ГлавнаяЗдоровьеПро массажКак делать лечебный массаж ног при варикозе

Как делать лечебный массаж ног при варикозе

24 апреля 2013 , раздел - Про массаж
Как делать лечебный массаж ног при варикозе

Варикозное расширение вен является большой проблемой для многих современных женщин. Выступающие на ногах вены не только выглядят не особо эстетично, но варикоз также приводит к быстрой усталости ног. Поэтому, если вы страдаете такой проблемой, очень важно регулярно, а желательно, даже ежедневно, проводить небольшой лечебный массаж ног, который позволит расслабить уставшие и напряженные мышцы, а также ускорит кровообращение, улучшая состояние ваших вен.

Как правило, массаж ног при варикозе производится после небольшой физкультуры, которую полезно делать ежедневно каждой представительнице прекрасного пола. В первую очередь, это «березка» - очень простое, но эффективное упражнение. Из положения лежа на спине необходимо поднять под прямым углом ноги, а также нижнюю часть туловища, и лежать в таком положении так долго, как вы можете.

Второе упражнение – «велосипед», также делается из положения лежа. Приподнимаем ноги и в течение 5-10 минут совершаем движения, подобные кручению педалей велосипеда.

После такой физкультуры можно начинать лечебный массаж ног. В первую очередь хочется отметить, что нередко вы можете наткнуться на советы в интернете о том, что точечный массаж является наиболее эффективным для лечения варикоза. Это правда, но ни в коем случае не пытайтесь делать его самостоятельно в домашних условиях, таким образом вы можете только навредить еще больше своему здоровью.

Тем не менее, также как и массаж спины можно делать самим в том случае, если его целью не ставится коррекция позвоночника или какие-то другие медицинского характера нарушения, нет никаких противопоказаний к и к самостоятельному массажу ног. С одним условием – все движения должны быть мягкими и достаточно легкими без резких нажатий.

Очень полезно делать простой расслабляющий массаж ног не только при варикозном расширении вен, но и при сильной усталости мышц. Сжимаем руками лодыжки и мягкими поглаживающими движениями поднимаемся до колена. Такое движение необходимо повторять не более 10 раз.

Обхватываем голени руками так, чтобы большие пальцы находились на икре, а остальные – на обратной стороне. И движениями вверх по ноге аккуратно разминаем мышцы икр. После этого можно провести легкие надавливания непосредственно на вены, но не более 10 раз и очень аккуратно.

Если вы будете соблюдать такие простые правила, как делать массаж ног и простую лечебную физкультуру каждый вечер, то варикозное расширение вен перестанет развиваться, а вскоре вы сможете и вообще забыть об этой неприятной проблеме без всякого медицинского вмешательства.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 5211 просмотров


Комментарии (1)
0 # 27 февраля 2017 в 23:39 0
Хорошие советы у вас на сайте, и я могу тоже полезной информацией поделится. Очень хороший сайт есть про варикоз: http://варикоза-лечение.рф

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы - лишь маленький винтик в чьей-то сложной игре, но очень важный винтик. Если душа просит острых ощущений, ваше положение позволяет даже шантажировать того, в чью пользу играете.

В ваших отношениях наступила полоса спокойствия. Вы не ругаетесь и не ссоритесь, но и особой любви между вами не наблюдается. Одно и то же, изо дня в день. С одной стороны, это не так и плохо, хоть за личную жизнь можно не волноваться, однако штиль может и приесться. Пора вносить в жизнь разнообразие.

Экспромты сегодня вас не спасут – постарайтесь заранее расписать сценарий будущего свидания и, разумеется, его предполагаемого финала – тоже. Конечно, подробный план – это уже слишком (вряд ли вашему любовнику понравятся ваши постоянные «заглядывания в бумажку»). Но вот продумать как следует, с чего вы начнете вашу близость, на чем сделаете акцент, что вызовет фейерверк эмоций со стороны партнера – еще как стоит.

Посвятите свой досуг исследованиями в духе Дарвина. Если данному натуралисту удалось, хоть и спорно, но отчасти доказать родство и происхождение людей от обезьян, то у вас, несомненно, получится доказать, что все окружающие - лишь предыдущая ступень эволюции по сравнению с вами.

Нынче звезды располагают к изменению характера связей между людьми. Личные могут стать деловыми и наоборот. Как из вариантов вам ближе — выбирайте сами.

Сегодня для вас будет особенно гастрономически важен красный цвет. Мясо или рыба в томатном соусе пойдет гораздо лучше, чем в любом другом. Из салатов предпочтителен винегрет, из напитков - томатный сок или красное вино. И свежий помидорчик в придачу. Ах, да, чуть не забыли про красную рыбу, красную икру, раков и креветок. Вот теперь можете кушать.

Сегодня ваш особенно велик риск простудиться - не искушайте судьбу, одеваясь не по погоде. И запаситесь продуктами, содержащими большое количество витамина С, в основном, цитрусовыми. Ваш организм вам спасибо скажет.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме