Выбрать подходящую зарядку

Привет! Девчонки, посоветуйте, какую зарядку или упражнения выбрать, чтобы научиться нормально расслабляться и организму отдых полный давать?

А йогой не пробовали заниматься? Я вот около полугода начала заниматься, простенькими расслабляющими упражнениями - так спине реально стало легче. Почитайте на этом сайте https://www.ladywinner.com/. Есть разные варианты зарядки и просто релакса. Кроме этого, этот сайт - прикольный женский журнальчик, так сказать. Я его регулярно просматриваю.