеальное тело.

Продолжение в статье о том, как должна выглядеть идеальная женщина.
 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 7959 просмотров


Комментарии (1)
0 # 27 октября 2015 в 13:55 0
Все верно!Правильное питание способствовать хорошему обмену веществ в организме.Физические нагрузки сохраняют нашу фигуру в форме и дают мышцам необходимый тонус.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вас будет снедать дух соревнования. Поэтому день этот, скорее всего, запомнится как мешанина из разнообразных игр, пари и прочих увеселений.

Сегодня вы поймете, насколько на вашего любимого человека можно положиться в трудную минуту. Возможно, трудная минута случится и не с вами, а с кем-то еще из близких ему людей, однако поведение его будет весьма показательным: только и успевайте, что наблюдать и выводы делать.

Сегодня, для того что бы понять эротические прихоти вашего партнера, не придется быть тонким психологом: своим поведением он будет ясно показывать все его желания. От вас будет требоваться лишь одно - их выполнять. А уж благодарность сексуального партнера - это нечто само собой разумеющееся.

Облегчите себе существование в родном языке. Выучите какой-нибудь, полный длинных и трудно произносимых слов - малагасийский, например, или валлийский. Репетируйте с зеркалом и при помощи логопеда. Ежедневно, в качестве зарядки, разминайте язык и лицевые мышцы (все остальные могут и обойтись). В один прекрасный день, когда вам будет жизненно необходимо, чтобы вас поняли, или когда вам понадобится чрезвычайно зубодробительное и экзотическое ругательство - вы насладитесь заслуженным триумфом.

Сегодня звезды не рекомендуют вам уповать на судьбу и верить в то, что работа наилучшим образом выполнится сама по себе. К сожалению, само по себе ничего не получится, поэтому придется все же каким-то образом процесс простимулировать и ему поспособствовать.

Этот день принесет вам несколько больше эмоций, нежели вам того бы хотелось. Сосредоточьтесь на чем-то, что если и вызывает у вас какие-то чувства, то исключительно приятные. На еде, например. Заедать смятенное состояние души надобно мясом, да так, чтобы мяса было заметно больше, чем гарнира, салатов и прочей сопутствующей дребедени. Хлеба тоже не надо.

Нынче Овны будут находиться в приподнятом настроении духа, что положительно повлияет на самочувствие. Однако старайтесь быть аккуратнее с физическими нагрузками, особенно, если у вас есть проблемы с сердцем.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме