ГлавнаяЗдоровьеПохудениеПохудение без диет или как похудеть без диет?

Похудение без диет или как похудеть без диет?

11 октября 2013 , раздел - Похудение
Похудение без диет или как похудеть без диет?

Сегодня в обществе происходит определенный бум, которые обусловлен навязанными идеалами красоты, которые в свою очередь основываются на стройности, худобе, часто излишней.

Конечно же лишний вес это всегда дискомфорт, даже для тех, кто вполне не способен комплектовать о его наличии. Лишний вес это определенный ускоритель изнашивания организма, в первую очередь сердечно-сосудистой системы. Потому как любая большая нагрузка на организм влечет за собой определенные последствия.

Сегодня хотелось бы поговорить о том, как работает похудение без диет, как привести себя в отличную форму без применения сильных, а значит и опасных для здоровья диет. А о том, как похудеть без вреда для здоровья расскажет одна из статей сайта bymyside.ru.

Похудеть без диет реально, но для начала следует определиться с тем, готовы ли вы ограничиться только здоровым питанием на момент возвращения себя в привлекательную для глаза форму. Почему вопрос о похудении без диет ставиться именно таким образом, потому что после того, как результат будет достигнут вам не захочется возвращаться к нездоровому питанию по двум причинам.

Первая из которых достаточно очевидна, это нежелание расставаться с полученным результатом, а вторая это тот факт, что здоровое питание затягивает ровно настолько, насколько и нездоровое. Наш организм устроен таким образом, что он привыкает к определенного рода условиям, в которых находиться. И по мере того как свыкнется с новым, уже достаточно неохотно принимает изменения обратно.

Нездоровое питание – враг номер один для всех людей, которые склонны к приобретению лишнего веса. Нездоровое питание не редко вызывает прыщи, поэтому правильное питание при прыщах является во многом схожим с рационом похудения без диет.

Многие люди едят по привычке и от нечего делать. Если вы хотите добиться результата без диет, тогда придется серьезно потрудиться над переоценкой ценностей. Потому как очень тяжело усидеть сразу на двух стульях. И если для вас стало приоритетнее быть красивой, с подтянутой фигурой, нежили объедаться и кушать нездоровую для организма пищу, тогда все должно получиться, результат останется лишь вопросом времени.

Любая диета, это лишь временный результат и ничего более чем большой стресс для организма, а значит и определенный вред для здоровья. Жесткая диета позволяет, как быстро сбросить пять-семь килограммов, так же быстро и набрать их.

Организм худеет в таком случае не из-за недостатка пищи, а из-за стресса, который он получает. Ведь он привык получать определенное количество энергии от переработанной пищи и вдруг ее лишается, а значит и теряется, в результате чего начинает брать энергию для своей жизнедеятельности из резервов организма, даже перерабатывая запасы подкожного жира.

Но как только вы возвращаетесь к привычному питанию, все возвращается на круги своя. И организм снова возвращает все на свои места, излишний вес снова появляется.

Золотое правило каждого, кто хочет оставаться в форме на протяжении многих лет, это сколько съел, столько и потратил. Съели 3000 калорий, значит и должны потратить энергии на съеденные ранее три тысячи калорий. От этого никуда не уйти.

Сегодня стали очень популярным применение биодобавок Хуашен, вот ссылка на продукцию Хуашен http://bymyside.ru/xuashen.html Что следует запомнить для похудения без диет. Первое это то, что без физических упражнений вы получите лишь 50% возможного результата. А особо усердные в физических нагрузках могут достичь и 125% результата. Но главное помнить, что физическая нагрузка ценна своим постоянством. Если заниматься от случая к случаю, то и результат будет от случая к случаю. Следует учитывать этот факт и определиться для себя, сможете ли вы хотя бы раз в неделю, лучше дважды уделять себе по нескольку часов.

Второе - это питание, чтобы похудение без диет было эффективным и вы снова не искали ответа на вопрос как похудеть без диет, необходимо перевести свой рацион в более здоровое русло. Убрать все копчености, употребление жаренной пищи ежедневно. Здоровый организм, стройный организм это овощи, фрукты, морепродукты, а значит пониженное содержание жиров, достаточное содержание белков и повышенное содержание всех полезных микроэлементов, ферментов и витаминов. Программа похудения без диет занимает достаточно длительный промежуток времени, а значит, требует определенного терпения и выдержки.

Еще, что следует запомнить, это то, что переход на здоровее питание должен быть постепенным, а значит не травматичным для организма. Эта особенность часто становиться самой трудно достигаемой для людей. Вы не должны чувствовать дискомфорт, возникающий из-за недостатка пищи. Постепенно заменяйте нездоровые продукты более здоровыми и результат будет происходить без вреда для организма, а самое главное то, что результат не будет исчезать. Он будет закрепляться и радовать вас на протяжении долгих лет, конечно если вы сами этого захотите. 

Не можете выбрать оптимальное меня для похудения? Читайте статью Раздельное питание поможет снизить вес

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1862 просмотра


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы - лишь маленький винтик в чьей-то сложной игре, но очень важный винтик. Если душа просит острых ощущений, ваше положение позволяет даже шантажировать того, в чью пользу играете.

В ваших отношениях наступила полоса спокойствия. Вы не ругаетесь и не ссоритесь, но и особой любви между вами не наблюдается. Одно и то же, изо дня в день. С одной стороны, это не так и плохо, хоть за личную жизнь можно не волноваться, однако штиль может и приесться. Пора вносить в жизнь разнообразие.

Экспромты сегодня вас не спасут – постарайтесь заранее расписать сценарий будущего свидания и, разумеется, его предполагаемого финала – тоже. Конечно, подробный план – это уже слишком (вряд ли вашему любовнику понравятся ваши постоянные «заглядывания в бумажку»). Но вот продумать как следует, с чего вы начнете вашу близость, на чем сделаете акцент, что вызовет фейерверк эмоций со стороны партнера – еще как стоит.

Посвятите свой досуг исследованиями в духе Дарвина. Если данному натуралисту удалось, хоть и спорно, но отчасти доказать родство и происхождение людей от обезьян, то у вас, несомненно, получится доказать, что все окружающие - лишь предыдущая ступень эволюции по сравнению с вами.

Нынче звезды располагают к изменению характера связей между людьми. Личные могут стать деловыми и наоборот. Как из вариантов вам ближе — выбирайте сами.

Сегодня для вас будет особенно гастрономически важен красный цвет. Мясо или рыба в томатном соусе пойдет гораздо лучше, чем в любом другом. Из салатов предпочтителен винегрет, из напитков - томатный сок или красное вино. И свежий помидорчик в придачу. Ах, да, чуть не забыли про красную рыбу, красную икру, раков и креветок. Вот теперь можете кушать.

Сегодня ваш особенно велик риск простудиться - не искушайте судьбу, одеваясь не по погоде. И запаситесь продуктами, содержащими большое количество витамина С, в основном, цитрусовыми. Ваш организм вам спасибо скажет.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме