ГлавнаяЗдоровьеПохудениеКак быстро похудеть в домашних условиях?

Как быстро похудеть в домашних условиях?

4 октября 2013 , раздел - Похудение
Как быстро похудеть в домашних условиях?

 Чуть ли не каждая вторая девушка мечтает похудеть. Красивая фигура – залог успеха у противоположного пола, уверенности и любви к себе.

В большинстве своем, начиная худеть, мы используем «домашние» способы. Не у всех есть возможность пользоваться услугами профессионального диетолога и фитнес-тренера. Поэтому, собрав свою волю в кулак, начитавшись форумов и блогов, мы отправляемся худеть.

Чтобы быстро похудеть в домашних условиях есть десятки средств. Это может быть отрицательная калорийность и различные ограничения себя в еде, изнурительные тренировки и упражнения, мотивация и медитация.

Давайте рассмотрим самые популярные способы похудения.

 

 

• Диеты и ограничения в пище часто помогают девушкам похудеть. Стоит ее раз упомянуть, что диеты не должны быть бесконтрольными. Не используйте малознакомые диетические рекомендации, не лишайте свой организм самых полезных веществ.

Все, кто достиг идеальной фигуры, в один голос твердят, что похудеть помогает не строжайшая диета, а умеренное, полезное питание. Правильно завтракайте, обедайте и ужинайте, чередуйте основные приемы пищи с полезными перекусами, и ваш организм сам нормализует обмен веществ и настроится на сброс веса.

Голодание – не панацея. Этим вы только навредите своей фигуре и своему здоровью.


• Как ни крути, а без физических нагрузок при сбросе лишнего веса не обойтись. Быстро похудеть в домашних условиях помогут именно регулярные занятия спортом. Это и является самым сложным: занятия в спортзале дисциплинируют.

Если вы не обладаете железной силой воли, взять за привычку систематически заниматься дома будет очень сложно. Существует куча отвлекающих факторов: от телефонного звонка до желания прилечь отдохнуть, в спортивном зале так не поступишь.

Хотите подсушить свое тело? Начните бегать. Это очень эффективное средство. Свежий воздух, ритмичная музыка в наушниках, симпатичная спортивная форма – и вот вы уже заядлая бегунья и вашей фигуре завидуют окружающие.


• Для того чтобы похудеть, существует множество нетрадиционных методик. Используйте их дома! Ароматерапия доказано влияет на чувства голода и насыщения. Медитации помогают найти баланс внутри себя. Даже чтение мантр помогают некоторым девушкам найти гармонию и начать худеть.

Выберете свое средство, полюбите его и худейте на здоровье!


 

Не можете выбрать оптимальное меня для похудения? Читайте статью Раздельное питание поможет снизить вес


 



Комментарии (1)
0 # 7 октября 2013 в 06:54 0
Дома делать упражнения для похудения можно, но не всегда получается. sad Я хожу в спортзал потому что там, если пришел, то и вкалываешь на полную. А дома вечно отвлекаешься и толку нет.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня у вас резко замедлится реакция на внешние раздражители. Бороться с этим явлением не только трудно, но и бесполезно, так что и не пытайтесь.

Сегодня подходящий день для того, чтобы начать восхищаться вашим любимым человеком. Причем любой из его ипостасей, ибо каждая из них будет достойна искреннего восхищения. Впрочем, на все распыляться не стоит: какой-нибудь одной или двух будет более чем достаточно.

Лучшее, что могут сегодня сделать Овны для того, чтобы понравиться своим поклонникам, это стать «настоящей блондинкой». А значит, вам придется охать и ахать по поводу и без, а также то и дело бегать поправлять «губки» и проверять чулки – не сползли ли? Ну и, естественно, говорите вслух кучу глупостей, желательно на интимную тематику – пусть мужчина снисходительно развеивает ваши заблуждения…

Пора раз и навсегда разобраться с несправедливостью - почему одно старье считается антиквариатом и люди готовы платить за него большие деньги, в то время, как для других вещей место находится лишь на помойке? Попробуйте сделать бизнес на вещах второго типа. Для начала - бурная рекламная кампания, подкрепляемая вашим личным примером, чтобы сделать это модным (хоть среди кого-то), затем осторожные попытки предложения. И играйте на эксклюзивности, даже если пытаетесь торговать затычками для ванн, и у вас их тонна...

Сегодня не самое подходящее время для шуток в адрес начальства. Ваш юмор руководство может не оценить, и потом плакать будете вы. Поэтому постарайтесь держать себя сегодня в руках и не высказывать свои соображения первому встречному. Сейчас вам лучше затаиться.

Представителям вашего знака Зодиака сегодня не стоит употреблять в пищу мясные, молочные и даже рыбные продукты. Т.е., по научному говоря, имеет смысл устроить себе разгрузочный день. Так что пейте соки, больше гуляйте на свежем воздухе и не забывайте время от времени чего-нибудь съедать. Корочку хлеба, например. Или постные щи (без сметаны, разумеется). Или даже можете побаловать себя овощным рагу.

Сегодня вам следовало бы позаботиться о поддержании правильного обмена веществ. Для этого вам стоит последить за сбалансированностью и разумностью количества поступающих в ваш организм белков, жиров и углеводов. Короче говоря - не стоит объедаться.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Последние комментарии

Новое на форуме