ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак похудеть летом?

Как похудеть летом?

3 июня 2014 , раздел - Похудение
Как похудеть летом?

Пожалуй, лето – это самое подходящее время для того чтобы похудеть и обрести долгожданную стройность.

Именно летом все процессы организма ускоряются, активируется обмен веществ, организм сам готов избавиться от всего лишнего и ненужного.

Как похудеть летом, и при это не изнурять себя тренировками в душном спортивном зале, и не используя диеты.

Нам помогут активные развлечения и правильное питание.

Пейнтбол и теннисный стол или игры с мячом, долгие прогулки на свежем воздухе, полезные продукты на столе – все это поможет вам похудеть.

Как быстро похудеть летом

Итак, с чего начать работу? Для начала стоит выбрать себе активные занятия по душе. Это может быть все, что угодно.

Регулярные прогулки в парке или лесу в компании друзей дадут организму возможность в достаточной мере насытиться кислородом.

Вы можете также делать пробежки, тем самым вы сможете подтянуть мышцы и подсушить тело.

Любите пляжные игры?

Выделите пару часов в неделю на пляжный волейбол с друзьями. Эта игра отлично способствует похудению.

Если при этом жажду вы утоляете не с помощью сладкого газированного напитка, а обычной водой, снижение веса вам гарантировано.

Когда же еще заняться плаванием, как не летом? Плавание в реке, на озере или в море, даже в бассейне – это отличный способ похудеть и привести тело в форму.

Даже если вы не очень хорошо можете плавать, достаточно просто ходить в воде, совершать движения.

Как похудеть летом?

Если вы и ваши друзья любите совместные вылазки на природу, вместо пикника организуйте активную игру. Например, зарница или пейнтбол поднимут настроение всей компании. Привычные шашлыки и жирные закуски замените менее калорийными блюдами.

Кстати, в деле похудения немаловажную роль играет здоровое питание. Летом очень легко скорректировать свой рацион, чтобы добиться результата. Во-первых, включите в рацион побольше свежих овощей, ягод, трав и зелени.

Только летом они богаты питательными веществами и витаминами.

Во-вторых, вместо быстрой еды и кафе с фастфудом, лучше готовьте на углях дома. Жарка таким способом не сохраняет в мясе или рыбе чересчур много жира, а это уже весомый плюс.

Наконец, в-третьих, не забудьте про воду. Питьевая вода поможет вам очистить организм от шлаков и пережить жару. Пейте больше воды, но не налегайте на чай или крепкий кофе.

Прочтите также статью Популярные напитки для похудения

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1493 просмотра


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вашим лучшим другом будете вы сами. Постарайтесь не злить себя, не раздражать без особой на то необходимости и не давайте себя в обиду.

Сегодня вашему любимому человеку не стоит быть слишком уверенным в своих силах, поскольку они у него не будут бесконечными. Ему в экстренном случае придется подпитываться энергией от вас, а она у вас тоже не бесконечна, причем отнюдь. Напомните ему об этом.

В этот день вашему партнеру довольно трудно будет понять ваши эротические желания и интимные прихоти, а потому он будет действовать так, как подскажут ему тело и интуиция. Советчики окажутся не самыми мудрыми и осведомленными, поэтому будьте готовы к неприятным ошибкам с их стороны.

Средневековые алхимики веками пытались добиться перерождения свинца в золото. Почему бы не напомнить о накопленном опыте защитникам окружающей среды, обеспокоенным избытком свинца в воздухе. Посетите местное отделение Гринписа, вооружившись десятком цитат из старинных фолиантов.

Сегодня вам не следует долго рассказывать кому бы то ни было о делах ваших рабочих, ибо вряд ли кому-то эти самые дела будут интересны. Постарайтесь забыть о работе хотя бы на один день и погрузиться в атмосферу легкости, беззаботности и бесшабашности. Благо возможность будет.

Сегодня вам придется много общаться и крайне важно, чтобы общение это проходило в более-менее непринужденной обстановке. Потому найдите ресторанчик (непременно маленький) с уютным интерьером и приятной вашему слуху музыкой (звезды рекомендуют джаз) и пригласите собеседника на обед. Или на ужин - в зависимости от содержания беседы.

Сегодня вам не стоит есть морепродукты, особенно в сыром виде. Так, поход в суши-бар лучше отложить хотя бы на пару дней, а пока обратить самое пристальное внимание на фрукты и овощи: они для вас сейчас куда полезнее.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме