ГлавнаяЗдоровьеНарушение липидного обмена

Нарушение липидного обмена

12 мая 2015 , раздел - Здоровье
Нарушение липидного обмена

По статистике, от повышенного содержания липидов в крови страдает на сегодняшний день каждый второй совершеннолетний человек.

Липиды – попросту говоря, жиры – являются последствием неправильного образа жизни, их повышение становится предвестников различных серьезных заболеваний – склерозу, диабету, астме, артриту и даже злокачественной опухоли (раку).

Для профилактики стоит придерживаться правильного образа жизни, диеты, ограничивающей употребление жирных, соленых, острых и сладких блюд.

Также можно регулярно принимать препараты и БАДы для очищения организма.

Жиры: поссоримся или попробуем подружиться?

Вопреки мнению непосвященных людей, жиры  - это не всегда очень плохо. Более того, если человек не будет потреблять в пищу животные и растительные жиры, то очень скоро почувствует недомогание, а вскоре – почувствует разлад многих функций, важных для поддержания жизнедеятельности.

Конечно, потреблять еду с жирами нужно, но – осторожно. А для профилактики и лучшего самочувствия можно попить антилипидный чай Тяньши. Вот руководство действия по жирам:

  • Употребляем как можно меньше жирной пищи;

  • Лучше восполнять потери организма жирами, богатыми полиненасыщенными жирными кислотами. Они содержатся в сельди, оливковом и ореховом масле, миндалях, фисташках и фундуке;

  • Замените традиционное подсолнечное масло на лучшее по составу рапсовое, конопляное, оливковое и льняное. Они ничуть не хуже (а некоторые – даже и лучше) подходят для заправки салатов, а вот жареные продукты лучше строго ограничить.

Из всего этого можно сделать краткий вывод: выкидываем подсолнечное масло, раз в неделю едим «жирную» рыбу и забываем о «вредных жирах». А в идеале еще употребляем Хитозан от Тяньши.

Вредные жиры – где вы? Ау!

А где же, собственно, содержатся эти самые вещества, которые отличаются особой вредностью? Это – насыщенные жиры, то есть такие, которые при комнатной температуре не становятся жидкими.

Искать их нужно в еде животного происхождения. Это, к примеру, молоко, сало, сыр, мясо.

Следует помнить, что очень редко один продукт представлен одним видом жира. Обычно в нем содержится несколько веществ такого характера, причем иногда – и вредных, и полезных.

Особенно опасными являются гидрогенизированные и трансжиры.

Они не только увеличивают количество холестерина в крови, но и нарушают функционирование гормональной системы. Идеально, если в вашем рационе содержится не более 10 % жиров от всей калорийности.

Рекомендуем вам также прочесть статью Лечение зубов у детей

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1637 просмотров


Комментарии (1)
0 # 26 июля 2015 в 19:51 0
Для того чтобы восстановить липидный баланс в организме нужно пить по утрам соки –фреш. Если вы не можете отказаться от мяса - ешьте меньше и много овощей. Пища должна быть легкой и полезной для человека, потому что мы – дети растительного мира. Тогда и пищеварение будет отличное и жировой баланс в норме. А можно сдать анализ крови на холестерин – липидограмму. Тогда все будет ясно.

Овен - гороскоп на сегодня

Ваше время сегодня будет чрезвычайно ценно. Преподнесите его в дар тому, кто этого заслуживает в наибольшей степени.

Сегодня вашему любимому человеку захочется провести с вами как можно больше времени, однако в силу того, что день будний и, следовательно, рабочий, идея успехом не увенчается. Что ж, все свободные часы будут в его распоряжении, и вы об этом ни на секунду не пожалеете.

Сегодня ваш партнер с легкостью вызовет вас на откровенный разговор. Возможно, с помощью определенных ласк: он-то знает, с помощью каких именно можно добиться от вас полного отсутствия самоконтроля. Что ж, в ваших силах противостоять коварному соблазнителю, получив при этом полную гамму удовольствий.

Литература - вот великая муза, ведущая за собой сотни и тысячи людей. Так что не тратьте времени зря. Берите ручку и бумагу, садитесь за компьютер, или наговаривайте на диктофон свои бессмертные шедевры, которые повлекут человечество вперед, к светлому будущему, звездами и полному переустройству существующего мира.

Сегодня вы будете сверхактивны и невероятно предприимчивы, у вас появится масса идей по поводу источников дополнительного заработка. Главное, реально оцените свои возможности и выберете тот вариант, который будет максимально комфортным для вас.

Непременно отведайте сегодня рыбы, приготовленной методом засолки или копчения. Предпочтительно - холодного, хотя если вам более по душе горячее, не будем отговаривать, сойдет и такая. На гарнир, разумеется, отварной картофель с мелко порезанной зеленью - петрушкой, укропом, быть может - зеленым луком. В качестве начинки бутерброда рыбка тоже подойдет, если как основное блюдо она вас категорически не устраивает.

Нынче вы можете быть несколько снисходительнее к себе, чем всегда, и позволить побаловать свой организм чем-нибудь вкусным. Кроме того, в этот день у вас может быть несколько замедлена мыслительная деятельность.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме