ГлавнаяКрасотаКак добиться 90-60-90?

Как добиться 90-60-90?

12 августа 2013 , раздел - Красота
Как добиться 90-60-90?

Говорят, с приходом лета девушки мечтают о заветных размерах: 90-60-90, неправда, они мечтают о них всегда, независимо от времени года, правда, именно вначале лета начинают интенсивно прилагать усилия, чтобы приблизиться к идеалу.

В ход идут самые различные способы: голодание, диеты, занятия спортом, бег трусцой, йога, 25 кадр и чудо-чай, информацию о котором достается из самых невероятных источников.

Как же достичь 90-60-90 и при этом сохранить здоровье и хорошее самочувствие, не кидаться голодной на всех родных и близких и не сорвать мышцы чрезмерными нагрузками? Об этом и пойдет разговор далее.

Добиваемся идеальной фигуры 90-60-90

1. Никаких голоданий

Весь интернет заполнен результатами исследований ученных разных стран о том, что отказ от пищи не решает проблему лишнего веса, а наоборот, как только перестаешь голодать, вес возвращается и приводит с собой несколько дополнительных килограммов.

Стройность от различных диет, также достигается с огромным трудом и при малейшем послаблении килограммы возвращаются с лихвой.

2. Подсчет съеденных калорий ведет к увеличению веса

Очередные научные исследования довели, что человек, который боится поправиться, поправляется очень быстро: американцы, скрупулезно подсчитывающие потребляемые калории пополняют ряды толстяков с завидным постоянством. Питаться необходимо полноценно, чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами, которые требуются для здоровья всего организма.

3. Завтрак, обед, ужин

Чтобы красивая фигура была у вас постоянно постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций. Порции на завтрак, обед и ужин должны быть одинакового размера.

На завтрак можете позволить себе и кусочек торта, в обед не смешивайте мясо или рыбу с картошкой или макаронами, а вот каши можно есть без проблем.

Вечером постарайтесь разделить продукты, мясо или рыбу едят отдельно, макароны и картошка остается на утро, а каши можно с овощами или с фруктами. Но не считается ужином два яблока и стакан кефира, такой ужин среди ночи может подвигнуть вас на дополнительный перекус.

4. Ставьте перед собой правильные цели

75 % женщин считают, что имеют лишние килограммы и морят себя диетами, изнуряют непосильными тренировками, хотя по статистике излишек веса врачи констатируют только у 25 %.

Пусть у вас не заветные 90-60-90 фигура, поддерживаемая правильным питанием и необременительными физическими нагрузками, сделают свое дело и пусть не стремительно, вы получите свое идеальное тело.

Продолжение в статье о том, как должна выглядеть идеальная женщина.
 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 6984 просмотра


Комментарии (1)
0 # 27 октября 2015 в 13:55 0
Все верно!Правильное питание способствовать хорошему обмену веществ в организме.Физические нагрузки сохраняют нашу фигуру в форме и дают мышцам необходимый тонус.

Овен - гороскоп на сегодня

Ваши ноздри щекочет запах запретного плода. Вы все равно его сорвете, только надо ли спешить?

Сегодня вашему любимому человеку будет довольно трудно попросить вас о чем-то, даже если он сам с поставленной задачей справляться не будет. Почему-то именно в этот день его основным кредо будет «я всё сделаю сам». В ваших силах предотвратить это безобразие и протянуть руку помощи.

Сегодня вы будете чувствовать себя настоящей звездой, причем везде, а особенно в постели. Вашему партнеру только и останется. Что удивленно следить за вашими движениями, таять от ваших прикосновений и плавиться от ваших же ласк. О таком как вы он мечтал всегда. Он будет максимально удовлетворен и счастлив.

Овны сегодня отлично поладят с детьми, они почувствуют в вас «своего человека» и примут в компанию. Если вас давно тянуло повозиться в песочнице, то лучшего дня для того, чтобы осуществить эту идею, просто не найти.

Если вы растратили большую часть накопленных сбережений, то сегодня появится возможность поправить свои дела. Вы можете получить предложение, которое позволит вам заработать, не слишком перенапрягаясь — надо лишь быстро сориентироваться в ситуации.

Сегодня вы будете способны без опасения за свой организм переварить самую малосъедобную пищу. Только вот, стоит ли этой способностью пользоваться? Скорее всего, ее, напротив, лучше как можно тщательнее скрыть - еще накормят чем-нибудь невкусным. И в пику предсказания судьбы наесться чего-нибудь исключительно сильно вами любимым.

Нынче тем, кто не представляет себе жизни без занятий экстремальными видами спорта следует особо поберечь себя. И хотя никаких серьезных травм не предвидится, осторожность тоже не повредит.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме