ГлавнаяЗдоровьеСредства для укрепления женского здоровья

Средства для укрепления женского здоровья

18 февраля 2015 , раздел - Здоровье
Средства для укрепления женского здоровья

Женщина – это изящное и утонченное создание.

Чтобы восхищать представителей сильного пола, нам приходится много времени и сил уделять своей красоте.

Особенно важно поддерживать женское здоровье, от которого зависит и внешний вид, и настроение.

Порой мы сталкиваемся с такими проблемами, о которых не доводилось слышать ранее и поэтому возникает множество вопросов.

Разумеется, каждая женщина и девушка хотят иметь прекрасную физическую форму.

Именно о здоровье и средствах его укрепления пойдет речь в нашей статье.

Как укрепить женское здоровье при менструации

Пожалуй, самым распространенным и болезненным явлением у женщин и девушек является предменструальный синдром. В такие моменты проявляются резкие эмоциональные перепады, боль в груди и повышенная усталость.

Чтобы предотвратить ПМС, необходимо следовать некоторым простым советам. К примеру: придерживаться здорового питания, а именно ограничить употребление сахара, соли, отказаться от чрезмерного употребления алкогольных напитков.

Активный образ жизни пойдет вам только на пользу. Чтобы поддерживать организм в такие периоды, необходимо ежедневно принимать 250 мг магния и 100 мг витамина В6.

Отвар из цветков лекарственного одуванчика поможет снять напряжение в груди.

Признаком наступления климакса является приток крови к лицу. В таких случаях поддержать женское здоровье поможет витамин Е. В пищу стоит употреблять растительный продукты богатые фитостеролом, который содержится в сое, оливках, пшенице, яблоках, моркови.

Боль при обильной менструации распространенное явление, которое вызывает дискомфорт и неприятные ощущения. Традиционным народным средством является кора калины обыкновенной. 2 ложки сушеной коры на стакан воды, кипятить 15-20 минут. Принимать 3 раза в день. Также снять боль поможет отвар корня имбиря или ягоды черники.

Чтобы предотвратить кисту, необходимо больше употреблять зеленых овощей, свеклу, лимоны и принимать витамины группы А, С и Е.

Советы по укреплению женского здоровья

женское здоровье

Здоровье очень важная составляющая счастливой жизни и каждая женщина может предотвратить появление множества заболеваний. Вот советы, выполняя которые, риск заболеваний будет сведен к минимуму:

  • вести подвижный образ жизни, заниматься лечебной гимнастикой и совершать ежедневные пешие прогулки на воздухе;
  • следить за питанием, ограничить употребление продуктов, которые повышают уровень холестерина в организме;
  • отказаться от вредных привычек.

Берегите свое здоровье, ведь оно самое ценное, что у вас есть.

Рекомендуем вам также прочесть статью Как предупредить предменструальный синдром?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1776 просмотров


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Постарайтесь мыслить логично и осторожно, в противном случае ваше воображение может завести вас туда, откуда выбраться без посторонней помощи будет весьма проблематично.

Если за окном ненастье и не хочется выходить из дома, можете смело остаться дома. Звёзды советуют уделить часть своего времени детям. Почитайте им сказку, но непременно со счастливым концом - сегодня и так на душе грустно и тоскливо. В крайнем случае - поиграйте с ними в их любимые компьютерные игры.

Сегодня ваш партнер почувствует себя усталым и разбитым, а потому вряд ли сможет быть таким любовником, о котором вы весь день мечтали. Даже если он согласится на интимные ласки с вами, не стоит требовать от него слишком многого: все равно с большой долей вероятности ваши требования останутся без ответа.

Уделите сегодня максимум заботы вашему домашнему животному. Купите ему модный костюмчик, корм из креветок, сделайте стрижку и массаж. Если домашнего животного нет, то наверняка есть хотя бы растение, для которого тоже можно соорудить «модный костюмчик».

Сегодня у вас может сложиться впечатление, что все окружающие, словно сговорившись, решили вывести вас из душевного равновесия, которое вам только недавно удалось приобрести. Не поддавайтесь, особенно если кто-то попытается выставить вас виноватым, защищайте себя и свои интересы!

Чем проще будет результат вашего пребывания на кухне, тем лучше. Сегодня рекомендуется отказаться от изысков и сэкономить на готовке время и силы.

В сегодняшний день вам следует особенно внимательно отнестись к пище, возможно, что сейчас вам будет полезно раздельное питание. Также было бы хорошо на время отказаться от избыточного количества углеводов.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме