ГлавнаяКрасотаУход за теломКак сделать грудь упругой?

Как сделать грудь упругой?

14 февраля 2013 , раздел - Уход за телом
Как сделать грудь упругой?

Чтобы сделать грудь красивой и упругой, необходимо выполнять ряд простейших процедур. С их помощью область декольте станет безупречной.

Любая женщина мечтает иметь упругую, красивую грудь. Это желание абсолютно естественно, ведь дамам хочется выглядеть безупречно и сексуально. Как сделать грудь упругой? Для этого выполняют спортивные упражнения и определенные косметические процедуры.

Спортивные упражнения

Упругость молочных желез невозможна без тонуса мышц. Также для визуального увеличения груди вам смогут помочь пуховики женские интернет магазин, как говорится, вам в помощь. Однако, идеальный вариант, безусловно, – занятие в фитнес-центре. Однако в домашних условиях также можно вернуть упругость груди.

Для этого рекомендуется выполнять следующие упражнения:


• Самое простое – это давление. Для его выполнения необходимо встать лицом к стене, опереться на нее руками. На стену нужно очень сильно давить в течение 10 секунд, стараясь отодвинуть ее. Затем встряхнуть руки, расслабиться. Повторять упражнение 10 раз.
• Ладони соединить перед грудью и сильно надавливать на них 3-5 секунд. Выполнять в 8-10 подходов.
• Согнуть руки в локтях, встать прямо, прижав к бедрам кисти. Затем нужно пробовать соединить локти за спиной, растягивая мышцы медленно 10-15 секунд. Повторять 8 раз.
• Плавание в бассейне способствует упругости груди. Если нет возможности заниматься в воде, то можно имитировать брасс на суше. Для этого необходимо встать спиной к стене и делать «плавательные» движения, напрягая мышцы груди. Мышцы держать напряженными и делать 100 медленных гребков.

Косметические процедуры

Для хорошего состояния груди необходимо использовать косметические процедуры, стимулирующие обмен веществ и возвращающие упругость. Для области декольте используется специальная косметика: масляные обертывания, кремы, лосьоны. Также можно наносить домашние маски из творога, оливкового масла, яиц или меда со сметаной. Их накладывают на грудь до высыхания. Самым простейшим средством для упругости груди является массаж. Однако делать его необходимо по определенным правилам, без соблюдения которых эффекта не будет.

Водные процедуры

При правильном подходе холодные водные процедуры сделают грудь упругой. Прохладная жидкость стимулирует кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу более упругой и эластичной. Такие процедуры можно проводить душем, направляя струю круговыми движениями. Причем температуру воды необходимо постепенно понижать. Также область декольте обтирают кусочками льда. Затем теплым полотенцем нужно сделать легкий массаж. Выполнять водное обливание рекомендуется в утреннее время.
Соблюдая эти простейшие правила, можно вернуть груди красоту и упругость, добившись превосходного результата.

А пока почитайте о том, как начать правильно худеть и питаться.
 

Рейтинг: +2 Голосов: 2 3415 просмотров


Комментарии (2)
0 # 15 февраля 2013 в 08:47 +3
Статья очень полезная! Хочу поделиться ещё одним методом, о котором рассказала подруга.
Это тайская техника, поэтому выполнять нужно очень точно. Положить ладони на грудь так, чтобы центр ладони приходился на центр груди (то есть, лежал на соске), а потом выполнить 9 круговых движений, массируя грудь и не меняя положения ладони по направлению от подмышек к центру грудной клетки. Затем (после девяти таких движений), нужно ладонями девять раз надавливать с силой на грудь. Ну и так по кругу, пока не надоест, так скажем. По словам подруги, грудь не только становится более упругой, но и увеличивается. Я начала делать совсем недавно, поэтому своим опытом поделиться пока не могу.
А что касается водных процедур, я обычно использую контрастный душ. Начиная с тёплого, потом холоднее, потом горячее, опять холоднее - и так далее, постепенно снижая/увеличивая градус.
0 # 15 февраля 2013 в 16:10 +3
Для меня очень актуальная статья, недавно бросила кормить ребенка грудью. Свободного времени, на занятие фитнесом, к сожалению нет. Максимум того что делала это протирала грудь кусочками льда, замораживала не просто воду, а отвары трав. Теперь добавлю упражнения, думаю, к лету смогу похвастаться красивым декольте.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вас может замучить комплекс неоправданной вины. Это штука вредная, причем не только для вашей собственной психики. Кто-нибудь вполне может им воспользоваться и крепко усесться у вас на шее.

Сегодня вашему любимому человеку будет некогда отвлекаться на задушевные разговоры с вами, поэтому постарайтесь как-то запомнить все те темы, которые вы хотели бы обсудить – и обсудите их потом, в более благоприятной обстановке и в более подходящее время.

В этот день вашему партнеру будет страшно подумать о том. что когда-нибудь вы выпустите его из своих объятий, и вам придется покинуть ваше любовное ложе. Постарайтесь сделать так, чтобы сей неприятный момент произошел как можно позже: подарите вашему неутомимому любовнику несколько дополнительных минут счастья.

Постарайтесь сегодня устать к вечеру так, чтобы вам стало не до чего. Это отличный способ избавиться от переживаний, бессонницы и прочего, что может отравить вам существование. Если вы перетрудитесь, особенно физически, то еле доползете до кровати и просто провалитесь в сон.

Сегодня весь рабочий день в вашем распоряжении. Ничего экстраординарного или неожиданного не предвидится, поэтому вы можете в кои-то веки просто наслаждаться тишиной и спокойствием в своем офисе. Получайте удовольствие от ещё одного прожитого дня.

Сегодня рекомендуется попробовать какое-нибудь национальное блюдо. Например, фаршированную щуку. Причем, не просто фаршированную, а по всем правилам - грибами с луком, как и положено лучшему блюду еврейской кухни. Не хотите щуки - попробуйте, ну, хотя бы, барабульку по-александрийски. Замечательный образчик египетской кухни..

Нынче Овнам не следует употреблять специальное диетическое питание, например, различные коктейли и добавки, поскольку они могут вызвать проблемы с работой кишечника.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме