Как справиться с осенней хандрой

Осенняя хандра – дело непростое и неприятное. Когда солнечных дней становится меньше, становится холоднее, да еще и дожди чуть ли не ежедневно, многие впадают в состояние апатии и угнетенного состояния.

Как справиться с осенней хандрой? Изо всех сил не поддаваться ей. Для этого можно назвать немало способов. Найдите те из них, что придутся вам по душе, и беритесь за дело, пока сезонная хандра не перешла в депрессию!

Лучшие способы справиться с осенней хандрой

Начнем с того, что осенняя хандра и депрессия – это разные вещи. Депрессия – это тяжелое состояние, которое необходимо исправлять под наблюдением специалиста. Одно дело – немного погрустить под осенний дождик, и совсем другое – длительная потеря аппетита, сна, спокойствия и чувства удовлетворения.

Если подобные симптомы преследуют вас на протяжении более чем двух недель, имеет смысл обратиться к специалисту.

Но вернемся к осенней хандре. Избавиться от нее можно, в первую очередь, находя занятия, которые поднимают настроение, расслабляют и дарят чувство счастья.

Отдохните в СПА

Это прекрасный способ расслабиться и поднять себе настроение. Современные СПА-центры предлагают целый комплекс услуг, от бани и сауны, до массажа и парения. Выбирайте тот вариант сауны, который вам по душе, и посвятите себе несколько часов.

Рекомендуем обратить внимание на оздоровительный комплекс «Нирвана СПА» https://nirvana-spa.ru/tropics, где на выбор вам будут предложены финская сауна или турецкий хамам с полным комплексом услуг.

Вспомните про хобби

Если у вас их нет, самое время заняться чем-то интересным и увлекательным. Если вам давно недоставало времени на любимое занятие, постарайтесь найти хоть пару часов, чтобы вернуться к нему.

Вышивание, вязание, рисование, игра на гитаре, собирание паззлов – для избавления от осенней хандры подойдет все, что угодно, лишь бы вам это нравилось.

В качестве варианта, можно попробовать себя в чем-то новом, освоить новые техники и материалы, о которых ранее вы даже не помышляли.

Попробуйте преобразить интерьер

Этот прием часто используют блогеры. С наступлением нового сезона или приближением того или иного праздника, они украшают свой дом тематическим декором, который мягко и ненавязчиво добавляет в квартире уюта и тепла.

Осенним декором можно считать букеты из листьев, пледы и свечи, небольшая гирлянда. Порядок в доме и нужные акценты – вот что сможет сформировать ваше настроение.

Обратитесь к книгам и сериалам

Почему мы хандрим именно осенью? Потому что всеобщее засыпание отсутствие ярких красок не дает тех эмоций, которые были еще летом. Чтобы избавиться от чувства усталости и апатии, устройте себе эмоциональную встряску захватывающим сериалом или книгой. Выбор зависит от того, что вы больше любите.

Когда на улицу выходить не хочется, но нужно чем-то занять свое время, укройтесь пледом и включите что-то интересное или возьмите книгу с динамичным сюжетом. Такая эмоциональная встряска должна благотворно сказаться на вашем настроении.

Займитесь собой

Смена сезона всегда сказывается на состоянии кожи и волос не слишком хорошо. Почему бы осенью не совместить приятное с полезным, и не заняться собой?

Пересмотрите свои уходовые средства, отложите в сторону те, что были актуальны летом, приобретите то, чего вам недостает.

Купите маску для волос, уход для лица, посмотрите серии косметики осенней тематики. Выделяйте время на заботу о себе и своей красоте, это определенно доставляет удовольствие.