ГлавнаяЗдоровьеНарушение липидного обмена

Нарушение липидного обмена

12 мая 2015 , раздел - Здоровье
Нарушение липидного обмена

По статистике, от повышенного содержания липидов в крови страдает на сегодняшний день каждый второй совершеннолетний человек.

Липиды – попросту говоря, жиры – являются последствием неправильного образа жизни, их повышение становится предвестников различных серьезных заболеваний – склерозу, диабету, астме, артриту и даже злокачественной опухоли (раку).

Для профилактики стоит придерживаться правильного образа жизни, диеты, ограничивающей употребление жирных, соленых, острых и сладких блюд.

Также можно регулярно принимать препараты и БАДы для очищения организма.

Жиры: поссоримся или попробуем подружиться?

Вопреки мнению непосвященных людей, жиры  - это не всегда очень плохо. Более того, если человек не будет потреблять в пищу животные и растительные жиры, то очень скоро почувствует недомогание, а вскоре – почувствует разлад многих функций, важных для поддержания жизнедеятельности.

Конечно, потреблять еду с жирами нужно, но – осторожно. А для профилактики и лучшего самочувствия можно попить антилипидный чай Тяньши. Вот руководство действия по жирам:

  • Употребляем как можно меньше жирной пищи;

  • Лучше восполнять потери организма жирами, богатыми полиненасыщенными жирными кислотами. Они содержатся в сельди, оливковом и ореховом масле, миндалях, фисташках и фундуке;

  • Замените традиционное подсолнечное масло на лучшее по составу рапсовое, конопляное, оливковое и льняное. Они ничуть не хуже (а некоторые – даже и лучше) подходят для заправки салатов, а вот жареные продукты лучше строго ограничить.

Из всего этого можно сделать краткий вывод: выкидываем подсолнечное масло, раз в неделю едим «жирную» рыбу и забываем о «вредных жирах». А в идеале еще употребляем Хитозан от Тяньши.

Вредные жиры – где вы? Ау!

А где же, собственно, содержатся эти самые вещества, которые отличаются особой вредностью? Это – насыщенные жиры, то есть такие, которые при комнатной температуре не становятся жидкими.

Искать их нужно в еде животного происхождения. Это, к примеру, молоко, сало, сыр, мясо.

Следует помнить, что очень редко один продукт представлен одним видом жира. Обычно в нем содержится несколько веществ такого характера, причем иногда – и вредных, и полезных.

Особенно опасными являются гидрогенизированные и трансжиры.

Они не только увеличивают количество холестерина в крови, но и нарушают функционирование гормональной системы. Идеально, если в вашем рационе содержится не более 10 % жиров от всей калорийности.

Рекомендуем вам также прочесть статью Лечение зубов у детей

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1722 просмотра


Комментарии (1)
0 # 26 июля 2015 в 19:51 0
Для того чтобы восстановить липидный баланс в организме нужно пить по утрам соки –фреш. Если вы не можете отказаться от мяса - ешьте меньше и много овощей. Пища должна быть легкой и полезной для человека, потому что мы – дети растительного мира. Тогда и пищеварение будет отличное и жировой баланс в норме. А можно сдать анализ крови на холестерин – липидограмму. Тогда все будет ясно.

Овен - гороскоп на сегодня

Сегодня вы будете чрезмерно резки, постарайтесь контролировать свои слова. А то запугать-то вы всех запугаете, а что потом делать будете?

Сегодня вас ждут неожиданные знакомства с представителями противоположного пола, причём настолько неожиданные, что вы сами будете потом удивляться, как у вас так получилось: по логике вещей не должно было бы. Впрочем, наверное, новогодние чудеса для вас продолжаются...

Сегодня в вашу постель попадет партнер, рядом с которым вы почувствуете себя ханжой. Он будет демонстрировать такие навыки и умения на сексуальном поприще о которых вы даже не слышали. Конечно, это не плохой случай пополнить и свои знания, но если они не умещаются в вашем мировоззрении и понять их вы просто не способны, то терпеть и делать вид, что тебе хорошо не стоит.

Не принимайте критику и замечания сегодня близко к сердцу. Знайте, что это завистники и недоброжелатели особенно стараются вам навредить. Отвечайте тем же. Недочет вы сможете найти всегда.

Сегодня вы будете просто как сгусток энергии, такая активность просыпается вас не особо часто. Постарайтесь не упустить момент! Ведь вы можете сделать дел раза два больше, чем обычно. Если возникнут затруднения, не отчаиваетесь, спонтанные решения сегодня будут самыми лучшими.

Если вы еще помните, что такое каша на завтрак, обязательно приготовьте себе с утра тарелочку манки. Только засыпайте крупу не в горячее, а в холодное молоко. И не забывайте интенсивно помешивать. На обед стоит съесть здоровый кусок рыбы в кляре с большим количеством какой-нибудь зелени. Суп - на ваше усмотрение. Ну а вечером стоит побаловать себя стаканом хорошего десертного вина.

Нынче попробуйте придерживаться овощной и рыбной диеты. На крупы налегать не стоит: последствия могут оказаться неприятными. О мясе и, тем более, его полуфабрикатах, стоит забыть на время вовсе.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме