Выбираем кроссовки для бега

Кроссовки для бега – особая обувь. Здесь мало удобства и хорошей посадки, ведь во время бега стопа испытывает повышенные нагрузки, а значит, нуждается в защите и хорошей амортизации.

Существуют даже особые кроссовки для бега по асфальту, которые делают нагрузку щадящей и смягчают твердость покрытия.

Так или иначе, если вы планируете заняться бегом, на любительском или профессиональном уровне, в вашу экипировку должны входить правильные кроссовки.

Как выбрать кроссовки для бега

Итак, сегодня существуют кроссовки, рассчитанные для бега, баскетбола, футбола, ходьбы и других видов занятий. И они существенно отличаются друг от друга, как отличаются те виды спорта, для которых они предназначены.

Хорошие кроссовки для бега, которые идеально подходят для новичков, будут защищать ногу от травм, помогут сделать нагрузку не такой интенсивной, а значит, и само занятие сделают более результативным.

Если вы бегаете в черте города, вам обязательно нужно позаботиться о ногах, ведь они испытывают в этом случае особую нагрузку.

В первую очередь, беговые кроссовки имеют амортизацию. Положение амортизационных вставок и их наличие обязательно указывается производителями. Их отсутствие делает бег менее легким.

Особое внимание нужно обратить на мягкость модели кроссовок. Они должны быть мягкими, гибкими, хорошо откликаться на движения.

Материалы изготовления беговых кроссовок, как правило, искусственные. Обувь для бега делают из кожи крайне редко, так как она не дает той вентиляции воздуха. Естественно, синтетика при этом должна быть качественной, но никак не дешевой. Кроссовки для бега не делают из не дышащих материалов.

Если большинство кроссовок обеспечивает надежную фиксацию стопы у щиколотки, то беговые кроссовки абсолютно мягкие. Если и есть жесткие вставки, то только в районе пятки, да и то они не вступают в контакт с ногой, не должны давить, натирать, даже поджимать.

Обратите внимание на подошву. На хороших кроссовках имеются специальные вставки, предотвращающие преждевременное истирание подошвы во время занятий. Если вставок нет, незащищенная подошва может быстро испортиться, покрыться трещинами и истереться.

Даже шнуровка беговых кроссовок особая: она не расположена строго посередине обуви, а несколько смещена к внутренней стороне стопы. Петли шнуровки не объединены вместе, так как это затрудняет их подвижность и приводит к порче. Каждое отверстие в беговых кроссовках укреплено индивидуально.

Помните про легкость? Именно кроссовки для бега должны быть очень легкими, буквально невесомыми, чтобы не давать ноге дополнительную нагрузку во время и без того сложных занятий. Тяжелые кроссовки быстро приводят к усталости в ногах.

Наконец, особенно актуальным остается вопрос гигиеничности. Стелька модели, которую вы планируете купить, должна быть съемной, чтобы вы могли стирать ее регулярно.

Помните о том, что выбранная вами обувь будет напрямую влиять на качество и эффективность ваших тренировок. Чтобы бег приносил удовольствие, подойдите к выбору экипировки с особой ответственностью.