ГлавнаяКрасотаУход за теломКак сделать грудь упругой?

Как сделать грудь упругой?

14 февраля 2013 , раздел - Уход за телом
Как сделать грудь упругой?

Чтобы сделать грудь красивой и упругой, необходимо выполнять ряд простейших процедур. С их помощью область декольте станет безупречной.

Любая женщина мечтает иметь упругую, красивую грудь. Это желание абсолютно естественно, ведь дамам хочется выглядеть безупречно и сексуально. Как сделать грудь упругой? Для этого выполняют спортивные упражнения и определенные косметические процедуры.

Спортивные упражнения

Упругость молочных желез невозможна без тонуса мышц. Также для визуального увеличения груди вам смогут помочь пуховики женские интернет магазин, как говорится, вам в помощь. Однако, идеальный вариант, безусловно, – занятие в фитнес-центре. Однако в домашних условиях также можно вернуть упругость груди.

Для этого рекомендуется выполнять следующие упражнения:


• Самое простое – это давление. Для его выполнения необходимо встать лицом к стене, опереться на нее руками. На стену нужно очень сильно давить в течение 10 секунд, стараясь отодвинуть ее. Затем встряхнуть руки, расслабиться. Повторять упражнение 10 раз.
• Ладони соединить перед грудью и сильно надавливать на них 3-5 секунд. Выполнять в 8-10 подходов.
• Согнуть руки в локтях, встать прямо, прижав к бедрам кисти. Затем нужно пробовать соединить локти за спиной, растягивая мышцы медленно 10-15 секунд. Повторять 8 раз.
• Плавание в бассейне способствует упругости груди. Если нет возможности заниматься в воде, то можно имитировать брасс на суше. Для этого необходимо встать спиной к стене и делать «плавательные» движения, напрягая мышцы груди. Мышцы держать напряженными и делать 100 медленных гребков.

Косметические процедуры

Для хорошего состояния груди необходимо использовать косметические процедуры, стимулирующие обмен веществ и возвращающие упругость. Для области декольте используется специальная косметика: масляные обертывания, кремы, лосьоны. Также можно наносить домашние маски из творога, оливкового масла, яиц или меда со сметаной. Их накладывают на грудь до высыхания. Самым простейшим средством для упругости груди является массаж. Однако делать его необходимо по определенным правилам, без соблюдения которых эффекта не будет.

Водные процедуры

При правильном подходе холодные водные процедуры сделают грудь упругой. Прохладная жидкость стимулирует кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу более упругой и эластичной. Такие процедуры можно проводить душем, направляя струю круговыми движениями. Причем температуру воды необходимо постепенно понижать. Также область декольте обтирают кусочками льда. Затем теплым полотенцем нужно сделать легкий массаж. Выполнять водное обливание рекомендуется в утреннее время.
Соблюдая эти простейшие правила, можно вернуть груди красоту и упругость, добившись превосходного результата.

А пока почитайте о том, как начать правильно худеть и питаться.
 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 3011 просмотров


Комментарии (2)
0 # 15 февраля 2013 в 08:47 +3
Статья очень полезная! Хочу поделиться ещё одним методом, о котором рассказала подруга.
Это тайская техника, поэтому выполнять нужно очень точно. Положить ладони на грудь так, чтобы центр ладони приходился на центр груди (то есть, лежал на соске), а потом выполнить 9 круговых движений, массируя грудь и не меняя положения ладони по направлению от подмышек к центру грудной клетки. Затем (после девяти таких движений), нужно ладонями девять раз надавливать с силой на грудь. Ну и так по кругу, пока не надоест, так скажем. По словам подруги, грудь не только становится более упругой, но и увеличивается. Я начала делать совсем недавно, поэтому своим опытом поделиться пока не могу.
А что касается водных процедур, я обычно использую контрастный душ. Начиная с тёплого, потом холоднее, потом горячее, опять холоднее - и так далее, постепенно снижая/увеличивая градус.
0 # 15 февраля 2013 в 16:10 +3
Для меня очень актуальная статья, недавно бросила кормить ребенка грудью. Свободного времени, на занятие фитнесом, к сожалению нет. Максимум того что делала это протирала грудь кусочками льда, замораживала не просто воду, а отвары трав. Теперь добавлю упражнения, думаю, к лету смогу похвастаться красивым декольте.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам предстоит преодолеть весьма основательное препятствие. Избежать его нельзя - судьба.

Всякая физическая активность будет вас нынче раздражать — горе тому, кто выразит настойчивое пожелание, чтобы вы вынесли ведро, полили цветы или приготовили ужин. День подходит исключительно для мечтаний о прекрасном принце на белом коне (ну или о наследнице королевской крови с золотыми косами и приданым).

Сегодня звезды готовы предоставить вам полную свободу действий и возможность совершить любое безрассудство. Если вам давно хотелось попробовать себя в роли хозяйки и повелительницы – самое время приобрести для второй половины очаровательную плетку.

Постарайтесь сегодня вечером выбраться в театр. Если чувствуете, что это никак не получается, хотя бы сами попробуйте себя в роли актера. Сценой вам может послужить и офисный стол и сидения в общественном транспорте.

Сегодня звезды не рекомендуют вам пытаться спорить как со своим непосредственным начальником, так и с начальниками других отделов. Даже если отношения у вас замечательные. Вряд ли это занятие принесет достойные плоды.

Время вспомнить пословицу, что хлеб - всему голова. И употреблять его вовнутрь вместе с другой пищей очень даже желательно. А вот над чем сегодня стоит задуматься - так это над тем, какой из имеющхся в природе сортов лучше употреблять. Задача не столь проста, как кажется, благо предложение достаточно велико и, если задуматься, окажется, что большинство из продающихся сортов вы последние несколько лет и не пробовали.

Сегодня звезды рекомендуют вам досконально следовать советам вашего лечащего врача. Если в том или ином способе лечения вы заподозрите какой-то подвох, не стесняйтесь спросить у вашего доктора, что бы это значило.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме