ГлавнаяЗдоровьеПро массажКак делать лечебный массаж ног при варикозе

Как делать лечебный массаж ног при варикозе

24 апреля 2013 , раздел - Про массаж
Как делать лечебный массаж ног при варикозе

Варикозное расширение вен является большой проблемой для многих современных женщин. Выступающие на ногах вены не только выглядят не особо эстетично, но варикоз также приводит к быстрой усталости ног. Поэтому, если вы страдаете такой проблемой, очень важно регулярно, а желательно, даже ежедневно, проводить небольшой лечебный массаж ног, который позволит расслабить уставшие и напряженные мышцы, а также ускорит кровообращение, улучшая состояние ваших вен.

Как правило, массаж ног при варикозе производится после небольшой физкультуры, которую полезно делать ежедневно каждой представительнице прекрасного пола. В первую очередь, это «березка» - очень простое, но эффективное упражнение. Из положения лежа на спине необходимо поднять под прямым углом ноги, а также нижнюю часть туловища, и лежать в таком положении так долго, как вы можете.

Второе упражнение – «велосипед», также делается из положения лежа. Приподнимаем ноги и в течение 5-10 минут совершаем движения, подобные кручению педалей велосипеда.

После такой физкультуры можно начинать лечебный массаж ног. В первую очередь хочется отметить, что нередко вы можете наткнуться на советы в интернете о том, что точечный массаж является наиболее эффективным для лечения варикоза. Это правда, но ни в коем случае не пытайтесь делать его самостоятельно в домашних условиях, таким образом вы можете только навредить еще больше своему здоровью.

Тем не менее, также как и массаж спины можно делать самим в том случае, если его целью не ставится коррекция позвоночника или какие-то другие медицинского характера нарушения, нет никаких противопоказаний к и к самостоятельному массажу ног. С одним условием – все движения должны быть мягкими и достаточно легкими без резких нажатий.

Очень полезно делать простой расслабляющий массаж ног не только при варикозном расширении вен, но и при сильной усталости мышц. Сжимаем руками лодыжки и мягкими поглаживающими движениями поднимаемся до колена. Такое движение необходимо повторять не более 10 раз.

Обхватываем голени руками так, чтобы большие пальцы находились на икре, а остальные – на обратной стороне. И движениями вверх по ноге аккуратно разминаем мышцы икр. После этого можно провести легкие надавливания непосредственно на вены, но не более 10 раз и очень аккуратно.

Если вы будете соблюдать такие простые правила, как делать массаж ног и простую лечебную физкультуру каждый вечер, то варикозное расширение вен перестанет развиваться, а вскоре вы сможете и вообще забыть об этой неприятной проблеме без всякого медицинского вмешательства.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 4969 просмотров


Комментарии (1)
0 # 27 февраля 2017 в 23:39 0
Хорошие советы у вас на сайте, и я могу тоже полезной информацией поделится. Очень хороший сайт есть про варикоз: http://варикоза-лечение.рф

Овен - гороскоп на сегодня

Найти верный подход к нужному вам человеку вам поможет общее с ним хобби. Если такового не имеется - узнайте, что вообще его интересует, и действуйте соответствующе.

Сегодня вам не стоит обижать ни вашего любимого человека, ни, тем более, его друзей. Последствия второго могут быть куда страшнее, ибо в этом случае против вас будет настроен не один дорогой вам человек, а сразу несколько, причем силы их будут впечатлять и ужасать.

Если вы хотите, чтобы та или иная привлекательная особа рано или поздно оказалась в ваших объятиях в вашей или ее постели, не стоит долго терзаться на тему нравственности, морали и целесообразности ваших действий. Чем интенсивнее вы будете действовать, тем раньше вы ощутите пьянящий вкус победы.

Собирайте рюкзак, покупайте билет на самолет (если у вас есть на это средства) и отправляйтесь в Индию. Во всяком случае в ее сторону. Немного восточной мудрости вам не повредит, а по пути (если он будет пешим, или на перекладных) запасетесь и среднерусской.

Не спешите сегодня заканчивать тот или иной этап вашей деятельности. Лучше немного задержите проект, чем сдайте его недоделанным, недообдуманным и недооформленным. Побудьте немного педантом и занудой.

Хороший день для изготовления большого, красивого и, разумеется, вкусного торта. У вас праздника не намечается? Приготовьте - и будет вам праздник.

Сегодня можно столкнуться с проблемой сочетаемости различного рода лекарственных препаратов. Категорически не рекомендуется экспериментировать с таблетками без участия врача. Да и врача лучше переспросить.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме