ГлавнаяДетиБеременность и родыКак побороть страх перед родами

Как побороть страх перед родами

24 марта 2013 , раздел - Беременность и роды
Как побороть страх перед родами

Как побороть свой страх перед родами, который не только заставляет нервничать и переживать каждую женщину, но и может негативно сказаться на самом процессе родов? Этим вопросом задается каждая женщина, ждущая появления на свет малыша.

Первое, что необходимо четко понимать – все мы разные, у каждой женщины роды проходят по-разному. Это зависит от общей физической и, главное, психологической предварительной подготовки. Поэтому никогда и ни при каких обстоятельствах не переносите на себя негативный опыт подруг, знакомых или молодых мамочек с детского форума, в котором вы проводите длительное время.

Важно понимать, что подготовка перед родами это отнюдь не собирание информации обо всех возможных осложнениях, а позитивный настрой на то, что ваши роды будут быстрыми и легкими.

Сложнее, конечно, побороть страх перед вторыми родами в том случае, если у вас уже до этого имелся достаточно неприятный опыт. В этой ситуации не стоит бояться повторения прошлого сценария, а лучше посмотреть со стороны – что пошло не так и в какой именно момент, и настроить себя на то, что уж в этот раз вы непременно проведете «работу над ошибками».

Нередко наличие длительного отпуска перед родами дает будущей мамочке слишком много времени на размышления и культивацию ее страхов. Постарайтесь в это время отвлечься от всех подобных мыслей и занять себя чем-то, что кажется вам на самом деле увлекательным и интересным.

Например, вы можете связать замечательные пинетки и свитерочки для своего будущего малыша. А еще лучше использовать это время для личных увлечений, на которые раньше никогда не хватало времени. Таким образом, вы освободите свой мозг от совершенно ненужных мыслей.

Для того чтобы понять, как побороть страх перед родами именно вам, хорошо подумайте, к какому типу личностей вы относитесь. Для некоторых людей важно знать заранее каждую мелочь, всю физиологию и особенности процесса, что дает ощущение стабильности и уверенности. Для большинства же, непрерывное чтение медицинской литературы и просматривание различных тематических видеороликов, является только толчком к увеличению страха перед родами.

Прислушайтесь к себе очень внимательно, и постарайтесь точно понять, какая из этих характеристик подходит вам больше. Если вы сомневаетесь, то лучше отложите медицинскую литературу, а особенно, справочники по патологиям в сторону, и просто старайтесь настроить себя на то, что это вполне естественный процесс, через который проходит каждая женщина, и ничего страшного в нем нет.

Рейтинг: +2 Голосов: 2 2595 просмотров


Комментарии (6)
0 # 31 мая 2013 в 15:07 +3
Наверное не существует способа успокоиться перед родами. Так или иначе мысли все-равно лезут в голову и бывают они далеко не положительными.
Мне наверное повезло, ну по крайней мере я так думаю. Перед самыми родами (за 2 недели) я попала на сохранение и пролежала в роддоме до самых родов. Нахождение в окружении таких как ты - успокаивает. У всех приблизительно одинаковые проблемы, недомогания, усталость. Ты не чувствуешь себя какой-то "не такой". И подбадривает то, что ты видишь рождение малышей. Еще вчера соседка по палате мерилась с тобой животами, а сегодня уже держит карапуза на руках. Начинаешь понимать, что ничего страшного в родах нет.
Поэтому я советую на последних сроках как можно больше общаться с будущими мамочками. Один страх - сплочает)))
0 # 4 июля 2013 в 14:09 +2
Будучи беременной, у меня не было страха перед процессом родов до того момента, пока я не попала в роддом за месяц до родов в связи с гестозом. Слушая рассказы девочек, которые уже родили, а также истории их беременности, страх перед родами все больше настигал меня. С каждым днем я начинала понимать, что меня ждет впереди ужаснейшая и неминуемая боль. Так как я внушительная, то у меня началась настоящая паника и депрессия. Я ничего не ела, ночью мне снились кошмарные сны. Эти дни в роддоме до сих пор вспоминаю с ужасом. Хотелось скорее, чтобы роды настали, но шла уже 41 неделя, а признаков начала родов так и не было. Страх за жизнь ребенка усиливался. УЗИ показало, что плацента начала стареть, а околоплодных вод совсем мало. Врач начал поговаривать о кесаревом сечении. Признаюсь, я этому была только рада. Назначили мне плановое кесарево на вторник, но перед этим решили провести внутривенное вливание окситоцина. Капельница подействовала и планы, увы, поменялись. Теперь я должна была родить самостоятельно!!!! Это был для меня сплошной ужас, я ведь думала, что сделают операцию и все. 5 часов провела в ужасных схватках, лезла на стены от боли, воды отошли, а нужного раскрытия шейки матки не было. Ночью меня прооперировала. С ребенком все хорошо, а на меня напала послеродовая депрессия. Позже я поняла, почему именно так произошло. Изучая многие материалы о психологии родов, я поняла, что страх перед родами ни к чему хорошему не приведет. Я сама виновата, что не дала ребенку родиться естественным путем. Эмоции мои проявились на физиологическом уровне в виде спазмы шейки матки. Девочки, не повторяйте мой опыт. Нужно настроить себя, верить, что все будет так, как вы хотите. Только в этом случае вы сможете нормально и успешно родить свою кровиночку. Удачи вам.
0 # 6 июля 2013 в 16:50 0
А я оба раза лежала на сохранении перед родами (домой, правда, на ночь уходила). Но оба раза при мысли, что роды вот - вот радовалась очеь и совсем не боялась. Даже девченки в палате удивлялись, что я совсем не переживаю. Я перед этим походила на специальные курсы и с нами психолог работала, она все так хорошо рассказала, что я вообще не боялась.
Хотя до схваток иногда страшновато было, главное не думать о процессе, а радоваться встречи со своим малышом.
0 # 18 сентября 2013 в 03:19 0
Я со дня на день должна родить второго ребенка. Первый раз боишься, поскольку не знаешь чего ожидать.А вот второй раз боишься, так как знаешь уже через что приидется пройти. Стараюсь не думать о процессе родов. Отвлекаю себя легкой работой по дому, вязанием, чтением книг...помогает) Даже не знаю где находятся мои "тревожные чемоданы", я их вручила мужу пару месяцев назад...)))
0 # 18 сентября 2013 в 20:31 0
Да уж, главное здесь - это спокойствие и никакой паники! Вы все правильно делаете, что отвлекаетесь такими способами. А я вот боюсь в больнице рожать..
0 # 31 марта 2015 в 22:33 0
Конечно страх перед родами это нормальное явление для каждой будущей мамочки и не важно какие это роды по счету.Говорю как мама троих прекрасных деток, каждые роды по своему уникальны. Самое главное не надо верить во всякие суеверия, хочется постричься, сходите в парикмахерскую, ведь новая прическа не только изменит внешний вид, но и поднимет настроение, а что может быть лучше для будущей мамочки. Хочется спокойно посидеть со спицами, пожалуйста. Самое главное поменьше негатива и негативной информации особенно про роды. Я сама как человек православный старалась почаще ходить в церковь и во время родового процесса читала короткую молитву.И все роды прошли нормально, даже дочку которая находилась в тазовом предлежании (было показано кесарево)я родила сама без каких либо осложнений. Можно заучить короткие стишки и когда становится страшно их читать, во первых это отвлечет от плохих мыслей, а во вторых это полезно для будущего ребеночка слышать мамин голос. Ведь когда страшно нам ему тоже страшно. Поэтому мамочки спокойствие только спокойствие и все будет хорошо!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете испытывать постоянную нехватку времени. Это, конечно, утомительно, но зато работа в режиме цейтнота позволяет максимально продуктивно использовать имеющиеся временные ресурсы.

Сегодня вам предстоит все делать очень быстро и оперативно, в том числе и объясняться с вашим любимым человеком. Если у него возникли некие проблемы и он настроился на долгую беседу, придется ему удовлетвориться тем малым, что вы сможете ему дать. Другого все равно не будет.

Сегодня вы будете скорой психологической и эротической помощью для вашего партнера. Именно на ваши плечи ляжет груз ответственности за решение его духовных, моральных и интимных проблем, а также за то, какое у него будет состояние ночью. Только не стоит его приучать к тому, что так будет всегда.

Сегодня неудачный день для ручного труда. Как бы вы ни старались, но все придется переделывать по два раза, так как обязательно найдется какой-нибудь мелкий недостаток. Стоит задуматься, нужно ли вам это и, возможно, решить, что резоннее остаться дома.

Светила обещают вам эмоциональный подъем во второй половине дня. В это время желательно не принимать серьёзных решений, иначе под действием сильных эмоций вы можете сделать неправильный выбор. Тщательно обдумывайте свои слова и поступки, чтобы избежать неприятных последствий.

Категорическая нехватка времени сегодня перерастет в нечто совершенно невозможное, потому на полноценный прием пищи рассчитывать можете и не думать. Настоящим спасением будет для вас заказ обеда, пусть это даже будет пицца с кока-колой, с доставкой. Если уж принесу - не отвертитесь, придется скушать. Пусть и подглядывая одним глазом в компьютер и придерживая плечом телефонную трубку.

Самое время слегка передохнуть, даже если вы этого и не чувствуете, в последнее время вы несколько переутомились. Лучший отдых - смена деятельности, так что работникам умственного труда рекомендуется сменить ручку на лопату. И наоборот.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме