ГлавнаяЗдоровьеНарушение липидного обмена

Нарушение липидного обмена

12 мая 2015 , раздел - Здоровье
Нарушение липидного обмена

По статистике, от повышенного содержания липидов в крови страдает на сегодняшний день каждый второй совершеннолетний человек.

Липиды – попросту говоря, жиры – являются последствием неправильного образа жизни, их повышение становится предвестников различных серьезных заболеваний – склерозу, диабету, астме, артриту и даже злокачественной опухоли (раку).

Для профилактики стоит придерживаться правильного образа жизни, диеты, ограничивающей употребление жирных, соленых, острых и сладких блюд.

Также можно регулярно принимать препараты и БАДы для очищения организма.

Жиры: поссоримся или попробуем подружиться?

Вопреки мнению непосвященных людей, жиры  - это не всегда очень плохо. Более того, если человек не будет потреблять в пищу животные и растительные жиры, то очень скоро почувствует недомогание, а вскоре – почувствует разлад многих функций, важных для поддержания жизнедеятельности.

Конечно, потреблять еду с жирами нужно, но – осторожно. А для профилактики и лучшего самочувствия можно попить антилипидный чай Тяньши. Вот руководство действия по жирам:

  • Употребляем как можно меньше жирной пищи;

  • Лучше восполнять потери организма жирами, богатыми полиненасыщенными жирными кислотами. Они содержатся в сельди, оливковом и ореховом масле, миндалях, фисташках и фундуке;

  • Замените традиционное подсолнечное масло на лучшее по составу рапсовое, конопляное, оливковое и льняное. Они ничуть не хуже (а некоторые – даже и лучше) подходят для заправки салатов, а вот жареные продукты лучше строго ограничить.

Из всего этого можно сделать краткий вывод: выкидываем подсолнечное масло, раз в неделю едим «жирную» рыбу и забываем о «вредных жирах». А в идеале еще употребляем Хитозан от Тяньши.

Вредные жиры – где вы? Ау!

А где же, собственно, содержатся эти самые вещества, которые отличаются особой вредностью? Это – насыщенные жиры, то есть такие, которые при комнатной температуре не становятся жидкими.

Искать их нужно в еде животного происхождения. Это, к примеру, молоко, сало, сыр, мясо.

Следует помнить, что очень редко один продукт представлен одним видом жира. Обычно в нем содержится несколько веществ такого характера, причем иногда – и вредных, и полезных.

Особенно опасными являются гидрогенизированные и трансжиры.

Они не только увеличивают количество холестерина в крови, но и нарушают функционирование гормональной системы. Идеально, если в вашем рационе содержится не более 10 % жиров от всей калорийности.

Рекомендуем вам также прочесть статью Лечение зубов у детей

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1085 просмотров


Комментарии (1)
0 # 26 июля 2015 в 19:51 0
Для того чтобы восстановить липидный баланс в организме нужно пить по утрам соки –фреш. Если вы не можете отказаться от мяса - ешьте меньше и много овощей. Пища должна быть легкой и полезной для человека, потому что мы – дети растительного мира. Тогда и пищеварение будет отличное и жировой баланс в норме. А можно сдать анализ крови на холестерин – липидограмму. Тогда все будет ясно.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вам придется потратить немало сил и времени на заботу о ближнем. Занятие утомительное, но благородное.

Как бы вы с вашим любимым человеком ни были близки по духу друг другу, все же люди вы разные. Сегодня при решении некоторых вопросов этот фактор обязательно надо будет учесть. В противном случае кто-то из вас двоих останется недоволен результатом и вечер для него будет испорчен.

Отличный заряд сексуального позитива Овны сегодня смогут получить не где-нибудь, а в кабинке для переодевания. Так что подумайте над тем, как залучить своего драгоценного на часок в ближайший магазин одежды. Постарайтесь не увлекаться непосредственно покупками – в конце концов, вы сюда пришли не с целью потратить, а с целью приобрести…

Отличный заряд сексуального позитива Овны сегодня смогут получить не где-нибудь, а в кабинке для переодевания. Так что подумайте над тем, как залучить своего драгоценного на часок в ближайший магазин одежды. Постарайтесь не увлекаться непосредственно покупками – в конце концов, вы сюда пришли не с целью потратить, а с целью приобрести…

Не вздумайте сегодня уступить место в транспорте. Ведь вам ехать до конечной, и если вы встанете, то потом не сядете. А пенсионеры спокойно постоят пару остановок – не развалятся. Наоборот, укрепят свой организм физическими упражнениями: наклонами при резких поворотах, хватанием за поручни при резком торможении.

Не вздумайте сегодня уступить место в транспорте. Ведь вам ехать до конечной, и если вы встанете, то потом не сядете. А пенсионеры спокойно постоят пару остановок – не развалятся. Наоборот, укрепят свой организм физическими упражнениями: наклонами при резких поворотах, хватанием за поручни при резком торможении.

Не замечая ничего вокруг и оценивая жизнь только через призму вашей работы, вы рискуете серьезно подорвать своё здоровье. Так что научитесь смотреть на всё проще: так вы сможете открыть для себя и другие области, которые также могут и должны наполнять жизнь каждого.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Обалдеть!

эксмо

 

Новое на форуме