Как убрать растяжки после родов?

С растяжками после родов знакома каждая женщина. Конечно, в первые месяцы радости после рождения малыша нам не до этого.

Спустя некоторое время, мы понимает, что необходимо вернуть коже былую упругость, гладкую структуру и молодость.

Возникает вопрос, как убрать растяжки после родов?

Ведь хочется выглядеть идеально и чтобы каждый, кто встретит вас, удивился, рожали ли вы вообще, потому как выглядите на все 100.

Мы расскажем вам, почему возникают растяжки после родов, какие профилактические меры можно принять и как от них избавиться.

Почему появляются растяжки после родов

Правильный уход за телом должен обеспечиваться регулярно, особенно это касается беременности. Ведь именно в этот период ваш организм становится другим, меняется гормональный фон и малыш забирает множество полезных элементов.

Прежде, чем начать лечение растяжек после родов, необходимо понять от чего они появляются. Сейчас мы об этом и поговорим.

Наверняка вы считаете, что растяжки возникают на животе из-за его увеличения и большого растяжения. Но это не совсем так, потому как причина намного глубже.

Женская кожа очень эластичная, потому как природа-матушка предусмотрела такой процесс как беременность и роды.

При вынашивании ребенка увеличивается все тело. Живот, грудь, бедра – все подготавливается к родам и появление растяжек не связано с плохим растяжением кожи.

Растяжки после родов появляются в следствии:

• усиленного питания;
• гормональных изменений;
• сбои в организме.

Сбой в организме связан с синтезом коллагена и эластина, которые являются природными волокнами, выполняющими функцию поддержания кожи упругой.

Во время беременности и родов организм женщины выделяет такой гормон, как кортизол. Вообще, кортизол влияет на кожу положительно, но во время беременности его выделяется слишком много, а из-за этого повреждается кожная структура, и появляются растяжки.

Также причиной появления растяжек после родов может стать генетика. Это связано с наследственностью, когда коллаген производится не так, как положено.

Как избежать растяжек после родов

Чтобы растяжки не беспокоили вас после рождения ребеночка, кожу необходимо начинать подготавливать еще в первом триместре беременности.

Есть несколько правил, которые стоит соблюдать, чтобы избежать появления растяжек:

• правильное питание;
• умеренное количество воды;
• витамины;
• крема;
• физические упражнения.

Начнем разбираться по каждому пункту подробно.

Правильное питание поможет избежать растяжек после беременности

Конечно, во время беременности нам хочется не всегда здоровой пищи, так требует наш малыш. Но в ограниченном количестве, беременным можно все и не каждый день. Это вредно как для вас, так и для вашего ребенка.

Что стоит включить в свой рацион:

• орехи;
• жирную рыбу;
• каши;
• цельнозерновой хлеб;
• кислые ягоды и фрукты;
• творог;
• цитрусовые;
• гранат.

Эти продукты помогут вам сделать питание сбалансированным и богатым витаминами. Что благоприятно скажется на коже и ребенка, а также поспособствует избежать растяжек после беременности.

Количество воды

Как мы знаем, наша кожа полностью зависит от воды, как и весь наш организм, поэтому конечно, именно вода может стать помощником в этом деле.

Не уменьшайте количество необходимой жидкости для организма, чтобы избежать отеков. Норма жидкости около 10 стаканов.

Знайте, что количество выпитой воды не влияет на отеки. Отеки появляются из-за употребления соленых продуктов.

С помощью воды ваша кожа будет поддерживать эластичность, и сохранять необходимый водный баланс.

Пить воду из крана не стоит, лучше приобретать негазированную или очищенную.

Пить воду, чтобы избежать растяжек после родов следует таким образом:

• пейте небольшими глотками;
• не пейте холодную воду или со льдом;
• только между приемами пищи;
• не пить воду на ночь;
• большую часть воды выпивайте в первой половине дня.

Витамины помогут избежать появления растяжек после родов

Получить необходимое количество витаминов можно с продуктов питания (овощей и фруктов), но это достаточно сложно. Можно только представить, сколько фруктов необходимо съесть, чтобы получить суточную дозу витаминов.

Тут вашим помощником станет комплекс витаминов и поливитаминов. Приобретать витамины самостоятельно не стоит, как правило, их назначает гинеколог в соответствии с особенностями развития вашей беременности.

Крема для избежания появления растяжек после беременности

Такие крема стоят довольно дорого и это показатель их качества. Не стоит заказывать средства по интернету или приобретать в бутиках и на рынке. В таких местах вы вряд ли найдете крема с лечебными компонентами.

Крема стоит приобретать только в аптеках, потому как некачественные крема могут привести к появлению аллергии и дерматита.

Крема от растяжек лучше использовать со второго или третьего триместра беременности. Изначально наносите крем раз в неделю, чтобы не писал производитель. При увеличении срока беременности, стоит увеличить нанесения крема до трех раз в неделю.

Не выкидывайте остатки крема, он вам понадобится после беременности.

Обратите внимание на то, что крем не должен иметь ярко выраженного запаха. Приобретайте либо вообще без запаха, либо с легким запахом трав. Это свидетельствует о его натуральности.

Если вы не хотите тратить большие деньги, то приобретите простой детский крем, который можно наносить без угрызения совести и беспокойства.

Упражнения помогут избежать растяжек после родов

Умеренные физические упражнения помогут вам наладить кровообращение и сохранить кожу эластичной, также благоприятно влияют на вес. Тем самым вы предотвращение появление растяжек после родов.

Вам подойдут следующие упражнения:

• методика Кегеля (если вы испытываете дискомфорт, применять их не стоит);
• займитесь йогой и пилатесом.

В тренажерных залах есть специальные тренеры, которые помогут вам делать правильные упражнения без вреда здоровью.

Как убрать растяжки после родов дома

Если так сложилось, что вы не принимали никаких мер профилактики и растяжки всетаки появились, то тут необходимо заняться их лечением.

Если вы не хотите тратить средства на дорогостоящие косметологические процедуры, можно попробовать справиться с растяжками своими силами.

Есть несколько способов, как убрать растяжки после родов:

• использовать масла;
• скрабы;
• компрессы;
• массаж.

Как убрать растяжки после родов с помощью масел

Сделать масляную смесь лучше собственноручно. Для этого нам необходимо взять 200 мл миндально масла + 50 мл масла петитгрейна + 10 мл толченого розмарина + 150 мл молочка для тела.

Выбирайте детское молочко и убедитесь, что данные компоненты не вызывают аллергических реакций.

Наносите смесь на растяжки круговыми движениями, слегка втирая. Пусть смесь находится на теле до 30 минут. Затем протрите полотенцем.

Еще один способ избавиться от растяжек после родов, сделать следующий рецепт:

40 кап. лавандового масла + 20 кап. масла жасмина, апельсина, лимона и розмарина + 200 мл масла жожоба

Смешайте все масла и перелейте в пластиковую баночку. Закройте и настаивайте около суток в темном прохладном месте или в холодильнике.

Как убрать растяжки после родов скрабами

Для скрабов лучше выбрать наиболее безопасные элементы. Рецепт скраба от растяжек прост:

Соль + сахар + красное пальмовое масло (оливковое или подсолнечное)

Смешивать необходимо все в равных частях, тут уже вы решаете сколько вы будете пользоваться данным средством.

Наносить скраб следует во время приема ванны или душа. Также эффективны будут  маски в бане.

Во время беременности не используйте скрабы, это довольно опасно.

Как убрать растяжки после родов с помощью компрессов

Для того, чтобы сделать компресс нам нужно:

• 2 махровых полотенца (небольших);
• 1 л холодной воды;
• 1л горячей воды;
• 1 ст. л поваренной соли;
• 1 ст.л лимонного сока;
• 2 тазика.

Берем один тазик и выливаем в него горячую воду, добавляя соль.

Во второй таз выливаем холодную воду и добавляем сок лимона.

Мочите в каждом тазике по полотенцу и прикладываем по очереди к растяжкам после родов на 30 секунд.

Достаточно 6-7 процедур , но последним полотенцем должно быть то, которое вы достали из таза с холодной водой.

Как убрать растяжки после родов с помощью массажа

Массаж можно делать как маслами, таки кремами. Чтобы сделать крем для массажа против растяжек необходимо взять на заметку следующий рецепт:

перекисший кефир + заварное молотое кофе

Получается крем, похожий на скраб, но это не совсем так.

Вотрите его в кожу и дождитесь высыхания. Когда крем потрескается можно его смывать.

После этого наносим на тело мед и растираем, похлопывая ладонями. Делайте массаж таким образом, чтобы кожа прилипала к ладони.

Как избавиться от растяжек после родов в салоне

Обычно сложности возникают с растяжками на животе. Иногда ничего не действует и растяжки после родов не убираются никакими способами, поэтому тут следует обратиться в салон.

Да, эти методы действительно эффективны.

От растяжек после родов помогут такие процедуры:

• миостимуляция;
• лазерная шлифовка;
• мезотерапия;
• микродермабразия;
• химический пилинг.

Конечно в современное время, вам могут предложить хирургическое вмешательство. Проводить его лучше через полгода после родов.

Достаточно болезненная процедура и делать ее, зная, что дома маленький ребенок, это просто не целесообразно. Ведь это долго заживает и доставляет дискомфорт.