Правильный массаж груди

Сильнейшим оружием женского пола из века в век считалась и считается женская грудь.

Но это и самая нежная и привередливая часть тела. Все изменения, которые случаются в женском организме – беременность или резкое похудение или прибавление в весе, сбои гормональные, все это оставляет свой след на коже груди.

Поэтому, чтоб сохранить красивую и привлекательную грудь, следует выполнять некоторые комплексы упражнений и процедур с каждодневным массажем. Но следует это делать правильно, чтоб не навредить и сделать максимальную пользу для своей внешности.

Перед тем как приступить к массажу груди, вам необходимо обратиться к маммологу за консультацией. Ведь к этому виду массажа существует целый перечень противопоказаний.

После того как вы услышали одобрение вашего врача, направляйтесь к профессиональному массажисту. Он наглядно и подробно расскажет вам про массаж о том, как правильно его выполнять. Также стоит приобрести кремы, при помощи которых вы будете делать правильный массаж груди.

Техника массажа

Поглаживание груди. Начинайте массаж с легкого поглаживания груди по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.

Таким образом повторите 3 цикла по 8 движений. Далее в направлении от соска делайте легкие постукивания ребром ладони. 

После этого в направлении от основания груди к соскам слегка пощипывайте кожу, при этом слегка как бы ее поворачивая. Соски при этом трогать не нужно.

Пощипывания не должны быть болезненными. Завершите массаж поглаживанием груди. Начните с более энергичных движений и закончите легкими, поглаживающими движениями, едва касаясь кожи.

Помимо традиционного классического массажа существуют также такие виды современного массажа - гидромассаж груди, вакуумный массаж и т.д.

Гидромассаж груди имеет 3 вида: контрастный душ, массаж струей и водные компрессы. Для правильного массажа струей нужно набрать ванну, покрывая полностью грудь, при этом спина не должна быть согнутой.

Температуру воды сделайте немного теплее комнатной. Под водой направляйте струю на грудь. Учтите, что давление обязано быть достаточно сильным и ощутимым под водой.

Вначале струю направляйте под грудью слева направо (20 раз), руку приподнимайте вверх, далее направьте ее над грудью (20 раз), руку опускайте вниз.

Затем по направлению от сосков проделывайте струей воды круговые движения, каждый раз увеличивая диаметр (20 раз). Завершите данный вид массажа круговыми движениями вокруг груди (20 раз).

Высушите кожу полотенцем и для большего эффекта массажа нанесите на нее специальный крем для груди. Вакуумный массаж делают в специализированных салонах. Дома его можно сделать при помощи специальных вакуумных массажеров.

Помните, что ваша красота – в ваших руках. Поэтому берегите себя и относитесь к своему телу с заботой и нежностью.

Прочтите также статью Какое масло использовать для массажа