ГлавнаяЗдоровьеНарушение липидного обмена

Нарушение липидного обмена

12 мая 2015 , раздел - Здоровье
Нарушение липидного обмена

По статистике, от повышенного содержания липидов в крови страдает на сегодняшний день каждый второй совершеннолетний человек.

Липиды – попросту говоря, жиры – являются последствием неправильного образа жизни, их повышение становится предвестников различных серьезных заболеваний – склерозу, диабету, астме, артриту и даже злокачественной опухоли (раку).

Для профилактики стоит придерживаться правильного образа жизни, диеты, ограничивающей употребление жирных, соленых, острых и сладких блюд.

Также можно регулярно принимать препараты и БАДы для очищения организма.

Жиры: поссоримся или попробуем подружиться?

Вопреки мнению непосвященных людей, жиры  - это не всегда очень плохо. Более того, если человек не будет потреблять в пищу животные и растительные жиры, то очень скоро почувствует недомогание, а вскоре – почувствует разлад многих функций, важных для поддержания жизнедеятельности.

Конечно, потреблять еду с жирами нужно, но – осторожно. А для профилактики и лучшего самочувствия можно попить антилипидный чай Тяньши. Вот руководство действия по жирам:

  • Употребляем как можно меньше жирной пищи;

  • Лучше восполнять потери организма жирами, богатыми полиненасыщенными жирными кислотами. Они содержатся в сельди, оливковом и ореховом масле, миндалях, фисташках и фундуке;

  • Замените традиционное подсолнечное масло на лучшее по составу рапсовое, конопляное, оливковое и льняное. Они ничуть не хуже (а некоторые – даже и лучше) подходят для заправки салатов, а вот жареные продукты лучше строго ограничить.

Из всего этого можно сделать краткий вывод: выкидываем подсолнечное масло, раз в неделю едим «жирную» рыбу и забываем о «вредных жирах». А в идеале еще употребляем Хитозан от Тяньши.

Вредные жиры – где вы? Ау!

А где же, собственно, содержатся эти самые вещества, которые отличаются особой вредностью? Это – насыщенные жиры, то есть такие, которые при комнатной температуре не становятся жидкими.

Искать их нужно в еде животного происхождения. Это, к примеру, молоко, сало, сыр, мясо.

Следует помнить, что очень редко один продукт представлен одним видом жира. Обычно в нем содержится несколько веществ такого характера, причем иногда – и вредных, и полезных.

Особенно опасными являются гидрогенизированные и трансжиры.

Они не только увеличивают количество холестерина в крови, но и нарушают функционирование гормональной системы. Идеально, если в вашем рационе содержится не более 10 % жиров от всей калорийности.

Рекомендуем вам также прочесть статью Лечение зубов у детей

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1026 просмотров


Комментарии (1)
0 # 26 июля 2015 в 19:51 0
Для того чтобы восстановить липидный баланс в организме нужно пить по утрам соки –фреш. Если вы не можете отказаться от мяса - ешьте меньше и много овощей. Пища должна быть легкой и полезной для человека, потому что мы – дети растительного мира. Тогда и пищеварение будет отличное и жировой баланс в норме. А можно сдать анализ крови на холестерин – липидограмму. Тогда все будет ясно.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете иметь возможность и силы повлиять на жизнь других людей. Воспользуйтесь этой способностью мудро.

Сегодня вам не стоит быть собакой на сене: думайте не только о своём благополучии, но и о благополучии вашего любимого человека. Особенно когда для вас это особого значения не имеет. Ему будет приятно, что о нём заботятся - и, может быть, даже вопреки своему счастью.

В этот день вашему партнеру не придется долго объяснять вам, каких именно ласк он ждет от вас в постели, потому что вы будете понимать его эротические желания с полуслова, полувзгляда и полустона. Постарайтесь однако так явно не демонстрировать ваши телепатические таланты, дабы они не начали эксплуатироваться в дальнейшем.

Для правильного отдыха требуется некоторое количество уединения (в крайнем случае компанию вам могут составлять близкие люди). Так что если отдых требуется на работе – попробуйте такой вариант – дождитесь обеденного перерыва и заблокируйте дверь в ваш отдел изнутри. Сами отдохнете, и другим дадите возможность прогуляться.

Оторвитесь уже наконец от свой работы! Дайте себе возможность полноценно отдохнуть — заодно переведут дух и те, кто волею судеб оказался рядом с вами. К людям следует быть несколько снисходительнее.

Сегодня поглощение пищи должно сопровождать иное, не менее завлекательное развлечение. Постарайтесь припомнить, вы сегодня никуда не приглашены? Нет? Странно, вероятность оказаться в гостях весьма высока. Тогда устраивайте вечеринку сами, да такую, чтобы и стол был вкусный, и напитки веселящие, и музыка, и танцы, и так далее и тому подобное.

В этот день не стоит повышать голос на кого бы то ни было. В лучшем случае - сорвете голос, в худшем, испортите отношения, в самом отвратительном - сделаете и то, и другое. И чего ради?


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме