ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак похудеть быстро и без насилия над собственным организмом?

Как похудеть быстро и без насилия над собственным организмом?

24 января 2014 , раздел - Похудение
Как похудеть быстро и без насилия над собственным организмом?

Данный способ похудения основан не на издевательстве над организмом, а на получении удовольствия. Он разработан двумя американскими диетологами Адель Пейс и Марией Джонс. Ознакомившись со всей системой, каждый сможет выбрать подходящий именно для него режим, заключающийся в индивидуальном режиме дня и способе питания.

Главное, нужно знать, если вы решили начать заняться похудением, это то, что во всем нужно сберегать меру.... Касается это и таких современных методов похудения как безоперационная липосакция, отзывы о которых можно найти в сети интернет. Стоит помнить, что организму категорически противопоказано быстро терять много веса. Это нарушает все процессы, проходящие в организме, и понижает уровень калия и натрия, что очень опасно для сердечной мышцы.

 

Худеем без вреда

Крайне противопоказано применять для похудания различные лекарственные средства, чем собственно очень любят баловаться полные женщины, чтобы якобы получить быстрый результат. Зачастую такие таблетки для похудания содержат большое количество мочегонных элементов. Снижение уровня воды в организме плохо сказывается на здоровье половых органов женщины. Резко снижается уровень эстрогенов, в яичниках разрастается соединительная ткань, и с организмом женщины происходит еще множество неприятных явлений.

Первый этап

Первый этап представляет собой переход от вредных продуктов к здоровым. Это ни в коем случае не значит, что вы должны сразу отказаться от всего, к чему привыкли и сразу начать употреблять в пищу только здоровые продукты. Организм не сможет так резко адаптироваться к таким резким переменам. Он будет очень долго привыкать к таким изменениям в рационе, и изначально может даже набирать вес из-за стресса, из-за резкой перемены обычного рациона. Переход нужно совершать плавно, но уверенно.

От жирного молока нужно переходить к обезжиренному, но ни в коем случае не сразу. Жирность молока нужно постепенно понижать, и переходить на следующий этап только тогда, когда ваш организм полностью привык к прошлой жирности. То же самое должно происходить и с другими продуктами питания.

Уже давно учеными было доказано, что резкое снижение потребляемых калорий не ведет к похудению. Организм, привыкший ежедневно получать конкретное количество калорий и работать при этом в конкретном режиме, при резком уменьшении потребляемых калорий ведет себя следующим образом. Он будет приостанавливать уровень обмена веществ, тем самым замедляя процесс похудания.

Это будет происходить потому, что наш организм не понимает что происходит и что от него требуется, поэтому будет вести себя как в чрезвычайной ситуации, он может даже начать накапливать жир. Это значит, что нужно не уменьшать количество потребляемых калорий, а меня свой рацион. То есть переходить от вредной пищи, к более здоровой. Вместо вредных жиров потреблять здоровые углеводы, к примеру.

Второй этап

Опять-таки, самое главное в похудении, не рубить с плеча. Не нужно клясться, что со следующего понедельника вы навсегда перестанете есть сладкое. Абсолютно все нужно делать постепенно. К примеру, вы привыкли перекусывать между завтраком и обедом. Ни в коем случае не нужно сразу и резко отказываться от этой привычки.

Необходимо просто с каждым днем передвигать время перекуса к времени обеда. Итак, со временем перекус будет происходить в то же время, что и обед, и по сути станет ненужным.

Третий этап

Не нужно на всю жизнь лишать себя любимых лакомств. Этими лакомствами вы можете поощрять себя с не частой периодичностью. Допустим, что вы всю неделю придерживались здорового режима питания. Это значит, что в воскресенье вы можете расслабиться и побаловать себя вкусненьким.

Еще раз напомним, что ни в коем случае не нужно себя насиловать, резко отказываясь от каких-либо продуктов. Все должно происходить плавно и постепенно. Худейте с удовольствием!

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2733 просмотра


Комментарии (1)
ola88 # 21 февраля 2020 в 16:03 0
Чтобы худеть реально без вреда для здоровья, то в этом очень хорошо помогает бад. Препарат "Билайт" лидер среди бадов по похудению и у него масса преимуществ. Он безвреден, не вызывает привыкание, снижает массу тела за довольно короткий промежуток времени. Его улучшенная формула обеспечивает быстрое действие в борьбе с лишним весом. Похудеть на 10кг это вполне реально. Проверено на личном опыте, препарат качественный и реально помогает.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день принесет проблемы морального толка. Вам, возможно, надо немного откорректировать политику взаимоотношений с близкими.

Сегодня вы сами не будете знать, чего хотите от вашего любимого человека. А потому не будете знать, чего от него ждать – и любое его действие, любая его реакция на ваше поведение будет вызывать в вас лишь отрицательные эмоции. Постарайтесь просто ничего не ждать – так может быть проще.

Этой ночью вам желательно перестать вести себя как подросток, не знающий чего он хочет, иначе и вы и партнер устанете от этой неразберихи. Установите уже правила ваших сексуальных игр и играйте по ним. Будет проще.

Будьте проще – и люди потянутся к вам. Чтобы воплотить этот лозунг в жизнь, сегодня можно надеть телогрейку, начать лузгать семечки и сплетничать на скамейке. И действительно, люди потянутся. Только вряд ли это будут доктора наук или деятели искусства.

Сегодня вам следует действовать очень оперативно и принимать решения с воистину молниеносной быстротой, ведь времени для раздумий просто не предвидится, а ваши конкуренты могут обойти вас в один момент. Так что поверьте в себя и действуйте решительно.

Сегодня вам будет слишком трудно сделать выбор из предоставленных возможностей качественно утолить голод. Вероятно, вам следует взять с собой кого-то решительного, чтобы выбор был сделан за вас, иначе вместо того, чтобы из четырех-пяти замечательно вкусных блюд предпочесть наиболее вкусное, вы останетесь в прискорбном положении небезызвестной буридановой ослицы.

Сегодня звезды советуют Овнам просто расслабиться и начать получать удовольствие от того, что с вами происходит. Любого рода стрессы могут довольно негативно сказаться на вашем здоровье.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме