ГлавнаяКрасотаКак добиться 90-60-90?

Как добиться 90-60-90?

12 августа 2013 , раздел - Красота
Как добиться 90-60-90?

Говорят, с приходом лета девушки мечтают о заветных размерах: 90-60-90, неправда, они мечтают о них всегда, независимо от времени года, правда, именно вначале лета начинают интенсивно прилагать усилия, чтобы приблизиться к идеалу.

В ход идут самые различные способы: голодание, диеты, занятия спортом, бег трусцой, йога, 25 кадр и чудо-чай, информацию о котором достается из самых невероятных источников.

Как же достичь 90-60-90 и при этом сохранить здоровье и хорошее самочувствие, не кидаться голодной на всех родных и близких и не сорвать мышцы чрезмерными нагрузками? Об этом и пойдет разговор далее.

Добиваемся идеальной фигуры 90-60-90

1. Никаких голоданий

Весь интернет заполнен результатами исследований ученных разных стран о том, что отказ от пищи не решает проблему лишнего веса, а наоборот, как только перестаешь голодать, вес возвращается и приводит с собой несколько дополнительных килограммов.

Стройность от различных диет, также достигается с огромным трудом и при малейшем послаблении килограммы возвращаются с лихвой.

2. Подсчет съеденных калорий ведет к увеличению веса

Очередные научные исследования довели, что человек, который боится поправиться, поправляется очень быстро: американцы, скрупулезно подсчитывающие потребляемые калории пополняют ряды толстяков с завидным постоянством. Питаться необходимо полноценно, чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами, которые требуются для здоровья всего организма.

3. Завтрак, обед, ужин

Чтобы красивая фигура была у вас постоянно постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций. Порции на завтрак, обед и ужин должны быть одинакового размера.

На завтрак можете позволить себе и кусочек торта, в обед не смешивайте мясо или рыбу с картошкой или макаронами, а вот каши можно есть без проблем.

Вечером постарайтесь разделить продукты, мясо или рыбу едят отдельно, макароны и картошка остается на утро, а каши можно с овощами или с фруктами. Но не считается ужином два яблока и стакан кефира, такой ужин среди ночи может подвигнуть вас на дополнительный перекус.

4. Ставьте перед собой правильные цели

75 % женщин считают, что имеют лишние килограммы и морят себя диетами, изнуряют непосильными тренировками, хотя по статистике излишек веса врачи констатируют только у 25 %.

Пусть у вас не заветные 90-60-90 фигура, поддерживаемая правильным питанием и необременительными физическими нагрузками, сделают свое дело и пусть не стремительно, вы получите свое идеальное тело.

Продолжение в статье о том, как должна выглядеть идеальная женщина.
 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 8047 просмотров


Комментарии (1)
0 # 27 октября 2015 в 13:55 0
Все верно!Правильное питание способствовать хорошему обмену веществ в организме.Физические нагрузки сохраняют нашу фигуру в форме и дают мышцам необходимый тонус.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы рискуете погрязнуть в разборе мелочей и не заметить чего-то поистине замечательно в целом. Остановитесь на минутку и попробуйте осмыслить то, что видите более крупными блоками.

Пусть сегодня ощущение полета не покидает вас! Этому можно поспособствовать, прыгнув вместе с парашютом, прокатившись на вертолёте или воздушном шаре – или хотя бы качаясь на качелях. Только обязательно вдвоём, взявшись за руки! Только небо, только ветер, только радость впереди!

Сегодня на каждое ваше "нет" будет воспринято как троекратное "да", поэтому сексуальный напор на вас будет только усилен. Так что прежде чем отказывать, трижды подумайте. Хотя если хотите почувствовать себя некой вершиной, которую хотят покорить, то это самый подходящий случай.

Лучший отдых для вас сегодня – это время, проведенное в компании самых любимых и родных. Ну что вы думаете: соберите компанию из всех ваших бывших и наслаждайтесь их обществом, сколько влезет. Только смотрите, чтобы они не подружились между собой и не сделали с вами такое, а чем звездам-то и подумать стыдно!

Если сегодня вас и будут ожидать неприятности, то самые пустяковые, а вот радости пришедшие к вам окажутся основательными. Это стоит отметить, не правда ли? Поделитесь своей удачей с окружающими!

Нынче вам вряд ли удастся кого-то в чем-то убедить. Ну и не пытайтесь, лучше чаю выпейте, с плюшками. Желательно - с корицей, можно также с изюмом. А вот ореховые кушать не стоит, особенно если эти орехи - грецкие. Может невзначай попасться кусочек скорлупы. Из этих же соображений не следует есть и другие блюда, в которых использован этот вид орехов.

Нынче у вас возможно ухудшение самочувствие, которое может произойти в самый неподходящий момент. Постарайтесь быть на страже своего здоровья и внимательно относиться к тем сигналам, которые подает вам ваш организм.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме