ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак похудеть быстро и без насилия над собственным организмом?

Как похудеть быстро и без насилия над собственным организмом?

24 января 2014 , раздел - Похудение
Как похудеть быстро и без насилия над собственным организмом?

Данный способ похудения основан не на издевательстве над организмом, а на получении удовольствия. Он разработан двумя американскими диетологами Адель Пейс и Марией Джонс. Ознакомившись со всей системой, каждый сможет выбрать подходящий именно для него режим, заключающийся в индивидуальном режиме дня и способе питания.

Главное, нужно знать, если вы решили начать заняться похудением, это то, что во всем нужно сберегать меру.... Касается это и таких современных методов похудения как безоперационная липосакция, отзывы о которых можно найти в сети интернет. Стоит помнить, что организму категорически противопоказано быстро терять много веса. Это нарушает все процессы, проходящие в организме, и понижает уровень калия и натрия, что очень опасно для сердечной мышцы.

 

Худеем без вреда

Крайне противопоказано применять для похудания различные лекарственные средства, чем собственно очень любят баловаться полные женщины, чтобы якобы получить быстрый результат. Зачастую такие таблетки для похудания содержат большое количество мочегонных элементов. Снижение уровня воды в организме плохо сказывается на здоровье половых органов женщины. Резко снижается уровень эстрогенов, в яичниках разрастается соединительная ткань, и с организмом женщины происходит еще множество неприятных явлений.

Первый этап

Первый этап представляет собой переход от вредных продуктов к здоровым. Это ни в коем случае не значит, что вы должны сразу отказаться от всего, к чему привыкли и сразу начать употреблять в пищу только здоровые продукты. Организм не сможет так резко адаптироваться к таким резким переменам. Он будет очень долго привыкать к таким изменениям в рационе, и изначально может даже набирать вес из-за стресса, из-за резкой перемены обычного рациона. Переход нужно совершать плавно, но уверенно.

От жирного молока нужно переходить к обезжиренному, но ни в коем случае не сразу. Жирность молока нужно постепенно понижать, и переходить на следующий этап только тогда, когда ваш организм полностью привык к прошлой жирности. То же самое должно происходить и с другими продуктами питания.

Уже давно учеными было доказано, что резкое снижение потребляемых калорий не ведет к похудению. Организм, привыкший ежедневно получать конкретное количество калорий и работать при этом в конкретном режиме, при резком уменьшении потребляемых калорий ведет себя следующим образом. Он будет приостанавливать уровень обмена веществ, тем самым замедляя процесс похудания.

Это будет происходить потому, что наш организм не понимает что происходит и что от него требуется, поэтому будет вести себя как в чрезвычайной ситуации, он может даже начать накапливать жир. Это значит, что нужно не уменьшать количество потребляемых калорий, а меня свой рацион. То есть переходить от вредной пищи, к более здоровой. Вместо вредных жиров потреблять здоровые углеводы, к примеру.

Второй этап

Опять-таки, самое главное в похудении, не рубить с плеча. Не нужно клясться, что со следующего понедельника вы навсегда перестанете есть сладкое. Абсолютно все нужно делать постепенно. К примеру, вы привыкли перекусывать между завтраком и обедом. Ни в коем случае не нужно сразу и резко отказываться от этой привычки.

Необходимо просто с каждым днем передвигать время перекуса к времени обеда. Итак, со временем перекус будет происходить в то же время, что и обед, и по сути станет ненужным.

Третий этап

Не нужно на всю жизнь лишать себя любимых лакомств. Этими лакомствами вы можете поощрять себя с не частой периодичностью. Допустим, что вы всю неделю придерживались здорового режима питания. Это значит, что в воскресенье вы можете расслабиться и побаловать себя вкусненьким.

Еще раз напомним, что ни в коем случае не нужно себя насиловать, резко отказываясь от каких-либо продуктов. Все должно происходить плавно и постепенно. Худейте с удовольствием!

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2920 просмотров


Комментарии (1)
ola88 # 21 февраля 2020 в 16:03 0
Чтобы худеть реально без вреда для здоровья, то в этом очень хорошо помогает бад. Препарат "Билайт" лидер среди бадов по похудению и у него масса преимуществ. Он безвреден, не вызывает привыкание, снижает массу тела за довольно короткий промежуток времени. Его улучшенная формула обеспечивает быстрое действие в борьбе с лишним весом. Похудеть на 10кг это вполне реально. Проверено на личном опыте, препарат качественный и реально помогает.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодняшний день должен быть исключительно хорош. Жаль, что он не будет длиннее, чем остальные.

Сегодня в общении с вашим любимым человеком руководствуйтесь в первую очередь тем, что подскажет вам ваша совесть. Эта дама сегодня будет давать совершенно точные советы и послужит безошибочным индикатором правильности всех ваших решений и поступков.

Заманчивое предложение со стороны может сегодня раз и навсегда испортить ваши интимные отношения с вашим партнером. Будьте осторожны, неужели он так плох в постели? А может быть, дело в вас? Сегодня самое подходящее время разобраться с этим и решить, как жить дальше.

Ваша вторая половина ни на минуту не должна забывать о вашем первенстве и доминировании. Не забывайте об этом и сами. Постоянно доказывайте, что вы круче во всем. Пользуйтесь для этого любым удобным поводом. Быстрее мойте посуду, точнее знайте на какой кнопке вашего телевизора расположен какой канал, вкуснее пеките пироги и молниеноснее их поедайте. А для того чтобы ваше совершенство засияло полным блеском регулярно демонстрируйте умение шевелить ушами или сворачивать язык трубочкой.

Сегодняшний день принесет море прекрасных новостей, которые обязательно поднимут вам настроение. За ваш труд и вклад в дело компании начальство решит вас наградить весьма солидным денежным поощрением. А если у вас есть собственное дело, то сегодня вы получите выгодное предложение о сотрудничестве.

Сегодня вам нужно поменьше думать о себе и побольше - о том, кому принадлежит ваше сердце. Потому кушать нынче надо исключительно в компании этого человека, и только то, что пожелает выбрать он. Хотя о сладком лучше позаботиться самому - он у вас эклеры любит? А буше?

Сегодня Овнам было бы полезно устроить щадящую очистку вашего кишечника. Для того, чтобы быть уверенным в применяемых для этой цели препаратах и методах, лучше проконсультироваться у специалиста. Но можно и попросту чернослива налопаться.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Последние комментарии

Новое на форуме