Чем полезен морской воздух?

Сейчас, когда наступило лето, многие семьи отправляются отдыхать к морю. Всем известно, что морской воздух оказывает на организм человека благотворное влияние. Но какие именно полезные свойства он имеет?

Вблизи морского побережья воздух сильно насыщен кислородом и озоном. Интересно, что молекулы озона имеют неустойчивую структуру, они быстро распадаются, благодаря чему освобождаются атомы кислорода. Такой кислород называют атомарным.

Он полезен тем, что убивает большинство микробов. Людям, страдающим частыми простудными заболеваниями, бронхитами и другими заболеваниями дыхательных путей, весьма полезно дышать таким воздухом.

Особенно полезным считается воздух во время небольшого шторма. Когда вода в море бурлит и пенится, то воздух наполняется аэроионами. Дышать таким воздухом полезно всем без исключения, так как в нём содержится много минералов, морских солей и фитонцидов водорослей.

Исследования показали, что состав морской воды сходен по своей структуре с плазмой крови человека. Всё, что содержится в плазме крови, например, натрий, калий, йод, магний и другие вещества, содержится и в составе морской воды. Именно поэтому морской воздух, насыщаясь этими элементами, приносит огромную пользу нашему организму.

Через дыхательные пути морской воздух проникает в наши лёгкие, а оттуда полезные вещества попадают в кровь, укрепляя изнутри наш организм. Так, например, кальций благотворно влияет на кости и соединительную ткань, калий оказывает противоаллергическое действие, йод необходим для работы щитовидной железы и омоложения клеток кожи.

Интересно знать, что концентрация морских солей в воздухе на пляже почти в двадцать раз превышает их содержание в километре от моря. Таким образом, частые прогулки по берегу принесут много пользы тем, кто часто болеет простудой, а если по каким-либо причинам отправиться к морю не представляется возможным, купите озонатор бытовой последней модели, чтобы помочь организму и иммунитету.

Особенно важно хотя бы раз в году отвозить к морю детей, ведь их организм только растёт и развивается, а значит, для полноценного роста костей и мышечной ткани детям просто необходим морской воздух.

Людям со слабой иммунной системой желательно принимать воздушные ванны у моря как можно дольше. Хорошо бы организовать для них возможность пребывания на воздухе во время дневного сна.

Воздушные ванны можно принимать как в одежде, так и без неё. Цель такой процедуры – закаливание человека. В сочетании с воздействием рассеянных солнечных лучей такая процедура значительно улучшит состояние здоровья человека.

Итак, отправляясь отдыхать на морское побережье, постарайтесь извлечь из этой поездки максимальную пользу для вас и ваших детей. А как именно это сделать, читайте в статье про отдых в Португалии.