ГлавнаяЗдоровьеНарушение липидного обмена

Нарушение липидного обмена

12 мая 2015 , раздел - Здоровье
Нарушение липидного обмена

По статистике, от повышенного содержания липидов в крови страдает на сегодняшний день каждый второй совершеннолетний человек.

Липиды – попросту говоря, жиры – являются последствием неправильного образа жизни, их повышение становится предвестников различных серьезных заболеваний – склерозу, диабету, астме, артриту и даже злокачественной опухоли (раку).

Для профилактики стоит придерживаться правильного образа жизни, диеты, ограничивающей употребление жирных, соленых, острых и сладких блюд.

Также можно регулярно принимать препараты и БАДы для очищения организма.

Жиры: поссоримся или попробуем подружиться?

Вопреки мнению непосвященных людей, жиры  - это не всегда очень плохо. Более того, если человек не будет потреблять в пищу животные и растительные жиры, то очень скоро почувствует недомогание, а вскоре – почувствует разлад многих функций, важных для поддержания жизнедеятельности.

Конечно, потреблять еду с жирами нужно, но – осторожно. А для профилактики и лучшего самочувствия можно попить антилипидный чай Тяньши. Вот руководство действия по жирам:

  • Употребляем как можно меньше жирной пищи;

  • Лучше восполнять потери организма жирами, богатыми полиненасыщенными жирными кислотами. Они содержатся в сельди, оливковом и ореховом масле, миндалях, фисташках и фундуке;

  • Замените традиционное подсолнечное масло на лучшее по составу рапсовое, конопляное, оливковое и льняное. Они ничуть не хуже (а некоторые – даже и лучше) подходят для заправки салатов, а вот жареные продукты лучше строго ограничить.

Из всего этого можно сделать краткий вывод: выкидываем подсолнечное масло, раз в неделю едим «жирную» рыбу и забываем о «вредных жирах». А в идеале еще употребляем Хитозан от Тяньши.

Вредные жиры – где вы? Ау!

А где же, собственно, содержатся эти самые вещества, которые отличаются особой вредностью? Это – насыщенные жиры, то есть такие, которые при комнатной температуре не становятся жидкими.

Искать их нужно в еде животного происхождения. Это, к примеру, молоко, сало, сыр, мясо.

Следует помнить, что очень редко один продукт представлен одним видом жира. Обычно в нем содержится несколько веществ такого характера, причем иногда – и вредных, и полезных.

Особенно опасными являются гидрогенизированные и трансжиры.

Они не только увеличивают количество холестерина в крови, но и нарушают функционирование гормональной системы. Идеально, если в вашем рационе содержится не более 10 % жиров от всей калорийности.

Рекомендуем вам также прочесть статью Лечение зубов у детей

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1245 просмотров


Комментарии (1)
0 # 26 июля 2015 в 19:51 0
Для того чтобы восстановить липидный баланс в организме нужно пить по утрам соки –фреш. Если вы не можете отказаться от мяса - ешьте меньше и много овощей. Пища должна быть легкой и полезной для человека, потому что мы – дети растительного мира. Тогда и пищеварение будет отличное и жировой баланс в норме. А можно сдать анализ крови на холестерин – липидограмму. Тогда все будет ясно.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня, к сожалению, ваши прекрасные идеи, сколь бы верными и своевременными они не были, большого толку не принесут. Их лучше не озвучивать по крайней мере до завтра, чтобы не пришлось потом повторяться.

Сегодня постарайтесь быть максимально честны с вашим любимым человеком. Любая попытка что-либо утаить обернётся серьёзными проблемами в будущем. Правду говорить далеко не всегда легко и приятно, но иногда легкость и приятность – не главные критерии в выборе правильной линии поведения.

В этот день ваш партнер будет трактовать ваши эротические действия довольно-таки превратным образом, причем его трактовки не будут прибавлять вам в его глазах сексуального и человеческого достоинства. Постарайтесь как-то пресечь безобразие, только не очень резко.

Такой прекрасный день достоин того, что б быть запечатленным в веках. Берите перо, бумагу (отриньте клавиатуру, как недостойную столь возвышенных чувств) и творите свое нетленное произведение. Если надоест творить, позвоните знакомым и зачитайте отрывки из уже написанного. Вдохновитесь произведенным эффектом и продолжайте писать дальше.

Сегодня звезды рекомендуют вам убедиться в том, что вы довели начатое до конца и сделали все, что могли, чтобы ваша работа была выполнена наилучшим образом. Имеет значение все: от правильного оформления до качественной и эффективной презентации. Будьте внимательны и самокритичны.

От того, чем вы будете сегодня питаться, зависит не только и не столько состояние вашего организма, но, прежде всего - состояние вашей души. Ибо недовольство, порожденное невкусной трапезой, будет иметь на редкость разрушительные свойства. Стоит приложить усилия к тому, чтобы такового избежать. Не ходите кушать в незнакомые места, не заказывайте и не готовьте незнакомых блюд. Нынче нужно совершенно точно заранее знать, что окажется на вашей тарелке, и быть уверенным в качестве этого продукта.

Нынче никакие трудности не смогут испортить вам настроение! Так держать! Ведь позитивный настрой уже поможет вам справиться с различными несерьезными недомоганиями.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Успей собрать!

бесплатно биткоин

 

Новое на форуме