ГлавнаяЗдоровьеКак укрепить здоровье зимой?

Как укрепить здоровье зимой?

3 ноября 2014 , раздел - Здоровье
Как укрепить здоровье зимой?

Зимой на улице становится холоднее, и организму тяжелее справиться с возбудителями острых респираторных заболеваний. И поэтому у многих возникает вопрос, как укрепить здоровье зимой.

Считается, что существенно помочь иммунитету можно с помощью целебного бальзама. Приготовить его довольно просто: при помощи мясорубки нужно измельчить плоды боярышника, шиповника без косточек и инжира.

Затем нужно добавить натуральный мёд и сок трёх лимонов без косточек. Бальзам заливают небольшим количеством водки.

Лучше всего хранить это средство в стеклянной таре. Как только простуда даёт о себе знать, целесообразно добавлять бальзам в кофе или чай, что поможет укрепить иммунитет и справиться с упадком сил.

При первых признаках ларингита нужно залить столовую ложку травы душицы горячим кипяченым молоком, процедить и когда смесь слегка остынет выпить.

В течение дня нужно принимать душицу с молоком не реже двух раз.

Если трудно остановить приступ кашля, то следует поднять правую руку вверх и как следует потянуть. Остановить насморк помогут горчичники на пятки. Лучше всего ставить их перед сном.

Как укрепить здоровье, если в рационе питания отсутствуют овощи и фрукты или после приёма различных лекарств могут, появились проблемы со стулом.

Чтобы помочь кишечнику необходимо пить воду, в которой варились сливы или абрикосы. Послабляющим действием также обладает кефир в сочетании с любым растительным маслом.

Во избежание дискомфорта, не стоит добавлять более чайной ложки масла. При хронических запорах полезно качать пресс и ежедневно пить настой из льняного семени.

Масло льна также обладает послабляющим эффектом. Не менее полезны салаты из квашеной капусты.

Осенью и зимой желательно включить в меню ягоды. Калина полезна не только для сердца, она помогает справиться с бактериями и вирусами, вызывающими ОРВИ.

Черника - ягода, которая держится на кустиках до сильных морозов. Свежая черника полезна не только для глаз, она помогает справиться с запорами. Маски из этой ягоды также помогут, если кожа лица стала шелушиться.

Также многие врачи рекомендуют ежедневно употреблять бальзамы из Тайланда ведь это народные средства, которые сделаны на основе разнообразных природных трав и масел эфирных.

Не стоит забывать, что не последнюю роль в развитии заболеваний играют эмоциональные перенапряжения и стрессы.

Зимой рекомендуют периодически посещать сеансы массажа. Также не стоит забывать, что на самочувствие благоприятно влияют посещение живописных мест природы.


Негативные переживания отнюдь не прибавляют здоровья, поэтому стоит пересмотреть свой взгляд на вещи, которые беспокоят или вызывают раздражения. Применяйте эти доступные, но действенные средства, и зима вам будет в радость. 

Рекомендуем вам также прочесть статью Как снять стресс

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2709 просмотров


Комментарии (1)
0 # 14 января 2015 в 21:57 0
Бальзам из меда,боярышника и шиповника я делаю каждый год. И заставляю всех членов семьи принимать его. Но помимо правильного питания, для улучшения иммунитета, необходим здоровый сон.

Овен - гороскоп на сегодня

Если вы сегодня дадите волю эмоциям, вы рискуете потерять то что имеете, и чем, вероятно, дорожите, хотя и не думаете об этом. Так что, прежде чем раскроете рот, подумайте, до такой ли степени вам необходима разрядка.

Сегодня вашему любимому человеку будет довольно сложно почувствовать себя в свое тарелке, ибо в определенные моменты ситуация будет казаться ему весьма неуютной, недружественной и неблагоприятной для долгого и теплого, дружественного общения. Постарайтесь его понять и поддержать.

Вам не хватает сильных ощущений, секс в кровати кажется высшим преступлением, а к зрителям вы еще не готовы? Все просто. Попробуйте заняться этим в то время как ведете машину. Учащенное сердцебиение вам гарантировано. Только аккуратнее, иначе это может плохо кончиться.

Клетка, полоска и ткань «с кружочками» очень украсит вас в этот день. Чтобы долго не думать, одежду с каким из этих трех рисунков предпочесть, надевайте все вместе. Если вдруг засомневаетесь, что-нибудь снимете.

Сегодняшний день не принесет ничего сверхъестественного и экстренного, всё будет достаточно ровно. Кошелек вы не потеряете, глупостей не наделаете, синюю птицу тоже не поймаете. Стабильность...

Не будьте слишком требовательны к способностям повара, который будет сегодня для вас готовить. Он правда старается, просто вы будете уж слишком чувствительны и внимательны к мелочам и оттенкам. Сегодня нужно все есть с соусами, желательно - острыми или имеющими какой-либо иной весьма резкий вкус. Соусы для того и придуманы, чтобы скрывать ошибки поваров.

Сегодня ваши глаза могут очень быстро устать от постоянного напряжения. Поэтому стоит им дать немного расслабиться. Делайте зарядку, смотрите почаще на что-нибудь радующее взгляд. Даже если это симпатичный коллега.


Показать гороскоп на: Вчера  /  Сегодня  /  Завтра

Похожие статьи

Новое на форуме