ГлавнаяЗдоровьеПохудениеВелотренажеры для стройной фигуры

Велотренажеры для стройной фигуры

12 марта 2015 , раздел - Похудение
Велотренажеры для стройной фигуры

Скакалка, хулахуп, степпер – далеко не единственные ваши помощники в деле борьбы с лишним весом. Важную роль в этом может сыграть велотренажер – компактное устройство, предназначенное для установки в доме или квартире.

На самом деле, велотренажеры прекрасно подходят для работы над фигурой, ведь они обеспечивают крайне интенсивные тренировки.

Интенсивность – важное условие для развития сердечно-сосудистой системы, которой необходимы серьезные кардионагрузки. Работая на велотренажере, вы сможете нормализовать кровяное давление, что является основой для эффективных физических тренировок.

Почему именно велотренажер?

Кардионагрузка, которую обеспечивает велосипедная езда, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует сокращению холестерина в крови. Это отличная профилактика для здоровья.

Женский организм устроен таим образом, что основная часть накапливающихся жиров откладывается в нижней части тела, в тазу и на бедрах.

А велотренировки, как раз, развивают ягодичные мышцы, бедренных мышцы и мышцы голени. Развитие мышечной массы происходит одновременно с удалением жировых отложений.

Это то, что нужно, если вы поставили цель стать обладательницей подтянутой попы и стройных ножек.

Чем еще хорош велосипедный тренажер, так это тем, что в ходе тренировок колени и лодыжки не испытывают тех нагрузок, которые характерны, например, на беговой дорожке.

Вы сидите в седле, а значит, поддерживаете форму, не провоцируя осложнений на суставах. Данное обстоятельство особенно значимо для людей, подверженных артриту, или просто начинающим спортивные тренировки.

Наконец, стоит понимать, что проблема лишнего веса – это почти всегда проблема с обменом веществ. Именно нарушение обменных процессов в организме провоцирует увеличение массы тела, нарушение фигуры и, как следствие, ухудшение настроения и общего самочувствия.

Велосипедные прогулки – прекрасный механизм, для того чтобы нормализовать обмен веществ. Безусловно, одного тренажера для этого мало – нужна соответствующая диета и правильный образ жизни.

И все же, именно занятия на велотренажере позволяют убрать все вопросы с лишними калориями. Представьте только, за один лишь час более или менее интенсивной работы на велосипедном тренажере из тела выводится около 500 калорий.

Теперь вы понимаете, почему одного обруча недостаточно, для того чтобы обрести желаемую фигуру. Если вы решили похудеть во что бы то ни стало – покупайте велотренажер. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Три принципа эффективного похудения

Рейтинг: 0 Голосов: 0 6875 просмотров


Комментарии (3)
0 # 4 марта 2016 в 03:57 +1
С готовностью поддерживаю идею о личном велотренажере дома. Хотелось бы дать несколько советов исходя из личного опыта. Есть тренажеры, где педали расположены под сиденьем, как на велосипеде. Такой тренажер покупать не следует, особенно если в семье на нем будут заниматься мужчины. Лучше с работой ногами впереди себя. И, самое главное, чтобы вести учет сожженных калорий, до работы велотренажер требуется настроить под себя, это зачастую забывают сделать и в фитнес-центре. Необходимо указать свой вес для правильного расчета. И если есть контроль пульса, то также и возраст, что позволит не превысить допустимую частоту пульса, в противном случае занятие пойдет не на пользу, а во вред.
0 # 4 марта 2016 в 18:27 0
А мне велотренажер ничего не дал, когда пыталась с его помощью прийти в форму. Только ноги болели и все)). Лучше всего помогают похудеть регулярные пробежки на свежем воздухе)) или эллиптический тренажер дома (он задействует гораздо больше мышц и рук, и ног, и места все интересные проблемные). Согласна с тем, что велотренажер незаменим, когда есть проблемы с суставами, например, надо разрабатывать после операции. И пожилым людям такая нагрузка оптимальна.
0 # 20 июня 2016 в 07:41 0
Велотренажер пенсионерам не по карману, а форму поддерживать еще хочется, да и для суставов полезно крутить педали. У меня муж с руками и сделал мне из старого велосипеда самодельный велотренажер, и теперь я могу заниматься на нем в любое время года.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня у вас появятся большие проблемы при общении с окружающими. Постарайтесь не опуститься до оскорблений и рукоприкладства. Злиться вредно.

В этот день вы почувствуете некую грусть, от которой вас сможет спасти лишь ваш любимый человек или хотя бы его наличие в вашей жизни. Если такового наличия не обнаружится, то на роль половинки сойдет любой близкий друг противоположного пола. Главное – его искреннее желание вам помочь.

В этот день Овнам будет казаться. что ваш партнер, лаская их, выкладывается не полностью, как будто ему жалко потратить всю его сексуальную силу. Вполне возможно, что так оно и есть, поскольку сила ему может пригодиться где-то еще, только уже несколько с другими целями.

Не надо никуда торопиться. Если там, куда вы направляетесь, в вашем присутствии действительно нуждаются - подождут. И пусть только попробуют заикнуться о пунктуальности - вы ведь можете обидеться и уйти обратно, не так ли?

Сегодня все самые сложные рабочие проблемы с успехом решатся за чашечкой чая или кофе в уютном кабинете. Постарайтесь принять во внимание тот факт, что как бы хорошо вам в компании ни было, рано или поздно от чашечки придется оторваться и приступить-таки к выполнению намеченного плана.

Если вы нынче не получите удовольствия от пищи, то исключительно по своей собственной вине. Звезды со своей стороны сделали все, чтобы с гастрономической точки зрения это день был просто исключительным. Более того, вам придется проявить немыслимую изобретательность, чтобы трапеза оказалась неудачной. Потому просто следуйте заведенному порядку, этого будет вполне достаточно для успеха.

Сегодня ваше самочувствие будет вас исключительно радовать. Постарайтесь сделать все возможное для того, чтобы оно это делало не зря и не только сегодня: сохраните немного бодрого настроя до завтрашнего дня.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме